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이 글에서는 올바른 브래지어 선택 올바른 옷을 입으십시오. 스포츠를하고 자세를 개선하십시오.
유방이 너무 작 으면 호르몬을 섭취하거나 미용 수술을 통해 몸에 맞는 크기를 줄 필요는 없습니다. 올바른 브래지어 나 옷은 가슴이 더 크다는 인상을주는 데 매우 효과적 일 수 있습니다. 그래도 만족스럽지 않으면 근육을 발달시키고 자세를 개선하여 가슴의 크기를 증가시키는 운동을 할 수도 있습니다. 이 방법들 중 어느 것도 효과가 없다면, 컨투어링 기술로 적용된 메이크업은 가슴을 향상시켜 더 관대 해 보입니다.
단계
방법 1 올바른 브래지어 선택
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측정하십시오. 자신에게 맞는 브래지어를 선택할 수 있도록 스스로 측정하십시오. 잘 맞는 브래지어는 가슴이 나쁜 물건을 입는 것보다 가슴을 크게 보이게 할 수 있습니다. 갈비뼈를 감싸서 가슴의 바로 아래를 측정하여 탄력의 길이를 결정하십시오. 그런 다음 가슴의 가장 큰 부분을지나 가면서 가슴을 측정하십시오.- 컵 크기를 찾으려면 가슴에서 등을 빼고 해당 국가의 측정 시스템에 맞는 크기 차트를 참조하십시오.
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피팅 브라를 선택하십시오. 일상적인 사용을 위해이 스타일을 성형 패턴보다 선호합니다. 성형 된 브라에서 가슴은 선체의 바닥에 배치되어 작게 보일 수 있습니다. 대신, 가슴의 모양과 크기를 유지하기 위해 이음새가있는 연동 모델을 선택하십시오.- 슬립 온 디자인은 가슴 모양에 맞는 부드러운 원단으로 만들어졌으며, 착용하지 않은 상태에서도 성형 브라 시어의 형태를 유지합니다.
- 성형 된 모델을 선호하는 경우, 가슴이 작다는 인상을주지 않기 위해 크기가 완벽하게 맞는지 확인하십시오.
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프레임을 사용하십시오. 가슴을 넓히고 몸매를 좋게하려면 밑줄이없는 브래지어를 찾으십시오. 이 유형의 모델은 크기에 적응하면서 가슴을 미묘하게 올릴 수 있습니다. 그것이 제공하는 지원은 가슴에 편안함을 가져다주는 동시에 자연스러운 모양을 제공합니다. 언더 와이어 브라에는 바스켓, 밴도 또는 플 런징 컵이있을 수 있습니다.- 배 모양의 몸 또는 갈비뼈가 피부를 변형시키고 찌르기 때문에 눈에 띄는 여성의 경우 프레임이 불편할 수 있습니다. 브래지어 언더 와이어가 불편하면 푸쉬 업 또는 피팅 모델을 사용해보십시오.
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팔 굽혀 펴기를 시도하십시오. 초승달 모양의 거품이있는 모델을 선택하십시오. 이 모양은 가슴을 중간으로 가져갈 수 있으므로 분열이 더 잘 정의됩니다. 단단한 패드보다 가슴의 자연스러운 모양에 더 잘 맞는 부드러운 패드가있는 푸쉬 업 브라 (또는 앰프)를 찾으십시오.- 또한 스포츠를하거나 수영을 할 때 가슴에 볼륨을 더하기 위해 패드가 달린 스포츠 브라 또는 비키니를 구입할 수 있습니다.
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브래지어를 교체하십시오. 3-4 개월마다 상태를 점검하십시오. 늙고 입었을 때 가슴을 덜 붙잡습니다. 엘라 스테인은 자주 착용하면 시간이 지남에 따라 성능이 저하되는 경향이 있습니다. 당신의 브래지어를 착용하고 거울에 프로필을보십시오. 젖꼭지를 들어 올리지 않고 아래로 향한 경우, 브래지어를 갈아 입어야합니다.
방법 2 올바른 옷을 입으십시오
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꽉 옷을 입는다. 그들은 당신의 몸에 모래 시계 모양을 줄 수 있습니다. 허리가 얇아지면 모래 시계 모양이 강조되고 가슴이 더 커 보입니다. 몸에 더 좋은 옷을 입으려면 몸에 꼭 맞는 옷이나 허리를 선택하십시오. 허리를 더 세련되게하기 위해 벨트를 착용하십시오- 느슨하고 흐르는 상단은 가슴이 작다는 인상을 줄 수 있습니다.
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가로 줄무늬를 찾으십시오. 가슴이 넓고 가슴이 더 크다는 인상을 줄 수 있습니다. 줄무늬가 넓을수록이 효과가 더 두드러집니다. 가슴을 최대한 발휘하려면 보통 치마 나 바지가 달린 줄무늬상의를 착용하십시오.- 형태에 따라 가로 줄무늬가 사라지지 않을 수 있습니다. 주름이있는 상판은 또한 상체 전체가 더 넓다는 인상을주지 않으면 서 흉상을 가져올 수 있습니다.
