지식

소프트볼 게임 방법

칠월 2024

작가: Peter Berry

창조 날짜: 15 팔월 2021

업데이트 날짜: 1 칠월 2024

콘텐츠

단계
1 부 기본 이해
2 부 장비 수집
3 부 타격 법 배우기
4 부 던지기 학습
파트 5받는 학습

이 글에서는 기초 이해하기 장비 학습하기 학습하기 학습하기 수신하기

소프트볼은 모든 연령대에서 실시됩니다. 비록 우리 모두가 모든 트릭을 가르쳐 줄 훌륭한 코치를 가질 수는 없지만, 혼자서 게임하는 법을 배우는 것은 쉽고 재미 있습니다.

단계

1 부 기본 이해

소프트볼과 야구의 차이점을 이해하십시오. 소프트볼과 야구는 동일한 스포츠의 두 가지 변형으로, 약간의 차이점이 있습니다. 주된 차이점은 소프트볼에서는 공을 아래에서 던져야하고, 야구에서는 공을 위에서 던져야한다는 것입니다. 스포츠의 이름에서 알 수 있듯이 소프트볼도 다릅니다.
- 소프트볼에서 볼은 저항력이 낮더라도 야구보다 크고 무겁습니다. 클래식 화이트 색상 외에도 녹색 또는 형광색으로 제공됩니다.
- 소프트볼 필드는 일반적으로 야구장보다 작으며 경기는 야구에서 9이 아닌 7 이닝입니다.
- 소프트볼 박쥐는 야구 박쥐보다 짧고 넓습니다.
차이점을 이해하십시오 slowpitch 그리고 fastpitch. 소프트볼에는 두 가지 유형이 있으며 약간의 차이가 있습니다. 그러나 일반적인 규칙은 둘 다 동일하게 유지됩니다.
- 슬로 피치는 일반적으로 혼합되어 있으며 이름에서 알 수 있듯이 공이 더 느리게 발사됩니다.
- Fastpitch는 주로 여성이 연기하며 매우 빠르고 매우 높은 공을 쏘는 주요 기능이 있습니다.
규칙에 대해 알아보십시오. 소프트볼 게임은 7 개의 라운드로 진행되며, 각각 2 개의 반소매로 나뉩니다. 전반은 방문 팀이 공격하는 곳입니다. 두 번째는 홈 팀이 공격하는 곳입니다. 방어 팀이 공격팀에서 3 명의 플레이어를 구출 할 때까지 각각의 반열은 계속됩니다.
- 던지는 사람은 다음 중 하나가 발생할 때까지 드러머를 던집니다.
  - 공격팀은 세 번의 파울 즉 볼을 칠 수없는 상태에서 볼이 드럼 연주자에게 세 번 던져 졌다고 말합니다.
  - 드로우가 드러머의 영역에 있지 않기 때문에 네 개의 볼이 던져 지거나, 수비팀이 그 볼을 만져서 드러머가 나옵니다.
  - 투수가 공으로 드러머를 때린다. 이 경우 드러머는 1 루를 얻습니다 (소프트볼에만 적용되지만 속도는 느리지 않음).
  - 드러머는 수신, 픽 또는 그라운드 에러 (또는 리시버 또는 러너로부터의 간섭) 후베이스에 연결됩니다.
- 드러머를 풀기 위해, 던지는 사람은 세 번 던지거나 필드 플레이어 (방어)가 튀기 전에 타자로부터 공을 잡을 수 있습니다.
- 필드 플레이어가 공중에서 타자로부터 공을 잡으면 공에 결함이 있어도 공이 "아웃"됩니다.
- 러너를 꺼내려면 필드 플레이어가 공을 빨리 잡아야합니다.
- 일단 볼을 소유 한 경우, 하나의 옵션은 볼이 두베이스 사이에있을 때 볼을 러너와 물리적으로 접촉시키는 것입니다. 다른 옵션은 러너가 도착할베이스로 공을 보내는 것입니다 (이러한 이유로 가장 안전한 선택은 첫 번째베이스를 목표로하는 것입니다).
- 공격하는 플레이어는 플레이트로 이동하여 플레이트로 돌아 가기 전에 모든 기지를 돌면서 시도합니다. 각 팀이 플레이트를 통과하면 공격 팀이 1 점을 얻습니다.
- 7 이닝이 끝나면 가장 많은 점수를 얻은 팀이 승리합니다. 동점 인 경우, 한 팀이 다른 팀보다 더 많은 포인트를 가질 때까지 경기가 무승부로 중단되거나 추가 이닝이 진행될 수 있습니다.
직책에 대해 물어보십시오. 팀이 경기장에있을 때, 각 선수는 이런 의미에서 코치의 지시가있을 경우에만 포기해야하는 특정 직책을 갖습니다. 필드는 내부 필드와 외부 필드의 두 영역으로 나뉩니다.
- 내부 필드는 포수, 투수, 처음 3 개의베이스 및 짧은 포수가 위치한 점토 영역입니다.
- 외부 필드는 잔디밭으로 덮여있는 영역으로 왼쪽 필드, 중앙 필드 및 오른쪽 필드의 세 가지 주요 위치가 있습니다. 중앙 필드는 게임과 챔피언십에 따라 중앙 왼쪽과 중앙 오른쪽의 두 위치로 나눌 수 있습니다.
- 리시버와 투수는 필드 플레이어이지만 "일반"필드 플레이어의 훈련 이외의 추가 훈련이 필요한 특정 위치입니다. 그들은 일반적으로 팀의 다른 팀과 멀리 떨어져 훈련합니다.

