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이 글에서 : 간단한 해결책을 찾아라. 큰 변화를 가져라.
마지막으로! 새해, 새로운 새벽, 새로운 날이며 좋은 결심을 할 시간입니다. 다행히도 말하기는 쉽습니다. 조금만 개선해도 더 나은 생활 방법을 찾는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 더 나은 삶을 살기 위해서는 변화에 대한 생각을 유지해야하며, 더 나은 자신의 버전은 매우 빨리 인수됩니다.
단계
방법 1 몇 가지 간단한 해결 방법
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목표를 설정하십시오. 간단히 일을하는 가장 좋은 방법은 그 일을하기로 결정하는 것입니다. 당신의 삶의 개선점은 무엇입니까? 당신이 유지할 새해의 좋은 결의와 같은 목표로 그들을 참조하십시오.- 작은 목표로 시작하십시오. 당신의 인생을 향상시키는 것은 당신이 실패로 비난하고 비참하고 쓸모가 없다고 느끼는 것이 아닙니다. 목표를 설정하십시오. 합리적인. 15kg을 잃지 않고 일주일에 4 번 스포츠를하는 것을 목표로하십시오. 설거지를 결정 전에 무슨 일이 일어나고 있는지, 즉시 일어나서 일하십시오. 당신이 생각하기 전에는 결코 끝나지 않을 것입니다!
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당신이 용납 한 것을 식별하십시오. 그것에 대해 진지하게 생각하십시오. 가정, 직장, 친구 및 자신에게서 무엇을 지원합니까? 도움이된다면 목록을 만드십시오. 수도꼭지가 새나요? 그의 족쇄를 내려야하는 친구? 이것이 룸메이트가 거실을 장식 한 방식입니까? 시작한 후에는 완료되지 않을 수도 있습니다!- 몇 가지 사항을 확인 했으므로 이제 제거하십시오. 이것이 당신의 목표 일 수 있습니다. 이 수도꼭지를 수리 (또는 배관공에게 전화), 친구에게 "나는 자랑하고 싶지 않지만 ..."을 반복하도록 귀찮게한다고 말하고 그림을 사서 거실에 매달아 느끼게되는 즐거움을 상상하십시오. 이 목록을 완성하면!
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집을 청소하십시오. 풍수를 아십니까? 세부 사항이 복잡하더라도 기본 원칙은 정확합니다. 쾌적한 환경은 우리를 기분 좋게 만듭니다. 내부의 혼란을 느끼고 환경을 차단하지 않으면 공간을 절약하고 삶을 단순화하는 간단한 방법입니다.- 지금 저장하는 데 20 분의 시간이 걸리면 눈에 띄게 안도감을 느낄 것입니다. 가장 쉬운 일 중 하나이지만 인간은하는 경향이 있습니다. 아니 해 20 분이 전부입니다! 당신은 끝나지 않았을 지 모르지만, 당신의 인생은 조직화되기 시작하고 계속하는 훌륭한 동기의 원천이라는 것을 알게 될 것입니다.
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예산을 계획하십시오. 예산을 계산하는 것은 인생을 향상시키는 또 다른 쉬운 방법입니다. 월말에 쉽게 채울 수 있더라도 예산의 이점은 무엇을 치우고 보상을 위해 일하기 시작한다는 것입니다. 검소한 삶을 사는 대신, 한 시간 동안 소비 습관과 더 나은 삶을 위해 개선해야 할 것에 대해 생각하십시오. 아마도 당신은 하와이에서 휴가 프로젝트를 위해 100 유로를 더 찾을 수있을 것입니다!- 예산을 세우는 방법을 배우는 방법을 모르십니까? 변명의 여지가없는 방법에는 여러 가지 기사가 있습니다. 이제 선 스크린 구매를 시작할 수 있습니다!
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시간을 관리하십시오. 우리 중 많은 사람들이하는 실수입니다. 우리가 필요한 모든 것을 ...하지만 올바른 순서로하지 않거나 정신적으로 가장 생산적 일 때 중요하지 않은 일에 너무 많은 시간을 보냅니다. 불행히도 날씨는 연장 할 수 없으며, 때로는 10 분의 시간을들이 서 9 시간 후에 승리 할 수도 있습니다. 시간을 잘 관리하는 법을 배우면 여가에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.- 간단하게 시작하려면 시간 낭비 방법을 식별 할 수 있습니다. 전체 일상 생활을 즉시 재구성하는 대신 철저하게 사용하지 않는 순간을 식별하십시오. Facebook에서 매일 보내는 시간으로 시작할 수 있습니다.
