약물 의존적 친척을 관리하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 중독에 대해 배우기
• 파트 2 사랑하는 사람과 대화
• 파트 3 전문가의 도움 찾기

이 기사에서 : 중독에 대해 배우기 사랑하는 사람과 이야기를 나눕니다 전문가의 도움 찾기 한계를 높이고 설정하기 29

약물에 의존하면 장수하는 모든 사람들에게 영향을 미칩니다. 이러한 효과는 대부분 가족과 사랑하는 사람들에 의해 느껴집니다. 중독은 사람과 가까운 모든 사람에게 감정적, 심리적, 재정적 영향을 줄 수 있습니다. 이 상황에 처해 있다면 그 사랑하는 사람을 지원하고 스스로를 돌보기위한 조치를 취할 수 있습니다. 중독 관리 방법을 배우는 데 시간이 오래 걸리지 만 그만한 가치가 있습니다.

단계

1 부 중독에 대해 배우기

1. 조사 해봐 관심있는 사람의 의존성에 대한 정보를 온라인으로 검색하십시오. 중독 및 철수 관리를위한 최상의 프로그램은 그 사람이 의존하는 물질에 따라 다릅니다.
   • 의료 또는 과학 사이트에 제공된 대상 정보. 대학 또는 정부 보건 당국에서 제공하는 심각한 사이트를 찾으십시오. 웹에는 많은 정보가 있지만, 마약 중독에 관해 읽을 수있는 모든 것이 항상 진실되거나 반드시 현실적인 것은 아닙니다.
   • 중독 된 사람의 의존성 형태의 특성에 대해 더 많이 배워야한다면 무엇을 기대해야하는지 알 수 있습니다. 또한이 상황을 가장 잘 해결하는 방법에 대한 조언을 제공 할 수 있습니다.
   • 세계 보건기구 (WHO)가 설립 한 중독 치료를위한 UNODC 프로그램은 약물, 중독 및 치료에 대한 포괄적 인 개요를 제공합니다.

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   중독의 복잡성을 인식하십시오. 종속성은 복잡하고 광범위한 문제입니다. 신체적, 정신적 차원을 가질 수 있습니다. 이 복잡성을 이해하면 상황을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 마약 중독자들이 단순히 우울하거나 의지력이 부족하다고 생각하는 것은 유혹적입니다. 약물 의존을 극복하기 매우 어려운 기본 생물학적 과정이 있습니다.
   • Labus와 약물 중독은 광범위한 문제입니다. 2009 년 미국의 12 세 이상 약 2,350 만 명이 중독 치료를 받아야했습니다. 실제로, 이들 중 11 %만이 필요한 치료를 받았습니다.

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   치료법에 대해 알아보십시오. 정신 건강 전문가는 중독을 극복하기 위해 모든 종류의 방법을 사용합니다. 다음은 그중 일부입니다.
   • 인지 행동 요법 이 유형의 요법은 중독을 촉진하는 유발 요인, 생각 또는 행동을 식별합니다. 치료사는 이러한 행동을 변화시키는 전략을 배울 수 있습니다. 자제력을 높이고 약물 사용을 중단하고 발생할 수있는 다른 문제를 관리 할 수 ​​있습니다.
   • 예상치 못한 관리. 환자의 행동을 모니터링하는 데 도움이되는 행동 방식입니다. 이를 통해 보상을 사용하여 자신의 행동을 바꿀 수 있습니다.
   • 동기 부여 자극 요법. 이를 통해 환자는 왜 도움이 필요한지 알 수 있습니다. 그가 치료를 받고 마약 복용을 중단하는 이유를 알아내는 데 도움이됩니다.
   • 가족 요법. 이 접근법은 또한 사람의 가까운 친척을 포함합니다. 그것은 사람의 회복을 돕거나 방해 할 수있는 변화의 패턴에 중점을 둡니다.

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   지원을 제공 할 수있는 협회를 찾으십시오. 알코올 중독자와 마약 중독자를 관리하는 그룹은 중독이있는 가족에게 12 단계 프로그램을 제공합니다.
   • 이 그룹은 중독으로 고군분투하는 중독자를 관리 할 수 ​​있도록 지원합니다. 같은 방식으로 사는 사람들과 대화하면 중독과 치료법을 더 잘 이해할 수 있습니다. 이 프로그램을 통해 부양 가족과의 관계와 관련된 감정적 인 효과를 얻을 수 있습니다.
   • 그들은 또한 당신이 의지하는 사랑하는 사람의 부끄러움과 어려움을 극복 할 수있게 해줍니다. 자신을 지원하고 사랑하는 사람을 돕는 것이 중요합니다. 이러한 연결의 홈 페이지는 가장 가까운 연결을 찾기위한 검색 엔진을 찾는 데 도움이됩니다.

