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이 기사에서 : 괴롭힘으로부터 자신을 보호하기 다른 사람이 괴롭힘의 피해자를 돕기 위해 문제를 끝내십시오.
괴롭힘은 모욕에서 신체적 폭력에 이르기까지 소문, 조롱 또는 침을 뱉는 것에 이르기까지 다양한 형태를 취할 수있는 반복적이고 바람직하지 않은 행동으로 구성됩니다. 이 용어는 일반적으로 학교 연령의 행동을 나타내는 데 사용되지만, 자신보다 약하다고 여겨지는 사람을 신체적, 사회적 또는 언어 적으로 해를 입히려는 공격적인 전술을 나타낼 수도 있습니다.
단계
방법 1 괴롭힘으로부터 자신을 보호
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이것이 실제로 문제인지 확인하십시오. 협박의 단일 형태는 없습니다. 언어 적, 사회적 또는 신체적 괴롭힘 일 수 있습니다. 그들의 공통점은 한 번만 발생하는 공격과 달리 바람직하지 않고 반복적 인 관행이라는 것입니다.- 구두 괴롭힘은 조롱, 모욕, 부적절한 발언 또는 성적인 성격, 위협 또는 도발의 형태를 취할 수 있습니다.
- 사회적 협박은 평판이나 사회적 관계를 공격하여 누군가를 불신하도록 설계된 행동을 규정합니다. 여기에는 소문이 퍼지거나 누군가를 공개적으로 당황하게하거나 다른 사람에게 그 사람과의 대화를 중단하라고 지시하는 것이 포함될 수 있습니다.
- 구두 또는 사회적 괴롭힘은 개인적으로 일어날 수 없지만 소셜 네트워크, 이메일, SMS 또는 다른 형태의 디지털 커뮤니케이션을 통해 발생할 수 있습니다. 이를 사이버 괴롭힘이라고합니다. 사이버 괴롭힘은 위협, 온라인 괴롭힘, 과도한 위협 또는 디지털 공간에 이미지를 퍼뜨 리거나 창피한 정보의 형태를 취할 수 있습니다.
- 신체적 협박은 사람, 물건을 밀거나, 뱉거나, 때리거나, 충격을 주거나, 개인 소지품을 훔치거나 손상시켜 물리적으로 공격 할 때 발생합니다.
- 이러한 모든 형태의 폭력은 협박없이 일어날 수 있습니다. 누군가를 때리거나 모욕하는 등의 불쾌하거나 폭력적인 행동은 기술적으로 협박과 유사하지 않습니다. 반대로,이 행동이 반복적으로 발생하거나 범죄자가 계속하려고한다는 것이 명백해지면, 실제로 협박의 문제입니다.
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침착하게 사람을 멈추라 고 요청하십시오. 당신을 협박하려고하는 사람을보고이 부적절하고 무례한 행동을 멈추기 위해 분명하고 차분한 목소리로 말하십시오.- 유머 감각이 좋고 두려워하지 않는 경우 댓글을 다시 보내거나 농담을 다시 던져보십시오. 유머러스 한 반응은 당신을 협박하려는 누군가를 불안하게 할 수 있습니다.
- 온라인 괴롭힘이 발생하면 전혀 대답하지 않는 것이 좋습니다. 누가 책임이 있는지 알고 자신과 대면 할 수 있다고 생각되면, 앞에서 행동을 멈추라 고 요청할 때까지 기다리십시오.
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이동합니다. 안전하다고 느끼지 않거나 자신을 변호 할 수 없으면 떠나십시오. 구내를 떠나 신뢰하는 사람들이 있고 안전하다고 느끼는 곳에 가입하십시오.- 사이버 괴롭힘이 발생하면 사이트에서 로그 아웃하거나 수신 된 이메일에 대한 응답을 중지하십시오. 그런 다음 폭도들이 귀하의 계정이나 전화 번호에 대한 액세스를 차단하여 귀하를 괴롭히지 않도록하십시오.