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바우처를 착용하십시오 액세서리. 당신의 가슴에 무언가 내려 오는 것을 찾으십시오. 가슴이 앙상블의 일부로 눈을 사로 잡는다면 가슴이 더 관대 해 보일 수 있습니다. 가슴에 목걸이, 펜던트 또는 브로치를 착용하여 가슴에주의를 집중 시키십시오. 큰 펜던트가 달린 짧은 목걸이는 가슴이 더 크다는 인상을주기에 완벽 할 수 있습니다. -
조각 란제리를 착용하십시오. 그것은 자연적인 형태를 존중하면서 가슴이 더 관대하다는 인상을 줄 수 있습니다. 브래지어가 통합 된 조각상은 가슴의 크기를 늘리는 데 이상적입니다. 올바른 크기를 갖기 위해 이러한 품목을 직접 구매하십시오.- 너무 큰 속옷을 사지 마십시오. 그들이 충분히 곰팡이가 나지 않으면, 옷이 삐걱 거리거나 볼 수 있습니다.
- 가슴이 더 크다는 인상을주기 위해 두 개의 부드럽게 성형 된 성형 브라를 서로 위에 착용 할 수도 있습니다.
방법 3 자세를 연습하고 개선
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등을 똑바로 유지하십시오. 이것은 당신의 흉상을 최대로 가져올 것입니다. 넘어지면 가슴이 실제보다 훨씬 작게 보일 수 있습니다. 앉거나 서있는 동안 등을 구부리거나 등을 구부리는 경향이 있다면 똑바로 세우고 등을 똑바로 유지하십시오. 등을 똑바로 세우고 가슴을 꺼내는 자세를 개선하기 위해 운동하십시오. -
펌프 만들기. 가슴 강화에 도움이됩니다. 많은 사람들이 생각하는 것과는 달리 몸통에 큰 근육이 있으면 가슴이 더 크고 작지 않다는 인상을 줄 것입니다. 이 근육을 사용하기 위해 매일 펌프를 실시하십시오. 손을 바닥에 평평하게 놓고 어깨 너비에 팔과 발을 펼치십시오. 팔꿈치를 구부린 다음 몸을 밀어 올리십시오. 운동을 원하는 횟수만큼 반복하십시오. 세션 당 5-10 개의 펌프를 시작하여 시간이 지남에 따라 점차적으로 수를 늘리십시오.- 발가락을 밀 수 없으면 무릎을 꿇고 같은 기술을 사용하십시오.
- 벽에 대고 밀어 넣으십시오. 같은 기술을 사용하되 바닥이 아닌 벽에 부딪 치십시오.
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약 공을 사용하십시오. 몸통의 근육을 넓히려면 가중 공 또는 "의학 공"을 사용하십시오. 등을 대고 무릎을 구부리고 발을 평평하게하십시오. 풍선을 가슴에 대고 가능한 한 똑바로 세웁니다. 팔을 뻗은 채로 그를 붙잡고 팔을 시작 위치로 낮추고 운동을 반복하십시오. -
벤치 프레스를하십시오. 아령이나 바벨을 사용하십시오. 보디 빌딩 운동은 결국 가슴이 더 넓다는 인상을 줄 수 있습니다. 초보자에게는 더 쉬우므로 바벨을 사용하여 시작하십시오. 경험을 쌓은 후에는 아령으로 가십시오. -
인내. 자신을 측정하기 전에 적어도 한 달 동안 웨이트 트레이닝을하십시오. 근육을 발달시키는 데 시간이 걸리며 몸 모양의 변화를보기 전에 4-6 주 동안 운동을해야 할 수도 있습니다. 이 기간이 끝날 때 결과를 얻지 못한 경우 세션 기간이나 강도를 늘리십시오.- 6-12 주마다 보디 빌딩 루틴을 변경하십시오. 이런 식으로, 당신의 몸은 지속적으로 새로운 운동에 적응해야하고 노력과 근육을 계속 제공 할 것입니다.
방법 4 그녀의 분열을 구성
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어플리케이터를 선택하십시오. 홍당무 또는 컨투어링 브러시를 선택하십시오. 이 기술에는 중간 정도의 평평한 브러시가 적합합니다. 더 부드럽고 공급 된 파우더 브러쉬는 메이크업을 흐리게하지 않으며 추적 된 모양을 덜 제어 할 수 있습니다. 작은 아이섀도 브러시는 메이크업에 흔적을 남기는 경향이 있기 때문에 이상적이지 않습니다. -
브론저를 가져 가라. 무광택 제품을 선택하십시오. 컨투어링은 가슴에 거짓 그림자를 형성하여 가슴이 더 크다는 느낌을줍니다. 모양이 자연스럽고 잘 조절할 수 있도록 피부보다 어두운 파우더를 한두 가지 선택하십시오.- 가슴에 바르기 전에 손으로 화장을 테스트하여 색상이 맞는지 확인하십시오.
- 태닝 파우더 외에도 연한 파우더 라이트가 필요합니다.
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가슴의 상단을 구성하십시오. V 모양을 따라 가슴 위쪽과 데 콜테 사이에 브론 징 파우더를 바르고 가슴 위쪽과 V 주위에 약간의 안색 가루를 바르십시오. 가슴이 커지고 구부러져 나타납니다. -
메이크업을 섞는다. 브러시를 태닝 파우더와 안색 라이터에 바르면 파우더가 서로 섞이고 윤곽이 구별되지 않습니다. 아이스크림을보고 눈에 띄는 메이크업 흔적이 없는지 확인하십시오.- 빛이 자연스런 곳에서 반사를 관찰하여 효과를 확인하십시오.