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이 기사에서 : 집에서 굳은 살 제거하기 발을 잘 관리하십시오.
평범한 사람은 인생에서 수천 단계를 밟습니다. 이 모든 단계는 신발을 신는 것 외에도 발에 부담을 줄 수 있습니다. 굳은 살은 많은 압력을 지탱하는 발의 증상 중 하나입니다. 올바른 신발과 양말을 착용하고 발을 적시고 정기적으로 각질을 제거하여 발 건강을 관리하여 이러한 굳은 살을 제거 할 수 있습니다. 이러한 작업을 정기적으로 수행하는 습관을들이는 경우 굳은 살이 형성되는 것을 막을 수도 있습니다.
단계
방법 1 집에서 굳은 살 제거
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발을 정기적으로 담그십시오. 굳은 살이 있으면 발을 정기적으로 적셔 건조하고 죽은 피부를 부드럽게하십시오. 따뜻한 물과 순한 비누로 피부를 부드럽게하여 죽은 피부를 쉽게 제거 할 수 있습니다.- 따뜻한 물과 뜨거운 물을 사용하지 마십시오. 너무 뜨거운 물은 피부를 건조시키고 발을 자극 할 수 있습니다.
- 당뇨병이있는 경우 매일 발을 씻어야합니다. 따뜻한 물과 비누를 사용하고 완전히 말리고 크림, 베이비 오일 또는 바셀린으로 보습하십시오.
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경석 또는 발용 특수 파일로 굳은 살을 제거하십시오. 발을 적신 후 또는 샤워 또는 목욕 후 경석, 발용 줄, 손톱 줄을 사용하여 굳은 살에서 발견 된 과도한 각질을 제거하십시오.- 경석 및 발 파일은 사용하기 전에 따뜻한 물로 적신 경우 가장 잘 작동합니다.
- 경석, 발 라임 또는 네일 파일이없는 경우 수건을 사용하여 죽은 피부를 제거 할 수도 있습니다.
- 발을 문지르면 보습제 층을 발라 피부를 부드럽고 유연하게 유지하십시오.
- 당뇨병이있는 경우 경석을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
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발의 일부를 보호하십시오. 걷는 동안 신발과 양말에 문지르는 발 부위에 굳은 살이 생깁니다. 일부 양말로 인해 문제가 악화 될 수 있습니다. 몸에 잘 맞고 굳은 살이 생기지 않는 신발을 찾아야하지만, 발을 보호하기 위해 처방전없이 판매 된 압축을 사용하는 것도 가능합니다.- 이 압축은 발의 다른 영역에 맞게 설계된 다양한 크기와 모양으로 판매되지만 원하는 모양을 제공하기 위해 잘라낼 수있는 큰 압축도 있습니다.
- 이러한 압축 중 일부에는 활성 성분이 포함되어 있지만 의사가 권장하지 않는 한 피해야합니다.
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의사와 약속하십시오. 극도로 고통 스럽거나 부은 굳은 살이 있다면 의사와상의하여 최선의 해결책을 논의하는 것을 고려해야합니다.- 의사는 굳은 살의 과도한 피부를 차단하는 특수 장비를 갖추고 있습니다. 집에서는 절대로해서는 안됩니다.
- 의사는 또한 감염된 굳은 살이나 영향을받을 수있는 굳은 살에 사용할 수있는 항생제 연고 (예 : Polysporin)를 제안하거나 처방 할 수 있습니다.
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굳은 살 방지제 사용 의사가 굳은 살을 제거하기 위해 제안 할 수있는 몇 가지 옵션이 있습니다.- 굳은 살에 직접 살리실산이 40 % 포함 된 작은 압축을 사용하여 피부를 더 쉽게 제거 할 수 있습니다. 이 압축은 약국에서 처방전없이 구입할 수 있습니다. 주치의가 사용 방법 또는 사용 빈도에 대한 지침을 제공하지 않으면 복용량에 대한 지침을 따르십시오.
- 처방 살리실산 젤은 압축이 불가능한 넓은 지역에서도 사용 가능합니다.
- 의사의 조언에 따라서 만 살리실산을 사용해야합니다. 산이기 때문에 화상을 입거나 자극을 주어 감염을 일으킬 수 있습니다. 의사는 어떤 제품을 사용할 수 있는지, 어떻게 사용해야하는지, 얼마나 사용해야하는지 알려줄 것입니다.
