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이 글에서는 외부에서 피부 보습하기 내부에서 피부 보습하기 건조한 피부 예방하기 홈 트리트먼트
대부분의 사람들은 다른 피부 문제가 마른 날이 있습니다. 건성 피부는 일반적으로 환경 조건, 유전학 또는 너무 빈번한 목욕으로 인해 발생하며 우리 각자는 영향을받을 수 있습니다. 건조한 피부로 고통받는 경우 걱정하지 마십시오.이 기사에서는 피부 보습과 피부 건조 방지를 배우게됩니다.
단계
방법 1 외부에서 피부 보습
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피부를 자주 그리고 정기적으로 보습하십시오. 건조 할 때 피부에 보습을하는 것이 분명해 보이지만 효과적으로 보습하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 예를 들어, 일주일에 한 번 두꺼운 크림 층을 바르면 피부에별로 좋지 않습니다. 피부의 건조를 효과적으로 막기 위해 자주 규칙적으로 보습을해야합니다.- 얼굴 크림을 침대 옆에 두십시오. 이렇게하면 잠자리에 들기 전에 매일 밤 피부 보습을 쉽게 기억할 수 있습니다. 이 단계를 저녁 시간에 통합하십시오.
- 손이 건조하면 작은 핸드 크림 튜브를 지갑이나 싱크대에 보관하십시오. 손을 씻을 때마다이 크림을 바릅니다.
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젖었을 때 피부에 수분을 공급하십시오. 약간 젖었을 때 피부에 수분을 공급하면 수분을 유지하는 데 도움이됩니다. 세안 후 크림을 바르기 전에 수건으로 여분의 물을 가볍게 두드립니다. 몸도 똑같이하십시오. 물기가 약간 젖을 때까지 수건으로 피부를 가볍게 두드린 후 좋은 보습제를 바릅니다. 보습 제품을 흡수 할 수 있도록 피부를 자연 건조 시키십시오.- 피부가 여전히 건조하면 첫 번째 코트가 흡수되면 두 번째 크림을 바르십시오.
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사용하는 제품을 변경하십시오. 피부 변화 또는 연중 시간에 따라 사용하는 제품을 변경해야 할 수도 있습니다. 추운 달에는 반드시 더 풍부한 제품으로 전환해야합니다. 여름에는 자외선 차단제가 들어간 크림을 사용하십시오. 복합성 피부가있는 경우, 피부가 기름진 부위 (T 존)와 피부가 건조한 부위가 풍부한 크림 부위에 더 가벼운 크림을 사용해야합니다. -
올바른 청소 제품을 선택하십시오. 이러한 제품 중 일부는 피부를 건조시킬 수 있으므로 세안제와 바디 클렌저를 신중하게 선택하십시오. 청소하는 동안 피부에 수분을 공급하는 순한 클렌저 크림 또는 우유를 선택하십시오. 또한이 향을주는 화학 성분이 건조 될 수 있으므로 향이 매우 강한 세제를 피하십시오. -
부드럽게 각질 제거하십시오. 각질 제거하기 위해 피부를 각질 제거하고 부드럽게하십시오. 그러나 많은 페이셜 스크럽은 얼굴에서 모든 수분을 제거하고 건조한 피부를 자극합니다. 이를 위해서는 올바른 기술과 올바른 제품을 사용하여 피부를 ''부드럽게 ''수화하는 것이 중요합니다.- 많은 페이셜 스크럽의 성분은 실제로 더 건조한 피부를 건조시킬 수 있습니다. 각질 제거제 대신 젖은 베이비 타월을 사용하여이 수건으로 얼굴을 마사지하여 원을 그리면서 부드럽게 각질 제거하십시오.
- 칙칙하고 거친 스크럽을 제거하고 수세미, 말머리 장갑 또는 마른 솔로 피부를 부드럽게 각질 제거하십시오.
- 각질 제거 후 즉시 피부에 수분을 공급하십시오.
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''치료 ''제품 사용을 제한하십시오. 종종 건성 피부는 여드름이나 주름에 대한 치료와 같은 일부 치료의 부작용입니다. 피부를 밝히거나 노화와 싸우려고한다고해서 이러한 치료법을 완전히 중단해야한다는 의미는 아닙니다. 이 제품의 일부 활성 성분은 특히 겨울철에 피부 건조를 악화시킬 수 있으므로 덜 자주 사용해야합니다. -
가려움증을 완화하십시오. 건성 피부는 종종 가려움증이 생기지 만 긁힘은 문제를 악화시키고 심지어 피부를 영구적으로 손상시킬 수 있습니다. 때로는 피부 보습만으로 가려움증을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 충분하지 않으면 처방전없이 하이드로 코르티손 크림이나 가려움 방지 로션을 사용해보십시오. -
바셀린을 사용하십시오. 바셀린의 보습력은 과소 평가 될 수 없습니다. 바셀린은 피부 연화제로 피부 표면에서 수분이 증발되는 것을 방지하는 장벽을 형성합니다. 또한 은행을 손상시키지 않고 건조한 피부를 치료할 수있는 저렴한 제품입니다.- 바셀린은 두껍고 끈적 거리므로 밤에 바르는 것이 가장 좋습니다. 피부에 수분을 공급하고 보통 크림을 바르고 바셀린을 바릅니다.
