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이 글에서는 낭만적 인 관계 끊기 친구 나 가족 강화하기 새로운 시작하기 14
사랑하는 사람을 떠나는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 친한 친구 나 가족에게서 멀어 지거나 멀어지지 않는 낭만적 인 관계를 끝내야 할 수도 있습니다. 상황이 어떻든 계속 진행하기가 어려울 수 있습니다. 출발을보다 쉽게하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 정서적 건강을 관리하는 것이 항상 좋습니다.
단계
1 부 낭만적 인 관계 끊기
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사랑을 인정하십시오. 이사하기 때문에 또는 파트너가 평생 동안 보내고 싶은 사람이 아니라는 것을 깨달았 기 때문에 관계를 끝내고있을 수 있습니다. 당신의 이유가 무엇이든, 당신이 사랑하는 사람을 떠나는 것은 매우 어려울 수 있습니다.- 누군가를 떠날 수는 있지만 그녀를 계속 사랑한다는 사실을 아는 것이 중요합니다. 당신을 묶는이 강한 유대를 인정하십시오.
- 당신은 당신이 가진 사랑을 존중할 수 있습니다. 그러나 사랑이 항상 관계를 지속시키기에 충분하지는 않다는 것을 이해해야합니다.
- 다른 지역에 취업 기회가 있거나 양립 할 수 없기 때문에 헤어져야 할 수도 있습니다. 항상 누군가를 사랑하지만 앞으로 나아갈 필요를 느끼는 데에는 해가 없습니다.
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서로를 존중하십시오. 당신이 관계를 끝내는 사람이라면 매우 어려울 수 있습니다. 파트너도 쉽지 않다는 것을 기억하십시오. 그를 존중하고 친절하게 대하십시오.- 그를 비난하지 마십시오. 그에게 왜 떠나는지를 설명 할 수 있지만 다음과 같은 진술은 피하십시오 다 네 잘못이야 난 떠날거야.
- 상대방의 감정에주의를 기울이십시오. 이 사람을 사랑한다면, 그의 관점을들을만큼 그를 존중해야합니다.
- 치유 할 시간을주십시오. 당신은 아마 당신의 관계의 끝을 외울 시간이 필요할 것입니다.
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우정을 고려하십시오. 관계가 끝났다고해서 다른 사람을 인생에서 완전히 추방해야한다는 의미는 아닙니다. 시간이 지남에 당신은 친구가 될 수 있습니다. 이를 계속하려면 파트너에게 문의하십시오.- 솔직하게 의견을 말하도록 요청하십시오. 말하려고 나는 우리 사이에 똑같지 않을 것을 알고 있지만, 나는 친구로서 당신 삶의 일부가되고 싶습니다.
- 즉각적인 전환을 기대하지 마십시오. 시간을내어 적응하십시오.
- 1-2 개월 동안 접촉을 피하십시오. 그런 다음 서서히 연락을 다시 시작하십시오.
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혼자있을 계획을 세우십시오. 당신이 관계를 유지하는 데 익숙하다면, 혼자 머무는 것은 큰 도전이 될 수 있습니다. 시간을내어 혼자 머무는 데 어떻게 성공할 수 있는지 생각해보십시오. 감정적 인 필요와 위치를 고려하십시오.- 당신은 당신의 파트너를 떠난 후 불안 상태에 빠지는 것에 대해 걱정할 수 있습니다. 가까운 친구에게 접촉 대화 할 사람이 필요한 경우를 대비하여
- 모닝 커피를 만들 사람과 같은 실용적이없는 것에 대해 걱정이된다면 어떻게 적응할 수 있는지 생각해보십시오. 예를 들어, 출근하는 동안 커피를 유통업자와 함께하는 데 익숙해지기 시작할 수 있습니다.
- 적응해야 할 모든 사항을 목록으로 만드십시오. 그런 다음 가능한 모든 솔루션 목록을 작성하십시오.
