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이 기사의 공동 저자는 LPC의 Paul Chernyak입니다. Paul Chernyak은 시카고에서 라이센스를받은 심리학 컨설턴트입니다. 2011 년 미국 전문 심리학 부 (American School of Professional Psychology)를 졸업했습니다.이 기사에서 인용 한 16 개의 참고 문헌이 있으며, 페이지 맨 아래에 있습니다.
분노는 사람들의 가장 일반적인 감정 중 하나이며 건강에 해로운만큼 건강 할 수 있습니다. 그러나 광견병은 종종 파괴적이고 통제 할 수없는 행동과 관련이있는 더욱 격렬한 분노입니다. 분노한 사람은 분노로 폭발하고 감정을 억 누르면서 다른 사람들을 공격하거나 차갑게 철수하는 경향이 있습니다. 이 행동은 당신의 관계를 전문적으로나 개인적으로 망칠 수 있습니다. 그러므로 문제의 원인을 해결하고 사랑하는 사람들의지지를 얻어 건강한 아울렛을 찾아서 감정을 관리하는 것이 중요합니다.
단계
4 가지 방법 중 1 :
그의 분노를 풀어 라
- 3 간헐적 인 폭발성 장애가 있는지 확인하십시오. 간헐적 폭발성 장애 (ITS)는 극심한 광견병 발작이 특징 인 행동 장애입니다. 이러한 발작에는 명백한 유발 요인이 거의없는 폭력적이거나 충동적인 행동이 포함될 수 있습니다. TEI는 젊은이들과 남성들 사이에서 더 일반적입니다. 갑자기 화를내는 경우 정신과 의사 나 심리학자에게 진단을 받으십시오.
- 일반적으로 간헐적 폭발성 장애를 치료하기 위해 환자는 자신의 분노를 더 잘 통제하는 방법을 배우기 위해 약물 및 심리 치료 세션을 처방받습니다.
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