콘텐츠
이 글에서는 말하기 시간을 줄이십시오. 더 많은 것을 피하십시오 오류를 피하십시오
많은 사람들이 덜 말하고 더 많이 듣는 법을 배우기를 원합니다. 듣는 동안 새로운 정보를 배우고, 다른 사람에 대해 배우고, 자신을 정확하게 표현하는 새로운 방법을 배울 수 있습니다. 우선, 말을 너무 많이하는 시간과 그 해석 방법을 알고 있어야합니다. 말을 줄이려고 노력하십시오. 그런 다음 듣기 기술을 익히십시오. 눈을보고 웃으며 고개를 숙여 대화 상대에게주의를 기울이십시오. 그러면 말을 적게 할 때 몇 가지 이점을 얻을 수 있습니다.
단계
1 부 말하기 시간 단축
-
중요한 때 말하십시오. 말하기 전에 말하고 싶은 것이 정말로 중요한지 자문 해보십시오. 대화에 실제로 기여하지 않는다면 대화를 피해야합니다.- 사람들은 자신의 말을 신중하게 선택하는 사람들의 말을 듣는 경향이 있습니다. 사람들은 더 이상 자신의 관점을 공유하거나 이야기를하는 데 시간을 보내는 사람에게 관심이 없습니다. 말이 너무 많으면 불필요한 정보를 공유하는 데 시간을 할애 할 수 있습니다.
-
빈 공간을 채우기 위해 이야기하지 마십시오. 사람들은 종종 침묵을 채우기 위해 말합니다. 직장에서나 학교 에서처럼 전문적인 상황에서 말을하면 침묵으로 인한 불안을 덜어 줄 수 있습니다. 때때로 침묵은 문제가되지 않으며 그것을 채우기 위해 말할 필요가 없습니다.- 예를 들어, 귀하와 동료가 휴게실에 동시에 있으면 그와 대화 할 필요가 없습니다. 그가 말하고 싶지 않으면 사회적 상호 작용에 불편하지 않을 수 있습니다.
- 이 경우 정중하게 미소를 짓고 방을 침묵시킬 수 있습니다.
-
당신의 말에 대해 신중하게 생각하십시오. 너무 자주 말하면 아무 것도 걸지 않고 머리를 통과하는 첫 번째 말을 할 수 있습니다. 말을 적게하는 법을 배우려면 자신의 말에 대해 생각하는 법도 배워야합니다. 아무 말도하기 전에 발음하기 전에 사용할 단어에 대해 생각해보십시오. 이것은 당신이 당신을 위해 몇 가지 것들을 유지하는 법을 배우는 데 도움이 될 것이며, 그것은 당신이 덜 일반적으로 이야기 할 수있게 해줍니다.- 말을 너무 많이하는 사람들은 종종 자신을 위해 유지하기를 원했던 정보를 공개합니다. 추가하려는 무언가, 특히 개인적인 무언가를 생각할 때는 휴식을 취해야합니다. 나중에 언제든지 새로운 정보를 공유 할 수 있지만 다른 사람의 기억에서 개인 정보를 지울 수는 없습니다.
-
지속 시간을 인식하십시오. 말의 길이에 대한 예상 된 생각을 가짐으로써, 적은 말을 할 수있게 될 것입니다. 일반적으로 약 20 초간 말을하면 상대방의 말을 듣지 못하게 될 위험이 있습니다. 이 시점에서 대화 상대를 관찰하십시오. 관심을 잃고 있음을 나타내는 표지판을보십시오.- 그의 신체 언어를 관찰하십시오. 그는 지루하면 자신의 전화를 fidget하거나 확인합니다. 그의 눈은 오른쪽과 왼쪽으로 보일 수 있습니다. 20 초 안에해야 할 말을 들려주고 듣고있는 사람에게 정보를 공유 할 수있는 기회를 제공하십시오.
- 일반적으로 한 번에 40 초 이상 말하지 마십시오. 더 오래 말하면, 당신의 말을 듣는 사람은 화를 내거나 지루할 수 있습니다.
-
염려하는 말을 스스로에게하십시오. 종종 사람들은 근본적인 사회적 불안을 숨기려고 말합니다. 말을 많이 할 때주의를 기울이십시오. 당신은 불안하다고 느끼십니까? 그렇다면 불안을 해결할 다른 방법을 찾으십시오.- 말을 너무 많이하면 휴식을 취하고 마음의 상태를 평가하십시오. 기분이 어때요? 당신은 불안하다고 느끼십니까?
- 불안해 할 때 긴장을 풀기 위해 많은 일을 할 수 있습니다 (예 : 머리에서 최대 10까지 세거나 깊이 흡입 함). 당신은 또한 사교 행사 중에 자신에게 동기를 부여하려고 할 수 있습니다. 긴장을 느낄 권리가 있지만 긴장을 풀고 재미를 가져야합니다.
- 사회적 불안이 큰 문제라면 치료사와 상담하여 문제를 해결하십시오.
-
감동을주지 마십시오. 특히 전문적인 상황에서 사람들은 다른 사람들에게 깊은 인상을주기 위해 말하는 경향이 있습니다. 많이 말하고 있다는 것을 알게되면 다른 사람에게 깊은 인상을 주려고 노력하는지 스스로에게 물어보십시오.- 이렇게하는 경향이 있다면, 사용하는 단어의 양보다 다른 사람이 당신이하는 말에 더 많은 감명을 줄 것임을 기억하십시오.
