축구하는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 규칙에 따라 연주
• 2 부 필수 자질 획득
• 3 부 플레이 스타일 개선

이 기사에서 : 규칙에 따라 연주 필수 자질 획득하기 플레이 스타일 개선하기 기사 요약 21 참조

축구는 두 팀으로 구성된 재미있는 게임입니다. 또한 세계에서 가장 실무자가 많은 스포츠 중 하나입니다. 기술적 인 기술, 팀 플레이 및 개인의 업적의 훌륭한 조합이기 때문에 때로는 "아름다운 게임"이라고 불립니다. 좋은 축구 선수가 되려면이 스포츠의 기술을 익히도록 연습하십시오. 또한 규칙을 배우는 시간을 가지십시오. 재미있게 놀아 정기적으로 연습하고 축구를 칠 기회를 놓치지 마십시오!

단계

1 부 규칙에 따라 연주

1. 
   

   
   게임의 목적 이해 축구 경기에서 승리하려면 팀이 상대 팀보다 더 많은 득점을해야합니다. 골이 라인을 완전히 초과하여 공이 상대의 골에 들어가면 골이 기록됩니다.
   • 골키퍼는 몸 전체로 공을 만질 수 있습니다. 그들은 팔과 손을 사용할 권리를 가진 유일한 선수이지만, 그들이 페널티 지역에있는 경우에만 가능합니다. 다른 플레이어는 팔이나 손으로 공을 만져서는 안되지만 신체의 다른 모든 부분을 사용할 수 있습니다.
   • 규제 게임은 보통 90 분 동안 지속됩니다. 45 분씩 두 부분으로 나뉩니다.

2. 
   

   
   위치와 다른 위치를 알 수 있습니다. 경기 시작시, 각 팀에는 11 명의 선수가 있습니다. 일반적으로 골키퍼, 4 명의 수비수, 4 명의 미드 필더, 2 개의 포워드가 있습니다. 이 조합은 코치의 계획에 따라 분명히 변경 될 수 있습니다.
   • 수비수는 보통 수용소에 머물며 중간 선을 거의 넘지 않습니다. 그들은 종종 다른 선수들보다 운동이 더 많으며 주요 목표는 상대방의 득점을 막는 것입니다. 또한 캠프에서 공을 꺼내려면 좋은 패스를 만들 수 있어야합니다.
   • 미드 필더는 자신의 측면을 방어하고 공격해야하기 때문에 가장 많이 뛰는 선수입니다. 그들은 종종 공격을 조정하고 공의 보존과 통과하는 게임을 철저히 마스터해야합니다.
   • 공격자 또는 득점자는 가능한 경우 목표를 쏘고 득점하여 행동을 완료 할 책임이 있습니다. 민첩하고 빠르며 정확하고 강력한 샷을 얻을 수 있어야합니다. 이들은 일반적으로 놀이터에서 가장 빠른 선수입니다.
   • 골키퍼는 목표를 보호합니다. 다른 플레이어와는 달리, 페널티 지역에있는 동안 팔과 손을 사용할 수 있습니다. 일반적으로 유연하고 민첩합니다. 또한 뛰어난 기대감과 의사 소통 능력이 있어야합니다.

3. 
   

   
   
   
   각 반은 시작으로 시작합니다. 이 팀을 만들기 전에 두 팀의 선수는 반 이상이어야합니다. 심판의 호루라기 후, 공을 소유 한 팀의 선수가 공을 상대에게 넘겨 주어 킥을 시작한다. 그 후, 플레이어는 오프사이드 위치에 있지 않도록주의하면서 경기장 전체를 이동할 수 있습니다.
   • 팀이 공을 가지고 게임을 시작합니다. 다른 팀은 후반전을 시작합니다.
   • 골이 득점되면, 공은 또한 중앙 지점에 배치되고 골을받은 팀의 플레이어가 게임을 다시 시작합니다.

4. 
   

   
   만드는 방법 알아보기 다시 연락. 두 터치 선 중 하나를 교차하여 공이 경기장 밖으로 완전히 나올 때 터치가 발생합니다.볼을 소유하는 것은 마지막으로 볼을 터치 한 상대 팀의 책임입니다. 이 팀은 공이 경기장 밖으로 나간 곳에 스로인을해야한다.
   • 만지는 선수는 운동량을 얻을 수 있지만, 공이 나온 곳 근처에서 뛰기를 중지해야합니다.
   • 그는 양손으로 공을 잡고 머리 뒤로 가져간 다음 양손으로 공을 던지십시오.
   • 그는 공을 던지는 동안 발을 땅에서 떼지 않아야한다.

5. 
   

