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이 기사의 공동 저자는 LPC의 Paul Chernyak입니다. Paul Chernyak은 시카고에서 라이센스를받은 심리학 컨설턴트입니다. 2011 년 미국 전문 심리학 부 (American School of Professional Psychology)를 졸업했습니다.이 기사에는 22 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.
자녀가있을 때 배우자와의 관계를 끝내는 것은 어렵고 감정적 일 수 있습니다. 당신은 당신의 개인적인 감정을 다룰 필요가있을뿐만 아니라 자녀를위한 이혼 또는 별거를 촉진하는 것에 대해 걱정할 수도 있습니다. 가능한 한 부드럽게 휴식을 취하고 옆에 참석함으로써 휴식 시간을 덜 고통스럽게 만들 수 있음을 알아야합니다. 또한 휴식을 취한 후에도 혼자 지내더라도 계속 좋은 부모가 되려면 그들을 지원해야합니다.
단계
3 부 중 1 부 :
자녀들에게 이별에 대해 알리십시오
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5 지원 시스템을 찾으십시오. 또한 필요에 따라 도움을받을 수 있도록 귀하와 자녀 모두를위한 지원 시스템을 찾아야합니다. 관계를 끊는 것은 관련된 모든 사람에게 어려울 수 있으며 지원 시스템을 갖추면 불안이나 스트레스를 완화 할 수 있습니다.- 전문적인 지원 시스템,이 경우에는 심리학자와 카운슬러에게 의존해야합니다. 심리학자와 상담하고 자녀에게 옵션으로 치료를 제공하기로 결정할 수도 있습니다.
- 친구 나 친척과 같은 개인 지원 시스템에 의존 할 수도 있습니다. 일주일에 한 번 친구와 혼자 저녁 식사를하거나 부모와 함께 가족 저녁 식사를 조직하여 자녀의 지원을받을 수 있습니다.