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작업은 사무실에 맡기십시오. 일단 사무실을 떠나면 상사가 당신을 보낸 밤새도록 생각하지 마십시오. 마지막 전화 통화를 위해 저녁 식사를 중단하지 마십시오. 필요 이상으로 일하고 싶을 때는 진지하게하고 자유 시간에 아무 것도하지 않고 마음에 둔 것을 완전히 염려하면 드래그하는 것입니다.- 실제로 모든 것을 제자리에 두십시오. 친구와 함께한이 주장? 괜찮아요. 필요할 때 돌봐 줄 것입니다. 아버지의 건강 문제? 최대한주의를 기울이십시오. 그러나 집에 오면 무시하십시오. 모든 것이 그 자리에 있습니다. 당신이 당신의 삶의 모든 영역의 모든 걱정을 가지고 그들을 결합한다면 혼란은 참을 수 없을 것입니다.
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감사하는 것들의 목록을 작성하십시오. 확실히 조금 이상하지만, 당신을 많이 가져올 것입니다. 옆에있는 초원에서 푸른 잔디를 쉽게 볼 수 있지만, 푸른 잔디는 초록색이지만주의를 기울이지 않습니다. 이 문단을 완료 한 후 e 편집기를 열거 나 포스트잇을 작성하고 몇 가지를 적어 두십시오. 당신은 말 그대로 긍정적 인 것을 보게 될 것이고 기분이 나아질 것입니다.- 감사 할만한 이유가 없다고 생각하면 잘못한 것입니다. 우선,이 전자 책을 읽고 있기 때문에 컴퓨터가 어느 정도 있습니다. 아마도 당신의 머리 위에 지붕이 있고, 당신의 측근은 당신에게 가까이 있고, 숨을 쉬는 등입니다. 이것들은 정말로 매우 중요한 측면이며, 그들 없이는 아무것도 아닙니다.
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열정에 집중하십시오. 6 가지 언어로 공허함을 느끼면 많은 것을 가져 오지 않으며 피아노에서 "달빛"을 연주한다고해서 음악가가되지는 않습니다. 뭔가 관심이 있다면, 당신은 그것에 자신을 헌신해야합니다! 당신이 무언가를 습득 할 때, 당신은 자랑스러워 할 주제, 토론 주제, 당신이 이해하고 사랑하는 열정을 갖게됩니다. 자신을 흩 뜨리지 말고 한 가지 일에만 집중하십시오.- 무언가를하기로 결정했다면 올바르게해야한다. 한 분야에서 매우 좋은 것은 매우 귀중한 것이며, 나머지는 시간이 오면 일어날 것입니다. 오늘 목록의 첫 번째 항목은 무엇입니까? 무술을 배우고 싶었던 적이 있습니까? 피아노를 연주? 페인트? 자동차 수리? 이제 시작할 차례입니다!
방법 2 크게 변경
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불만에 대해 생각하십시오. 일상 생활에서 너무나 쉽게 빠져 나가서 너무 바빠서 우리가 누구인지, 어떻게 느끼는지에 대해 고민 할 필요가 없습니다. 정말로. 현실에 직면하는 것은 무서운 전망이지만, 우리를 행복하게하고 더 나은 삶을 살 수있는 것을 재발견해야합니다. 물러서서 자신을 보라. 왜 인생에서 변화를 원하십니까?- 아직 모르는 경우에는 문제가되지 않습니다. 당신의 대답이 "자신이 아닌 것을 두려워하는 것"또는 심지어 존재를 두려워하는 것과 같이 이해할 수없고 추상적 인 것이 일반적입니다. 콘크리트가 곧 도착할 것입니다. 그냥 명심 해 일반적인 우울한 상태는 근본적인 것을 나타내는 붉은 깃발입니다. 당신 알고있다 그것이 무엇인지, 그러나 당신은 지금 그것을 숨기고 있습니다.