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신뢰하는 사람과 대화하십시오. 성인, 가족, 교사, 동료, 신뢰할 수있는 사람에게 가서 무슨 일이 일어나고 있는지 설명하십시오.- 누군가와 대화함으로써 외로움과 두려움이 줄어들고 피해자의 위협을 끝내기위한 조치를 취하는 데 도움이됩니다.
- 자신이 위험하다고 생각하거나 위협을 느끼는 경우, 괴롭힘에 대한 권위가 있고 교사, 상사 또는 경찰관과 같이 자신을 대리 할 수있는 사람과 대화하십시오.
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안전하고 정서적으로 신체적으로 느끼는 방법을 찾으십시오. 자신을 방어하는 것은 당신의 일이 아니며 신뢰하는 사람에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기해야합니다. 그러나 스스로 취할 수있는 단계가 있습니다.- 가능하다면, 당신을 위협하려는 사람이나이 집단 따돌림이 일어나는 장소는 피하십시오.
- 특히 혼자있을 때 괴롭힘이 발생하는 경우 항상 사람들로 둘러싸여 있어야합니다.
- 사이버 괴롭힘의 피해자 인 경우, 사용자 이름 및 인터넷 자격 증명을 변경하고, 친구 및 가족 만 소셜 네트워크의 프로필에 액세스하거나 새 계정을 열 수 있도록 개인 정보 기본 설정을 조정하십시오. 전화 번호 나 주소와 같은 정보에 액세스 할 수 없도록하고 최소한의 개인 정보 만 공유하십시오. 깡패에게 연락 할 수있는 새로운 방법을주지 마십시오.
- 협박의 장소와 시간, 그리고 그것이 구성되는 것을 주목하십시오. 괴롭힘이 지속되고 권위있는 사람을 불러 더 급진적 인 조치를 취해야한다면, 그가 당신에게 한 모든 일을 추적하는 데 도움이됩니다. 사이버 괴롭힘의 피해자라면 모든 이메일과 이메일을 보관하고 소셜 미디어를 통해 발생하는 모든 것을 복사하십시오.
방법 2 다른 사람이 피해자를 도와주세요
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사실을 무시하지 말고 피해자에게 아무것도하도록 지시하지 마십시오. 공격 상황을 무해한 것으로 간주하지 마십시오. 누군가 위협을 느낀다면 언어 적 괴롭힘이나 물리적 위협에 관계없이 상황을 심각하게 고려해야합니다. -
사람을 안심 시키십시오. 괴롭힘의 피해자 인 사람들은 무기력하고 홀로 고립 된 느낌을받습니다. 피해자에게 자신을 이해하고 자신과 연대하고 있음을 알리는 것으로 시작해야합니다.- 그 사람이 기분을 좋게하는 데 무엇이 도움이 될 수 있는지 물어보십시오.
- 그녀가 괴롭힘으로 고통 받고 있다면 그것은 그녀의 잘못이 아니라고 말한다.
- 수행 할 사람에게 제공 역할극 가해자를 다루는 데 도움이되는 상황을 겪게됩니다.
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모든 사람이 안전하다고 개입하기 전에 확인하십시오. 관련 무기가있는 경우 심각한 위협이 발 생했거나 안전하지 않다고 생각되면 직접 조치를 취하기 전에 경찰이나 기타 당국에 문의하십시오. -
안전하다고 생각되면 침착 함을 유지하면서 즉시 개입하십시오. 최선의 방법은 상황이 발생하기 전에 가능한 빨리 개입하는 것입니다. 가능하면 관련이없는 사람에게 도움을 요청하십시오.- 일부 그룹은 괴롭힘을 당할 가능성이 더 높습니다. 괴롭힘이 청년 (LGBT)의 성적 취향, 장애가있는 사람에게 영향을 미치는 것, 민족 또는 종교로 인해 발생하는 일에 대해 특별한 조치를 취해야합니다. 이러한 형태의 괴롭힘에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다.