2 부 장비 수집

좋은 장갑을 찾으십시오. 경기장에있을 때는 장갑을 끼고 공을 잡습니다. 가죽으로 만들어졌으며 나쁜 손에 착용해야합니다.
- 새 장갑을 사면 가죽을 더 부드러워지게하려면 장갑을 찢어 야합니다. 장갑을 깰 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 당신은 특별한 기름으로 구울 수 있고, 햇볕에 남겨 두거나 그냥 놀아도됩니다.
- 리시버는 특별한 장갑을 끼고 포수를하기로 결정했다면 이것을 고려하십시오.
박쥐를 선택하십시오. 모든 소프트볼 박쥐는 동일하지 않습니다. 당신은 그것을 사용할 플레이어의 크기와 힘에 맞는 박쥐를 구입해야합니다. 박쥐를 찾을 때 고려해야 할 세 가지 주요 요소는 길이, 무게 및 재료입니다.
- 올바른 길이의 박쥐를 찾으려면 일어 서서 박쥐를 잡으십시오. 팔을 떨어 뜨리면 박쥐가 땅에 닿기 쉬우므로 올바른 크기입니다. 팔꿈치를 구부리거나 팔을 뻗어 야하는 경우 박쥐가 너무 길거나 짧습니다.
- 올바른 체중을 가진 박쥐를 찾으려면 낙하에주의하십시오. "드롭"은 길이 (인치)와 무게 (온스)의 비율을 나타냅니다. 하락은 일반적으로 -8과 -12 사이입니다. 가벼운 박쥐 (약 -12)는 약하거나 느린 타자에게 좋습니다. 무거운 배트 (약 -8)는 강력한 드러머에 더 적합합니다.
- 소프트볼 박쥐에는 알루미늄과 복합 재료로 된 두 가지 유형이 있습니다. 두 가지 유형 모두 모든 수준에 적합하지만 대부분의 박쥐는 알루미늄입니다. 하나의 벽과 다른 벽이 있습니다. 벽이있는 사람은 가격이 저렴하지만 벽이 두 개인 사람보다 약간 덜 효과적입니다.
자신에게 헬멧을 사십시오. 소프트볼, 특히 패스트 피치 변형에서 필요한 보안 조치를 취하지 않으면 소프트볼이 위험 할 수 있습니다. 대부분의 선수권 대회에서는 드러머가 그리드가 달린 헬멧을 착용해야하지만 필수가 아니더라도 항상 착용하는 것이 좋습니다.
좋은 쌍의 크램폰을 찾으십시오. 스파이크 슈즈는 많은 스포츠에서 사용됩니다. 소프트볼에서는 한베이스에서 다른베이스로 달릴 때 미끄러지지 않습니다. 소프트볼의 경우 플라스틱 또는 고무 바닥이있는 크램폰을 구입하십시오. 대부분의 소프트볼 리그에서 금속 클리트는 다른 플레이어를 해칠 수 있으므로 금지되어 있습니다.
추가 장비를 찾으십시오. 예를 들어, 드러머 장갑이있어 공의 통증과 소프트볼 슈트를 다소 완화시킵니다. 포수를한다면, 가슴 보호대와 정강이 보호대와 같은 장비를 구입해야합니다.

