그의 여자 친구와 더 잘 소통하는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 더 나은 대변인이 됨
• 2 부 그의 여자 친구와 이야기
• 3 부 의사 소통 기술에 대한 협력

이 기사에서 : 더 나은 대담하기

당신의 관계는 잘 시작되었지만 지속적인 관계를 유지하려면 노력이 필요합니다. 여자 친구와의 관계를 향상시키는 가장 좋은 방법은 의사 소통 기술을 익히는 것입니다. 당신의 여자 친구와 더 잘 의사 소통하는 법을 배우면 관계를 맺고있는 현재의 위치에 관계없이 서로에게 열려 있고 서로 더 가깝게 느끼는 데 도움이됩니다.

단계

1 부 더 나은 대변인이 됨

1. 
   

   
   질문하십시오. 질문하는 것은 파트너와 대화하는 능력을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 매일, 당신은 당신이 이끄는 일, 건강 및 기타 일상 활동과 관련하여 서로의 뉴스를 가져와야합니다. 또한 말한 내용을 더 잘 이해하기 위해 질문을하거나 파트너가 더 많이 기억하도록하기 위해 계속 나아가 야합니다.
   • 까다로운 질문을하십시오. 가장 중요하고 일반적인 주제를 다루는 것으로 시작하고 구체적인 자신감으로 끝납니다.
   • 당신의 여자 친구에게 그녀의 하루가 어땠는지 물어 보는 것부터 시작한 다음, 그녀가 사무실에서했던 좋은 시간과 나쁜 시간을 찾으십시오.
   • 당신의 여자 친구가 하루의 특정 사건을 이야기하기 시작하자마자, 당신은 이전의 다른 대화와 연결을 시도 할 수 있습니다. 예를 들어, 전에 일어 났어요? 또는 와우, 지난주에 x가 다른 말을 한 후에 일어난 일을 믿을 수 없습니다.
   • 당신의 여자 친구에게 그녀가 묘사 한 사건에 대해 어떻게 생각하는지 물어보십시오. 그녀가 당신이 그녀를 걱정하고 그녀를 지원한다는 것을 알려주십시오.

2. 
   

   
   당신의 여자 친구의 말을 재구성하여 생각하십시오. 부부의 의사 소통에서 중요한 문제는 파트너 중 하나가 상대방이 상대방의 말을 듣거나 이해하지 못한다는 인상을 받는다는 것입니다. 여자 친구의 말을 반복하면주의 깊게 듣고 모든 것을 진지하게 받아들입니다. 주의가 산만하고 말한 것에 집중하지 않으면 심리적으로 대화에 더 참여할 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
   • 자연스러운 톤을 사용하여 대화하십시오. 상대방이 대화로 돌아 왔을 때 상대방을 놀리고 있다고 느끼면 대화가 매우 빠르게 확대 될 수 있습니다.
   • 그의 말을 바꾸지 마십시오. 너무 많이하면 성 가시고 성 가실 수 있습니다.
   • 여자 친구의 말을 자신의 말로 되찾아보십시오. 이것은 당신이 그의 말에주의를 기울이고 당신이 말하는 모든 단어를 반복하지는 않는다는 것을 증명합니다.
   • 재구성을 진행하기 전에 전환 문구를 사용해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 그래서 당신은 말하고 있습니다 ... 또는 당신의 관점을 이해합니다. 당신은 말했다 ... 그렇지 않습니까?

3. 
   

   
   