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신발에 맞는 맞춤 교정기를 사용하십시오. 발진의 형성은 또한 발의 변형의 결과 일 수있다. 변형은 경미 할 수 있지만, 신발 내부에 대해 발의 특정 부분에 과도한 마찰을 유발하기에 충분할 수 있습니다. 커스텀 교정은 발 기형 문제를 해결하고 굳은 살이 나타날 가능성을 줄입니다.
방법 2 발 관리
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올바른 신발을 선택하십시오. 적절한 신발을 사고 착용하면 발에 굳은 살이 생기지 않게됩니다. 새 신발을 사고 싶을 때 지켜야 할 몇 가지 세부 사항이 있습니다.- 판매자가 양발을 측정하는지 확인하십시오. 대부분의 사람들과 마찬가지로 발의 한쪽이 다른 쪽보다 넓을 수 있습니다. 큰 발에 꼭 맞는 신발을 선택해야합니다.
- 신발을 최대한 늦게 선택하십시오. 낮에는 발이 붓고 부은 발의 크기에 따라 신발을 선택해야합니다. 이렇게하면 발이 부어 올릴만큼 충분히 큰 신발을 찾을 수 있으며 하루가 지날수록 기분이 좋아지지 않습니다.
- 공식적인 크기가 구매 한 제품과 일치하지 않더라도 착용했을 때의 느낌에 따라 신발을 구입하십시오.
- 이것이 명백해 보일 수 있지만 발 모양의 신발을 구입하십시오. 이상한 모양의 많은 "유행"신발은 발을 다치게하고 굳은 살을 유발할 수 있습니다.
- 새 신발을 신을 때는 발가락 끝에서 발 뒤꿈치와 아치에 이르기까지 발 전체가 편안한 신발인지 확인하십시오.
- 신발과 엄지 발가락 끝 사이에 최소 0.5 센티미터의 공간을 두십시오.
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발을 건조하게 유지하십시오. 양말은 굳은 살을 방지하고 발을 건강하게 유지하기 위해 신발만큼 중요 할 수 있습니다. 면화 또는 천연 섬유 신발은 신발에서 발을 건조하게 유지하는 데 가장 적합한 양말입니다. 평소보다 땀을 많이 흘리는 신체 활동을 연습하는 경우 더욱 중요합니다.- 착용하기 전에 신발을 말리십시오. 젖은 신발은 절대 착용하지 마십시오.
- 가능하면 이틀 동안 같은 양말을 착용하지 마십시오. 특히 젖거나 땀이 나면 더욱 그렇습니다.
- 양말이 젖 으면 가능한 빨리 교체하십시오.
- 발가락 사이에서도 매일 발을 씻는 것을 잊지 마십시오. 또한 발을 씻은 후에는 양말을 신기 전에 말리십시오.
- 또한 수영장 주변을 걷거나 공공 장소에서 샤워를 할 때 플립 플롭이나 샌들을 착용하는 것도 고려하십시오.
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매일 발을 촉촉하게하십시오. 양말과 신발에 대한 발의 마찰로 인해 굳은 살이 형성됩니다. 이 마찰을 예방하고 피부를 관리하여 이미 존재하는 굳은 살을 치료할 수 있습니다. 공기가 차가워지고 건조한 겨울에는 피부에 수분을 공급하고 부드럽게 유지하는 것이 더욱 중요합니다.- 맨발로 걷기 전에 보습제를 사용하지 마십시오. 위험 할 수 있습니다!
- 잠자리에 들기 직전에 발에 보습제를 바르는 습관을 가지십시오.
- 보습제를 발로 발 마사지를 받으십시오. 발의 혈액 순환을 개선하면서 기분이 좋아질 것입니다.
- 가능하면 발용으로 설계된 보습 제품을 구입하여 사용하십시오.
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옥수수를 피하십시오. 옥수수는 발의 다른 부분 대신 발가락에 굳은 살입니다. 옥수수는 보통 발가락 끝이 신발 안쪽을 문지르는 결과입니다. 이것은 발가락에서 너무 작은 신발이나 중력으로 인해 발을 신발 안으로 밀어 넣는 하이힐 때문일 수 있습니다.- 굳은 살에 사용한 것과 같은 방법으로 옥수수를 제거하고 예방하십시오. 그러나 옥수수가 너무 심각하고 아프면 의사와 상담하십시오.
