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이 글에서는 헤어 트리트먼트 사용하기 모발 관리하기 그녀의 식습관 적응하기 15
머리를 짧게 자르거나 행사를 위해 머리를 빨리 자라려고하는 것을 후회할 수 있지만, 일주일에 머리가 자라도록하는 방법을 모른다. 머리카락 관리를 조정하거나 짧은 시간 동안 머리카락이 빨리 자라는 데 도움이되는 트리트먼트를 시도하는 등 간단한 일을하십시오. 모발을 더 빨리 자라는 음식과 비타민을 섭취하도록 식단을 조정할 수도 있습니다.
단계
방법 1 헤어 트리트먼트 사용
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따뜻한 오일로 두피 마사지를하십시오. 뜨거운 오일이 함유 된 두피 마사지를 통해 두피의 건강을 개선하고 모발 성장을 촉진 할 수 있습니다. 코코넛 오일, 올리브 오일, 호호바 오일 및 아르간 오일과 같은 일부 오일을 두피에 사용할 수 있습니다. 그러나 이러한 오일이 모발 성장에 미치는 효과에 대한 과학적 증거는 없음을 기억하십시오.- 소스 팬이나 전자 레인지에서 기름을 가열하여 시작하십시오. 사용하기 전에 오일을 테스트하여 끓지 않는지 확인하십시오. 두피가 손상되지 않도록 온도가 편안해야합니다.
- 천천히 원을 그리면서 손가락으로 두피를 따뜻한 오일로 부드럽게 마사지하십시오. 현재 배우자 또는 친구가 근처에 있다면 두피 마사지를 도와달라고 요청하십시오. 15 ~ 20 분 동안 손가락 끝으로 두피를 마사지하도록 요청하십시오.
- 그런 다음 머리카락을 통해 오일을 바르고 30 분 동안 그대로 두십시오. 샴푸로 머리카락을 여러 번 씻어서 기름을 모두 제거하십시오.
- 일반적으로 샴푸로 머리카락을 씻는 날에 더 자주 씻지 않도록하십시오.
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머리카락 마스크를 준비하십시오. 일주일에 한두 번 머리카락에 마스크를 바르면 머리카락을 조심스럽게 관리하고 모낭이 더 빨리 자라도록하십시오. 자신의 오일 마스크를 만들거나 약국에서 처방전없이 판매 된 것을 구입할 수 있습니다.- 코코넛 오일 한 컵과 c를 섞는다. s. 아몬드 오일, 마카다미아 및 호호바. 젖은 머리카락에 마스크를 바르고 10 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 머리카락을 씻고 평소처럼 컨디셔너를 바릅니다.
- 보통 머리를 씻는 날에 이렇게하십시오. 이런 방식으로 샴푸로 과도한 세척을 피하십시오.
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피마 자유 처리를 시도하십시오. 피마 자유는 피부와 머리카락에 유익한 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 머리카락 마스크에 피마 자유를 사용하면 더 빠르고 건강하게 자랄 수 있습니다.- 피마자 기름으로 두피를 마사지하고 기름이 머리카락에 스며 들도록 시작하십시오. 머리카락을 머리를 플라스틱 목욕 캡으로 감싸서 오일이 흐르지 않도록하십시오. 베개에 기름이 묻지 않도록 베개에 수건을 펼칠 수 있습니다.
- 밤에는 기름이 작동하도록하십시오. 다음날 아침, 머리카락을 씻고 평소 컨디셔너를 바르고 모든 기름을 제거하십시오.
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사과 사이다 식초를 머리에 바른다. Apple 사이다 식초는 머리카락에 묻은 케어 제품의 잔류 물뿐만 아니라 머리카락의 먼지, 때 및 기름을 제거하는 데 매우 효과적입니다. 샴푸를 자연 대안으로 사용하지 않는 날에는 사과 식초를 사용할 수 있습니다. 또한 세탁 후와 컨디셔너를 바르고 사과 사이다 식초를 머리에 넣을 수 있습니다.- 두개를 섞는다. c. s. 식초를 물 2 컵에 넣고이 혼합물로 머리를 헹구십시오. 머리카락이 식초 냄새를 맡더라도 시간이 지남에 따라 냄새가 사라집니다.