   
   코너킥과 골킥을 구별하는 방법을 알고 있습니다. 공이 골라인을 완전히 넘어서고 (골을 넣지 않은 상태에서) 공을 터치 한 마지막 선수가 수비팀의 일부인 경우, 공은 코트의 가장 가까운 코너에 놓입니다. 공이 나온 곳. 그런 다음 공격 팀은 코너킥을 킥할 수 있습니다.
   • 같은 경우, 마지막으로 공을 터치 한 선수가 공격하는 팀의 일부인 경우, 방어 상황에서 공을 차는 것이 팀에게 반환됩니다. 공은 종종 6 미터 라인 근처의 골 영역에 배치됩니다. 일반적으로 골킥은 골키퍼에 의해 이루어집니다.

6. 
   

   
   
   
   오프사이드 규칙을 마스터하십시오. 축구에서 이것은 가장 중요한 규칙 중 하나입니다. 공격자가 공격하는 것을 방지하기 위해 만들어졌습니다. 상대방 캠핑 그리고 항상 목표에 가깝습니다. 플레이를 중단하려면 플레이어가 세 가지 조건을 충족해야합니다. 첫째, 그는 상대 반쪽에 있어야합니다. 두 번째로, 그는 게임 액션에서 분명한 역할을 수행해야합니다. 마지막으로, 팀원이 공을 탭하여 패스를하거나 목표를 쏠 때, 그는 공과 공보다 상대 골라인에 더 가까워 야합니다. 두 번째 상대 (골키퍼 포함).
   • 뒷면과 골킥에는 오프사이드가 없습니다.
   • 오프사이드가보고 될 때, 공은 수비 팀에게 반환됩니다.

7. 
   

   
   직접 프리킥과 간접 프리킥의 차이점을 식별하십시오. 직접 프리킥에서 다른 플레이어가 공을 건드리지 않고 골을 넣으려고 직접 목표를 향해 쏠 수 있습니다. 간접 프리킥 중에는 금지되어 있습니다. 이 경우 목표를 수락하기 전에 다른 선수가 공을 터치해야합니다.
   • 일반적으로 심판은 예를 들어 신체적 접촉이나 고의적 인 손으로 결점을 한 선수를 제재하기 위해 직접 프리킥을냅니다. 간접 프리킥은 다른 공격과 다른 도박을 처벌합니다.
   • 심판은 간접 프리킥을 알리기 위해 팔을 들어 올린다. 그는 공이 다른 선수에게 닿을 때까지 그를 유지합니다.

8. 
   

   
   수리 차기의 규칙을 배우십시오. 페널티 지역에서 팀이 저지른 결함은 수리 킥으로 처벌 될 수 있습니다. 형벌. 이 경우, 슈터와 골키퍼를 제외한 모든 플레이어는 즉시 사용할 수 있습니다. 상대 선수가 공을 때릴 때까지 골키퍼는 골라인에 남아 있어야합니다.
   • 우리는 페널티 지점에 공을 놓습니다. 슛이 끝나면 공이 플레이되고, 이는 골키퍼에 의해 빗나 가면 모든 플레이어가 볼을 할 수 있음을 의미합니다. 볼이 포스트 나 크로스바를 가볍게 두드리면 다른 플레이어가 닿기 전에 다시 플레이 할 수없는 슈터를 제외한 모든 플레이어가 볼을 할 수 있습니다.
   • 페널티 킥은 파울 한 사람뿐만 아니라 모든 플레이어가 슛할 수 있습니다.

9. 
   

   
   옐로 카드의 이유에 대해 알아보십시오. 이것은 심판이 선수에게 발행 한 경고이다. 같은 플레이어에게 주어진 두 개의 옐로우 카드는 레드 카드로 바뀝니다. 이것은 해당 플레이어가 필드를 영구적으로 떠나야 함을 의미합니다. 다음은 옐로 카드로 이어질 수있는 몇 가지 실수입니다.
   • 상대방의 머리까지 발을 들어 올리는 것과 같은 위험한 게임.
   • 플레이어가 자발적으로 공을 피하거나 공을 타지 않고 공과 상대방 사이에 자신을 배치 할 때의 장애물.
   • 페널티 지역에서 골키퍼에 대한 요금.
   • 골키퍼가 손으로 공을 잡을 때, 발로 공을 패스 한 팀원 중 하나입니다.
   • 골키퍼가 놓아 둔 상태에서 공을 차려고합니다.
   • 골키퍼가 공을 지우는 데 6 초 이상 걸리는 경우
   • 자발적인 시간 손실의 경우.

10. 
    