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지원 그룹을 찾으십시오. 사랑하는 사람과 자신을 분리하는 것은 매우 감정적 인 과정 일 수 있습니다. 우울증, 불안 또는 슬픔으로 어려움을 겪고 있다면 도움이 필요할 수 있습니다. 지원 그룹을 찾는 것을 생각하십시오.- 같은 상황에 처한 사람들과 대화하는 것은 매우 진정 될 수 있습니다. 커뮤니티에서 그룹을 찾으십시오.
- 배우자의 출국은 오랜 군사 배치의 일부일 수 있습니다. 이 어려운 전환을 통해 당신을 지원하는 것이 목표 인 그룹이 있습니다.
- 의사에게 추천하십시오. 병원에는 종종 화합물에 광범위한 지원 그룹이 있습니다.
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긍정적 인면에 집중하십시오. 처음에는 찾기 어려울 수 있지만이 어려운 상황에는 긍정적 인 측면이있을 것입니다. 삶의 변화에 대해 생각하면서 시간을 보내십시오. 인생을 더 좋게 변화시키는 모든 것을 기록하십시오.- 관계를 끝내기가 어렵지만 몇 가지 긍정적 인 측면이 있습니다. 예를 들어, 혼자 머무는 것은 개인적인 발전으로 이어질 수 있습니다.
- 당신은 아마 독립심과 자유에 대한 감각을 느끼게 될 것입니다. 자신의 필요와 욕구에 집중할 수있는 기회를 즐기십시오.
- 예를 들어, 저녁 식사를 위해 팝콘을 갖고 몇 시간 동안 리얼리티 쇼를보고 싶다면 이제 다른 사람에 대해 걱정하지 않고 할 수 있습니다.
Part 2 친구 나 가족을 떠나
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함께 즐거운 시간 보내세요. 이사는 사람들이 사랑하는 사람을 떠나야하는 주된 이유 중 하나입니다. 가까운 친구 나 가족과 거리를 두어야하는 상황이라면 정말 어려울 수 있습니다. 떠나기 전에 사랑하는 사람과 충분한 시간을 보내십시오.- 당신의 관계를 우선 순위로 만드십시오. 떠나기 전에 친구들과 즐거운 시간을 보내십시오.
- 함께 즐기십시오. 당신은 아마 슬퍼하고 정상입니다. 그러나 원하는 활동에 참여하십시오.
- 가장 친한 친구와 항상 함께 춤을 추는 것을 좋아한다면 계속하십시오. 떠나야 할 때까지 댄스 프로그램을 유지하십시오.
- 정직한 대화를하십시오. 사랑하는 사람에게 그가 당신을 그리워 할 것이라고 말하십시오.
- 예를 들어 엄마, 내가 대학을 떠날 때 정말보고 싶을거야 난 그냥 당신이 그것을 알고 싶어.
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연락을 유지하십시오. 사랑하는 사람에게 연락하는 것이 중요하다는 사실을 알리십시오. 연락을 유지할 수있는 여러 가지 방법을 생각해보십시오. 당신은 진짜 편지를 쓸 수도 있습니다.- 친구 및 가족을위한 셀룰러 패키지를 구독하십시오. 이 방법으로 분을 걱정하지 않고도 전화를 걸고 원하는만큼 전화를 걸 수 있습니다.
- 화상 채팅을 할 시간을 예약하십시오. 가장 친한 친구와 즉석 휴가를 놓치는 것이 두렵습니까? 최고의 노래가 나올 때마다 화상 통화 만하면됩니다.
- 기술을 사용하십시오. 소셜 네트워크에서 연결 상태를 유지하십시오. 이것은 할머니가 마침내 Facebook 계정을 만들도록 설득하기에 완벽한 시간입니다.
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방문 프로그램보다 먼저 진행하십시오. 우리가 사랑하는 사람과 헤어지는 것은 무섭습니다. 당신이 그를 다시 볼 수 있을지 모른다면 이것은 더욱 사실입니다. 이 무서운 느낌을 피하려면 떠나기 전에 방문을 계획하십시오.- 앉아서 달력을 가져 가라. 당신을 그리워 할 친구 그룹이 있다면, 파티를 조직하기 위해 모두 함께 초대하십시오.
