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이 기사의 공동 저자는 LMSW 인 Tasha Rube입니다. Tasha Rube는 미주리의 공인 사회 복지사입니다. 그녀는 2014 년 미주리 대학에서 사회 사업 석사 학위를 받았습니다.세계의 종말처럼 들리지만, 당신은 고립 된 사례가 아닙니다-우울증은 매우 흔한 질병이며, 프랑스 인 5 명 중 1 명에게 영향을 미칩니다. 우울증은 심각한 질병입니다. 치료를받지 않으면 인생의 모든 측면에 심각한 위협이 될 수 있습니다. 그녀를 놀리지 마십시오. 여기에서 시작하여 우울증과 싸우십시오.
단계
3 가지 방법 중 1 :
우울증 인식
- 12 당신의 마음과 몸 사이의 의사 소통을 강화하십시오. 대체 의학 종사자들은 마음과 몸이 조화를 이루어야한다고 확신합니다. 몸과 마음의 연결을 강화하는 기술은 다음과 같습니다.
- 침술
- 요가
- 명상
- 감독 정신 질환
- 마사지 요법
조언
- 자살 생각이 있으면 즉시 도움을 요청하십시오. 프랑스에는 자살 예방을위한 무료 콜센터가 있습니다. 0800 32 123. 또는 의료 서비스 부서에 문의하십시오.