콘텐츠
이 기사에서 : 던지기 준비하기
TV에서 볼링 대회를 본 적이 있거나 로컬 볼링 벤치를 닳은 아마추어 인 경우, 대부분의 최고의 선수는 항상 핀을 "걸" 볼의 회전은 트랙에서 전진하는 동안 축에 있으며 주로 던지는 방식에 따라 다릅니다. 그녀가 통로를 따라 내려감에 따라 회전 축이 약간 위로 기울어 져서 특정 각도로 통로에 들어가서 타격의 가능성이 높아집니다. . 이것은 마스터하기 가장 간단한 기술은 아니지만 그 결과를 배우는 데 상당한 시간이 걸릴 것입니다.
단계
1 부 던지기 준비하기
-
그립이 좋은 공을 찾으십시오. 구멍을 너무 세게 조이지 않고 공을 잡고 손가락이 끼지 않도록 구멍을 뚫을 수 있도록 구멍이 넓어야합니다. 손가락이 닿은 마지막 몇 초 안에 공을 돌리기 시작하므로 잘 잡는 것이 중요합니다.- 공을 주된 손에 놓고 가운데 손가락과 약지 손가락을 두 개의 상단 구멍 (하나는 서로 옆에, 엄지는 하단 구멍에)에 삽입하십시오. 그것들은 손가락의 크기 여야하고 손의 손바닥에 공을 쉽게 잡을 수 있어야합니다. 손바닥에 긴장감을 느끼지 말고 단단히 잡아야합니다.
- 손으로 볼에 약간의 압력 만 가해 야합니다. 같은 방식으로 눌러 알을 깰 수 있다면 너무 세게 누릅니다.
-
사용중인 공의 종류를 확인하십시오. 볼 내부의 코어 또는 웨이트 블록의 특성은 볼의 성능에 중요한 역할을합니다. 여러 가지 정렬이 있지만 볼링 공에는 두 가지 기본 범주가 있습니다. 시작하기 전에 가지고있는 유형을 결정해야합니다.- 표면에서 일반적으로 심장의 방향을 나타내는 다른 색의 마크를 찾으려면 그것을보십시오. 심장의 축을 나타내는 두 번째 마크가있는 브랜드 일 수도 있습니다.
- 표시가 없으면 공에 대칭 블록이 있어야합니다. 축을 따라 반으로 자르면 양쪽이 대칭임을 알 수 있습니다. 이 유형의 공은 초보자가 다루기가 더 쉬울 수 있습니다.
- 비대칭 블록이있는 볼은 표면에 두 개의 마크가 있어야합니다. 이 유형의 장치에는 대칭 코어가 포함되어 있지 않으며 블록은 제조업체에 따라 큐브에서 L 모양에 따라 다른 모양을 가질 수 있습니다. 초보자가 일관된 성능을 달성하기가 조금 더 어려울 수 있습니다. 이런 종류의 공이지만, 단일 공으로 훈련하여 도착할 수 있습니다.
-
올바른 체중을 선택하십시오. 올바른 볼 무게를 찾기위한 두 가지 특별한 권장 사항이 있습니다. 이 규칙 중 하나는 선수의 성별에 중점을 두며 성인 여성은 4 ~ 6kg 사이의 공을 사용하고 남성은 6 ~ 7kg 사이의 공을 사용해야한다고 제안합니다. 다른 규칙은 플레이어가 총 무게의 10 %를 나타내는 공을 사용하고 70kg을 초과하는 플레이어에게는 최대 7kg을 사용한다는 것입니다.- 회전 할 때 올바르게 분배하려면 올바른 무게의 볼을 사용해야합니다. 너무 가벼운 공을 사용하는 강한 개인은 너무 많은 회전을 주어 거터에 넣을 수 있습니다. 공이 너무 무거운 약한 사람은 공을 돌리는 데 어려움을 겪을 수 있으며 핀에 매달리지 않습니다.
- 후자의 무게는 명확하게 기록되어야합니다.
파트 2 공을 회전
-
포켓의 위치를 결정하십시오. 공을 겨냥해야하는 것은 두 핀 사이의 공간입니다. 오른 손잡이 인 경우 주머니는 첫 번째 용골 (앞면)과 세 번째 용골 (첫 번째 용골의 오른쪽 바로 뒤에있는 용골) 사이의 공간입니다. 왼손잡이 인 경우 포켓은 첫 번째 용골과 두 번째 용골 사이에 있습니다 (첫 번째 용골의 왼쪽 바로 뒤에있는 용골). -
공을 잡아라. 입력하는 방식에 따라 교수형의 강도, 즉 공이 포켓에 들어가는 각도가 결정됩니다. 각도가 클수록 파업 가능성이 높아집니다.- 편안한 그립은 일반적으로 더 직립 회전하고 최소한의 스냅을 유발합니다. 이 경우, 손은 손목을 향해 뒤로 접혀 손을 뻗어 공의 상단을 통과 할 수 있습니다.
- 더 단단히 잡으면 손바닥과 손목 안쪽 사이에 공을 잡는 것처럼 손이 앞으로 구부러집니다. 측면에서 보면 팔뚝과 엄지 사이의 각도는 약 90 도입니다. 이 그립으로 볼을 더 빠르게 돌리고 핀을 더 잘 잡을 수 있습니다.
