두피 마사지하는 법

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• 단계
• 방법 1 간단한 마사지 만들기
• 방법 2 오일 도포

이 기사에서 : 간단한 마사지 받기 오일 적용 14

두개 마사지는 머리, 이마 및 목의 긴장을 완화시켜 매우 편안합니다. 당신은 당신을 만들기 위해 다른 사람이 필요하지 않습니다! 긍정적 인 에너지로 긴장을 풀고 연료를 보급하기 위해 매우 즐거운 마사지를받을 수 있습니다.

단계

방법 1 간단한 마사지 만들기

1. 
   

   
   적절한 장소를 찾으십시오. 조용한 곳에 앉으세요. 체중을 지탱할 수있는 튼튼한 등받이가있는 편안한 좌석을 선택하십시오. 휴대 전화를 무음 모드로 설정하고 배경 소음을 최소화하십시오. 빛을 약간 낮출 수도 있습니다.
   • 음악이 편안한 경우에는 여유를 가지지 만 볼륨은 작습니다. 선택 재생 목록 악기 조각이나 자연의 소리가 마음을 달래줍니다.
   • 마사지 후 편안하고 잠을 잘 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 일주일에 두세 번 정도 고려하십시오.

2. 
   

   
   머리를 통해 가십시오. 앞뒤로 머리에 손가락을 대십시오. 손끝을 사용하여 직선으로 드래그하십시오. 표면의 모든 중공과 융기에 집중된 두피를 두 드리십시오. 압박을 가하는 것이 좋지만 자신을 다치게하거나 불편 함을 느낄 정도로 충분히 누르지 마십시오.
   • 머리카락을 묶은 경우 시작하기 전에 머리카락을 분리하십시오. 매듭을 피하기 위해 빨리 닦을 수도 있습니다.

3. 
   

   
   서클을 설명하십시오. 항상 머리 뒤로 앞으로 이동하십시오. 작은 원을 그리며 손가락 끝을 두피 위로 밉니다. 항상 같은 빛과 안정된 압력을 유지하십시오.

4. 
   

   
   
   
   당신의 의미를 변경 손가락 끝을 앞뒤로 똑바로 한 다음 규칙적인 움직임을 반복하십시오. 목에서 시작하여 머리 위로 돌아가십시오.

5. 
   

   
   측면을 마사지하십시오. 같은 동작을 반복하십시오. 머리의 상단과 후면을 마사지 한 후 왼쪽 전면에서 시작하십시오. 손가락을 위아래로 직선으로 민 다음 원을 그리며 앞으로 움직입니다. 왼쪽 뒷면에서도 동일하게 수행하십시오. 완료되면 오른쪽 앞면과 뒷면을 마사지하여 오른쪽의 절차를 반복하십시오.

6. 
   

   
   팔을 사용하십시오. 손이 C가되도록 손가락을 펼치십시오. 머리 양쪽에 한 손을 올려 놓으십시오. 엄지 손가락을 귀 바로 위에 놓습니다. 두피에 손가락을 대고 팔을 앞뒤로 움직입니다.
   • 팔을 움직일 때 두피가 두개골에서 약간 앞뒤로 미끄러지는 것을 느낄 수 있습니다.

7. 
   

   
   부드럽게 당기십시오. 머리카락이 충분히 길면 포니 테일을 만들고 싶은 것처럼 모아보세요. 그들을 잡고 매우 부드럽게 당기십시오.
   • 머리카락이 짧으면 손에 작은 심지를 가지고 가볍게 비틀어 당기십시오. 머리의 다른 지점에서 반복하십시오.

8. 
   

   
   
   
   귀를 문지르세요. 손을 바로 뒤에 놓으십시오. 해당 손의 엄지와 손가락으로 각 귀 주위에 작은 원을 묘사하십시오. 당신의 로브를 고집하십시오. 두개골 마사지를 완료하는 것은 매우 즐겁고 편안한 방법입니다.

방법 2 오일 도포

1. 
   

