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피스타치오를 먹는 방법

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작가: John Stephens
창조 날짜: 21 1 월 2021
업데이트 날짜: 18 할 수있다 2024
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피스타치오 먹는 5가지 방법 | IdeaTrain
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이 기사에서 : 피스타치오 껍질 Eat pistachiosServe pistachios

피스타치오는 너트가 항상 열리지 않는 것은 아닙니다. 각 과일은 매우 단단한 껍질로 묶여 있습니다. 껍질을 따라 슬릿이 이미 있으면 손톱이나 피스타치오 껍질이 이미 열려있는 상태에서 강제로 열립니다. 과일 껍질이 여전히 손상되지 않은 경우 망치 또는 호두 까기 인형으로여십시오.


단계

1 부 껍질 피스타치오

  1. 분할 껍질을 가진 피스타치오를 엽니 다. 쉘에 이미 균열이 있으면 작업이 훨씬 쉬워집니다. 쉘의 두 반쪽을 눌러 슬롯을 최대로 넓히고 생산량을 늘리십시오. 엄지 손톱을 슬롯에 넣고 껍질을 반대 방향으로 펼칩니다. 집게 손가락으로 껍질에 더 많은 힘을 가하기 위해 과일을 잡습니다.
    • 이미 열린 피스타치오 껍질을 사용하십시오. 껍질은 다른 피스타치오 껍질을 벗겨 내기 위해 사용할 수있을 정도로 강합니다.



  2. 껍질이 손상되지 않은 피스타치오를 엽니 다. 껍질의 균열이 매우 작거나 균열이 없으면 피스타치오를 여는 것이 훨씬 더 어려워집니다. 피스타치오를 접시, 카운터 또는 도마와 같이 깨끗하고 단단한 표면에 놓으십시오. 그런 다음 껍질이 깨질 때까지 망치 또는 다른 딱딱한 물체로 과일을 가볍게 두드려주십시오. 마지막으로 손가락으로 껍질을 벌려 완전히 엽니 다.
    • 하나가 있으면 호두 까기 인형을 사용하십시오. 호두 까기 인형은 두꺼운 선체를 열도록 특별히 설계된 도구입니다. 도구의 두 팔 사이에 피스타치오를 놓고 과일에 조여 선체를 깰 수 있습니다.



  3. 껍질을 벗긴 피스타치오를 사십시오. 원한다면 피스타치오를 이미 구입할 수 있습니다. 피스타치오는 맛이 훨씬 쉽습니다. 그러나 선체와 함께 판매되는 피스타치오는 일반적으로 저렴하며 유기농 일 가능성이 더 높습니다.
    • 연구에 따르면 껍질을 벗긴 피스타치오를 선택하면 시간이 오래 걸리므로 소비량이 줄어 듭니다. 피스타치오는 각각 3-4 칼로리를 함유하고 있으며, 이는 대부분의 다른 견과류보다 낮습니다. 그러나 껍질 피스타치오를 선택하면 곧 많은 양을 삼킬 수 있습니다! 피스타치오 섭취를 조절하려면 껍질을 벗기십시오.

제 2 부 피스타치오를 먹는




  1. 선체를 빨아 이 단계는 필수는 아니지만 많은 피스타치오 애호가는 껍질을 열고 내부에 숨겨진 과일을 맛보기 전에 피스타치오 외부에서 소금을 즐기는 것을 좋아합니다. 피스타치오 전체를 입에 넣고 소금을 혀에 녹입니다. 선체에 맛이 없으면 피스타치오를 입에서 꺼내십시오.
    • 과일 추출 후 껍질을 빨 수도 있습니다. 따라서 작업이 완료되면 간단히 선체를 쓰레기통에 뱉을 수 있습니다.



  2. 과일을 먹어라. 선체를 제거하면 피스타치오를 맛볼 수 있습니다. 생으로 먹거나 접시에 넣을 수 있습니다.
    • 피스타치오는 비교적 부드럽습니다. 그 주된 색은 녹색이며 갈색과 자주색이 닿습니다. 과일의 껍질이 대리석이거나 비가 리면 이것이 정상임을 아십시오!



  3. 선체를 별도의 용기에 넣습니다. 피스타치오 껍질을 벗기고 나면 과일을 먹고 손, 컵 또는 그릇에 껍질을 별도의 더미에 넣습니다. 피스타치오 용기에 선체를 꽂으면 새로운 피스타치오를 선택할 때 당황하게됩니다!

3 부 피스타치오



  1. 큰 그릇에 피스타치오를 제공하십시오. 선체를위한 다른 그릇을 계획하십시오. 가장 냉담한 피스타치오를 딱딱한 접시에 놓고 깨뜨립니다.




  2. 피스타치오로 작은 식욕을 진정하십시오. 피스타치오는 작고 칼로리가 적지 만 맛과 영양분이 풍부합니다. 피스타치오 몇 개는 작은 구멍과 싸우는 데 도움이되며, 장기간 운동을 할 때 매우 유용합니다. 또한이 과일은 단백질과 섬유질의 매우 좋은 공급원입니다.



  3. 더 많은 칼로리를 피스타치오로 교체하십시오. 피스타치오는 영양분이 풍부하며 견과류와 마카다미아 견과류보다 칼로리가 적습니다. 체중을 줄이거 나 건강에 좋은 음식을 먹으려면 피스타치오로 먹는 견과류를 교체하십시오.
    • 피스타치오에는 평균 3-4 칼로리가 들어 있습니다. 일부 영양사들은 하루에 30 그램 또는 피스타치오 약 50 그램을 섭취 할 것을 권장합니다. 이것은 약 160 칼로리에 해당합니다. 이에 비해 호두의 등가 부분에는 190 칼로리가 포함되며 마카다미아의 같은 부분에는 200 칼로리가 포함됩니다.



  4. 피스타치오를 밀가루로 만듭니다. 블렌더, 박격포와 유봉 또는 기타 식품 분쇄기를 사용하여 피스타치오를 스무디, 시리얼 및 케이크에 첨가 할 분말로 줄입니다.피스타치오를 스무디에 첨가하려면 전체를 남겨두고 나머지 재료와 섞을 수 있습니다.



  • 피스타치오
  • 빈 껍질을 던지는 그릇
  • 접시
  • 망치