부모에게 부정적이라고 말하는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 상황 평가 및 답변 공식화
• 파트 2 부모와 대화를 시작하십시오
• 파트 3 부정적인 행동의 원인 파악

이 글에서는 상황을 평가하고 답을 정하십시오 부모와 대화를 시작하십시오 부정적인 행동의 원인을 알아보십시오

부모님은 인생의 중요한 부분이므로 부모가 당신에게 부정적인 태도를 보일 때 엄청나게 고통 스러울 수 있습니다. 그들의 부정성을 유발하기 위해 아무 것도하지 않았다고 가정하면,이 문제를 다루고 부모의 행동을 바꾸려고 노력해야합니다. 정서적 안녕을 위해 안정적이고 행복한 가정 생활을하는 것이 중요하므로 가능한 한 많은주의와 친절로 문제를 해결해야합니다.

단계

1 부 상황 평가 및 답변 공식화

1. 
   

   
   부정적인 행동의 유형을 식별하십시오. 부정적인 행동에는 여러 가지 유형이 있습니다. 부모님은 아마도이 모든 일을하지는 않지만, 지루한 행동에 손가락을 대는 것이 중요합니다. 가장 일반적인 동작은 다음과 같습니다.
   • 그들은 당신을 탈퇴시킵니다. 예를 들면 : "나는 당신이 그 순서대로 자신을 속이려고 생각했기 때문에 그것을 당신을 위해 샀습니다".
   • 그들은 당신을 모욕합니다. 예를 들어 : "당신은이 드레스를 크게 본다".
   • 그들은 당신을 과소 평가합니다. 예를 들어 "아마도 빨리 달릴 수 없을 것"입니다.
   • 그들은 고정 관념을 강화합니다. 예를 들면 : "여러분은 여자입니다. 연구하는 것이 아니라 가르치는 것이 좋습니다".
   • 그들은 당신을 비난합니다. 예를 들면 : "동료가 당신을 괴롭히는 것은 당신의 잘못입니다. 당신은 항상이 하이힐을 신습니다."
   • 그들은 다른 사람들을위한 변명을 찾습니다. 예를 들면 : "칩을 먹을 수 있고, 나쁜 하루를 보냈습니다."
   • 그들은 당신을 제한합니다. 예를 들어 "당신은 잘 페인트하지만 위대한 화가는되지 않을 것입니다".
   • 그들은 장난 비교를합니다. 예를 들면 : "당신의 사촌 진은 항상 수업에서 제일이고 당신은 무엇을합니까? "
   • 그들은 적대감, 위협 또는 언어 학대를 나타냅니다.
   • 그들은 당신을 무시합니다.

2. 
   

   
   
   
   당신을 괴롭히는 부정적인 행동의 유형을 결정하십시오. 과거 부모의 행동에 대해 생각하고 그것이 어떤 부정적 행동인지 이해하려고 노력하십시오. 부모가 부정적인 방식으로 행동하는 동안 특정 사건의 목록을 작성하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
   • 이렇게하면 부정적인 행동을 찾아보다 명확하게 이야기 할 수 있습니다.

3. 
   

   
   부모님의 의도가 좋은지 확인하십시오. 부모의 부정적인 행동이 당신에 대한 사랑으로 가득 차 있고 당신이 성공하기를 원한다면, 당신은 자신이 느끼는 부정성에 대해 대화를 나눌 수있는 더 나은 위치에 있습니다. 부모님의 의도가 없으면 대화가 더 어려워집니다.
   • 선의의 부정적인 행동은 예를 들어 그들이 당신을 믿지 않거나, 당신을 과도하게 보호하거나, 당신을 배양하는 경우와 같은 많은 것들을 포함 할 수 있습니다.

4. 
   