   
   제스처에주의하십시오. 신체 언어는 보통 단어만큼 웅변입니다. 대화 중에 당신과 당신의 여자 친구가 채택하는 입장은 의도하지 않았거나 의식이없는 상태를 반영 할 수 있습니다. 배우자의 신체 언어를 강박 적으로 읽지 마십시오. 그러나 문제가 있다는 인상을 받았다면 화가 났는지 물어보고 그녀의 몸짓을 알아 차렸다 고 말하십시오.
   • 당신의 여자 친구가 팔을 교차한다면, 그것은 방어 적이거나 먼 거리이거나 감정적으로 닫혀있을 수 있습니다.
   • 시각적 인 접촉을 피한다는 사실은 귀하의 의견에 대한 관심이 부족하거나 말하거나 행한 것에 대한 부끄러움 또는 복잡하거나 당황한 느낌을 나타낼 수 있습니다.
   • 파트너가 토론 중에 몸을 돌리면 무관심하거나 좌절하거나 정서적으로 철회 될 수 있습니다.
   • 시끄럽고 공격적인 목소리는 대화가 쇠약 해 지거나 점점 커지고 있으며 감정이 악화되었음을 나타냅니다. 당신의 여자 친구는 당신이 그녀에게 관심을 기울이지 않거나 그녀를 이해하지 못한다고 느낄 수도 있습니다.
   • 어떤 제스처는 상황에 따라 다르므로 여자 친구가 성가신 감정을 숨기거나 입을 다물 었다고 비난하지 마십시오. 그녀에게 사려 깊은 방법으로 질문하십시오. 나는 당신의 신체 언어가 당신이 화 났음을 나타내지 만 당신의 말은 그 반대라고 말합니다. 당신을 귀찮게하는 것이 있습니까?

2 부 그의 여자 친구와 이야기

1. 
   

   
   정직하고 개방하십시오. 정직하다는 것은 그녀를 거짓말하거나 속이지 않는 것을 의미합니다. 그러나 개방적인 태도를 유지하려면 어떤 방식 으로든 취약해야하므로 많은 사람들이하기가 어렵습니다. 당연히 솔직하지 않고 정직하지 않다면, 당신의 관계를 위해 파트너와 함께 이러한 특성을 연구해야합니다.
   • 진실한 의사 소통은 모든 견고한 관계의 기초입니다. 당신이 정직하고 서로에게 개방 될 수 없다면, 필연적으로 문제가 생길 것입니다.
   • 예약없이 여자 친구에게 진실을 말하십시오. 그녀가 진실을 발견하면 화가 나기 때문에 감정을 숨기거나 숨기지 마십시오.
   • 공개하기가 어렵다면 파트너에게 알리고 왜 그런지 이야기하십시오. 그녀가 당신이 문을 여는 데 어려움이 있다는 것을 알고 있다면, 특히 도움이 될 수 있습니다. 마찬가지로, 그녀는 당신이 열거 나 더 많은 설명을 요구하게 될 질문에 의지 할 수 있습니다.

2. 
   

   
   
   
   말하기 전에 생각하십시오. 많은 사람들이 자신의 생각이나 감정을 휴식을 취하지 못하고 말한 것에 대해 생각할 수없는 지점으로 재정의하려고합니다. 일반적으로 생각을 표현하고 여자 친구가 말한 것에 대답하기 위해 말할 때도 마찬가지입니다.
   • 자신을 표현하기 전에 말할 내용에 대해 신중하게 생각하십시오.
   • 여자 친구와 대화 할 때 자신의 감정을 고려하십시오.
   • 직접적이고 명확하게 자신을 표현하십시오.
   • 상대방의 말에 응답 할 경우, 자신의 표현을 마칠 수 있도록 시간을주십시오. 그런 다음 잠시 시간을내어 자신이하는 말에 대해 생각하고 답변을 다시 표현할 수있는 방법을 알아보십시오.

3. 
   

   
   정중하게 의사 소통하십시오. 당신은 항상 당신이 당신의 여자 친구와 가진 모든 대화 중에 가능한 한 존 중심을 유지하도록 노력해야합니다. 존중은 대부분의 사람들에게 상당히 기본적인 기준이 될 수 있지만, 서로 존중하기 위해서는 말, 목소리, 토론의 기본 주제 및 신체 언어에주의를 기울이는 것이 중요합니다.
   • 대화 중에 논쟁으로 변하더라도 말과 행동에 대한 책임을진다.
   • 두 사람 모두 아이디어를 명확하게 표현해야하지만 겸손하게해야합니다.
   • 파트너의 감정을 확인 당신의 여자 친구가 이런 식으로 느끼는 이유를 이해하고 최소한 존재의 감정을 존중하십시오.
   • 정중 한 자세를 취하십시오. 여자 친구의 말을 들으면서 웅크 리고 눈을 마주 치거나 다른 활동을하지 마십시오. 그를 대면하고 그에게 모든주의를 기울이십시오.
   • 당신의 대답이 무엇이든 존중하십시오. 당신의 여자 친구를 방해하지 말고 특정 방식으로 반응하는 데 무엇이 잘못되었는지 말하지 마십시오.
   • 당신 사이에 발생하는 오해에 관계없이 화 나거나 분노하지 마십시오. 대신, 침착하게 질문을하고 여자 친구가 말한 것을 설명하도록해야합니다.

