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이 기사에서 : 남편과 대화하기 집안일 나누기 팀에서 일하고 동기를 유지하십시오
집안일을 나누는 경우가 종종 있습니다. 종종 파트너 중 하나가 배우자의 도움을받지 않고 다른 것보다 더 많은 일을하거나 심지어 모든 것을하는 것처럼 느낍니다. 이것은 원한과 논쟁을 유발할 수 있습니다. 남편에게 도움을 요청하기 전에 명확한 계획을 세우면 번거 로움을 피할 수 있고 집안일을보다 효율적이고 편리하게 수행 할 수 있습니다.
단계
파트 1 남편과의 대화
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수행 할 작업을 결정하십시오. 일주일의 가사 목록을 작성하고 현재 누가하고 있는지 기록하십시오. 수행해야 할 작업을 정의하면 남편이 수행되지 않은 작업을 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다. 또한 수행해야 할 정확한 작업을 식별하면 두 사람 모두 집에서해야 할 일을 더 잘 파악할 수 있습니다. 다음은 일반적인 작업의 예입니다.- 집안의 모든 지역을 청소하십시오.
- 세탁물 관리 (세탁, 다리미, 접어 보관);
- 슈퍼마켓에서의 쇼핑 및 기타 구매;
- 요리와 요리;
- 청구서를 지불하고 정리하십시오.
- 정원 및 정원 유지 관리;
- 과외 활동, 의사 방문 등을 위해 어린이를 돌보십시오. ;
- 손질, 수의사 방문, 식사 등 애완 동물 돌보기
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약속하는 동안 가사를 논의하십시오. 재미 있거나 주말을 보낸 날을 선택하고 논쟁 직후 또는 다른 일로 바쁠 때 그와 대화하지 마십시오. 와인 한 병을 마시고, 어린이 (및 TV)를 피하고 약속 중에 목록을 가져 오십시오.- 논쟁이나 긴장된 상황에서 가사에 대해 이야기하지 마십시오. 필요한 도움을받을 수 없습니다.
- 남편을 자녀로 취급하거나 명령을 내리지 마십시오. 그것은 단지 싸움을 시작하고 어디에서나 얻을 수 없습니다. 또한 희생자들을 피하지 말고 집안에 계속 화를 내십시오. 집안의 나머지 사람들은 단지 당신의 불평을 용납해야한다는 것을 의미하더라도 혼자서 이런 종류의 것을 설 수 있음을 인식합니다.
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긍정적 인 말로 시작하십시오. 남편이 집과 가족을 위해 이미 한 일에 대해 얼마나 감사하고 있는지 이야기하십시오. 그가 이미하고있는 일과 그의 기여가 가족의 원활한 운영에 어떻게 기여하는지 이야기하십시오. 그런 다음 자신이 할 수있는 것보다 더 많은 일을하고 있다고 느끼고 도움을 원한다고 설명하십시오.- 집에서하는 모든 일을 흑백으로 볼 수 있도록 앞서했던 일의 목록을 그에게 보여주십시오.
- 그에게 도움의 손길이 도움이 될 것입니다. 그들은 당신을 기다리는 동안 가족을 끝내지 않고 가족과 더 많은 시간을 보내도록 도와 줄 것입니다.
- 남편에게 소리 치지 마십시오. 아무도 울음에 긍정적으로 반응하지 않습니다. 당신이 그를 꾸짖고 있다고 느끼면, 그는 닥칠 수 있습니다.
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자신을 확인하십시오. 가사는 공동 사업입니다. 도움이 필요한 사람들을 지적하는 것을 두려워하지 마십시오.- 남편이 저항하면 인내하십시오. 일찍 타협해야 할 수도 있습니다. 그가 정말로하고 싶은 두세 가지 작업을 선택하고 먼저 작업하십시오.
- 그가 재능이나 기질을 사용하면 특정 작업을보다 효율적으로 또는 빠르게 수행 할 수 있다고 생각한다고 알려주십시오.