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관련된 사람들을 분리하십시오. 관련된 사람들을 분리 한 후에 무슨 일이 있었는지 이해하려고 노력하십시오. 피해자 앞에서 범인과 괴롭힘의 문제를 논의함으로써 피해자는 당황하고 두려워하거나 당황스러워 할 수 있습니다.- 압제자들은 때때로 누군가에게 그것에 대해 말하면 심각한 보복으로 그들을 위협함으로써 희생자들을 위협 할 것입니다. 사람들과 별도로 이야기하면 상황이 진정 될 수 있습니다.
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학교 행정부에 도움을 요청하십시오. 모든 학교에는 괴롭힘 문제 관리를위한 절차 규칙이 있습니다. 경우에 따라 사이버 괴롭힘을위한 전략도 있습니다. 이러한 문제를 해결하는 것은 학교 행정부에 달려 있지만, 우선 통보해야합니다. -
심리학 자나 치료사에게 도움을 받으십시오. 괴롭힘의 피해자는 장기적으로 심리적 또는 정서적 외상을 입을 수 있습니다. 전문가를 사용하면 이러한 부상의 영향을 줄일 수 있습니다.- 특정 나이부터 어린이와 청소년은 협박이 그들에게 미칠 수있는 심리적 결과를 다루려고합니다. 이것은 때때로 우울증이나 불안 장애로 이어질 수 있습니다.
- 청소년기 또는 청소년이 자 급식이거나 학교 성적의 급격한 변화, 수면의 질, 식사 또는 활동에 대한 갑작스런 거부와 같은 우울증이나 불안의 징후가있는 경우 전문가의 도움을받는 것이 중요합니다. 자녀의 학교 또는 기타 보건 전문가의 사회 복지사 또는 학교 심리학자와 약속하십시오.
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괴롭힘의 피해자에게 자신을 혼자서 방어하라고 조언하지 마십시오. 집단 따돌림은 힘의 불균형에 대한 인상 (때로는 실제적이고 때로는 단순히 느 꼈음)을 만듭니다. 다른 사람보다 강한 사람, 고립 된 희생자에 직면 한 사람들, 피해자보다 사회적 지위가 높은 사람 등일 수 있습니다. 자신을 혼자서 방어하려고 시도하면 피해자가 빠져 나올 수없는 경우 자신의 잘못이라고 느끼게하거나 추가 위험에 노출 될 수 있습니다.
방법 3 문제 끝내기
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협박의 표시에주의하십시오. 누군가가 괴롭힘을 당하거나 그에 대한 유죄임을 암시하는 여러 가지 징후가 있습니다. 이러한 징후가 두려우면 조기 개입에 대한 괴롭힘을 신속하게 식별 할 수 있습니다.- 괴롭힘을당하는 사람의 징후는 다음과 같습니다.
- 설명 할 수 없거나 설명 할 수없는 부상 또는 타박상,
- 찢어진 옷, 사라지는 전화 또는 깨진 안경과 같은 개인 소지품을 분실, 도난 당하거나 손상된 경우,
- 특정 활동에 대한 갑작스런 맛의 변화 또는 특정 사람이나 장소를 피해야 할 필요성,
- 식욕, 자존감, 수면 또는 신체적 또는 정서적 증상의 갑작스러운 변화,
- 우울증, 자기 파괴적 행동, 자신 또는 다른 사람에 대한 공격적인 말 등 본인이나 다른 사람이 위험하거나 자살하는 경우 즉시 도움을 받으십시오. 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
- 괴롭힘에 대한 유죄 판결 중 다음과 같은 사실을 발견했습니다.
