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죽음은 종종 금기시됩니다. 피할 수없는 일이지만 사랑하는 사람이 결코 죽지 않는 것처럼 살았습니다. 다른 사람의 죽음이나 자신의 죽음에 직면해야 할 때, 당신은 충격을 받고 무력감을 느낍니다. 그럼에도 불구하고, 죽음은 인생에서 절대적으로 확실한 몇 가지 중 하나이며, 인간 으로서는 그것을 받아 들여야합니다.
단계
3 부 중 1 부 :
사랑하는 사람의 죽음을 애도
- 6 상황을 수락하십시오. 슬픔의 마지막 단계는 계속 시작할 때 발생합니다. 이 단계는 철수와 침착 상태가 특징입니다. 당신의 사랑하는 사람이 사라 졌음을 인정하고 인생을 계속하기 위해 계속 나아가 야합니다. 현재를 새로운 현실로 받아들이고 일어난 일의 영구적 인 상태를 구성하십시오.
- 언젠가는 상황을 받아들이지 않을 것입니다. 이것은 반드시 당신이 행복하다는 것을 의미하지는 않지만, 분노, 반추 및 우울증의 단계를 넘어 섰다는 것만 의미합니다. 불에 탄 숲이 작은 새싹에서 천천히 싹을 as 듯이 당신의 삶도 새로운 희망으로 싹을 will니다. 시간을 내십시오.
조언
- 당신이 죽음을 준비하든 아니든, 더 쉽게 만들 수는 없습니다. 그것이 당신의 잘못이라고 믿지 말고 기분이 나빠서 죄책감을 느끼지 마십시오. 울고 감정을 표현하면 기분이 나아지지만 계속 진행하기는 어려울 것입니다.매일 한 발짝 나아가 자신을 산만하게하십시오.