3 부 타격 법 배우기

서라. 때려야 할 때 대리석 옆에서는 것만으로는 충분하지 않습니다. 적중 할 때마다 연습해야 할 올바른 자세를 취하는 드러머 팁이 있습니다.
- 발을 좋은 미터로 펼치십시오. 한 발을 다른 발 앞에 너무 많이 두지 마십시오.
- 무릎을 구부리고 앞으로 몸을 기울여 올바른 자세를 취하십시오. 등은 보드처럼 똑 바르지 말고 약간 앞으로 기울어 져야합니다.
- 뒤쪽으로 가장 발에 체중을 놓습니다. 당신이 공을 칠 때, 당신은 당신의 샷에 더 많은 힘을 넣어 다리를 밀어 것입니다.
- 대리석에서 좋은 거리를 유지하십시오.자신을 얼마나 멀리 두어야하는지 알기 위해, 몸이 수직 인 것처럼 스윙을 마치는 것처럼 끝이 박쥐로 팔을 펼치십시오. 박쥐가 대리석 바로 위에 오도록 대리석에 접근하거나 멀어 지십시오.
박쥐를 올바르게 잡으십시오. 방망이를 들어 올릴 때는 손잡이를 끝까지 잡아야합니다. 손이 박쥐의 밑면이나 위의 금속 부분에 닿아서는 안되며 그 사이의 어느 곳에도 있어야합니다.
- 박쥐의 목에 너클을 맞추고 손이 서로 닿도록하십시오.
- 박쥐를 잡을 때 똑바로 위나 아래 또는 가로로 향해서는 안됩니다. 대신 박쥐를 어깨 위로 약간 기울입니다.
- 손이 귀와 평행을 이루도록 박쥐를 단단히 잡으십시오.
때릴 준비를하십시오. 박쥐가 당신의 위와 뒤에 있고 무릎이 구부러진 상태에서 올바른 자세를 유지하십시오.
공을 치기 위해 발사하십시오. 때릴 때, 같은 높이로 방망이를 잡고 공을 향해 긴장하지 마십시오. 항상 좋은 던지기를 기다리십시오. 실제로, 나쁜 피치를 칠 경우, 파울이나 잘못된 볼을 칠 위험이 있습니다.
- 때릴 때 "어깨에서 어깨로"가는 것을 잊지 마십시오. 이것은 턱이 오른쪽 어깨에서 시작하여 왼쪽 어깨에서 끝나야 함을 의미합니다.
- 제스처를 끝까지 배치하여 열심히칩니다. 당신이 공을 때릴 때, 당장 박쥐를 떨어 뜨리지 마십시오. 스트라이크의 힘의 절반을 잃게됩니다. 샷에 모든 힘을 넣고 박쥐가 몸통 주위에 거의 있는지 확인하십시오.
- 발을 움직여 일부 드러머는 발을 같은 위치에두고 발을 조금씩 내딛는 것을 선호합니다. 지지대를 높이 지 말고 "decaser linsecte"기술을 수행하십시오. 마치 곤충을 부수는 것처럼 지지대를 돌리는 것입니다.
- 법원의 반대편에 부딪 히려고 할 때 뒷발 터치에 예외가 있습니다. 예를 들어, 오른 손잡이 드러머가 코트의 오른쪽을 치려고하면 스윙 직전에 오른발을 더 멀리 움직여 코트의 오른쪽을 향할 수 있습니다.
- 키 스트로크로 몸을 돌리십시오. 좋은 드러머는 팔과 발과 함께 몸통을 움직여 너무 뻣뻣하지 않도록합니다. 이렇게하면 타이핑에 더 많은 힘을 실을 수 있습니다.
- 항상 공을 주시하십시오. 칠 때 필드 나 다른 플레이어를 보지 마십시오. 대신, 공을 계속 쳐서 올바르게 치는 것을 확인하십시오.
- 공을 쳤 으면 방망이를 던지지 마십시오. 다른 사람이 들어가는 것을 방지하기 위해 받침대 사이의 선 밖으로 부드럽게 떨어지게하십시오.
타이핑 후 1 루로 이동하십시오. 당신의 목표는 항상 기지에 도달하는 것이므로 움직이기 위해 1 초를 낭비하지 마십시오.
- 타격을 가한 후에는 파울을하거나 나쁜 공을 쳤을 때에도 항상 1 루를 향해 몇 발자국 씩 밟으십시오. 무슨 일이 일어나고 있는지 기다리는 동안 여기 머 무르지 마십시오 항상 1 루로 최대한 빨리 달려라. 실수를했거나 배제 된 경우, 심판이나 코치가 알려줄 것이며 판으로 돌아갑니다.