- 단단한 그립은 중간 정도의 스냅을 제공하는 중간 형태입니다. 이 경우 손목이 구부러 지거나 구부러지지 않아 팔뚝에서 손으로 연속적인 선이 만들어집니다.
-
당신의 위치를 결정하십시오. 주머니의 위치와 원하는 콘센트를 찾으십시오. 트랙을 마주보고 서서 보드는 왼쪽 외부 (왼쪽 거터쪽으로), 중간 및 오른쪽 바깥 쪽 (오른쪽 거 터쪽)의 세 부분으로 그룹화되어 있다고 상상해보십시오. 앞발을 정렬해야하는 보드 (또는 보드)를 결정하기 위해 생성 할 그립의 강도와 교수형의 예상 강도를 기억하십시오.- 편안한 그립 : 공은 트랙을 따라 포켓으로 굴러갑니다. 오른 손잡이 인 경우, 오른쪽에, 왼손잡이 인 경우, 왼쪽에 두어야합니다.
- 보류 : 공이 적당한 곡선 (왼쪽 또는 오른쪽)을 가져 와서 포켓에 들어가도록 중간에 몸을 위치시켜야합니다.
- 홀드 홀드 : 볼이 커브를 묘사하고 포켓에 들어갈 수 있도록 걸기에 충분한 공간을 확보하려고합니다. 오른 손잡이라면 왼쪽 바깥에 서 있어야합니다. 왼손잡이라면 자신을 오른쪽에 두어야합니다.
-
당신의 접근 방식에 대해 먼저 생각하십시오. 기본 기술 중 하나를 "4 단계 접근"이라고합니다. 이 경우 발을 몸 바로 아래에 서 있어야합니다. 지배적 인 손을 아래에 둔 채 공을 가슴 가운데로 잡습니다 (더 느리게 플레이어는 높을수록 높을수록 빨리 내려갑니다). 다른 손으로 그녀를 지원하십시오. 네 발자국을 밟을 때, 지배적 인 손의 팔꿈치를 가능한 한 엉덩이 가까이에두고 무릎을 약간 구부리고 발이 핀을 향하게하십시오. 어깨가 앞을 향해야합니다. 다음 지침은 오른 손잡이를위한 것이며, 왼손잡이 인 경우 측면을 뒤집습니다.- 오른발로 발을 내딛고 동시에 발 바로 앞으로 공을 가져 오십시오. 다른 손을 볼 아래에 두어지지하십시오.
- 무릎 근처에서 공을 내린 후 왼발을 앞으로 내린 다음 반원을 묘사합니다. 이제 공을 지탱 한 손을 can 수 있습니다.
- 오른발로 앞으로 나아가십시오. 동시에 공을 더 뒤로 돌려야합니다.
- 왼발로 줄을 향해 마지막 단계를 밟을 때 그녀를 다시 데려 오십시오. 오른쪽 다리는 정박하고 공을 놓으면서 왼쪽 뒤쪽으로 미묘하게지나갑니다. 몸통을 15도 기울여 엉덩이를 낮추고 몸무게를 약간 뒤로 젖 힙니다.
-
팔과 손목을 똑바로 유지하십시오. 다시 가져 오면 손목이나 팔을 접거나 돌리더라도 공이 회전하지 않습니다. 오히려 "걸기"를 성공시키기 위해 회전시킬 수 있도록 올바르게 시작하고 놓는 것입니다. -
놓습니다. 팔이 앞발의 끈과 발가락 사이를 지나갈 때 공을 놓습니다. 미끄러지는 신발의 뒤꿈치 (오른손은 왼발)를 통과하면서 손이 앞으로 흔들리는 동안 흔들림을 유지 한 다음 끈을 통과 할 때 손을 release니다. 이것은 스윙에서 볼을 트랙에 던지는 가장 좋은 순간입니다. -
먼저 엄지 손가락을 꺼내십시오. 회전은 손목의 움직임이 아니라 손가락이 구멍에서 나오는 효과에서 비롯됩니다. 엄지 손가락을 먼저 놓으면 공이 펼쳐지면서 회전 할 힘이 생깁니다. -
손을 조금 돌리십시오. 다른 손가락을 놓을 때는 손목을 약간 돌리십시오. 15도에서의 작은 회전 (오른손은 시계 반대 방향, 왼손은 반대 방향)으로 약간의 운동량이 추가됩니다.- 누군가의 손을 흔들 수있는 위치에 손을 대고 있다고 상상해보십시오.
-
운동을 계속하십시오. 공을 놓을 때 (그리고 후에) 팔을 주머니쪽으로 앞으로 움직여 움직임의 끝으로 가십시오. -
결과에 따라 샷을 조정하십시오. 일관성이 있어야합니다. 모든 작업을 시퀀싱하고 올바르게 반복하는 능력이 성공의 열쇠입니다. 이 작업을 수행하는 동안 위치 및 사용하는 그립 유형과 같은 모든 요소를 고려하십시오.- 4 단계에 접근 할 때 제스처 동기화 작업도 수행해야합니다. 발과 공이 동시에 선에 도달해야합니다. 캐스팅하는 동안 자신을 촬영하여 개선 할 수있는 방법에 대한 더 나은 아이디어를 얻으십시오.