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이 기사에서 :식이 요법을 변경하십시오. 생활 양식을 변경하십시오. 다른 의료 옵션 평가하기 16
신장 손상은 고혈압, 당뇨병 또는 암, 상처, 감염 또는 신장 결석과 같은 다른 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 신장 손상은 돌이킬 수 없지만 손상 진행을 늦추고 완전히 예방할 수있는 방법이 있습니다. 심한 손상의 경우, 투석이 필요한 정도로 신장 기능이 중단 될 수 있습니다.
단계
방법 1 식단 변경
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물을 많이 마신다 (의사가 허락하면). 물은 신장을 깨끗하게하여 건강을 유지시켜줍니다. 매일 1.5 ~ 2 리터의 물을 마시도록 노력하십시오. 과거에 신장 결석이 있었다면 그 양보다 더 많이 마신다. 하루에 2 ~ 3 리터의 물을 마시십시오.- 물 제한이 포함 된 식단을 따르는 경우 의사의 권고를 따르십시오.
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나트륨 섭취를 줄이십시오. 나트륨이 많은 음식은 신장 손상을 더욱 악화시키고 신장 기능의 회복을 복잡하게 할 수 있습니다. 51 세 미만인 경우 매일 2,300mg의 나트륨을 초과하지 말고 51 세 이상인 경우 매일 1,500mg으로 제한하십시오. 나트륨 섭취를 제한하려면 식품 라벨을 읽는 습관을들이십시오. 가공 식품에는 종종 소금이 많이 포함되어 있습니다. 따라서 항상 전체 음식을 선택하십시오. 나트륨 함량이 높을 수있는 산업 식품의 예는 다음과 같습니다.- 피자
- 델리 제품과 베이컨
- 파스타
- 냉동 식사
- 통조림 수프
- 치즈
- 먹을 준비가 된 음식
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칼륨을 적게 섭취하십시오. 신장 문제가없는 사람에게 권장되는 칼륨 양은 3,500 ~ 4,500 mg입니다. 그러나 칼륨 섭취가 제한적인식이 요법을 따라야하는 신장 질환 환자의 경우 일일 권장량은 2000mg입니다.- 칼륨이 적은 음식이 확실하지 않으면 의사와 상담하십시오.
- 고 칼륨 식품에는 바나나, 감자, 토마토, 당근, 호박, 양배추, 말린 과일, 시리얼 및 소금 대체물이 포함됩니다.
- 편의상 섭취하는 음식의 칼륨 함량을 확인하고 칼륨 섭취량을 추적하십시오.
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적당량의 단백질을 섭취하십시오. 칼로리 섭취량의 약 20-30 %는 단백질에서 가져와야합니다. 단백질이 너무 높은 식단은 신장을 손상시킬 수 있지만 신체의 정상적인 기능에는 적절한 섭취가 중요합니다.- 이미 신장 기능 장애가있는 경우 고단백 식단은 신장을 손상 시키므로 피해야합니다.
- 생선, 뼈없는 껍질없는 닭고기, 콩 및 저지방 치즈와 같은 저지방 단백질을 섭취하십시오.
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보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 일부 허브와 비타민은 신장에 해로울 수 있으므로 보충제 나 허브를 복용 할 때주의해야합니다. 약초 요법이나 건강 보조 식품으로 치료를 시작하기 전에 먼저 의사를 고려하십시오.
방법 2 라이프 스타일 변화
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다른 질병과 상태를 습득하십시오. 일부 조건은 신부전을 유발하거나 신장이 이미 손상된 상황을 악화시킬 수 있습니다. 신장 기능을 향상시키기 위해 건강을 최대한 강화하십시오.- 예를 들어, 고혈압이있는 경우 혈압을 낮추는 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 당뇨병이 있다면 최선을 다해 당뇨병을 관리하십시오.
- 신장 기능 장애의 가족력 조차도이 질병에 걸리기 쉬울 수 있으므로 신부전증이있는 부모, 형제 또는 할아버지가있는 경우 추가주의가 필요합니다.
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신체 활동 만들기. 규칙적인 신체 운동은 건강을 강화하고 비만을 예방하며 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 운동하기에 건강하다면 일주일에 5 시간 30 분의 신체 활동을 시도하십시오.- 스포츠를 할 수 있는지 의사에게 문의하십시오.