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발을 높이십시오. 발을 규칙적으로 쉬게하는 것이 중요합니다. 발은 몸의 나머지 부분과 마찬가지로 스트레스에서 벗어나야합니다. 또한, 다리를 건너서 앉는 경향이있는 경우, 때때로 다리의 순환을 개선하기 위해 다리를 상단에서 바꾸십시오.
방법 3 다른 방법으로 발을 애지중지하십시오
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레몬 주스에 발을 담그십시오. 레몬 주스에 포함 된 Lacide는 굳은 살을 부드럽게하고 제거하는 데 매우 유용합니다. 발을 경석 또는 발용 파일로 각질을 제거하기 전에 레몬 주스에 발을 10 분간 담그십시오.- 약국 발용 면도기를 찾을 수는 있지만 일반적으로 권장하지는 않습니다. 발의 피부를 쉽게 잘라내어 죄를 일으킬 수 있습니다.
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발 뒤꿈치에 자신의 갈라진 피부 크림을 준비하십시오. 발 뒤꿈치는 굳은 살로 덮여있을 가능성이 가장 높은 발 부분 중 하나입니다. 집에서 발 뒤꿈치 균열 크림을 준비하여 발 뒤꿈치 (및 발의 나머지 부분)가 부드럽고 수분을 유지하도록 도울 수 있습니다. 작은 병에 한 스푼의 올리브 오일이 필요합니다.이 병에는 레몬 몇 방울 또는 라벤더 에센셜 오일도 첨가됩니다. 발, 특히 발 뒤꿈치에 바르기 전에 액체가 점점 더 유백해질 때까지 병을 흔들어주십시오.- 사용하기 전에 병을 흔들지 않는 한이 크림을 준비하고 나중에 보관할 수 있습니다.
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잠자리에 들기 전에 발에 오일을 바릅니다. 발을 수화하는 가장 좋은 시간은 잠자리에 들기 직전입니다. 상점에서 구입 한 제품 이외의 다른 제품으로 발을 보습 할 수도 있습니다. 예를 들어 식물성 기름으로 보습 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 양말 한 켤레를 바르기 전에 발에 식물성 기름을 발라주십시오. 양말을 밤새 제자리에두고 아침에 여분의 기름을 닦아냅니다.- 식물성 기름은 양말과 시트를 포함한 직물에 얼룩을 남길 수 있습니다. 이 경우 양모가 기름을 흡수하고 얼룩이 남지 않으므로 양모 양말을 선호하십시오. 모직 양말을 사용할 수없는 경우 (예 : 너무 뜨겁기 때문에) 오래된 양말로 교체하십시오.
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밤에 적용 할 발 마스크를 준비하십시오. 마스크를 사용하면 얼굴, 손, 머리카락뿐만 아니라 발도 치료할 수 있습니다! 집에서 준비하는 것은 쉽습니다 : 하나를 섞어 c. s. 바셀린 (또는 유사한 제품)과 레몬 주스. 두 재료를 모두 그릇에 섞고 자기 전에 발에 바르십시오. 아침에 깨어날 때 양말을 밤새 착용하고 수건으로 여분의 바셀린을 닦아냅니다.- 바셀린이 양말이나 시트에 남을 수있는 얼룩을 피하려면 오래된 양말 한 켤레를 사용하십시오.
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파라핀을 발에 수분을 공급하십시오. 미용사는 종종 페디큐어에 파라핀을 사용하지만 집에서도 사용할 수 있습니다. 파라핀이 액체가되면 전자 레인지에서 녹여서 같은 양의 머스타드 오일을 첨가하면됩니다. 발을 촉촉하게하는 머스타드 오일입니다. 파라핀 그릇에 각 발을 두 번 담그십시오 (한 번 미지근한 경우). 파라핀이 건조 될 때까지 각 응용 프로그램간에 충분한 시간을 기다리십시오. 그런 다음 발을 비닐 랩으로 15 분 동안 감싸십시오. 플라스틱 필름과 파라핀을 동시에 제거하십시오.