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이 글에서는 자신을위한 목표 설정하기
우리 모두는 때때로 삶의 특정 측면을 바꾸거나 개선하기를 원합니다. 개인 개발 계획은 당신이 꿈꾸는 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 새로운 도전에 도전하고 싶거나 비즈니스 성과를 향상 시키거나 나쁜 습관을 바꾸든 개인적인 개발 계획을 세우는 것이 목표를 달성하는 좋은 방법입니다.
단계
1 부 목표 설정
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변경할 것을 결정하십시오. 백지나 공책을 가져 가십시오. 당신을 만족시키지 못하는 당신의 삶의 측면에 주목하십시오. 일부 전문가들은 한 번에 하나의 목표에 집중하는 것이 더 좋다고 생각하므로 집중해야하지만 한 번에 여러 목표에 집중하고 싶을 수도 있습니다. 몇 달, 몇 년 동안 당신의 삶의 어떤 측면이 당신에게 무게를 뒀는지 결정하십시오. 예를 들어 담배를 피우면 멈출 시간입니다! 다음은 평가할 삶의 일부 측면입니다.- 건강과 건강
- 당신의 관계
- 당신의 경력
- 당신의 재정
- 당신의 습관과 삶의 방식
- 당신의 연구
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목표를 기록하십시오. 잎사귀를 가지고 목표를 적으십시오. 연구에 따르면 목표를 적을 때 목표를 달성 할 가능성이 더 높습니다. "1 개월", "6 개월", "1 년"및 "5 년"이라고하는 4 개의 열을 쓰십시오. 원하는 경우 "10 년"열 등을 수행 할 수도 있습니다. 각 칸에, 당신이 이전에 결정한 인생의 다른 영역에서, 현재 바꾸고 싶은 것을 적어 두십시오.- 긍정적 인 형태로 목표를 제시하십시오. "나는 ... "그리고"나는 할 수 ... »또는«나는 희망을 ... ". 당신의 긍정을 확신할수록, 더 많은 동기를 부여 할 것입니다.
- 목표를 적을 때 구체적으로 설명하십시오. 예를 들어 "체중이 줄어 듭니다 », 시험«더 많은 운동을하고 더 나은 식사를하면 3kg을 잃게됩니다 ».
- 페이지 하단에 "단계"라는 제목의 섹션을 만들고 목표를 달성하기 위해 달성해야 할 모든 단계를 기록하십시오. 예를 들어 "매일 1km 씩 걷겠습니다 »또는«매일 신선한 샐러드를 먹을 게요 ».
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목표가 현실적인지 확인하십시오. 이를위한 기술, 지식, 도구 및 리소스가 있습니까? 예를 들어, 저녁 수업을 받거나 스포츠 장비에 투자하거나 비즈니스 코치를 고용해야 할 수도 있습니다. 당신의 목표를 달성하기 위해 가능한 모든 것을함으로써 당신은 그곳에 갈 수있는 수단을 스스로에게 줄 것입니다. -
멘토 찾기 사업에 성공한 대부분의 사람들은 여행하는 동안 좋은 멘토를 가졌습니다. 존경하는 남자 나 사업가, 운동 선수 또는 공개 인물을 찾으십시오. 이 사람을 알고 있다면, 멘토가되기 위해 관심이 있는지 물어보십시오. 당신이 그녀를 모른다면,이 사람에 대해 읽고 그녀가 어떻게 그녀의 목표를 달성했는지 배우십시오. 그의 여정을 공부하고 동기 부여에서 영감을 얻으십시오. 이 사람은 아마도 블로그를 열거 나 적어도 성공의 비밀을 공유하는 기사를 쓸 것입니다. 예를 들어 "첫 백만 달러를 어떻게 이겼습니까? » .
2 부 자신을 믿으십시오
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자신과 진보에 대한 믿음을 가지십시오. 목표를 설정하기위한 첫 번째 단계는 실제로 할 수 있다고 믿는 것입니다. 당신이 절대적으로 인생을 변화시키고 원하는 것을 얻을 수 있다고 믿지 않는다면 꿈을 쉽게 잊을 수 있습니다. 의심스러운 경우 주위를 둘러보십시오. 그것은 모두 아이디어로 시작되었습니다! "와 같은 부정적인 생각을 제거하십시오내가 그걸로 충분합니까? ". 당신은 충분히 좋다. -
동기 부여를하십시오. 동기 부여가 좋다고 생각되면 목표를 적어 둔 시트를 꺼내어 읽으십시오. 또한 이러한 목표를 달성하려는 이유, 목표가 중요한 이유, 대표하는 목표, 도달해야하는 이유 및 달성하기 위해 수행 할 조치를 설명하는 몇 페이지를 작성할 수도 있습니다. 목표를 향해 노력할 때 동기를 재평가해야합니다.- 최선을 다하고 있는지 스스로에게 물어보십시오.