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자신의 이미지를 혁신하십시오. 누군가 당신이 당신의 성격을 바꿀 수 없다고 말하면, 그는 틀 렸습니다. 내향에서 외향으로, 한계에서 사회적으로 삽입되어 자신을 사랑하는 것을 미워할 수 있습니다 (세 가지 예를 들자면). 자신이 보이는 방식으로 인해 행복해지지 않으면이 문제를 해결하십시오. 시간이 걸릴 수 있지만 모든 좋은 것들과 같습니다.- 다시 한 번, 주요 장애물은 변경하려는 것을 고정시키는 것입니다. 그것은 당신의 체중과 같은 외부적인 것입니까? 아니면 당신의 성격 안에 뭔가? 둘 다 가능합니다. 그러나 때로는 우리에게 특히 한 가지 측면이 그렇지 않은 경우의 해답 인 것처럼 보입니다. 당신이 못 생겼다고 생각하면 몸이 더 얇아 지지만 체중이 줄어든다면 여전히 못 생깁니다. 프로젝트를 시작하기 전에 올바르게 수행 할 수있을만큼 서로를 잘 알고 있어야합니다.
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관계를 물러서십시오. 우리가 인정하기를 싫어하더라도 우리 중 많은 사람들이 혼자서 자고있는 것보다 우리를 불행하게 만드는 사람과 함께있을 것입니다. 왜? 혼자있는 것이 끔찍한 것은 무엇입니까? 또한 낭만적 인 관계뿐만 아니라 우리를 해친 친구도 유지합니다. 당신을 공부하십시오, 당신의 인생에서 거기에 없어야 할 사람이 있습니까? 왜이 사람들을 해롭게 유지합니까?- 첫 번째 질문에 대한 답이 "예"이면 두 번째 질문에 대한 답이 없습니다. 어려울 것입니다. 두 가지 방법이 없습니다. 그럼에도 불구하고, 일단 어깨의 완화 된 무게는 (레드 불없이) 날개를 줄 것이며 기분이 좋거나 그냥 느끼는 사람들과 시간을 보내기 시작할 수 있습니다 당신 자신.
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새로운 직업을 찾기 시작하십시오. 아마도 그것이 "정확한 경제 조건이 아니라"고 생각하는 것일까 요? 우리는 당신이 당신의 일을 그만두고, 자신을 망치고, 새로운 것을 찾기 위해 시간을 견뎌내도록 초대하지 않습니다. 그냥 찾고 시작당신이 그것을 찾지 않았다면 당신이 찾지 못했을 기회가있을 것입니다. 오늘날, 일자리는 더 이상 문앞에서 기다리고 있지 않습니다! 현재 직업을 우울하게하는 대신, 비밀리에 Steve Jobs의 유령이 당신을 거부하고 검색을 시작할 수없는 제안으로 당신을 데리러 기다릴 때까지 기다리면 아무런 해가 없습니다.- 직업이 당신을 독살하고 있는지 이미 알고있을 것입니다. 당신의 일에 열중하지 않는 것이 완전히 정상이라는 것을 아십시오. 그것이 직업이라고 불리는 이유입니다. 그럼에도 불구하고, 당신의 꿈에서 당신의 상사를 그의 파란 넥타이로 묶는 것을 상상한다면, 스스로 질문을하고, 결론을 내리기 전에 직장에서 취한 즐거움의 규모에 서십시오.
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이동합니다. 당신이 현재 상황에 만족하지 않는다면, 이것은 항상 움직일 수 있습니다. 이것은 많은 작업 (물리적, 정신적) 및 서류 작업이 될 것이지만 그만한 가치가 있습니다. 다른 곳에 맞는 직업, 원하는 라이프 스타일, 원하는 사람들이있을 수 있습니다. 포함. 시도해 볼 수있는 경험입니까?- 생각보다 훨씬 간단합니다. 사람들은 항상 그것을하고 그것을 원하고 다시 시작할 준비가되어 있습니다. 많은 사람들이 이전에 맛을 본 적이 없기 때문에 이사하는 것을 두려워합니다. 당신이 아는 유일한 것을 포기하는 것은 실제로 무서운 전망이지만, 일단 완료되면, 당신은 그것을 다룰 수 있고 매우 흥미로워진다는 것을 알게 될 것입니다. 새로운 삶이 당신을 기다리고 있습니다! 남은 유일한 질문은 어디로 가야 하는가?