- 당신의 약속을 충족시킬 수 있도록 당신에게 호소하는 활동을 찾으십시오. 예를 들어 자전거 타기, 수영, 춤, 하이킹 또는 이러한 활동의 조합으로 갈 수 있습니다.
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금연. 흡연은 혈관을 손상시키고 신장으로의 혈류를 감소시킵니다. 혈액은 조직을 건강하게 유지하는 데 매우 중요하기 때문에 신체에 혈액이 없으면 신장 손상을 유발하고 정상적인 신장 기능의 회복을 복잡하게 할 수 있습니다. 흡연은 또한 신장 암 및 고혈압과 같은 다른 장애가 발생할 위험을 증가시킵니다.- 금연에 도움이되는 금연 프로그램 및 약물에 대해 의사에게 문의하십시오.
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처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하십시오. 처방전없이 구입할 수있는 구강 통증 (이부프로펜 또는 나프록센)을 너무 많이 복용하면 신장 손상을 일으킬 수 있습니다. 이 약을 매일 복용하는 경우 의사에게 통증 관리를위한 다른 방법을 제안하도록 요청하십시오.- 처방전없이 구입할 수있는 약물은 때때로 통증을 완화하기 위해 복용 할 수 있지만 이러한 약물을 자주 사용하면 신장 손상을 유발할 수 있습니다.
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신장 기능을 조절하십시오. 신장 기능에 대해 걱정이 있거나 가족력으로 인해 신장 문제가 발생할 위험이있는 경우 의사에게 검사 처방을 요청하십시오. 이 검사는 질병의 유무를 보여 주므로 상황이 악화되기 전에 귀하와 의사가 치료를 시작할 수 있습니다.
방법 3 다른 의료 옵션을 평가
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필요한 경우 저 단백질 식단을 따르십시오. 심각한 신장 기능 장애의 경우, 혈액 내 잔류 대사 산물의 과도한 축적을 피하기 위해 고 단백질 식단을 따르는 것이 필수적입니다. 실제로, 단백질은 신진 대사 과정에서 폐기물을 남기므로 신장 활동을 증가시켜 이러한 잔류 물을 신체에서 배출합니다.- 저 단백질 다이어트를해야하는지 의사에게 문의하십시오. 이 경우 의사는 식단의 균형을 맞추기 위해 영양사와 연락 할 것입니다.
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필요한 경우 낮은 인산염 다이어트를 따르십시오. 신체에 인산염 수치가 높으면 의사가 낮은 인산염 식단을 따르라고 조언 할 수 있습니다. 특히 풍부한 음식에는 유제품, 계란, 붉은 육류 및 생선이 있습니다. 따라서 이러한 음식 섭취를 제한하십시오.- 이러한식이 변화로 인한 결과가 없으면 의사는 인산염 바인더를 처방 할 수 있습니다. 이 약물은 식사 중에 복용하며 음식의 인산염을 흡수하는 데 도움이됩니다.
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합병증을 치료하기 위해 약을 복용하십시오. 신장 기능이 저하되면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있으며, 치료를 위해 약을 복용해야 할 수도 있습니다. 신부전의 경우 가능한 합병증은 다음과 같습니다.- 고혈압
- 고 콜레스테롤 혈증
- 빈혈증
- 붓기
- 유리 뼈의 질병
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투석을 고려하십시오. 신장이 제대로 작동하지 않고 과도한 잔류 물과 체액을 제거 할 수없는 경우 투석 세션을 고려해야합니다. 혈액 투석 또는 복막 투석 일 수 있습니다.- 혈액 투석은 혈액에서 독성 폐기물과 과도한 액체를 제거하기 위해 기계를 사용하여 혈액을 여과하는 것으로 구성됩니다. 이 유형의 투석의 경우 환자는 일주일에 몇 일 동안 병원에 가야합니다.
- 회음 투석은 신체에서 배출하기 위해 폐기물 및 불필요한 수분에 결합 할 수있는 투석 용액으로 위장을 채우는 장치를 사용하여 수행됩니다. 이 유형의 투석은 특수 장치를 사용하여 집에서 할 수 있지만 매일 치료를 따라야합니다.
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신장 이식을 고려하십시오. 신부전이 있고 남은 생애 동안 투석 치료를 받고 싶지 않다면 신장 이식이 대안이 될 수 있습니다. 새 신장을 받으려면 기증자를 찾거나 신장이 나올 때까지 기다려야합니다.- 이식 후 이식 장기의 거부를 피하기 위해 평생 약을 복용해야합니다.