4. 
   

   
   첫 번째 사람을 한 마디 만 사용하십시오. 외출 할 때, 특히 싸움 중이나 어떤 식 으로든 상처를 입은 후 선언적 문구를 사용하기가 더 쉽습니다 (예 : 너는 거짓말 쟁이이고 기분 나쁘다). 그러나 심리학자들은 문장의 사용이 나는 훨씬 더 효과적이며 많은 긴장을 피할 수 있습니다. 첫 번째 사람을 당신의 말로 단수로 사용한다는 것은 단순히 자신이 상대방에 대한 절대적인 진실이나 비난이 아닌 자신의 감정을 반영하는 방식으로 도덕적 피해를 재구성하고 있다는 것을 의미합니다. 좋은 문장 나는 다음 부품을 포함해야합니다.
   • 전체 진술 demotion (느낌이 ...).
   • 이 상태에있게하는 행동에 대한 정직하고 감정적이지 않은 묘사 (당신이 느끼면 ...).
   • 해당 조건이나 행동이 왜이 상태에있게되는지에 대한 설명 (기분이 ...).

5. 
   

   
   서두르지 마십시오. 오래 전에 함께 시작했거나 처음으로 서로 감정이 있다면 시간을내는 것이 좋습니다. 매일 양방향 통신에 계속 노력해야합니다. 그러나 당신의 여자 친구와 당신은 당신의 개인적인 감정이나 생각을 밝히는데 동의하는 방법과 그것을 끝내는데 얼마나 걸릴지에 대해 솔직한 토론을해야합니다.
   • 진지하고 문제가 있거나 어려운 토론에 몰두하지 마십시오. 그러한 주제에 접근 할 준비가되면 자연스럽게 나오도록하십시오.
   • 당신의 파트너에게 압력을 가하지 말고 그가 당신을 서두르지 않도록하십시오.
   • 당신이 편안하게 다루는 주제로 시작하고 당신 사이의 의사 소통을 향상시키기위한 노력은 당신의 관계를 강화시킬 뿐이라는 것을 명심하십시오.

6. 
   

   
   당신의 개성을 드러내는 단어를 사용하십시오. 개인적인 공개에 근거한 단어는 특히 감정을 나누거나 친밀한 것에 대해 이야기하는 데 익숙하지 않은 관계에서 매우 유용 할 수 있습니다. 점진적이지만 솔직한 방법으로 상대방에게 자신의 성격을 밝힐 수있는 방법이 있습니다. 시작하려면 이러한 자기 증거를 활용하십시오.
   • 나는 누군가 ...
   • 사람들이 나에 대해 알고 싶은 한 가지는 ...
   • 친밀한 생각을 표현하려고 할 때 ...

3 부 의사 소통 기술에 대한 협력

1. 
   

   
   다른 스타일의 의사 소통을 시도하십시오. 의사 소통하는 방법에는 여러 가지가 있으며 좋은 방법이나 나쁜 방법은 없습니다. 그러나 일부 방법은 일부 방법이 다른 방법보다 효과적 일 수 있으므로 가장 적합한 통신 스타일을 찾기 전에 약간의 실험이 필요할 수 있습니다.
   • 자신을 표현하기 위해 노력하십시오. 파트너에게 자신의 기분을 알리고 자신의 느낌을 알아보십시오.
   • 사실과 활동 기반 토론을합니다. 어떤 사람들은 감정보다는 사실에 관해 이야기 할 때 더 편안합니다. 직장에서 돈을 충분히 벌지 못한다고 생각합니다. 말하지 않고 슬프고 재정적으로 유감입니다.
   • 자신을 주장한다. 확인은 파트너의 권리를 침해하지 않으면 서 귀하의 의견, 감정 및 요구에 대한 명확하고 직접적인 의사 소통을 의미합니다.
   • 수동 통신을 피하십시오. 후자는 자신을 주장하거나 자신의 요구, 생각 및 감정을 표현할 수 없어 관계가 심각하게 손상 될 수 있습니다.
   • 섬세한 주제를 다루기 전에 감정을 조절하십시오. 중요한 것을 토론하기 전에 몇 분 동안 진정하십시오. 그렇게하면 감정이 대화에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 감정 상태와 파트너의 상태를 알고 있어야합니다.