방법 3 정신적, 육체적으로 향상
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묵상. 머리 속의 모든 혼란, 생각, 걱정, 불필요한 정신적 실수 : 명상은 하루에 10-15 분만 소비하더라도 마음을 깨끗하게하고 에너지를 집중시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 15 분의 휴식입니다! 시도해 보지 않겠습니까?- 마음이 깨끗하고 스트레스를 없애면 시간 관리가 훨씬 쉬워집니다. 약간의 명상은 당신이 매일 가지고있는 모든 소음과 모든 압력을 제거함으로써 더 나은 삶을 사는 데 도움이 될 수 있습니다. 시도하기 전에이 솔루션을 배제하지 마십시오. 효과가 얼마나 놀랍지 않을 수 있습니다!
- 글쎄, 당신은 명상의 팬이 아니십니까? 따라서 요가를 시도하십시오. 분당 5 칼로리를 태울뿐만 아니라 명상이 제공하는 것과 같은 이완 느낌을 갖게됩니다. 그 정신적 구호와 신선한 공기의 멋진 호흡은 당신의 삶을 향상시키는 것입니다!
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더 천천히 먹어라. 음식은 당신이 다음에 무엇을할지에 대해 생각하지 않고 감사하게 만들어졌습니다. 천천히 맛 보시고 맛있게 드십시오 과 당신은 실제로 덜 먹을 것입니다. 당신의 몸은 섭취하고 즐기는 음식을 기록 할 시간을 가질 것입니다. 음식을 씹지 않고 음식을 삼킬 때, 접시는 당신이 그것을 깨닫기 전에 이미 끝나고 여전히 배가 고 will을 것입니다.- 그것은 모든 것을 조금씩 따라가는 줄입니다. 특히 우리 시대에 주변의 것을 즐기기 위해 시간을 내십시오. 가장 친한 친구와 커피를 마시면서이 순간을 즐기는 방법을 알아 두십시오. 일몰을 볼 때, 당신 앞에 놓인 아름다움을 생각하십시오. 그래서 많은 사람들이 그들의 눈 앞에서 무슨 일이 일어나고 있는지 깨닫지 못합니다!
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물을 마신다. 그렇습니다. 식수는 삶을 향상시킬 것입니다. 이것은 체중 감량, 피부와 몸의 정화, 소화를 돕고 전반적으로 더 많은 에너지를 줄 수 있습니다. 물은 생명의 액체입니다.이 모든 빈 칼로리의 탄산 음료와 알코올은 흥분과 슬럼프 사이에 당신이 alern을 허용하지 않습니다, 그것은 우리가 건강을 유지하는 것과는 다릅니다!- 건강은 매우 중요하지만 건강 할 때 건강에 대해 생각하지 않습니다. 그러나 그녀가가는 순간 중요한 것은 없습니다. 식사 할 때마다 한 번 더 음료를 마시면 호의를 베풀어야합니다. 몸은 나머지를 돌볼 것입니다!
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식이 요법을 합리적으로 유지하십시오. 하루에 175 칼로리를 제거하면 100 일 이내에 10 킬로그램을 잃게됩니다. 175 칼로리! 느리지 만 지속적인 변화를 얻기 위해 굶주릴 필요가 없습니다.- 더 천천히 먹으면 칼로리가 스스로 사라질 수 있습니다! 연구에 따르면 천천히 먹는 사람들은 생각조차하지 않고 자동으로 덜 먹는 것으로 나타났습니다.
- 준비하기 쉬운 간식 목록을 작성하십시오. 건강에 좋은 간식을 먹을 수 있고 치즈 버거보다 빨리 준비하기 쉬운 경우 두 가지 중 하나를 선택 하시겠습니까? 건강한 행동을 고수하는 유일한 방법은 그것들을 촉진하고 옷장이나 냉장고 (특히 과일과 견과류)에 12 가지 옵션을 유지하는 것입니다. 간식은 더 이상 문제가되지 않습니다!
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당신이되고 싶은 사람을 생각하십시오. 다시 말해, 당신이이 사람처럼되고 싶은 사람을 알아낼 때 목표를 현실로 바꾸는 것이 10 배 쉬워진다는 것을 긍정적으로 생각하십시오. 다음에 상황이 발생할 때 (친구와 함께 또는 냉장고 앞에서), 이상적인 것이 무엇을하는지 생각하십시오!- 이 사람을 잘 아십니까? 그의 자질, 경향, 습관에 대해 생각하고 머리 속에이 캐릭터를 만드십시오. 99 % 또는 1 %와 같을 수 있습니다. 언제든 원하는 것이 되더라도 가능할 것입니다. 그렇지 않다면, 당신은 계획하지 않은 사람으로 변신 할 것입니다!