4 부 던지기 학습

던지기 전에 팔을 뻗으십시오. 스트레칭하지 않으면 팔이 빨리 다쳤습니다.
처음에는 짧은 공을 던지는 연습을하십시오. 기분이 너무 좋고 30 미터짜리 공을 던지기를 원하더라도 훈련 방법이 아닙니다. 또한 부상을 입을 수 있으며이 거리에서 아름다운 사진을 찍을 가능성은 최소화됩니다.
- 목표물에서 3 미터 거리에서 공을 던지십시오. 매우 가까워 보일 수 있지만 진행함에 따라 목표에서 멀어 질 것입니다.
- 기본 운동으로 시작하려면 한쪽 무릎을 꿇고 오른 팔의 팔꿈치를 위치 시키십시오 (또는 왼손잡이 인 경우 왼쪽). 이것은 손목이 올바른 일을하게 할 것입니다. 이 운동을 잠시 수행 한 후 서있는 샷으로 이동할 수 있습니다.
- 약 20 발의 후퇴. 더 이상 편안하지 않은 지점으로 가지 마십시오.
자신을 올바른 위치에 놓고 발사하십시오. 던지기 전에 던질 팔의 어깨가 목표의 반대 방향으로 향해야합니다. 처음에 시작 선에 수직으로 배치 될 것입니다.
- 발은 작은 미터로 분리해야하며 바닥에 잘 고정되어 있어야합니다.
- 던지기 시작하려면 장갑에 공을 가슴에 붙입니다. 그러나 장갑을 끼고있는 동안에는 공을 손으로 잡으십시오.
공을 올바르게 잡습니다. 공을 잡는 가장 좋은 방법은 손가락 끝이 조직의 연결선을 덮도록하는 것입니다.
던지려면 팔을 들어 올리십시오. 공을 놓기 전에 팔을 몸 뒤로, 머리 위로 두어야합니다.
- 활이나 새총처럼 오른쪽 팔꿈치를 뒤로 당기지 마십시오. 실제로 그러한 제스처를 사용하면 던지기가 덜 강력하고 손이 닿지 않습니다.
- 던지는 팔을 등 뒤로 놓기 전에 땅에 놓아 주저하지 마십시오. 몸무게를 사용하여 던지기 위해 팔을 들어 올리십시오.
목표물을 조준하십시오. 팀원과 함께 촬영하는 경우 항상 가슴을 겨냥하십시오. 이것은 경기 중 또는 반 시간의 예열에도 적용됩니다.
시작. 바닥을 아래로 향한 다음 등 뒤로 그리고 머리 위로 가리 킵니다. 팔이 몸 앞에서 수직으로 완전히 뻗어지면 공을 놓습니다.
- 당신의 던지는 몸 전체를 참여시켜야합니다. 던진 손은 일단 던져진 후에는 손과 반대쪽 허벅지의 높이에 있어야합니다.
- 어깨를 가리키고 던질 때마다 목표를 향하십시오. 몸의 근육이 잠길 수 있도록 눈을 대상에 집중하십시오. 다른 곳을 보면, 공을 목표물에서 멀리 떨어 뜨릴 위험이 있습니다.
- 배트를 치는 동작과 비슷하게 발을 앞으로 조금 움직이고 지지대를 돌립니다.
- 장갑을 낀 손으로 목표물을 조준한 다음 던질 때마다 몸을 따라 팔을 release니다. 장갑은 던져 질 때 항상 몸을 따라야합니다.
처음에 너무 많은 속도를 두려고하지 마십시오. 던지기에서 가장 중요한 것은 속도 나 강도가 아니라 정확성입니다. 시작할 때, 당신의 유일한 관심사는 목표에 도달하는 것입니다. 당신이하는 속도는별로 중요하지 않습니다.

