무지개 만드는 법 (축구)

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• 단계
• 1 부 정지 된 위치에서 무지개 작업
• 파트 2 게임 중 무지개 만들기

이 기사에서 : 고정 된 위치에서 무지개 작업하기 게임 도중 무지개 만들기

레인보우는 축구에 대한 공격적인 기술적 인 움직임으로, 매우 인상적이지만 달리는 동안 수비수를 되돌릴 수 있습니다. Larc-en-ciel은 기술을 익히고 수비수를 알아 차리기 위해 사용됩니다.

단계

1 부 정지 된 위치에서 무지개 작업

공이 몸의 중심에 오도록 발 사이에 공을 놓는 것으로 시작하십시오.

1. 풍선을 순환 시키십시오. 지배적 인 다리에서 다른 다리로 공을 굴립니다. 오른 손잡이로 오른발을 사용하여 축구 공을 왼발목에 받치십시오. 그런 다음 오른발을 들어 공을 왼쪽 다리 위로 굴립니다. 이 운동은 빠르고 확실하게 이루어져야합니다.
   • 이 동작을 신속하고 힘있게 수행해야합니다. 그렇지 않으면 동작을 완료 할 시간이 충분하지 않아 공이지면으로 떨어집니다.

2. 
   

   
   움직임을 따르십시오. 공이 무릎 높이에 도달하면 발의 움직임을 계속하십시오. 이런 식으로 다리에서 빠져 나오기 전에 공이 약간 상승합니다. 거짓말은 당신의 공이 발 뒤꿈치 바로 위에 놓여 있다는 것입니다. 오른발을 사용하여 왼쪽 다리를 따라 공을 굴리려면 공이 무릎에 닿을 때까지 계속 운동하십시오. 그런 다음 발목 뒤로 내려갑니다.

3. 
   

   
   발목으로 공을 치십시오. 당신이 지배적 인 발 (공을 올린)에 다시 떨어지면 다른 다리의 발목으로 공을 누르십시오. 공을 감은 발은 다른 발목으로 공을 차면서 발을 딛는 발입니다. 왼손잡이 인 경우, 왼발이지면에 닿으면 오른쪽 발목이 머리 위로 공을 통과시켜 공을 목적지로 보냅니다.
   • 이 동작을 올바르게 실행하려면 빠른 속도로이 동작을 수행해야합니다. 완벽하게 달성 할 때까지이 운동을 반복해서 연습하고 반복하십시오.
   • 이것이 효과적이기 위해서는 공의 바닥에서 풍선을 쳐서 머리 위로 무지개를 그려야합니다. 공이 바로 앞에 떨어질 때까지이 동작을 계속하십시오.
   • 넘어져서 공을 칠 때 약간 앞으로 기울어 야합니다. 그러면 풍선이 원하는 방향으로 움직일 수 있습니다.

파트 2 게임 중 무지개 만들기

1. 
   

   
   
   
   수비수에게 충분히 빨리 공을 드리블 한 다음, 약간 기대면서 공의 앞쪽에 발목을 댄다. 앞으로 기대지 않으면 풍선이 돌아 가기 때문에 이것은 중요합니다. 이것이 대부분의 초보자들이 걱정하는 것입니다.

2. 
   

   
   가장 편안한 발 뒤꿈치를 볼 앞에 놓습니다. 그런 다음 발 안쪽으로 다른 발 뒤꿈치를 굴리면서 다른 발 (주목 아님)을 볼 뒤에 놓습니다.

3. 
   

   
   비 우세 발이 약간 바깥 쪽을 향하게 한 상태에서 우세 발 뒤꿈치의 공을 쓸어 내십시오 (요약하면 발 뒤꿈치로 공을 굴립니다). 공이 움직이고 있다는 것을 명심하십시오.

4. 
   

   
   다른 다리쪽으로 공을 제거하십시오. 지배적 인 발을 사용하여 공을 반대쪽 다리로 향하게하십시오. 무릎에서 발목까지 공을 구르는 부드러운 동작을 만들어야합니다.

5. 
   

   
   발목으로 공을 치십시오. 동시에 약간 앞으로 구부려 공을 쳤습니다. 바닥에 떨어질 때이 동작을 수행하십시오. 따라서 공은 상대방의 방어 플레이어 위에 무지개를 만들어 공을 유지하여 계속 진행할 수 있습니다.

6. 
   

   
   
   
   다음 경기를 위해 우리를 초대하십시오!

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