   
   부모의 학대 피해자 인 경우 도움을 받으십시오. 때때로 부정적인 행동은 오해 나 개인적인 갈등 때문에 발생합니다. 이런 종류의 부정적인 행동은 보통 약간의 의사 소통과 약간의 노력으로 해결 될 수 있습니다. 그러나 부모님이 당신을 학대하는 경우 더 급진적 인 조치를 취해야합니다.
   • 학대에는 신체적 학대 (그들이 당신을 때리고, 차게하고, 당신을 유지하기 위해 신체적 힘을 사용함), 언어 적 학대 (당신을 모욕하거나 당신에게 상처를주는 것들을 말함), 정서적 학대 ( 예를 들어 그들이 당신을 버리고 위협하는 등 사랑하고 안전하지 않다고 느끼는 모든 것)
   • 학대 피해자라고 생각되면 신뢰할 수있는 성인과 대화해야합니다. 예를 들어, 가족, 교사, 학교 상담 교사, 성직자 등을 사용해보십시오.
     • 안전하지 않다면 112 번으로 전화하십시오.
   • 그러나 부모의 학대를 비난하지 않도록하십시오. 자녀 양육과 학대 사이에는 큰 차이가 있습니다. 부모님에게는 많은 비용이들 수 있습니다.

파트 2 부모와 대화를 시작하십시오

1. 
   

   
   
   
   부모님과 함께 앉아서 모든주의를 기울이십시오. 기분이 좋은 시간을 선택하십시오. 이미 화가 났을 때 대화를 시작하면 제대로 작동하지 않습니다. 필요한 경우 나중에 시간을 주도록하십시오.

2. 
   

   
   관찰로 대화를 시작하십시오. 개방적이고 정직한 것이 중요합니다. 부모님이 당신을 괴롭히는 행동에 대한 관찰에 대해 이야기하고 싶다고 분명히 말하십시오.
   • 예를 들면 : "엄마, 아빠, 저는 대학에 가고 싶은 욕구에 대해 이야기 할 때마다 욕설을하는 것을 보았습니다."

3. 
   

   
   특정 상호 작용의 예를 제공하십시오. 부모가 당신의 손등으로 당신의 관찰을 무시할 수 없도록 당신에게 상처를 준 행동의 예를 그들에게 주어야합니다. 유용하다고 생각되는 상황이 자신에게 부정적인 방식으로 행동 한 상황 목록을 참조 할 수 있습니다.
   • "예를 들어, 생물학에 능숙하지 않아서 과학 클럽에 가입 할 수 없다고 생각합니다."

4. 
   

   
   어떻게 느끼는지 토론하십시오. 이 대화를 부모에게 비난하지 않는 것이 중요합니다. 당신은 자신의 책임을 져야하지만 당신의 감정을 말해야합니다. 그들이 당신의 행동이 당신에게 영향을 미쳤다는 것을 알지 못할 수 있기 때문에 왜 당신이 아프다고 느끼는지 설명하십시오. 어떻게 느끼는지 토론하지만 너무 감정적이되지 마십시오.
   • "느낌이 ..."라고 말하면 다음과 같이 말합니다. "사촌 존과 비교할 때 상처를 받고 슬프게 느낀다면, 내 노력이 충분하지 않다는 인상을 받았습니다."
   • 자신을 방어. "당신이 엉망으로 나를 꾸짖을 때 나는 기분이 나쁘다. 나는 일단 끝내면 항상 버리고 내 방은 항상 깔끔합니다.
   • 부모님이 왜 이런 식으로 행동하는지 물어보십시오. 그들은 잘못된 생각을 가지고 있고 자신이 옳은 일을하고 있다고 생각합니다.

5. 
   

   
   부모님에게 멈추라 고 부탁하십시오. 정중하게 질문하고 가능한 경우 대안을 제공하십시오. 부모에게 자신의 감정과 감정을 느끼지 못하게하고 싶다고 말하십시오. 현재 행동에 대한 대안을 제시하십시오.
   • 예를 들면 다음과 같습니다. "내 동생의 행동에 대한 비난을 그만두고 싶습니다. 내가 잘못한 일을하지 않을 때 잘못된 예를 보이고 있다고 말하는 대신 문제를 해결하는 것이 좋습니다. "

6. 
   