파트 2 사랑하는 사람과 대화

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   자신을 표현한다. 마약 사용에 관한 귀하의 우려 사항에 대해이 가족과 대화하십시오. 이 사람을 대면하지 말고지지하고 판단하지 마십시오.
   • 고발이나 판단이 아니라 자신의 감정에 관여하십시오. 예를 들어, 술을 너무 많이 마시고 간을 파괴한다고 말하는 것보다는 알코올이 사람의 건강에 미치는 영향에 대해 걱정한다고 말할 수 있습니다.
   • 다른 가족들에게 그들의 걱정을 표현하도록 요청할 수도 있습니다. 사랑하는 사람이 중독이 주변 환경에 어떤 영향을 미쳤는지 알아볼 수 있도록 도와주십시오.
   • 사랑하는 사람에게 약을 사용한 후 그들의 행동, 목표 또는 태도가 어떻게 변했는지 이야기하십시오. 그녀가 이전에했던 목표 나 원하는 사람을 상기 시키십시오.

2. 
   

   
   전문가에게 도움을 받도록 격려하십시오. 사랑하는 사람의 의존에 눈을 감지 마십시오. 대신,이 중독과 그것이 가족이나 관계에 미치는 부담을 인식하십시오. 사랑하는 사람과 정중하게 토론하고 도움을 받도록 격려하십시오.
   • 예를 들어,이 약 복용에 대해 정말로 걱정하고 있으며 그 사람에게 해를 끼칠 수 있다고 말할 수 있습니다. 포기하기가 매우 어렵다는 것을 알고 있지만 도움을 줄 수있는 인프라가 있습니다. 철회 프로그램을 시작하기 위해 협회, 의사 또는 치료사를 찾는 데 도움을 줄 수도 있습니다.
   • 치료를 빨리받을수록이 중독을 극복 할 가능성이 높습니다.

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   이용 가능한 치료 옵션에 대해 사랑하는 사람에게 알리십시오. 이것은 그녀의 경험을 덜 위협 할 수 있습니다. 당신이 조사하는 동안 찾은 것을 말하십시오. 사랑하는 사람이 다른 많은 사람들도 중독으로 어려움을 겪고 있음을 이해하도록 도와주십시오.
   • 사랑하는 사람이 치료를받는 데 동의하고 중독을 끝내면 그녀를지지 할 것임을 이해하도록 도와주십시오.
   • 처음에는 그 사람이 심하게 반응 할 것으로 예상하십시오. 사랑하는 사람은 당신이 어떤 변화를 원하고 그의 행동이 당신을 기쁘게하지 않는다는 말을 듣는 것이 어렵습니다. 상대방이 귀하의 우려에 민감하지 않을 수 있음을 이해하십시오. 그녀는 문제가 있음을 부정하거나 자신의 행동을 설명 할 수있는 속삭임을 찾을 수 있습니다. 그런 말을들을 준비를하세요.하지만 마음을 바꾸지 마십시오.

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   사랑하는 사람이 준비되면 도와주십시오. 사랑하는 사람이 중독 문제가 있음을 인정하기까지 시간이 걸릴 수 있습니다. 그를 중독 적으로 지원하고 중독 이외의 성격을 기억하는 것이 중요합니다.
   • 사람이 도움을 받거나 약속을 잡거나 첫 번째 치료 세션에 동반 할 수있는 장소를 제안 할 준비를하십시오.
   • 사랑하는 사람은 돌아 오기 전에 몇 가지 약속을 취소하여 취소 할 수 있습니다. 이것은 중독으로 어려움을 겪는 사람들 사이에 일반적인 행동입니다. 치료가 왜 중요한지 상기 시키십시오.

파트 3 전문가의 도움 찾기

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   진료소를 찾으십시오. 가까운 병원이나 해독 센터가 있는지 확인하십시오. 사랑하는 사람이 당신을 도울 준비가되면, 당신이 그들을 더 쉽게 만들고 치료법을 찾도록 도울 수 있습니다. 의사에게 조언을 구하거나 중독자를 돌보는 가까운 센터를 온라인으로 찾으십시오.
   • 해독 프로그램은 또한 물질 의존성의 물리적 영향의 치료를 포함합니다. 조직은 오랫동안 시스템에서 약물로 일했습니다. 따라서 하룻밤을 멈추고 싶어하는 것은 매우 위험합니다. 해독 과정은 일반적으로 보건 전문가가 감독합니다. 의료진은 독성 물질의 몸을 안전하고 완전하게 제거 할 것입니다.
   • 많은 사람들이이 중독으로 이어지는 상태로 고통받을 수 있습니다. 사랑하는 사람의 건강의 모든 측면을 치료할 수있는 해독 센터 또는 병원 서비스를 찾으십시오. 이는 임시 복구와 최종 복구의 차이를 의미 할 수 있습니다.
   • 사랑하는 사람도 외래 환자 치료를받을 수 있습니다. 여기에는 중독 치료를 위해 훈련 된 정신 건강 전문가를 만나는 것이 포함됩니다.