파트 5받는 학습

장갑을 올바르게 잡습니다. 포수를 할 때는 장갑을 몸 가까이에 두는 것이 중요합니다.
- 장갑의 끝이 아래로 향하고 장갑 안쪽을 볼 수 있도록 장갑을 착용하지 마십시오. 이런 식으로 장갑을 잡고 공을 잡으면 장갑에서 튀어 나와 얼굴을 만질 수 있습니다.
- 장갑을 낀 후에는 볼을 놓기 만하면되므로 장갑을 수직으로 세지 마십시오.
- 공이 착륙 할 공간이 충분하도록 장갑을 잘여십시오. 장갑을 약간 닫으면 공이 한쪽 끝에 닿아 땅에 떨어집니다.
자신을 올바른 위치에 두십시오. 패스를하는 경우 가장 좋은 위치는 무릎이 구부러지고 몸통이 약간 앞으로 기울어 져 지지대에 준비됩니다. 이렇게하면 공이 직접 닿지 않으면 공으로 이동할 수 있습니다.
- 당신의 발을 함께 유지한다면, 당신은 넘어 질 가능성이 더 높아지고 공에 도달하기위한 가속도가 빠릅니다.
- 항상 공을 주시하십시오. 소프트볼은 그 이름이 나타내는 것과는 달리 다소 단단하며 그들이 당신을 만지면 당신을 크게 해칠 수 있습니다. 잃어버린 공을 잡기 위해 항상 장갑을 펴십시오.
통과하는 세션 중에 공을 잡으십시오. 포수 기술을 향상시키는 가장 좋은 방법은 팀원과 패스를하는 것입니다. 올바른 위치에 있고 장갑을 올바르게 사용하는 동안 공을 거래하도록 훈련하십시오.
- 처음에는 가슴에 공을 던지십시오. 이것은 가장 고전적인 리시버 연습입니다. 가열에 특히 좋습니다.
- 리셉션에서 장갑으로 볼을 조여 떨어지지 않도록하십시오.
- 빠른 패스로 이동하기 전에 파트너에게 느린 패스를 요청하십시오. 이것은 당신이 공을 잡기 위해 올바른 움직임을 만드는 데 익숙해 질 것입니다.
지상에서 공을받는 법을 배웁니다. 지면의 총알은지면에서 구르는 공입니다. 그들이 공중에 있지 않기 때문에 그들을 잡기 위해 다른 방법이 필요합니다.
- 장갑을 가슴에 대고 누르지 말고 바닥에 놓으십시오. 장갑의 끝은 공이 튀는 것을 방지하고 손바닥으로 똑바로 굴립니다.
- 언제든 허위 바운스가 발생할 수 있으므로 한쪽 또는 다른쪽으로 이동할 준비를하십시오.
- 글러브가 공의 방향으로 열려 있어도 끝이지면에 닿은 상태에서 글러브가 튀어 얼굴에 닿을 수있는 방식으로 글러브를 잡지 마십시오. 이를 피하려면 장갑을 약간 기울입니다.
- 세탁 후 공을 던지려면 일어나십시오. 쪼그리고 앉는 자세에서 던지지 마십시오.
촛불을받는 법을 배우십시오. 양초는 매우 높이 올라가서 내리막 길에 걸려야하는 공입니다. 잡는 방법을 모르면 위험 할 수 있습니다. 실제로, 당신이 공 수신을 놓치면 촛불이 당신을 해칠 수 있습니다.
- 장갑을 몸 가까이에 두지 말고 얼굴 가까이에 두십시오. 즉, 장갑을 머리 위로 들고 있지 마십시오. 그러한 위치에서는 장갑을 낀 손을 제한적으로 제어 할 수 있기 때문입니다.
- 지지를 유지하고 옆으로 움직여 공을 잡으십시오. 뒤로 이동하지 말고 사냥하지 마십시오.
- 공을 겨냥하지 말고 직접 공 바로 아래에 오도록하십시오. 공에 닿으면 장갑이 튀거나 미끄러질 위험이 높아집니다.
- 공을 잡기 전에 장갑으로 햇빛으로부터 자신을 보호하십시오. 이것은 공의 궤도를 예측하는 데 필수적입니다.
- 공을 던지기 전에 가슴에 공을 가져 오십시오. 이렇게하면 시작하기에 올바른 위치에있게됩니다.