   
   부모님이 방어적인 태도를 취하면 침착하십시오. 때때로, 특히 자녀의 입에서 미끄러지는 경우 실수를하거나 누군가에게 해가된다는 말을 듣기가 어렵습니다. 부모님이 숭배를한다면, 변명을하거나 대화를하면서 변명을한다면 침착하십시오. 그들이 말하고 싶은 것을 말하게하고이 대화는 그들의 행동이 당신의 감정에 어떤 영향을 미치는지에 관한 것임을 기억하십시오.

7. 
   

   
   인내심을 가지십시오. 부모님은 자신의 행동과 느낌에 대한 새로운 정보를 소화하는 데 약간의 시간이 필요할 수 있습니다. 당신은 그것에 대해 잠시 동안 생각하고 있었지만, 그들에게 갑자기 충격을 줄 수 있습니다. 학생들에게 적응할 시간을주고 행동을 바꾸는 방법을 스스로에게 물어보십시오.

8. 
   

   
   외부 도움을 찾으십시오. 부모가 문제를 인식하지 않거나 행동을 바꾸지 않으면 외부 조언을 구해야 할 때가 있습니다. 부모에게 치료사를 만나거나 사제와 이야기하도록 요청하십시오. 때로는 다른 객관적인 성인의 도움으로 문제를 해결할 수도 있습니다.

파트 3 부정적인 행동의 원인 파악

1. 
   

   
   이 부정적인 견해로 이어질 수 있었던 과거의 사건을 식별하십시오. 부모님이 당신에게 부정적으로 행동 한 시간을 생각하고이 행동이 당신이 한 일에 의해 유발되었는지 스스로에게 물어보십시오. 변경 한 경우에도 변경되었음을 표시하기 위해 노력해야 할 수도 있습니다.
   • 예를 들어, 벽에 매달 리곤했지만 행동을 바꾸었다면 부모님은 당신이 비밀리에 무엇을하고 있는지 궁금해 할 것입니다. 그들의 의혹은 진실에 근거한 것이므로 그들과 논의하십시오.
   • "아빠, 저는 작년에 허가없이 자주 나가서 많은 어려움을 겪는 것을 알고 있습니다. 나는 그것이 실수라는 것을 깨달았지만 나는이 그룹의 사람들과 시간을 보내고 바꾸지 않았다. "
   • 당신이 진지하다는 것을 증명하기 위해 책임감있는 행동을 계속하십시오.

2. 
   

   
   부모의 부정적인 행동을 유발하는 것들을 밝히십시오. 부모님이 당신을 부정적으로 대우하는 상황에 대해 생각해보고 특별한 원인이 있는지 알아보십시오. 오해가 있으면 돌봐주십시오.
   • 예를 들어 부모님이 듣지 않는다고 생각해서 예배를한다면, "엄마, 나는 내 책을보고 있기 때문에 당신이하는 말에주의를 기울이지 않는다고 생각하지만 정말.

3. 
   

   
   반복되는 패턴을 관찰하십시오. 어떤 일이 생길 때마다 부모가 당신을 부정적으로 대우한다면, 그것이 무엇인지 이해하려고 노력하십시오. 그들은 당신이 알지 못하는 것을 볼 수 있으며 앞으로 이러한 상황을 피하기 위해 배워야합니다.
   • 예를 들어, 특정 사람으로부터 전화를받을 때마다 부모님이 부정적인 태도를 보이기 시작하면 그 이유를 물어보십시오. 그들은 과거에 그들이 동의하지 않는 대화를 듣고 당신에 대해 걱정했을 수도 있습니다. 혼란을 없애는 가장 좋은 방법은 말을하는 것입니다.