2. 
   

   
   지원 그룹을 찾으십시오. 사랑하는 사람은 지원 그룹이나 개별 요법에 참여해야 할 수도 있습니다. 많은 협회들이 정기적 인 회의를 열어 마약없는 삶을 장려하고 지원 네트워크를 제공합니다. 이 그룹은 종종 익명의 지원을 제공합니다. 또한 사랑하는 사람을위한 치료법이나 다른 해결책을 찾는 데 도움이되는 협회도 있습니다.
   • 약물 정보 서비스 협회는 약물 중독의 다양한 치료법에 대한 정보를 제공합니다. 이러한 치료는 병원 환경뿐만 아니라 폐쇄 또는 외래 환경에서도 수행 할 수 있습니다. 도움말 번호는 0 800 23 13 13 (유선 전화에서 무료)입니다.
   • 자살 예방 센터 (0800 32 123, 무료 통화)는 자살 예방, 알코올 및 약물을 포함한 모든 종류의 문제에 도움을 줄 수 있습니다. 치료 솔루션을 찾도록 도와 드릴 수 있습니다.
   • 정신 건강 전문가 플랫폼은 모든 종류의 정신 장애를 관리하기 위해 환자와 그 가족을 지원합니다.
   • 프랑스 정신과 의사는 중독 치료를 전문으로하는 가까운 의사를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
   • 약물 남용 협회는 또한 중독으로 어려움을 겪고 약 해지는 사람들을 옹호합니다. 가족을위한 치료 및 치료 유형에 대한 정보를 제공함으로써 지역 주민들을 지원합니다.
   • 행동 중독은 십대 중독자의 부모를 돕습니다. 학부모는이 사이트 (및 다른 많은 사이트)를 온라인으로 방문 할 수 있습니다.
   • 의사 협회는 치료 솔루션 및 중독 정보를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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   중독 전문 심리학자와 상담하십시오. 사랑하는 사람이 겪고있는 중독 유형에 관한 정보를 수집하는 것 외에도, 심리학 자나 가족 중재자와 대화하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
   • 집에있는 사람은 중독 된 사람과 함께 살 때 엄청난 스트레스를받을 수 있습니다. 가족 요법은 과로하고 어려움을 겪는 부모, 자녀 또는 낭만적 인 파트너를 도울 수 있습니다.
   • 가족 요법의 목표는 불필요한 또는 약물을 복용하는 사람의 중독에 추가되는 행동 패턴을 식별하는 것입니다. 치료사는 가족이 이러한 장애를 극복하고 새로운 교환 모드를 만들도록 도와줍니다. 치료사는 가족이 재발에 대처하도록 도울 수 있습니다. 또한 응급 상황을 처리하는 방법에 대한 정보를 제공 할 수 있습니다. 여기에는 중독과 관련된 과다 복용이나 폭력이 포함될 수 있습니다.
   • 일부 학교에는 청소년들이 약물 남용을 처리하도록 돕는 심리학 서비스가 있습니다. 마약에 중독 된 어린이와 청소년을 돕는 전문 심리학자도 있습니다.

   
   

   
   중독을 유발하지 않고 도덕적 지원을 제공하십시오. 사랑하는 사람을 경제적으로 못 생겼거나 다른 방법으로 저장하고 싶을 때는 그리 유용하지 않습니다. 이것은 단지 그의 중독을 격려 할 것입니다. 치료를 진지하게 고려하고있는 경우에만 귀하가 제공하는 지원 유형에 대해 명확하게하십시오. 여기 몇 가지 건전한 제한이 있습니다.
   • 사랑하는 사람에게 돈이나 돈을주지 말고 계속해서 약이나 술을 사도록하십시오. 그러나 치료 받기를 원한다면 항상 기꺼이 도와 줄 것임을 상기시켜야합니다.
   • 사랑하는 사람에게 당신이 그들에게 도덕적 지원을하고 있다고 말하지만 그들은 집에서 약을 먹을 권리가 없습니다.
   • 당신이 그들에게 있다는 것을 분명히 밝히십시오. 그러나 당신은 응급 상황이나 약물 남용 문제를 다룰 어떤 것도 포기하지 않을 것입니다. 그녀는 스스로를 지키는 법을 배워야합니다.
   • 사랑하는 사람에게 그녀가 당신과 함께 외출에 참여하기를 희망한다고 말하십시오. 또한 중독으로 인해 참여하지 않으면 이러한 프로젝트를 포기하지 않아야합니다.