- 모든 사람에게 적합한 날짜를 선택하십시오. 친구를 방문 할 때와 새 집을 발견 할 때를 결정할 때 재미있게 놀 수 있습니다.
- 대학에 가려면 캠퍼스 캘린더를 확인하십시오. 주말에 부모님과 대화하고 방문 할 수 있습니다.
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패키지를 보내십시오. 이들은 당신이 사랑하는 사람들과 연락을 취하는 좋은 방법입니다. 사랑하는 사람이 다음 달에 똑같이 할 수 있도록 매달 패키지를 보낼 수있는 시스템을 설정하십시오. 이 소포 덕분에 두 가지 모두 희망을 가질 것입니다.- 함께했던 좋은 시절을 상기시키는 기사를 작성하십시오. 예를 들어 요가를 즐겼다면 좋아하는 스튜디오에서 친구에게 선물 카드를 보내십시오.
- 수제 품목도 포함 할 수 있습니다. 아버지가 가장 좋아하는 쿠키 패키지를 만들어 보내십시오.
- 창의력을 발휘하십시오. 해변에서 보낸 즐거움을 생각하면 해변에서 모래로 채워진 작은 비닐 봉투를 보내십시오.
3 부 새로운 시작
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참여하자. 사랑하는 사람을 떠나기가 어렵지만 몇 가지 이점이있을 수 있습니다. 당신은 아마 더 많은 자유 시간을 가질 것이므로 그것을 활용하십시오.- 이끌 새로운 활동을 찾으십시오. 해당 지역에서 만나는 북 클럽을 찾을 수 있습니다.
- 커뮤니티에 참여할 수있는 방법을 찾으십시오. 애완 동물 애호가라면 동물 보호소에서 자원 봉사하는 것을 고려하십시오.
- 새로운 활동을 시작하면 새로운 사람들을 만나는 데 도움이됩니다. 그들은 당신이 그리워하는 사람들을 대신 할 수는 없지만, 당신이 덜 외로움을 느끼도록 도울 것입니다.
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탐험을하십시오. 새로운 도시로 이사 한 경우, 나가서 둘러보십시오. 당신이 관광객이라고 상상해보십시오. 박물관 및 지역 공원과 같은 모든 사이트로 이동하십시오.- 새로운 것을 찾는 데 시간을 보내십시오 즐겨 찾기. 새로운 커뮤니티에서 모든 피자 가게를 시험해 보는 것이 좋은 이유가 아닙니까?
- 새로운 도시를 탐험하면 기분이 좋아질 것입니다. 환경에 대해 더 많이 알수록 편안하게 느낄 수 있습니다.
- 이사하지 않아도 여전히 탐색 할 수 있습니다. 새로운 카페에 도전하거나 새로운 체육관을 시험해보십시오. 새로운 친구를 만날 수 있습니다.
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인내심을 가지십시오. 시간을내어 새로운 표준에 적응하십시오. 친구 나 가족없이 지내는 데 시간이 걸립니다. 자신에게 친절하고 이것이 과정의 일부라는 것을 이해하십시오.- 새로운 일상에 빠르게 적응하도록 압력을 가하지 마십시오. 인생에서 할 수있는 긍정적 인 변화의 종류에 대해 생각해보십시오.
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당신의 감정을 인식하십시오. 적응을해도 친구 나 가족이 실제로 당신을 그리워하는 날이있을 것입니다. 이것은 정상입니다. 자신의 감정을 기록하고 시간을내어 관리하십시오.- 외로움이 느껴지면 친구에게 연락하기에 완벽한 시간입니다. 전화로 몇 분 동안 웃으면 더 행복해질 수 있습니다.
- 활동적으로 행동하십시오. 기분이 나빠지면 걷기. 운동과 야외 활동은 마음을 바꿀 수 있습니다.