방법 2 모발 관리
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일주일에 두세 번 머리카락을 샴푸하십시오. 일주일에 두세 번만 샴푸로 머리카락을 씻으면 두피의 오일이 머리카락에 스며들 수 있습니다. 그러면 머리카락이 재수 화되고 고칠 수 있습니다.- 샴푸로 일주일에 2 ~ 3 회만 씻으면 두피가 매우 기름기가 있거나 가려워지는 것을 발견 한 경우, 씻는 횟수를 늘리는 것이 좋습니다. 머리카락을 제대로 씻으려면 두피를 문지르고 마사지하여 샴푸하는 동안 샴푸로 머리카락을 씻어 내야합니다.
- 샴푸와 달리, 샤워 할 때마다 항상 컨디셔너를 머리카락에 발라주는 것이 중요합니다. 컨디셔너는 모발의 지질과 단백질을 대체하여 더 길고 건강해질 수 있도록 도와줍니다.
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컨디셔너를 사용하십시오. 샴푸와 달리 샤워하는 동안 머리카락을 적실 때마다 컨디셔너를 사용하는 것이 좋습니다. 컨디셔너는 모발의 단백질과 지질을 회복시키는 동시에 강화시켜 빠르게 성장하도록 도와줍니다. -
샤워가 끝나면 찬물로 머리카락을 헹굽니다. 뜨거운 샤워가 끝날 때 차가운 물로 머리카락을 헹구면 표피를 밀봉하고 페인트하는 동안 머리카락에 더 많은 저항을 줄 수 있습니다.- 샴푸와 컨디셔너로 머리카락을 헹굴 때 샤워 온도를 낮추는 것을 고려해야합니다. 증기를 발생시키는 너무 뜨거운 물로 화상을 입지 않도록주의하십시오.
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젖은 머리를 수건으로 감아서는 안됩니다. 샤워 후 수건으로 감싸기 전에 머리카락을 비우는 습관을들이더라도 머리카락의 섬유를 실제로 부러 뜨려 스트레스를 줄 수 있습니다.촉촉한 머리카락은 특히 깨지기 쉽기 때문에 수건으로 감싸지 말고 마른 수건으로 말리십시오.- 수건으로 머리카락을 감싸고 싶다면 고급 수건과 극세사 수건을 사용해보십시오. 이 타월은 머리카락을 위해 부드러운 재질로 만들어져있어 부러지지 않고 빠르게 건조됩니다.
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잠자리에 들기 전에 머리를 빗으십시오. 매일 머리를 빗질하는 것은 해로울 수 있으며 이로 인해 생장을 방해 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 머리를 빗질하는 대신 오소리 헤어 브러시를 사용하십시오. 이렇게하면 머리카락을 자연스럽게 수분을 유지하기 위해 두피에 오일을 뿌릴 수 있습니다.- 두피부터 시작하여 머리카락의 각 부분에 적어도 한 번은 소비하십시오.
- 잠자리에 들기 전에 하루에 한 번 머리를 빗 으면 두피의 순환을 개선하여 건강한 모발 성장을 촉진 할 수 있습니다. 그러나 헤어 브러싱을 더 빠른 성장에 연결시키는 과학적 증거가 없더라도 모발의 전반적인 건강 상태를 개선 할 수 있습니다.
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열을 사용하는 머리카락 스타일링 장치를 피하십시오. 머리카락을 제거하고 자라는 것을 막는 가장 일반적인 방법 중 하나는 헤어 드라이어, 헤어 스트레이트 너 및 컬링 아이언과 같은 헤어 스타일링 장치를 사용하는 것입니다. 자주 사용하지 않거나 전혀 사용하지 마십시오. 머리카락이 자라거나 건강 해지는 것을 막지 않으려면 머리카락의 자연스러운 모양을 선호하십시오.- 이러한 유형의 장치를 사용하는 경우 머리카락 손상을 피하기 위해 젤 또는 보호 크림을 사용하여 최저 온도 설정에서 사용해야합니다.