Part 2 가사일 나누기
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간단하고 적당히 어렵고 어려운 작업을 정의하십시오. 완료하는 데 필요한 시간, 어려움 및 완료 빈도를 고려하여 각 작업을 기록하십시오. 예를 들어, 걸레 또는 빗자루는 보통 어려운 작업입니다.- 목록을 만들 때는 가정을 더 쉽게 만들 수있는 도구를 고려해야합니다. 예를 들어, 더 나은 진공 청소기 또는 더 나은 세제를 구입할 수 있습니까? 이것은 남편에게주는 훌륭한 일이 될 수 있습니다. 당신이 그에게 물건을 사러 가라고 요청한다면, 그는 그것들을 사용하여 이전 물건보다 더 잘 작동한다는 것을 증명하게되어 매우 자랑스러워 할 것입니다!
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할 일을 선택하도록 요청하십시오. 가정에서 집안일을 공정하게 배포하기 위해 간단하고 복잡한 작업을 선택하도록 권장하십시오. 일부 경험이나 지식이 없다면, 그 방법을 보여주기 위해 토론 할 수 있습니다. -
서로의 강점을 인식하는 방법을 알아라. 가사 공유를 논의 할 때 기술에 대해서도 토론 할 수 있습니다. 당신 중 하나가 그것을 완성하는 데 필요한 지식이나 기질을 가지고 있다면 일부는 더 쉽고 스트레스가 적을 수 있습니다. 또한 서로 배울 수있는 내용에 대해 토론 할 수있는 좋은 기회이기도합니다. 앞으로는 주간 과제를 완수 할만큼 자신감을 가지게됩니다.- 잘 습득 한 가사일 목록을 만든 다음 목록을 비교하십시오.
- 그런 다음 당신이 싫어하는 것과 애완 동물이 돌볼 수있는 것들의 목록을 만드십시오.
- 문제를 함께 해결하십시오. 마음에 들지 않는 작업이있는 경우 함께 작업하여보다 쉽게 완료 할 수있는 전략을 찾으십시오. 이들은 함께 수행하기로 결정한 작업 일 수 있습니다.
- 서로 가르치는 방법을 서로 가르치면서 시간을 보내십시오. 만약 당신의 남편이 당신과 다른 요리를 좋아한다면, 어떻게 요리하는지 보여달라고 부탁하십시오. 학생의 역할을 수행하고 새로운 방식으로 일을 시작하십시오. 안전하다고 생각되는 가사에 대한 역할을 변경하십시오. 질문을하거나 제안을하기 전에 남편이 당신의 말을 듣고 참여하도록 요청하십시오.
- 들을 준비를하십시오. 그가 어떤 일을 어떻게하는지 보여줄 때 방해하지 마십시오. 열린 마음을 유지하십시오. 그런 다음 그에게도 똑같이하도록 요청하십시오.
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가구를 꾸미십시오. 가사를 싫어하는 이유 중 하나는 단조롭고 지루해지기 때문입니다. 특히 두 가지를 좋아하지 않는 것이 있다면 며칠 또는 몇 주를 번갈아 시도해 볼 수 있습니다. 예를 들어 이번 주에는 설거지를하고 세탁을하고 다음 주에는 뒤집습니다. 이것은 수행해야 할 작업의 일부 단조 로움을 깨는 동시에 공유 책임감을 향상시킵니다. -
남편의 노력을 인정하고 격려하는 방법을 알고 있습니다. 그가 최선을 다해 집안일을하도록하십시오. 그가 다른 일을하는 방식이 있더라도 효과적 일 수 있음을 잊지 마십시오. 수행해야 할 작업이 있거나 특정 방식으로 수행하려는 경우 직접 수행하는 것이 좋습니다.
파트 3 팀으로 일하고 동기를 유지
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남편에게 무엇을하고 언제 무엇을하는지 알려주십시오. 그에게 특정 방식으로 특정 작업을 수행해야한다고 말하지 말고 어떻게해야하며 어떻게 가장 효과적이라고 생각하는지 설명하십시오.- 낮추지 마십시오. 남편이 할 수 없거나 원하지 않는 일을 남편에게 지시하는 대신 자신의 관점을 공유 할 수있는 기회로 생각하십시오. "그런 식으로하는 것을 잊지 마십시오"라는 말 대신 "이런 식으로하는 것을 선호합니다"와 같은 "I"문구를 사용해보십시오. 더 나은 결과를 얻는다고 생각합니다. "
- 제안에 개방하십시오. 그에게 질문을하려면 "당신"을 사용하십시오. "프로세스 개선을위한 아이디어가 있습니까? 또는 "이러한 방식으로 이런 일을하는 것에 대해 어떻게 생각하십니까? "
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함께 일할 시간을 선택하십시오. 집안일을 마친 후 휴식을 취하십시오. 토요일 아침은 주말에 휴식을 취할 수있는 다른 일이 없다면 좋은 시간이 될 수 있습니다. 그렇지 않으면, 둘 다 집안일을 부부로하는 데 적합한 시간을 선택하십시오.- 저녁을 함께 준비하십시오. 매주 새로운 레시피를 시험해보고 새로운 기술을 익힐 수있는 날과 토론에 좋은 시간이 될 수 있습니다.
