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이 기사의 공동 저자는 Mental Health America입니다. Mental Health America는 정신 질환을 가진 사람들의 요구를 충족시키고 모든 미국인의 전반적인 정신 건강을 증진시키기 위해 노력하는 미국 최고의 비영리 커뮤니티 조직입니다. 이 조직은 B4stage4 철학 (4 단계 이전)에 의해 정신 건강 문제의 치료가 질병의 진화에서 가장 중요한 지점에 도달하기 전에이를 옹호하는 것을 원칙으로합니다.이 기사에는 19 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.
모든 학대가 타박상으로 끝나는 것은 아닙니다. 언어 적 학대는 신체적 학대보다 훨씬 흔하지 만 신체적 학대보다 더 많은 흉터를 남길 수 있습니다. 정서적 학대는 사회적, 정서적, 신체적 건강과 발달에 장기적으로 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 부모님이 감정적으로 학대하는 경우 가장 효과적인 방법은 가능한 경우 경계를 설정하고 거리를 유지하는 것입니다. 또한 겪고있는 상황에 대해 다른 사람들에게 알리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 관리 전략에 대해 배우고 자존심을 향상시키는 것은 현재 그리고 장기적으로이를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
단계
4 부 중 1 부 :
정서적 학대 식별
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7 긍정적 인 특성을 정의하고 집중하십시오. 당신이 겪은 학대 중에 부모님이 뭐라고 하셨 든, 많은 자질을 가진 재미있는 사람입니다. 그들의 모욕과 악의를 듣지 마십시오. 한동안 생각해보아야 할 수도 있지만, 특히 부모로부터 사랑을받지 않으면 자존심을 돌보고 자신을 사랑하는 것이 중요합니다.- 자신에 대해 무엇을 좋아하는지 스스로에게 물어보십시오. 다른 사람의 말을 듣습니까? 당신은 관대하거나 똑똑합니까? 집에 대해 좋아하는 것에 초점을 맞추고 사랑 받고 존경 받고 지원받을 자격이 있음을 기억하십시오.
- 자부심과 보험을 키우기 위해 열정을 갖고 있거나 활동이 뛰어난 활동에 참여하는 것을 잊지 마십시오.