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는 여러 기사가 여러 저자에 의해 작성됨을 의미하는 위키입니다. 이 기사를 작성하기 위해 익명의 일부인 48 명이 개정판에 참여했으며 시간이 지남에 따라 개선되었습니다.언뜻보기에는 멀리뛰기가 매우 간단 해 보일 수 있습니다. 그냥 뛰어 다니면서 샌드 박스로 뛰어 들지 않습니까? 실제로이 스포츠는 생각보다 훨씬 복잡합니다. 멀리뛰기를 잘하고 싶다면, 좋은 체형과 좋은 기술이 필수적입니다.
단계
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필드를 검사하십시오. 다음과 같이 점프에 영향을 줄 수있는 모든 요소를 고려하십시오.- 보드의 위치 : 점프하기 전에 보드와 샌드 박스 사이의 거리를 덮을 수 있는지 확인하십시오.
- 트랙의 폭 : 외출을 피하기 위해 중앙에 몸을 두십시오.
- 트랙의 재질 : 고무 처리 된 경우 크램폰이 달린 신발을 사용할 수 있습니다.
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당신의 발을 결정하십시오. 친구에게 내 뒤에 서서 부드럽게 앞으로 밀도록 부탁하십시오. 먼저 발을 내딛는 것이 발의 발입니다. -
당신의 걸음을 세어보세요. 전화 발판 중앙에 콜 풋을 놓으십시오. 멀리뛰기를 원하는 속도로 달리십시오. 발을 밟을 때마다 한 걸음 씩 세는 5, 6 또는 7 걸음을가집니다. -
도착 지점을 표시하십시오. 5, 6 또는 7 개의 보폭을 만들었 으면 착륙 지점에서 돌이나 리본과 같은 물체를 트레일 가장자리에 놓으십시오. 다른 사람들이 비슷한 아이템을 사용하더라도 쉽게 마크를 볼 수 있어야합니다.- 측정 된 거리를 확인하십시오. 긴 점프를하는 것처럼 표시 한 지점에서 뛰십시오 (단, 점프 대신 샌드 박스에서 계속 실행하십시오).
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자신을 놓습니다. 트랙 중앙에 발을 놓고 표시 한 지점을 맞 춥니 다. 사람들에게 이사를 요청해야 할 수도 있습니다. 달리는 동안 아무도 트랙을 건너지 않도록하십시오. -
콜 포인트를 확인하십시오. 누군가 발판의 위치를 보도록하십시오. 조정이 필요한 경우, 샌드 박스에서 마크를 더 가까이 또는 더 멀리 이동하십시오. -
실행합니다. 등을 똑바로 유지하고 똑바로 바라 보면서 트랙에서 빠르게 달리십시오. 보드에 접근 할 때 눈을 낮추지 마십시오. 운동량을 잃을 수 있습니다. -
거리를 조정하십시오. 여전히 러닝 길이를 조정해야하는 경우 시작점을 표시하는 개체를 이동하십시오. -
거리를 확인하십시오. 여전히 완벽한 것을 생각하지 않으면 코스를 다시 실행하고 자신에게 적합한 거리를 조정하십시오. -
이동합니다. 브랜드와 일치하고 이전과 같이 실행하십시오.보드에 도달하면 세로로 점프하십시오. 당신의 운동량은 당신을 앞으로 나아갈 것입니다.- 점프 할 때 가슴을 앞으로 움직이고 팔을 뒤로 올려보세요. 팔과 다리를 최대한 몸 앞에 대십시오.
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자신을 앞으로 던져라. 착륙 할 때 운동량과 함께 몸무게를 앞으로 옮깁니다. 가장 가까운 임팩트 지점에서 콜 라인까지의 점프 길이가 측정되므로 뒤쳐지지 않으려 고합니다. -
쓰레기통에서 나 오세요. 앞이나 옆으로 모래에서 나오십시오.
- 턱이 바닥과 평행을 이루고 시선이 앞으로 향하게하여 머리를 위로 올리십시오. 아래를 내려다 보면 아래로 점프합니다.
- 보드에 도달 할 때까지 최대한 빨리 달려라.
- 똑바로있어 이것은 당신이 필요한 모든 공기를 얻기 위해 정기적으로 호흡하는 데 도움이 될 것입니다.
- 팔을 뒤로 뻗은 다음 빨리 다시 가져 오십시오. 이것은 당신의 착륙 지점에 상당한 영향을 줄 수 있습니다.
- 몸이 아프지 않도록 착륙시 무릎을 구부리십시오.
- 점프하기 전에 발을 마지막으로 놓으십시오.
- 연습을 자주하지만 세션 당 10 회 이상 점프하지 마십시오.
- 속도를 잃지 않도록 점프 할 때는 발이 무릎 아래에 오도록하십시오.
- 통화 선에 발을 대지 말고 동시에 동시에 두 발에 착륙하십시오.
- 가능하면 발이 활주로를 더 잘 잡는 데 도움이되는 푹신한 신발을 신으십시오
- 전화 판을 보지 마십시오.