    
    레드 카드에 대해 물어보십시오. 주심은 반드시 선수에게 경고하지 않고 직접 레드 카드를 줄 수 있습니다. 이것은 특히 위험한 고장의 경우에 발생합니다. 그러나 레드 카드는 보통 두 번째 옐로우 카드를받은 플레이어에게 제공됩니다. 심판이 레드 카드를 받도록 밀어 붙일 수있는 몇 가지 이유가 있습니다.
    • 한 플레이어가 의도적으로 다른 플레이어를 차는 경우
    • 상대에게 타격을 주어 상대와 함께 공중 결투를 간다는 사실.
    • 한 선수가 다른 선수, 특히 손이나 팔꿈치를 사용하여 격렬하게 청구하는 경우.
    • 플레이어가 뒤에서 다른 사람을 상대 할 때.
    • 의도적으로 플레이어를 넘어 뜨립니다.
    • 플레이어가 다른 플레이어를 잡거나 치거나 밀거나 뱉으면
    • 당신이 골키퍼가 아닐 때 손으로 공을 잡으십시오.
    • 옐로우 카드 2 장 이후 또는 직접 레드 카드 이후에 필드에서 제외 된 선수는 교체되지 않습니다. 즉, 파트너가 상대 팀보다 숫자가 많을 수 있습니다 (예 : 11 대 11).

2 부 필수 자질 획득

1. 
   

   
   당신의 일 볼 운전. 공을 제어하면서 달리는 것이 사실입니다. 당신이 그것을 잃고 싶지 않으면, 당신은 좋은 공 운전이 있어야합니다. 힘을 잘 측정하여 발로 공을 만지는 것입니다. 원하는 방향으로 움직일 수있을만큼 세게 입력해야합니다. 그러나 당신이 세게 치면, 당신에게서 너무 멀어지고 상대방이 당신에게서 가져갈 수 있습니다.
   • 발의 안쪽이나 바깥쪽으로 공을 운전할 수 있으며,지면을 향하여 발의 상단을 사용할 수도 있습니다. 초보자는 발 안쪽으로 공을 운전하는 것이 더 낫습니다.
   • 다른 속도로 공을 운전하는 법을 배웁니다. 수비수를 드리블 한 후 사이드 라인을 따라 달리면, 볼 드라이빙은 직면 할 때와 다릅니다.

2. 
   

   
   개선 패스의 품질. 아름답게 만들려면 공을 원하는 곳에 정확하게 보내야합니다. 발 안쪽으로 공을 쳐서 도착합니다. 따라서 힘을 잃어도 더 정확합니다. 정령 패스를 마스터하면 도달하기 어려운 위치에있는 파트너에게 풍선 효과를 줄 수 있습니다.
   • 패스를 할 때 발 뒤꿈치가지면을 약간 가리키고 발가락을 위로 향하게해야합니다.
   • 파트너의 위치를 ​​예측하십시오. 만약 당신의 팀원이 레이스 도중에 있다면, 그 앞에 공이 오도록 공을 조준하십시오.
   • 당신은 공을 효과를 줄 수 있습니다 브러싱 발 안쪽에서. 이를 위해 일반 패스보다 발을 덜 벌리고 샷을 연습하십시오. 대상과 수직이 아닌 약 45 °의 각도를 형성해야합니다.
   • 발 바깥쪽으로 볼을 닦을 수도 있지만 더 많은 훈련이 필요합니다. 실제로,이 기술에서, 스트라이커의 움직임은 당신이 공을 치는 동안지지 다리쪽으로 일종의 청소를 만듭니다.

3. 
   

   
   실습 촬영. 목표에 매우 가까우면 정확해야합니다. 패스 할 때와 같이 발 안쪽을 사용할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 목표에서 멀어 질수록 정밀도와 힘이 필요합니다.
   • 발등으로 공을 쳤다. 운동하는 동안 발을 아래로 향하게하십시오.
   • 엉덩이를 사용하여 공을 더 잘 교차하십시오. 보다 강력한 샷을 만들기 위해 발이 계속 앞서 나갑니다. 이렇게하면 스트라이크 직후 지지대가 땅에서 약간 들어 올려 져야합니다.

4. 
   

   
   방어 특성을 향상 시키십시오. 상대방을 상대로 자신의 목표를 방어하는 기술은 때때로 무시해도 필수 불가결합니다. 축구 선수 득점시 명심해야 할 세 가지 사항은 다음과 같습니다.
   • 상대가 공을 가지고 달리기 시작했을 때 갇히지 말고 갑자기 멈추거나 상대방이 다른쪽으로 가고 싶어하는 척합니다. 부스러기를 물지 말고 드리블을 피하기 위해 항상 풍선을 주시하십시오.
   • 항상 공과 목표 사이를 유지하십시오. 다시 말해, 공이 당신의 뒤에 가도록 두지 마십시오.
   • 운전 중이거나 드리블 중일 때 공을 만진 직후 상대에게 공을 가져 가십시오. 그것은 예상에 관한 것이며 상대방에게 공을 제거하는 데 필수적인 품질입니다.

3 부 플레이 스타일 개선

1. 
   

