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이 기사에서 : 신뢰 회복보다 나은 관계 구축
사람들은 여러 가지 이유로 파트너에게 충실하지 않습니다. 그러나 그 이유가 무엇이든간에 불신은 상처를 받고 두 사람 사이에 영구적 인 간격을 만들 수 있습니다. 당신의 파트너가 당신을 속이고 그의 행동에 대해 후회를 표명했다면, 관계를 발전시키기위한 조치를 취해야 할 수도 있습니다.
단계
방법 1 신뢰 회복
- 파트너의 불신의 본질을 이해하십시오. 사람들은 여러 가지 이유로 불충실하며 항상 성 때문에 그런 것은 아닙니다. 때때로 사람들은 정서적 관계를 찾고, 사랑하는 사람이나 위기의 상실을 관리하거나 탈출을 찾고 있기 때문에 불충실합니다.
- 파트너의 불신이 섹스 때문이라고 생각하지 마십시오. 앞으로 나아 가기 전에 왜 그가 충실하지 않은지 이해하려고 노력하십시오. 당신의 파트너에게 "당신이 왜 속이고 있는가와 누구를 이해해야하는지 알아야합니다. 나에게 정직하고 무슨 일이 있었는지 말해봐. "
- 파트너에게 타사와의 통신을 끊으라고 요청하십시오. 신뢰를 회복하려면 세 번째 사람이 더 이상 경관의 일부가 아닌지 확인해야합니다. 여기에는 파트너에게이 사람과의 모든 링크를 끊도록 요청하는 것이 포함됩니다. 제 3자가 동료이거나 파트너가 매일 보는 사람인 경우 컷오프가 어려울 수 있습니다. 파트너 사이에 더 이상 연락이 없는지 확인하기 위해 파트너가 새로운 직업을 찾아야 할 수도 있습니다.
- 상대방이 세 번째 사람과 교량을 끊기를 꺼려한다면, 이는 충실하지 않은 것을 멈추고 싶지 않다는 신호일 수 있습니다. 이 경우 관계를 주선하지 못할 수 있습니다.
- 해고 된 후에도 제 3자가 귀하의 파트너를 계속 추격하는 경우 귀하와 귀하의 파트너는 그 사람을 멀리하기 위해 구속 명령을 신청하는 것을 고려할 수 있습니다.
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준비가되면 파트너와 대화하십시오. 당신의 파트너가 바람을 피웠다는 것을 배우면 큰 감정적 고통을 일으킬 수 있습니다. 이 경우 파트너와 발생한 일에 대해 이야기하기 전에 시간이 필요할 수 있습니다. 당신이 당신의 관계에서 앞으로 나아갈 수 있지만 바로 말할 필요는 없다고 느끼기 위해이 관계에 대해 논의하는 것이 중요합니다. 준비가되면 시간을내어 이야기하십시오.- 당신의 파트너가 당신에게 말을하도록 압력을 가하고 있다면, 그에게 말하고 싶다. 시간과 공간을 남겨서 당신의 사랑을 보여주세요. "
- 결혼 이외의 관계에 대한 제한을 설정하십시오. 당신의 파트너가 불충실 한 사람이라면, 다시 당신을 속일 가능성이 있습니다. 결혼 이외의 관계에 대한 제한을 설정하여 파트너가 업무를 중단하도록 도울 수 있습니다. 다시 말해, 파트너가 수용 가능한 것을 이해하는지 확인하십시오. 친구가 유대 관계가되는 것을 피하기 위해 특정 정보를 공개해서는 안된다는 것을 파트너에게 알려야합니다.
- 예를 들어, 파트너는 나와 친구 또는 동료 친구와의 관계 문제에 대해 이야기해서는 안됩니다. 귀하와 귀하의 파트너는 허용 가능한 주제와 친구 및 동료와 논의하지 않아야 할 주제 목록을 작성해야합니다.
- 낮에는 파트너의 오심을 알리십시오. 신뢰를 회복하려면 파트너가 자신의 신뢰를 잃어 버렸다는 것을 이해해야합니다. 따라서 파트너가 항상 어디에 있는지 알아야합니다. 이것은 당신의 파트너에게는 불공평 해 보일지 모르지만, 당신의 신뢰를 되 찾으려고 노력할 필요가 있습니다.
- 파트너의 부정에 대해 이야기하지만 한계를 설정하십시오. 매주 30 분씩 두 번의 세션을 계획하여 일주일 내내 질문을하는 것이 아니라 파트너와 이야기를 나누십시오. 배우자에게 성적인 세부 사항과 같이 듣기 힘든 것들을 밝히라고 요구하지 마십시오.