   
   에센셜 오일을 선택하십시오. 일부 에센셜 오일의 냄새는 몸과 마음을 편안하게 해줄 수 있습니다. 머리카락의 필요에 맞는 오일을 선택할 수도 있습니다.
   • 라벤더 에센셜 오일은 건조한 두피에 수분을 공급합니다.
   • 로즈마리는 머리카락을 덜 기름지게 만듭니다.
   • 카모마일은 진정 효과가 있으며 가려움증 완화에 도움이됩니다.
   • 티 트리는 비듬에 가장 좋은 치료법입니다. 레몬이 효과적 일 수도 있습니다.
   • 페퍼민트는 매우 상쾌한 콜드 센세이션을 만들어 모발 성장을 자극 할 수 있습니다.

2. 
   

   
   베이스 오일을 섭취하십시오. 희석되지 않은 정유를 두피에 직접 넣지 마십시오. 에센셜 오일 8 ~ 10 방울을 선택한 식물성 기름 2 큰술에 붓습니다.
   • 코코넛 오일은 비듬과 싸우고 두피의 전반적인 건강을 개선하는 데 효과적입니다.
   • 피마자 유가 머리카락을 두껍게 보이게 할 수 있습니다.
   • 호호바 오일은 가볍고 보습 작용을합니다.
   • 올리브 오일은 라벤더 또는 로즈마리의 에센셜 오일과 좋은 시너지를 형성합니다.

3. 
   

   
   혼합물을 바릅니다. 두피에 혼합물의 약 절반을 붓습니다. 부을 때 오일이 눈에 들어 가지 않도록 머리를 약간 뒤로 젖히십시오.

4. 
   

   
   오일을 분배하십시오. 머리카락을 손가락으로 머리를 문지릅니다. 직선을 묘사하고 앞뒤로 움직입니다. 그런 다음 원을 그리면서 같은 일을하십시오. 오일은 두피에 분산됩니다.
   • 모발이 아닌 두피에 혼합물을 분배하십시오.

5. 
   

   
   머리 뒤쪽을 가리십시오. 턱이 가슴에 닿을 때까지 앞으로 기울입니다. 목에 모발이 태어날 때 나머지 오일 혼합물을 붓습니다. 손으로 머리 위로 분배하십시오.

6. 
   

   
   머리를 마사지하십시오. 오일을 모든 곳에 분배 한 후에는 오일을 침투시킬 때입니다. 두피를 앞뒤로 마사지하십시오. 그런 다음 양쪽을 모두 관리하십시오. 직선 운동과 원형 운동을 수행하십시오. 긴장하거나 고통스러운 부분을 고집하는 시간을 가지십시오.
   • 사원을 매우 부드럽게 마사지 할 수도 있습니다.

7. 
   

   
   머리에 영양을 공급하십시오. 뿌리에서 끝까지 기름을 분배하십시오. 두피를 마사지 한 후 머리를 부드럽게 문질러 남아있는 오일을 덮으십시오. 뿌리에서 시작하여 끝까지 내려갑니다.

8. 
   

   
   혼합물을 쉬게하십시오. 오일을 최대한 활용하려면 최소 20 분 동안 밤새도록 머리에 두십시오. 머리카락을 수건으로 감싸서 오일이 묻지 않도록 할 수 있습니다.
   • 스파에있는 것 같은 느낌을 받으려면 건조기에서 몇 분 동안 수건을 닦아서 예열하십시오.
   • 기름을 하룻밤 동안 쉬게한다면, 타월로 베개를 덮어 지방이 생기지 않도록하십시오.
   • 머리가 너무 뜨거워 지거나 통증이 느껴지면 즉시 머리카락을 씻어서 기름을 제거하십시오. 이 치료 동안 불편한 느낌을 느끼지 않아야합니다.

9. 
   

   
   머리를 씻으십시오. 오일을 제거 할 준비가되면 샤워를하십시오. 일반적인 샴푸와 컨디셔너로 머리카락을 깨끗이 씻으십시오. 제품을 적용하면서 몇 분 동안 머리를 마사지 할 수있는 기회를 가지십시오.
   • 다음날 피부를 씻을 때까지 기다리지 마십시오. 얼굴에 기름을 바르면 즉시 제거하십시오. 밤새 피부에 머물러서는 안됩니다. 또한 마사지를 마치 자마자 손을 씻는 것을 잊지 마십시오.