- 점점 더 신체적으로, 구두로 공격적으로 변하는 사람,
- 점점 더 자주 발생하는 분쟁이나 싸움,
- 다른 사람들에게 협박의 죄를 지거나
- 그에게 권위있는 인물과 자주 문제를 겪게하고
- 책임을 인식하지 못하고 항상 자신의 문제에 대해 다른 사람을 비난합니다.
- 이러한 징후가 발견되면 해당 담당자와 대화하십시오. 모든 사람에게 협박은 용납 할 수 없으며 피해자를 도울 수 있다고 말함으로써 용기를 줄 수 있습니다.
- 괴롭힘을당하는 사람의 징후는 다음과 같습니다.
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괴롭힘을 당할 위험이 가장 큰 사람들을 알아보십시오. 일부 그룹은 다른 그룹보다 왕따 가능성이 높습니다. 이 사람들을 특히 보는 것이 중요합니다.- 레즈비언, 게이, 양성애자 및 성전환자 (LGBT) 청소년.
- 장애를 가진 젊은이
- 신체적이든 심리적이든 특별한 관리가 필요한 젊은이.
- 어떤 사람들은 인종이나 종교 때문에 괴롭힘의 피해자 일 수 있습니다.
- 피해자의 성적 취향, 민족, 종교 또는 장애와 관련된 괴롭힘 문제를 해결하기위한 구체적인 조치가 필요합니다. 가장 좋은 방법은 여기를 참조하십시오.
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협박 문제가 발생하는 장소를 찾으십시오. 격리되거나 감독되지 않은 장소는 특히 두려워해야합니다 (화장실, 버스 정류장 등).- 감시관이없는 범인에게 인상을주지 않도록 때때로이 장소를 점검하도록 노력하십시오.
- 수양 부모 인 경우 자녀가 온라인에서 사용하는 플랫폼에 익숙해 지십시오. 당신을 "친구"또는 "그를 따르십시오"라고 받아들이도록 요청하십시오. "
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협박 현상에 대해 이야기하십시오. 괴롭힘과 가정, 학교, 사무실 등에서 문제를 해결하는 방법에 대해 토론하십시오. 이것은 용납 할 수없는 행동이며 중요하지 않다는 것을 측근에게 상기 시키십시오.- 협박을 식별 할 수있을 때 개입하는 것이 더 쉽기 때문에 전에 이야기하는 것이 유용합니다.
- 상대방에게 문제가 있거나 누군가 목격 한 경우 다른 사람이 신뢰하는 사람에게 자백하도록 격려하십시오.
- 안전하고 적절한 기술 사용을위한 기술 사용에 관한 규칙을 마련하십시오. 허용되는 사이트와 새로운 기술의 사용 방법에 대해 자녀와상의하십시오.
- 자신과 주변 사람들을 위험에 빠뜨리지 않고 협박에 대응할 수있는 계획을 세우십시오.문제가 발생하면 누구에게 연락해야합니까? 첫 번째 반응은 무엇입니까? 발생 위치에 따라 무엇이 바뀌어야합니까?
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좋은 예를 들어보십시오. 괴롭힘을 당하더라도 모든 사람을 존중하고 친절하게 행동하십시오. 모든 사람이 상황을 처리하는 방법을보고 모범을 보일 수 있습니다. 침략에 대응하는 것은 상황을 악화시키고 악순환을 연장시킬 수 있습니다. -
커뮤니티 전략을 세우십시오. 이 문제가있는 다른 사람을 찾아서 예방 및 중재 전략을 함께 논의하십시오.- 괴롭힘 문제가있는 곳을 주시하고 주위 사람들의 협박 징후를 눈을 뜨십시오.
- 괴롭힘과 괴롭힘에 대한 학교 또는 비즈니스 규칙을 확인하고 주위에 퍼 뜨리십시오.
- 괴롭힘의 경우 어떻게해야하며 누가 돌이킬 것인지를 말하고, 이러한 유형의 침략의 피해자이거나 목격 한 사람이라면 누구나들을 수 있도록 격려하십시오.