- 모든 목표를 추구하고 있는지 확인하십시오.
- 체스를 아는 경우, 일어나고 나아갈 준비가되어 있는지 확인하십시오.
- 좋은 경험과 나쁜 경험을 통해 배우도록 선택하십시오.
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결과를보십시오. 일부 전문가는 특정 목표를 시각화하기 위해 매일 몇 분 정도 걸리면 성공에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 연구 결과에 따르면 정신 연습이 신체 연습만큼이나 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 잠자기 전에 눈을 감고 자신이 한 일을보십시오. -
친구와 목표에 대해 이야기하십시오. 가족 및 친구들과 목표에 대해 이야기하면 목표를 달성하기 위해 무엇이든 할 수있는 힘을 갖게되고 자신이 한 약속에 대해 더 잘 알 수있게됩니다. 당신의 사랑하는 사람들은 때때로 당신이 어떻게하고 있는지 물어볼 수 있습니다. 목표에 대해 아무에게도 말하지 않으면 목표를 버리고 죄책감을 느끼지 않을 것입니다. -
긍정적 인 태도를 유지하십시오. 모든 성공한 사람들은 처음에는 달성 할 수없는 꿈을 꾸었습니다. 부정적인 생각이 성공의 주요 장애물이되기 때문에 항상 긍정적 인 태도를 유지하십시오. 집이나 차 안에있을 때 영감을주는 CD를 듣고 노력을 계속하도록하십시오. 한 걸음 물러서십시오.- 작은 언덕에서 산을 가져 가지 마십시오.
- 두려움 때문에 당신이하고 싶은 일을하지 못하게하십시오.
- 부정적인 상황의 긍정적 인 측면을보십시오.
- 가능할 때마다 긍정적 인 환경에서 배양하고 생활하십시오.
- 다른 사람의 삶을 풍요롭게하고 양성하십시오.
3 부
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자원을 나열하십시오. 더 잘 알고 싶은 분야에 대해 더 많이 배울 수있는 방법이 많이 있습니다. 자신의 삶에서 개선하고 싶은 것들에 대해 배우면서이 분야의 발전 상황을 파악하고 동기 부여의 원천을 찾을 것입니다.- 귀하의 도시에서 전문 과정을 찾으십시오.
- 도서관으로 가서 관심있는 책을 찾아서 읽으십시오.
- 다른 사람들의 경험과 지식을 통해 배우고 열정적 인 주제에 대한 온라인 과정을 수강하십시오.
- 자신이 사용하는 자원을 향상시키려는 분야의 성공적인 친구들에게 물어보십시오.
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메모하십시오. 메모를하는 것은 적극적인 과정으로, 적극적인 학습자가되는 데 도움이됩니다. 회의에 참석하거나 동기 부여 CD를들을 때 배우는 내용에 대해 메모하십시오. 이것이 당신의 목표에 어떻게 적용됩니까? 메모를하면 정보를 더 잘 기록하고 진행 상황을 더 잘 평가할 수 있습니다. -
매주 목표를 검토하십시오. 솔직 해지자. 목표에 대해 생각하지 않으면 목표를 달성하기 위해 아무 것도하지 않는다. 목표를 달성하기 위해 아무 것도하지 않으면, 이것은 단지 희망입니다. 예를 들어 월요일 오전과 같이 시간을 설정하여 지난주의 진행 상황을 평가하고 이번 주에 목표를 달성하기위한 새로운 단계를 설정하십시오. 매주 목표를 다시 읽으면 목표를 염두에두고 인생에서 원하는 것에 집중할 수 있습니다.- 마감일을 지키고 있는지 확인하십시오. 어쩌면 당신은 여분의 마일을 가서 목표를 향해 더 빨리 움직여야 할 것입니다.
- 충분히 도전하십시오. 목표를 달성하기가 너무 쉬워지면 구성 요소를 추가하여 목표를 조금 높여야 할 수도 있습니다. 예를 들어 "나는 하루에 2km를 달린다 대신나는 하루에 1km를 달린다 ».
- 당신의 목표가 여전히 당신에게 중요한지 확인하십시오. 그렇지 않은 경우 동기를 찾도록 조정하십시오.