- 자신에 대해 이야기 할 때 너무 많은 일을하는 대신 대화에 실제로 기여할 수있는 시점에 견해를 유지하십시오.
2 부 더 듣기
-
말하는 사람에게만 집중하십시오. 다른 사람과 대화 할 때는 전화를 보거나 눈을 방황하지 마십시오. 예를 들어 퇴근 후 무엇을 할 것인지, 저녁 식사에서 무엇을 먹을 것인지에 대해서는 생각하지 마십시오. 대담 자에게만 집중하십시오. 이것은 당신이 그의 말에 집중할 것이기 때문에 더 잘들을 수 있도록 도와 줄 것입니다.- 끊임없이 시청하십시오. 당신에게 오는 생각을 관찰한다면, 현재 순간으로 돌아와서 듣는 것을 잊지 마십시오.
-
그를 눈을 봐. 다른 사람들의 눈을 보면서 당신은 그들에게주의를 기울이고 있다고 말합니다. 사람들이 말하는대로 눈을보십시오. 그것들을 눈으로 보면서, 당신은 그들이 말하는 것에주의를 기울이고 당신이 존재한다는 것을 나타냅니다. 반대로, 눈을 보지 않으면 무례하고 불쾌한 공기가 생길 수 있습니다.- 휴대폰과 같은 전자 장치는 특히 소음이 나거나 알림을 보내는 경우주의가 필요합니다. 사람들과 대화 할 때 휴대 전화를 주머니 나 가방에 넣어 두어보고 싶어하지 않도록하십시오.
- 다른 사람의 눈을 보면 지루한 지 알 수 있습니다. 대화하는 동안 누군가가 눈을 쳐다 보지 않으면 너무 많이 말했기 때문일 수 있습니다. 휴식을 취하고 대화를 나누십시오.
-
그가 말하는 것에 대해 생각하십시오. 듣는 것은 수동적 인 행동이 아닙니다.대담자가 말하고있는 동안, 그가하는 말을 들어야합니다. 들으면서 그를 판단하지 마십시오. 그가 말하는 것에 동의하지 않더라도 말하기 전에 차례를 기다리십시오. 그가 말할 때 당신이 무엇을 대답할지 생각하지 마십시오.- 대화의 주제를 시각화하는 것이 유용 할 수 있습니다. 대담자가 말한 것을 나타내는 이미지를 마음에 담으십시오.
- 그가 말한대로 키워드에 집중할 수도 있습니다.
-
그의 말을 분명히하십시오. 어떤 대화에서든 당신의 차례는 아마도 정보를 공유하게 될 것입니다. 그러나 그렇게하기 전에 반드시 이해해야합니다. 화자가 말한 내용을 바꾸고 질문이 있으면 질문하십시오.- 예를 들어 다음과 같이 말할 수 있습니다. "따라서 다가오는 비즈니스 밤 때문에 스트레스를 받았다고 생각합니다."
- 그런 다음 질문을 계속하십시오. 예를 들어 "이 스트레스는 어디에서 온 것 같아?"라고 말할 수 있습니다. 얘기하고 싶니? "
제 3 부 실수를 피하십시오
-
필요할 때 자신을 표현하십시오. 말을 적게하려면 자신을 주장하거나 표현하는 것을 중단해야합니다. 심각한 문제가 있거나 중요하다고 생각되는 의견이 있으면 주저하지 말고 말씀하십시오. 덜 이야기하는 법을 배우려면 공유 할 중요한 정보를 인식하는 법을 배워야합니다.- 예를 들어, 인생에서 어려운시기를 겪고 있다면 지원이 필요한 경우 다른 사람과 대화 할 권리가 있습니다.
- 흥미로운 경우 의견을 공유하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 직장에서 일어나는 일에 대해 흥미로운 의견이 있다면 상사 나 동료와 의견을 나누는 것이 도움이 될 수 있습니다.
-
다른 사람들을 눈으로 너무 많이 보지 마십시오. 사람들을 눈으로 보는 것이 중요합니다. 그러나 쳐다 보면 불편하게 만들 수 있습니다. 사람들은 눈을 바라 보는 사람들을 확신하고 돌보는 사람들과 어울리는 경향이 있지만 너무 많은 일에 대한 신뢰를 잃을 수 있습니다. 잠시 눈을 돌리기 전에 7-10 초 동안 사람들의 눈을 볼 수 있습니다.- 당신의 눈에있는 누군가를 볼 수있는 시간은 문화마다 다를 수 있습니다. 일부 아시아 문화에서는 이것이 존중의 부족으로 간주 될 수 있습니다. 다른 문화권에서 온 사람을 만나면이 주제에 대한 관습을 알아야합니다.
-
열린 마음을 유지하십시오. 누구나 선하고 정상적인 것에 대한 의견과 아이디어가 있습니다. 당신이 다른 사람의 말을주의 깊게들을 때, 당신이 동의하지 않는 말을 할 수도 있습니다. 그러나 듣는 동안 다른 사람을 판단하지 않는 것이 중요합니다. 누군가를 판단하는 경우 휴식을 취하고 그들의 말에 집중하는 것을 잊지 마십시오. 나중에이 정보를 분석 할 수 있습니다. 잘 들으면서 상대방에게만 집중하고 판단하지 마십시오.