- 손과 마른 발에 바셀린을 사용할 수도 있습니다. 잠자리에 들기 전에 석유 젤리로 손과 발을 가리십시오. 그런 다음 장갑과면 양말로 덮어 흡수를 촉진하고 젤리가 시트에 묻지 않도록하십시오. 아침에는 피부가 유연하고 부드러워집니다.
방법 2 내부에서 피부 보습
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물을 많이 마신다. 물은 시스템에서 독소를 제거하고 세포에 영양분을 공급합니다. 피부에 영양과 수분을 공급하여 건조한 피부를 예방합니다. 하루에 적어도 2 리터의 물을 마시도록 노력하십시오. -
과일과 채소를 먹는다. 건강하고 균형 잡힌 식단은 신체가 건강하고 수분을 유지하는 데 필요한 비타민과 영양소를 제공하여 피부를 돕습니다. 매일 최소한 2 인분의 녹색 채소와 2 인분의 과일을 섭취하십시오. 수박, 브로콜리, 토마토와 같이 물이 많은 과일과 채소는 특히 수분 공급에 좋습니다. -
건강한 지방을 섭취하십시오. 올바른 종류의 지방을 함유 한 음식을 섭취하면 혈액 순환을 촉진하고 피부의 영양소를 포함하여 신체의 세포에 더 나은 영양소를 공급함으로써 신체의 전반적인 건강에 기여합니다. 아보카도, 올리브 및 땅콩 버터와 같은 단일 불포화 지방이 포함 된 음식을 더 많이 섭취하고 연어, 견과류 및 두부와 같은 다중 불포화 지방이 포함 된 음식을 더 많이 섭취하십시오. -
건강 보조 식품을 섭취하십시오. 건강 보조 식품을 섭취하는 것이 건강하고 수분을 공급하는 필수 영양소와 비타민 섭취를 늘리는 효과적이고 쉬운 방법입니다. 피부와 눈에 좋은 생선 기름 보충제를 복용하거나 피부를 고치고 보호하는 항산화 제인 비타민 E 섭취를 늘리십시오. -
짠 음식과 튀긴 음식의 섭취를 제한하십시오. 짠 음식은 몸을 탈수시키고 건조한 피부 문제를 악화시킵니다. 탈수를 예방하고 전반적인 건강을 증진시키기 위해 가능한 한 이러한 음식 섭취를 제한하십시오. -
담배를 피우지 마십시오. 흡연의 부정적인 영향은 잘 기록되어 있지만 흡연이 피부에 좋지 않다는 것을 모를 수도 있습니다. 담배에 포함 된 타르는 모공을 막은 다음 여드름과 여드름을 촉진합니다. 흡연은 호흡 능력을 느리게하여 순환을 방해하고 세포의 산소를 빼앗습니다. 흡연은 또한 건강한 피부를위한 필수 물질 인 비타민 C의 조직을 박탈합니다. -
알코올 소비를 제한하십시오. 알코올은 몸을 탈수시키고 피부를 탈수시킵니다. 알코올은 신체의 체액 흡수 능력을 감소시켜 물, 전해질 및 미네랄의 손실로 이어집니다. 결과적으로 피부는 건조하고 붉고 자극적입니다. 술을 적당히 마시고, 술을 마실 때 각 술 사이에 물 한 잔을 마신다.
방법 3 건성 피부 예방
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너무 자주 샤워하지 마십시오. 너무 자주 샤워하거나 얼굴을 너무 자주 씻지 마십시오. 피부가 건조 해집니다. 피부 건조를 피하려면 매일 샤워 나 목욕에 몸을 맡기십시오. 또한 피부를 증기에 노출시키고 뜨거운 물로 씻지 마십시오.- 피부를 건조시키지 않도록 따뜻한 물을 사용하십시오. 너무 뜨거운 물은 피부에서 지질의 보호 장벽을 제거하는 경향이 있습니다.
- 같은 이유로 너무 긴 욕조 나 샤워는 피하십시오.
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일년 내내 피부를 보습하십시오. 이것은 어떤 사람들에게는 분명해 보일 수 있지만 다른 사람들에게는 그렇게 보이지는 않습니다. 일년 내내 수분을 공급하면 겨울철 바람이 불거나 여름 더위가 덥게되는 계절에 상관없이 피부가 준비됩니다.- 민감한 피부를 가진 사람들은 향수 나 라놀린을 함유 한 크림을 피해야합니다. 피부 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다.
- 글리세린 또는 히알루 론산이 함유 된 제품을 구입하십시오.이 두 물질은 피부에 환상적인 보습 효과를줍니다.