   
   풍선없이 당신의 움직임에 대해 생각하십시오. 일부 연구에 따르면 프로 축구 선수는 90 분 동안 10 ~ 13km를 달리는 것으로 나타났습니다. 이것은 많은 인종이며 발에 공을 넣지 않고 대다수를 깨달을 것입니다. 팀원이 원하는 곳에 자신을 배치하고 열린 공간으로 들어가 수비수와 눈에 띄는 법을 배웁니다.

2. 
   

   
   필요한 경우 헤드 게임에 익숙해 지십시오. 이마와 머리카락이 만나는 곳에서 머리로 공을 치십시오. 두개골의 상단을 사용하지 마십시오! 공을 치기 전에 머리를 뒤로 젖 히지 마십시오. 몸통의 윗부분을 뒤로 움직여 힘을 높이고 목을 깨끗하게 유지하십시오. 공을 치는 사람은 다른 사람이 아니라는 것을 명심하십시오.
   • 뇌진탕 및 기타 목과 머리 부상을 방지하기 위해 일부 축구 연맹은 청소년이 경기 나 훈련 중에 머리로 공을 치는 것을 금지합니다. 당신이 재미를 위해서만 축구를한다면, 그것이 필요한지 생각해보십시오.

3. 
   

   
   실습 공을 저글링. 손과 팔을 제외한 몸 전체를 사용할 수 있습니다. 저글링 운동에는 공중 풍선을 받고 제어 한 다음 발, 머리, 가슴, 어깨 또는 다리를 사용하여 공중에 고정시키는 것이 포함됩니다. 당신은 확실히 축구 경기 중에 많이 저글링 할 수있는 기회는 없지만, 반드시 개발 해야하는 기술입니다.
   • 예를 들어, 가슴으로 에어 벌룬을 쿠션하고지면을 건드리지 않고 발로 빠르게 움직일 수 있습니다. 이렇게하면 공을 더 빠르게 제어 할 수 있습니다.
   • 저글링 운동은 볼 터치를 향상시킵니다. 이 연습을 연습하면 공과의 접촉에 대한 민감도가 증가합니다. 이를 통해 특히 볼의 첫 터치가 매우 중요 할 때 더 잘 제어 할 수 있습니다.

4. 
   

   
   사용 방법 알아보기 나쁜 발. 지배적이지 않은 발로 드리블, 패스 또는 슛을 할 수 있어야합니다. 좋은 수비수가 당신의 지배적 인 발을 사용하지 못하게하고 나쁜 발을 사용하게하므로 이것은 매우 중요합니다. 당신이 서투른 경우 상대에 대해 큰 단점이 있습니다.
   • 훈련 세션 중 또는 목표를 달성하거나 저글링을 할 때 나쁜 발만 사용하여 연습하십시오. 그래서 당신의 몸은 익숙해지고 당신은 양발을 건강하게 해줄 근육 기억력을 발달시킬 것입니다.

5. 
   

   
   당기기 연습 코너킥 그리고 프리킥. 코너킥 (코너라고도 함)에서는 팀원 중 한 명이 공을 되 찾을 수 있도록 볼 (일반적으로 에어 벌룬)을 페널티 지역의 중앙으로 보낼 수 있어야합니다. 머리의. 무료 킥은 빨리 또는 훈련에서 반복 조합을 수행하여 재생할 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 공을 가까운 파트너에게 전달하기 만하면됩니다. 두 번째 경우에는 파트너가 다른 볼을 호출하는 동안 공을 필드의 한 영역으로 보냅니다.
   • 코너킥은 터 레인을 형성하는 사각형의 네 모서리 중 하나에서 시작됩니다. 킥을 친 코너는 공이 나간 위치에 의해 결정됩니다. 법원 어디서나 프리킥을 할 수 있습니다.
   • 모서리 발 안쪽이나 바깥쪽으로 자주 닦습니다. 이것은 그들에게 다른 궤적을 줄 수 있습니다. 당신이하고자하는 궤도와 당신이 사용하는 발에 따라 공을 치는 발의 표면을 선택하십시오.
   • 프리킥은 양쪽에서 솔질하거나 똑 바른 궤적으로 세게 치거나 간단히 파트너를 향해 끌 수 있습니다. 그것은 모두 선택에 달려 있습니다.

6. 
   

   
   자발적이고 독창적 인 연주 스타일을 개발하십시오. 자신의 능력에 맞는 방법을 선택하십시오. 당신은 그의 상대를 능가하는 훌륭한 드리 블러입니까? 자신의 속도에 중점을 둔 빠른 속도의 플레이어입니까? 신체와 신체의 힘을 사용하여 목표를 달성하는 데 능숙합니까? 당신은 상대가 목표물에 총을 쏘는 것을 방지하는 방법을 알고있는 훌륭한 수 비자입니까?
   • 자신이 어떤 유형의 선수인지 알고 훈련 목표를 설정하여 개선하고 더 완성하십시오. 재미를 잊지 마세요!