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자신감을 가지십시오. 우리가 의심이나 약점에 빠지면 인생을 긍정적으로 평가하고 실제로 유익을 얻는 것이 어렵습니다. 우리가 자신감을 느낀다면, 1 분 동안이라도 우리를 무너 뜨릴 수는 없습니다. 항상 쉬운 일은 아니지만 지속적인 변화입니다.- 좀 더 구체적인 예가 필요하십니까? 하루에 한 번 "아니오"라고 말하십시오. 당신은 아마 당신이 원하지 않는 다른 사람들을 위해 많은 일을 영구적으로 할 것입니다 실제로는 타인을 구제하기 위해서만 사용하십시오 : 한 번만 거절하십시오. 대신 자신을 위해 무언가를하고, 무엇을하면서 시간을 보내십시오 당신 선택합니다. 때때로, 그것은 사실입니다. 우리는 다른 사람들을 자신 앞에 두어야하지만, 더 잘 살려면 다른 경우에도 당신을 생각해야합니다!
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머리 속의 작은 목소리를 조심하십시오. 우리가하지 말아야 할 것과하지 말아야 할 것을 말해주는이 목소리는 우리 모두 씻습니다. 때로는 그녀가 수치심, 죄책감 또는 괴롭힘에 대한 인상을 주기도합니다. 도움이 되었습니까? 그래서, 듣기를 멈추고, 이러한 생각들이 당신에게 가져다주는 작은 혜택을 생각하십시오. 그럴 시간이 없습니다.- 결국, 모든 문제는 당신의 머리에 있습니다. 그것이 당신이 느끼는 방식입니다. 당신은 단순히 더 나은 삶으로 깨어날 수 있습니다. 인상 무엇을 개선했습니다. 경적에 의해 당신의 머리에 그 목소리를 잡고 고삐를 되 찾아라. 그것이 그 개선을 얻는 유일한 방법이다. 나쁜 소식? 진짜 도전입니다. 좋은 소식? 당신은 모든 힘!
방법 4 다른 사람을 통해 향상시키기
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독성 친구를 제거하십시오. 때때로 우리 주변 사람들, 우리에게 중요한 사람들이 우리에게 좋지 않다는 것을 깨닫기가 어렵습니다. 인생에서 당신보다 더 많은 에너지를 소비하는 사람이 있습니까? 그는 유독 한 친구 일 것입니다. 이상하고 어렵게 들릴 수도 있지만, 아무것도 가져 오지 않기 때문에 제거해야합니다. 속도가 느려집니다.- 사실은 우리가 알고있을 때 유독 한 친구들과 함께합니다. 당신이 그들과 함께있을 때 당신은 정말로 좋은 시간을 가지고 있지 않습니다, 당신은 당신이 떠날 때 불편 감을 느끼고 그들이 사라지면 인생이 조금 어둡습니다. 다시 말해서 ... 왜 그들과 계속 외출합니까?
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주변 환경에서 긍정적 인 요소를 식별하십시오. 배우자, 가족, 친구 또는 룸메이트가 지루 해지는 방식에 너무 쉽게 걸리지 않습니다. 당신은 서로에 대한 험담을 말하고, 화장지 롤을 잘못된 방향으로 넣을 때 그들을 비난하고, 위대한 사람들이되는 동안 항상 그들이 만드는 찡그린 얼굴을 싫어합니다. 우리는 부정적인 측면을 훨씬 쉽게 볼 수 있기 때문에 모든 특성을 잊어 버립니다. 기술적으로 아무것도 변하지 않았더라도 긍정적 인 측면에 초점을 맞추면 인생이 훨씬 더 완전하게 보일 것입니다.- 처음에 당신을 끌었던 것을 기억하기 위해 잠시 시간을 내십시오. 그들은 재미 있고 친절하고 똑똑하고 정직하거나 역동적입니까? 그들은 훌륭한 초콜릿 케이크를 만드나요? 그들은 당신이 좋아하는 쇼를 녹음하는 것을 잊어 버렸습니까? 음식이 치아 사이에 끼일 때 웃지 않습니까? 모든 사람이 그렇게 할 수있는 것은 아닙니다!