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자외선 차단제를 바릅니다. 실외에서 많은 시간을 보낸다면 자외선 차단제 15 이상을 함유 한 크림으로 얼굴을 보호해야합니다. 이렇게하면 태양 광선으로 인해 얼굴의 섬세한 피부가 손상되어 화상, 갈색 반점 및 주름이 생길 수 있습니다. 일년 내내 햇볕에 타면 여름에는 선 스크린을 예약 할 수 없습니다! -
가습기를 사용하십시오. 집에서 공기가 매우 건조하면 수면 중에 피부가 마르면 아침에 거칠고 건조합니다. 이 효과를 막으려면 실내에 가습기를 설치하십시오. 잠자는 동안 켜집니다.- 방의 라디에이터 근처에 그릇이나 물을 두는 것이 가습기의 저렴한 대안입니다.
- 또는 보스턴 팜, 대나무 고사리 또는 무화과 나무 같은 보습 식물을 사용해보십시오. 이 식물들은 땀 때문에 공기 중 습도를 높입니다. 당신의 방에 하나를 넣어보십시오, 그것은 당신의 방을 열대 분위기를 가져 오는 동안 피부의 건강을 촉진합니다!
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최대 커버. 가능한 한 많이 덮어서 피부를 보호하십시오. 겨울에는 모자, 스카프 및 장갑을 착용하여 건조한 바람으로부터 피부를 보호하십시오. 입술을 보호하기 위해 보호 입술 연고를 착용하십시오. 여름에는 태양 광선으로부터 얼굴을 보호하기 위해 모자 나 모자를 쓰고, 피부가 타지 않도록 긴팔 티셔츠를 착용하십시오.
방법 4 수제 트리트먼트
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변호사를 사용하십시오. 신선하고 익은 아보카도 반을 으깨고 유기농 꿀 1/4 컵을 넣으십시오. 원한다면 우유 나 요구르트 한 스푼을 넣으십시오. 이 크림 같은 스킨 케어를 얼굴과 목에 바르십시오. 그런 다음 10 분 후에 담수로 헹구면 피부에 영양이 풍부 해집니다. -
바나나를 사용하십시오. 바나나는 건조한 피부를 재생하고 유연함과 부드러움을 회복시킵니다. 반 바나나를 그릇에 으깨서 얼굴과 목에 뿌립니다. 5-10 분 후 미지근한 물로 헹굽니다. 이 페이셜 마스크의 효과를 높이려면 꿀 한 티스푼을 넣으십시오. -
우유를 사용하십시오. 우유는 오랫동안 보습 밤으로 사용되었습니다. 클레오 파트라 여왕이 목욕을했습니다. 이것이 극도로 들린다면 우유로 얼굴을 씻고 피부에 수분을 공급하고 여드름을 피하십시오. 이렇게하는 가장 좋은 방법은 컵에 우유를 조금 붓고 수건을 적신 다음 우유를 피부에 마사지하는 것입니다. 젖산은 피부를 부드럽게 정화하는 반면 지방 함량이 높으면 수분 공급이 촉진됩니다. -
마요네즈를 사용하십시오. 마요네즈는 건성 피부에 탁월한 치료법으로 간주됩니다. 마요네즈 2 큰술, 레몬 주스 1 티스푼, 꿀 반 티스푼을 얼굴에 직접 바르고 약 10 분 동안 그대로 두십시오. 최상의 결과를 얻으려면이 마요네즈 마스크를 일주일에 한 번 적용하십시오. -
설탕으로 문지르십시오. 갈색 설탕이나 백설탕 한 컵과 올리브 오일 한 손가락을 사용하여 설탕 스크럽으로 각질 제거 및 보습을 할 수 있습니다. 원한다면 민트 나 바닐라 추출물과 같은 향기로운 에센셜 오일 한 방울 또는 꿀 연화제 1 티스푼을 넣을 수도 있습니다. -
알로에 베라 사용하기. 알로에 베라는 피부가 수분을 공급하고 자연적으로 발적과 염증을 줄입니다. 알로에 베라 식물에서 잎을 부수고 얼굴 전체에 흘러 나오는 끈적 끈적하고 투명한 수액을 문지릅니다. 15 분간 그대로 두었다가 헹굽니다. 최상의 결과를 얻으려면 일주일에 한 두 번 알로에 베라 마스크를 바르십시오. 알로에 베라 식물원을 쉽게 얻을 수 있습니다. -
오일을 사용하십시오. 올리브, 아몬드 또는 코코넛과 같은 천연 오일은 건조한 피부를위한 환상적인 가정 요법입니다. 부드럽고 기름기가없는 피부를 얻으려면 저녁, 아침에 피부에 원하는 오일을 얇게 바르십시오. -
아이스 큐브를 사용하십시오. 얼굴 전체에 아이스 큐브를 넣으십시오. 이것은 당신의 얼굴에 혈액 순환을 촉진하고 수분을 다시 표면으로 가져옵니다. 이 트릭은 건조한 피부를 제거하고 신선한 안색을 유지하는 데 도움이됩니다!