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자신의 조건을 용서하십시오. 당신의 파트너는 당신의 용서에 대해 매우 죄송하고 절망적 일 수 있지만, 즉시 그를 용서해야한다는 느낌을받지 않습니다. 용서하기 전에 치유 할 시간이 필요한 것은 정상입니다. 상대방이 이해하도록 돕기 위해, 당신은 그를 즉시 용서할 수 없을만큼 고통 받고 있으며 더 많은 시간이 필요하다는 것을 알려주십시오.- "여러분의 변명에 감사 드리며 계속 텍사스를 원하지만 당신을 용서할 준비가되지 않았습니다"라고 말하십시오.
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카운슬러의 도움을 구하십시오. 불충실 한 파트너를 관리하는 것은 어려울 수 있습니다. 이것이 귀하와 배우자에게 너무 어려운 경우, 면허 결혼 상담사에게 도움을 요청하십시오. 결혼 상담원은 감정을 관리하고 건설적인 대화를하도록 도울 수 있습니다.- 결혼 상담은 귀하에게 즉각적인 해결책을 제공하지는 않습니다. 자신감을 회복하는 데는 시간이 걸립니다.
방법 2 더 나은 관계 구축
- 당신의 파트너가 당신을 더 개방적으로 격려하십시오. 당신의 감정을 당신의 파트너와 공유하고 그들과 같은 일을하도록 격려하는 것이 당신의 유대를 강화하는 데 도움이 될 것입니다. 매일 서로를 위탁하는 습관을들이십시오. 요청할 수있는 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.
- "우리가 동네에서 걷고 개를 걷다가 이야기했던 것을 기억합니다. 우리가 오늘 밤에 그랬다면? 당신은 어떻게 생각하세요? "
- "어제 우리 사이에 잘 가지 않았고 새로운 방법을 시도하고 싶습니다. 우리는 다시 시작할 수 있으며 이번에는 큰 영감을 얻고 더 참을성있게들을 것입니다. 또한 본인에게 가장 적합한 것을 공유하고 찾고자하는 것을 이해하고 싶습니다. "
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서로의 필요에주의하십시오. 관계를 발전시키기 위해서는 서로의 요구를 이해하는 법을 배워야합니다. 가장 좋은 방법은 파트너에게 필요한 것을 찾아서 이야기해야한다는 것을 알리는 것입니다.- 배우자가 원하는 것이 무엇인지 확실하지 않은 경우 가장 좋은 방법은 질문을하고 듣는 것입니다. 여전히 확실하지 않은 경우 추가 질문을하십시오. 예를 들어 "당신이 나에게서 원하는 것은 ... 그게 무슨 뜻입니까?"라고 말할 수 있습니다. "
- 서로 감사합니다. 진심으로 칭찬을 통해 감사를 표시하는 것은 건강한 관계의 중요한 부분입니다. 당신과 당신의 파트너가 서로 아첨하는 것의 중요성을 인식하고 잘하는 방법을 알고 있는지 확인하십시오. 좋은 칭찬은 진실하고 집중적이어야 할뿐만 아니라 "귀하"가 아니라 개인적 "나"관점에서 표현되어야합니다.
- 예를 들어, 파트너가 부엌을 청소하는 경우 "당신 부엌 청소 잘 했어. " 대신 "J부엌 청소를 부탁드립니다. 용도 나는 대신에 당신 파트너가 자신이 한 일을 알아 차렸을뿐 아니라 자신의 감정을 보여주십시오.
- 파트너에게 변경을 약속하십시오. 당신이 당신의 파트너와의 관계에서 나아갈 준비가됐다고 결정하면, 당신은 그에게 그녀가 자신의 일로 이어진 동일한 행동 패턴을 따르지 않을 것이라고 약속하도록 요청해야합니다. 파트너에게이 태도에 따른 내용과 변화에 대한 그의 헌신을 표현하거나 쓰도록 요청하십시오.
- 새로운 연결의 경우 결과를 설정하십시오. 파트너가 다시 바람을 피우고있을 수 있으므로 새로운 연결의 경우 결과를 도출하기 위해 함께 노력해야합니다. 이러한 결과에는 이혼, 자녀 양육권 상실 또는 기타 영향이 포함될 수 있습니다. 이러한 결과를 종이에 넣고 변호사와 협력하여 법적 구속력을 갖도록 할 수 있습니다.
- 언제 관계를 끝내야하는지 아십시오. 결혼 카운슬러의 노력과 도움에도 불구하고 상황이 개선되지 않으면이 관계를 조정할 수 없음을 인정해야 할 수도 있습니다. 관계가 돌이킬 수 없음을 나타내는 표지판 :
- 상수 인수
- 파트너와 연결할 수 없음
- 당신의 파트너에게 공감을 느끼지 못하거나 그에게서 그것을받지 못하는 것,
- 시간이 지나도 진정되지 않는 분노 나 고통,
- 파트너를 용서할 수 없음.