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배려 당신은 당신이 사랑하는 사람들을 얼마나 소중하게 생각하는지 알고 있지만 결국 잊어 버릴 수 있습니다. 더 세심한 배려로 더 많은 애정을 얻게되고, 당신의 인생은 더 많은 사랑과 과자로 보일 것입니다. 더 많은 포옹을하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. -
먼 친구에게 편지를 쓰십시오. 해가 갈수록 시간이 점점 더 빨라지는 것처럼 보이므로 우정이 사라지고 시간이 없다고 느끼지 않는 것에 집중하지 않습니다. 휴식을 취하고 이사 한 친구 (또는 이사 한 친구)에게 연락하십시오. 종이 우편물이 점점 더 희귀 해 지는데, 당신이 그에게 쓴이 편지는 그의 얼굴에 큰 미소를 짓고 그와 연락을 유지하는 것이 매우 좋을 것입니다!- 우리가 사교 할 때 우리의 뇌는 우리에게 상을줍니다. 우리의 두뇌가 이것으로 프로그래밍되지 않았다면 어떻게 인간이 살아남을 수 있습니까? 최선을 다할수록 사회적 관계가 넓어 질수록 더 많은 신뢰를 가질 수 있고 더 나은 삶을 살 수 있습니다. 이것들은 이것을 달성하는 데 도움이되는 작은 단계입니다!
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새로운 사람들과 연결하십시오. 좋아, 당신은 오랜 친구에게 다시 연결되었습니다. 이제 누군가에게 다시 연결하여 소셜 네트워크를 부활시켜야합니다! 매일 많은 노력을 기울이지 않고도이 일을 할 수 있으며, 성취감을 느낄 것입니다 (아마도 무언가를 배웠거나 웃었을 것입니다). 계산원과 대화하고, 새로운 이웃을 방문하고, 신중한 동료와 함께 노력하십시오. 어디에나 기회가 있습니다!- 시작 위치를 모르는 경우 먼저 연결을 끊으십시오. 다시 연결하려면 연결을 끊고 테이블에 휴대 전화를 놓고 헤드폰을 분리 한 다음 5 분마다 휴대 전화 확인을 중지하고 얼굴의 수명을 확인하십시오. 이것은 대부분의 문제를 해결하는 유일한 방법입니다. 휴대 전화에있는 것이 무엇입니까 (Candy Crush?) 정말로 당신 앞에있는 사람들보다 더 재미 있습니까?
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좋은 일을하십시오. 아마도 "받는 것보다주는 것이 낫다"는 말을 알고있을 것입니다. 다른 사람을 위해 좋은 일을하면 자신에 대해 훨씬 나아질 것이며, 중요한 일을하고 있다고 느끼고, 무언가를 성취하며, 다른 사람의 삶을 향상시킬 것입니다. 대단하지 않습니까?- 다른 사람의 삶을 향상시키는 것은 당신의 삶을 향상시키는 한 가지 방법입니다. 논리는 그렇게 단순 해 보이지는 않지만 간단하고 효과적입니다. 세상이 당신 덕분에 더 낫다는 것을 아는 것이 훨씬 더 가치가 있습니다!
- 구체적인 예가 필요하십니까? 노인 이웃이 주변을 돌아 다니도록 도와주고, 세 자녀를 데리고 친구에게 학교에서 데려 오라고 제안하고, 학생 웨이트리스에게 큰 도움을주고, 도움을주는 사람들에게 호의를 베푸십시오.
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자원 봉사 이것은 "선한 일"이라는 개념을 자발적으로 연장하는 데있어 가장 중요한 일입니다. 자발적으로하는 대신 일주일 동안 자원 봉사 시간표를 막으십시오 (매일 선한 일을하는 것을 막지는 않습니다!). 동물 보호소, 노숙자 보호소, 병원, 학교 또는 가장 가까운 퇴직 가정으로 가서 도움을 요청하십시오. 그들이 거절 할 것 같지 않습니다. 시간을 보내는 더 좋은 방법은 무엇입니까?- 일주일에 한 시간이 큰 차이를 만들 수 있습니다. 기분이 좋은 것 외에 "내가이긴 것"이 궁금하다면, 이력서 나 사회 생활에 큰 도움이된다는 것을 알아야합니다. 많은 사람들이 직업, 가족, 여행, 스포츠 읽기 및 놀이를하지만 그 외에 자원 봉사를 할 수있는 사람은 거의 없습니다.