- 당신이 그를 건조시키는 동안 그에게 요리를 시키십시오. 식기 세척기에 넣기 전에 헹굴 수도 있습니다.
- 거실에 먼지를 뿌리는 동안 음악이나 팟 캐스트를 재생하십시오. 약간의 재미와 재미를 추가하여 이러한 작업을 덜 무섭게 만들 수 있으며 연결을 강화하는 경험이 될 수도 있습니다.
- 둘 다 팀으로 이야기하십시오. 팀으로 자신과 파트너를 만나고 가사는이기려면 함께 플레이해야하는 게임입니다. 실제 경기와 같이 점수 판을 유지하십시오. 모든 작업을 완료하면 1 시간 분량의 TV 나 와인 한 잔으로 보상하십시오.
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청소를 미리 준비하십시오. 주말에 집을 청소할 때가되면 정신적으로 도움을 청하십시오. 함께 청소하고 하루 종일 청소하지 않도록 시간을 제한하십시오. 당신의 목표는이 일에 남편을 참여시키는 것입니다. 너무 어려워지면 더 이상하고 싶지 않을 수도 있습니다. 작은 것부터 시작하여 점차 증가하십시오.- 각 작업의 목록과 완료하기 위해해야 할 일을 차트로 유지하십시오.
- 청소로 하루를 방송하지 않도록 산책이나 휴식과 같은 다른 활동을 조직하십시오.
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보상 시스템을 만듭니다. 두 가지 방식으로 작동해야합니다. 집안일과 보상을 번갈아 가십시오. 이번 주에 화장실을 청소하는 사람은 영화 밤에 볼 영화를 선택합니다. 냉장고를 청소하는 사람은 취침 전에 20 분 동안 마사지를받을 수 있습니다. -
서로 감사하는 습관을 가지십시오. 둘 다 가정의 조화에 기여하지만, 때때로 가정을 인식해야합니다. 다른 사람들의 노력에 감사한다는 것을 보여줄수록 좋은 습관이 될 것입니다.- 몇 가지 작업 후 파트너에게 감사합니다. "걸레를 보내 주셔서 감사합니다. 바닥이 반짝입니다! 그가 매주하는 일을 당연한 것으로 받아들이는 것은 쉬울 수 있습니다.
- 그에게도 감사의 말씀을 전합니다.
- 추가 작업에 감사드립니다. 노력을하더라도 다른 일을해야 할 때가 있으며, 파트너 중 한 사람이 다른 일을 처리해야합니다. 그것은 어떤 관계의 일부입니다. 그가 당신이 약간의 호흡을 할 수 있도록 집안일을 마쳤다는 사실을 표시해야합니다. 똑같이 할 준비를하십시오.
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변경에는 시간이 걸립니다. 유연하고 인내심을 가지십시오. 특히 파트너 중 하나가 모든 가사를 처리하는 경우 오래된 습관을 바꾸는 데 시간이 걸립니다. 그에게 부드럽게 상기시켜주고 계속 설득해야 할 수도 있지만, 그것이 가정의 표준이 될 때까지 포기하지 마십시오. 또한 계산 포인트를 피하십시오. 때로 실수를 할 수도 있지만 당신도 마찬가지입니다. 그가 약속을 지키지 않았을 때의 거래를 상기 시키십시오.- 매주 수행 할 작업을 확인하십시오. 금주의 가사 노동이 어떻게 진행되었는지 토론 할 시간을 가지십시오. 잘 안된 일을 서로 비난하지 마십시오. 모든 사람은 일정이 다르고 일주일도 동일하지 않습니다. 잘못 된 일을 논의하기 전에 잘 된 일을 논의하는 것으로 시작하십시오. 긍정적 인 일에 집중하면 계획대로되지 않은 일을 더 쉽게 다룰 수 있습니다.