2. 
   

   
   권한 채팅. 작은 토론은 모든 관계에서 매우 중요하며 현재 커뮤니케이션 수준을 설정할 수 있습니다. 당신은 일반적인 경험을 불러 일으키거나 웃을 수 있고, 그 날 각자가 한 일에 대해 이야기 할 수 있습니다. 주말 프로그램에 대해 토론하거나 흥미 롭거나 재미 있다는 발언을 공유 할 수도 있습니다.
   • 일상 생활에 대해 작은 토론을하면 서로 더 가까이 다가 가면서 더 친밀한 방식으로 당신을 알 수 있습니다.
   • 당신의 여자 친구에게 더 명확하게 요청하고 모든 세부 사항을 제공하십시오.
   • 당신의 여자 친구의 말에 정말로 관심이 있고 그것이 의심 스럽거나 의심스럽지 않다는 것을 다른 질문들이 보여주십시오.

3. 
   

   
   토론 할 시간을 찾으십시오. 바쁜 하루나 다양한 일정을 가진 대부분의 사람들은 파트너가 더 바쁠 때 의사 소통이 어려워진다는 것을 알게됩니다. 그러나 시간이 걸리면 쉽게 해결할 수 있습니다. 일상 생활에서 매우 바쁘더라도, 식사, 수면 또는 일상 여행 시간을 찾는 것과 같은 방식으로 정직하고 솔직한 토론을 할 시간을 찾는 것이 중요합니다.
   • 엄격한 일정을 가지고 두 사람이 일상 생활을 유지할 수 있다면 자신 만의 시간을 찾으십시오. 일주일에 한 번 이상 건강하고 솔직한 대화를 나눌 시간을 찾으십시오.
   • 여자 친구와 대화 할 때 방해를 줄이기 위해 노력하십시오. 방해받지 않도록 TV 나 라디오를 끄고 휴대폰을 음소거하거나 가까이 두지 마십시오.
   • 여러분 각자가 일상 활동에 대해 이야기하는 동안 (운전 또는 집안일을하는 동안) 토론하십시오.
   • 당신의 여자 친구가 어려움을 겪고 있는지 또는 그녀가 당신과 주제를 논의하고 싶어하는지 알아 내도록주의하십시오. 그녀에게 특별한 관심이 있는지 또는 논의하고 싶은 것이 있는지 물어보십시오.
   • 거래소가 두 사람의 약속, 신뢰 및 이해를 보여주십시오.

4. 
   

   
   전문가의 도움을 구하십시오. 당신은 당신의 관계를 쉽게 공유 할 수 없거나 인생 사건 때문에 의사 소통이 긴장된 것을 알 수 있습니다. 그것에 아무런 문제가 없으며, 이것이 귀하의 관계가 효과가 없다는 것을 의미하지는 않지만 더 많은 노력을 기울이는 것입니다. 이 수준에서 전문가의 도움이 유용 할 수 있습니다.
   • 공인 결혼 카운슬러가 귀하와 귀하의 여자 친구가 서로에게 더 개방적이고 의사 소통하는 방법을 찾도록 도울 수 있습니다.
   • 또한보다 정직하고, 서로의 일상 생활에 더 관심을 갖고, 함께 시간을 보낼 수 있도록 더 노력할 수 있습니다.
   • 디렉토리를 참조하거나 인터넷을 검색하거나 Ordre des psychologues du Québec 웹 사이트에있는 디렉토리를 참조하여 해당 지역의 치료사와 연락 할 수 있습니다.