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머리를 자르십시오. 이 방법은 비생산적인 것처럼 보일 수 있지만,이를 잘라서 빠르고 건강한 모발 성장을 촉진 할 수 있습니다. 정기적으로 머리카락을 자르면 포크가 섬유를 따라 올라가는 것을 방지하여 머리카락을자를 필요가 없습니다. 포크는 머리카락이 섬유에서 더 많이 부러지게하여 머리카락이 짧아지고 미용사에게 더 많이 넘어 질 수 있습니다.- 포크의 발달을 피하기 위해 미용사에게 6-8 주마다 3 밀리미터의 머리카락을 자르도록 요청하십시오. 미용사와 정기적으로 약속하여 머리카락을 건강하게 유지하고 포크를 피하십시오.
- 머리카락을 자르는 빈도는 머리카락이 자라는 속도와 팁의 상태에 따라 다릅니다.
방법 3 식습관 조정
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머리카락이 빨리 자라는식이 보조제를 섭취하십시오. 일부 종합 비타민 제품은식이 요법을 통해 충분히 흡수하지 않으면 모발의 질을 향상 시키도록 설계되었습니다. 건강한 모발을 위해 비타민 B8, 비타민 C 및 비타민 B와 같은 중요한 비타민을 함유 한 모발 성장을 개선하도록 특별히 설계된식이 보충제를 찾으십시오. 이 건강 보조 식품은 건강하게 성장하는 모발을 유지하는 데 도움이됩니다.- 식이 보충제를 복용하기 전에 의사와상의하여 적절한 복용량을 섭취하고이식이 보충제가 현재 복용중인 약물에 부정적인 영향을 미치지 않는지 확인해야합니다.
- 모발 성장을 촉진하는 비오틴과 비타민은 사람들에 따라 효과와 부작용이 다릅니다.
- 바람직하게는 심각한 공식 기관에서 테스트 한 보충제를 사용하십시오.
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단백질이 많은 음식을 섭취하십시오. 단백질 섭취량을 늘리면 건강한 모발이 빨리 자라도록 도와 주므로 부서지기 쉬운 머리카락이나 느슨한 모발로 갈 필요가 없습니다. 육류, 생선, 콩, 견과류 및 곡물로 만든 식단을 섭취하십시오. 채식주의 자라면 콩 식품, 콩, 견과류 및 통 곡물을 섭취하여 충분한 단백질 섭취량을 확보하십시오.- 고 단백질 식단을 따르려면 단백질 공급원을 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 가공육과 지방이 많은 유제품은 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 피하십시오.
- 섬유질이 풍부한 건강한 탄수화물을 충분히 섭취하십시오. 통 곡물, 과일 및 채소와 같은 중요한 영양소를 함유 한 음식을 섭취하십시오.
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dinversion 방법을 시도하십시오. 뒤집는 방법은 심장 아래에있는 것을 위해 머리를 낮추는 것으로 혈류를 촉진하여 모발 성장에 도움을 줄 수 있습니다. dinversion 방법을 사용한 일부 사람들은 일주일 후에 8 ~ 12mm 더 중요한 결과를 관찰했습니다. 그 효과에 대한 과학적 증거가 없더라도 모발의 성장을 장려하려는 경우 상처를 입지 않는 방법입니다.- 모발 성장을 촉진하기 위해 머리를 4 분 동안 굽히기 전에 코코넛 오일로 두피를 마사지 할 수도 있습니다. 당신은 또한 당신의 진행 상황에 대한 좋은 아이디어를 얻기 위해 주 초에 머리카락의 크기를 측정 할 수 있습니다.
- 침대에 눕고 목을 침대 가장자리로 받 치면서 머리를 가장자리에 매달아 뒤집기 방법을 연습하십시오. 하루에 4-5 분 동안이 자세를 유지해야합니다.
- 개 자세의 거꾸로, 양초의 자세 또는 머리의 자세와 같은 특정 요가 자세를 할 수도 있습니다. 아이디어는 머리에 피가 흐르도록 머리를 심장 아래에 두는 것입니다.
- 현기증이 나거나 현기증이 나지 않도록 천천히 정상적인 자세로 돌아가십시오. 일주일이 끝나면 머리카락을 다시 측정하고 성장을 주목하십시오.