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   교환 할 좋은 기술을 개발하십시오. 모든 종류의 관계는 개인적인 표현을 촉진하지 않는 의사 소통 방식을 선호 할 수 있습니다. 생각과 느낌을 효과적으로 나누는 법을 배워서 스스로 도울 수 있습니다.
   • 효과적인 의사 소통을 통해 상대방의 도움을받는 토론에 집중할 수 있습니다. 이것은 토론이 비관론, 비난, 위협 또는 언어 적 스파링에 빠지지 않도록합니다.
   • 자신을 비난하기보다는 자신과 자신의 감정에 대해 이야기하십시오. 예를 들어, 첫 번째 사람의 문장을 시작하고 다른 사람을 동원하지 마십시오.
   • 냉정한 사람에게 접근하십시오. 합리적이고 합리적인 답변을 얻을 가능성이 높습니다.
   • 대화 중에도 평온을 유지하십시오. 당신의 관심과 동정심이 당신을 도울 수 있습니다. 분노는 성공하지 못할 것입니다.
   • 중독자에 대한 애정과 관심사를 강조하십시오. 이것은 위협을 덜 느끼고 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 자신의 한계와 요구를 자신있게 표현하십시오.
   • 더 효과적인 교환 제안을 받으려면 치료사 또는 심리학자와 상담하십시오.

5. 
   

   
   잘못된 교환 모드를 사용하지 마십시오. 일반적으로 의사 소통 기술을 향상시키는 것 외에도 여러 가지 유형의 행동을 피해야합니다. 다음과 같은 불필요한 행동을 피하십시오.
   • 변화시키기를 좋아하는 사람을 강의하거나 조작하지 마십시오.
   • 중독의 변화 나 중단을 조장하기 위해 죄책감을 사용하지 마십시오.
   • 행동의 결과로부터 그것을 보호하기 위해 preas로 사랑하는 사람의 도움으로 날지 마십시오.
   • 자신을 대신하여 책임을지지 마십시오.
   • 마약이나 장비를 숨기거나 쓰레기통에 버리지 마십시오. 사랑하는 사람에게 직접 또는 최소한 집을 사용하지 말라고 요청하는 것이 가장 좋습니다.
   • 마약의 영향을받을 때 사랑하는 사람과 싸우거나 논쟁하지 마십시오.
   • 이 사람과 함께 약을 복용하지 마십시오.

6. 
   

   
   필요한 경우 다리를 자릅니다. 자녀의 행동에 필요한 경우 사랑하는 사람과 자신을 분리하여 안전을 준비하십시오. 다음은 상황에서 멀어 질 수있는 행동입니다.
   • 다른 사람과 자신에 대한 폭력적이거나 모욕적 인 행동.
   • 위험한 행동으로 가정이나 가족을 위태롭게합니다. 여기에는 어린이 근처에서 마약을 사용하거나 집에서 마약을 취급하는 것이 포함될 수 있습니다.
   • 경제 상황의 위험과 가족의 안정. 여기에는 은행 계좌를 개설하거나 마약을 사기 위해 집에서 물건을 판매하는 것이 포함될 수 있습니다.
   • 분리에는 과감한 조치가 필요할 수 있습니다. 불법 행위를 법 집행 기관에보고해야 할 수도 있습니다. 폐쇄 형 재활 센터에 미성년자가 입학하는 것을 고려할 수 있습니다. 당신은 사랑하는 사람에게 집을 떠나 그녀가 냉정 할 때 다시 오도록 요청해야 할 수도 있습니다. 극단적 인 경우 주소를 떠나지 않고 예고없이 이동해야 할 수도 있습니다.

조언

• 사랑하는 사람이 건강과 안녕을 보존 할 수 있도록 자신의 한계를 아는 것이 중요합니다. 자신의 안전을 먼저 확보하지 않으면 다른 사람을 도울 수 없습니다. 사랑하는 사람의 중독에 대한 암시를 제한하십시오.
• 어린이들에게 강력하고 긍정적 인 가족 관계를 제공하십시오. 어린이의 활동은 부모가 면밀히 모니터링해야합니다. 또한 명확하고 일관된 행동 규칙이 있어야합니다. 부모는 자녀의 삶을 크게 단순화해야합니다.
• 전문가 나 심리학자의 도움 없이는 중독을 극복하기가 어렵습니다. 중독자의 가족은 종종 그룹 또는 개인의 도덕적 지원으로부터 혜택을받을 수 있습니다. 이를 통해 이러한 유형의 어려운 관계에 수반되는 긴장을 관리 할 수 ​​있습니다.

경고

• 항상 중독자에게 다가 갈 수는 없습니다. 사랑하는 사람이 치료를 받더라도 항상 치료를 받도록 설득하지 못할 수도 있습니다. 이 사건에 대비하십시오. 죄책감을 느끼지 마십시오.