실생활의 슈퍼 히어로가되는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 캐릭터 만들기
• 제 2 부 범죄와의 전쟁 및 타인의 삶의 개선
• 3 부 신체적으로 준비하기

이 기사에서 : 캐릭터 만들기 전투 범죄와 다른 사람들의 삶을 향상 시키십시오

세상은 위험 할 수 있으며 때로는 슈퍼 히어로가 필요합니다. 불행히도 초 인간적인 힘이나 비행 능력으로 초능력을 개발하는 것은 불가능합니다. 그렇다고해서 실생활에서 슈퍼 히어로가 될 수는 없습니다. 전 세계적으로 많은 사람들이 복장을하고 범죄와 싸우고 다른 사람들을 돕기 위해 캐릭터를 만들기로 결정했습니다. 그러나 진정한 슈퍼 영웅이되는 것은 쉽지 않으며이를 위해 필요한 위험과 노력을 고려해야합니다. 의상을 입고 커뮤니티를 보호하기 전에 캐릭터를 만들고 정신적으로나 육체적으로이 새로운 역할을 수행 할 준비가되어 있어야합니다.

단계

1 부 캐릭터 만들기

1. 
   

   
   정직하고 성실하게 행동하십시오. 슈퍼 히어로로서, 당신은 당신을 아는 사람들, 특히 막내의 모범이되어야합니다. 예를 들어, 범죄를 목격 할 때는 존중하고 범죄를 비난해야합니다. 명예롭게된다는 것은 그것이 얼마나 위험한 지에 상관없이 자신이 옳다고 생각하는 것에 맞서 싸워야한다는 것을 의미합니다.
   • 사람들이 당신을 두려워하지 않도록하려면 긍정적이고 사교적 인 태도를 취해야합니다.
   • 사랑하는 사람들이 더 긍정적 인 삶을 살도록 동기를 부여하십시오.

2. 
   

   
   용감하십시오. 진정한 슈퍼 히어로가 되려면 커뮤니티와 주변 사람들에 대한 책임을 져야합니다. 용기는 다른 사람들을 안전하게 지키기 위해 건강을 더운 자리에 두는 능력입니다. 또한 귀하가 목격 한 불의 나 범죄를 중재하고 비난해야합니다. 참여하기 전에 반드시 경찰에 연락하십시오. 그러나 당신의 인생을 위험에 빠뜨리는 것은 너무 극단적이며 우리는 그것에 반대 할 것을 권고합니다. 그러나 당신은 침략이나 당신의 존재에 저질러 진 강도를 개입시키고 멈출 수 있습니다.
   • 조심하고 범죄자를 개인적으로 방해하지 마십시오. 당국은 실제로 위험하다고 생각할 수 있습니다.
   • 보다 과감한 신체적 조치를 취하기 전에 항상 범죄자와 대화하십시오.

3. 
   

   
   
   
   방어하려는 원인에 대해 생각하십시오. 많은 실제 슈퍼 히어로가 특정 원인을 위해 싸우고 있습니다. 가정 폭력으로부터 사람들을 보호하고, 노숙자를 위해 음식을 배포하거나, 지역 사회를 안전하게 지키는 것과 같이 개인적으로 어떤 영향을 미치는지 생각해보십시오. 폭행이나 살인과 같은 심각한 범죄에 대처하지 마십시오. 심각한 범죄가 발견되면 당국에 문의하십시오.
   • Light Step은 평평한 타이어를 교체하거나 양말과 장갑을 노숙자에게 전달하는 등 일상적인 걱정을하는 사람들을 돕는 영웅입니다.
   • 자전거 배트맨은 시애틀에 살고 있으며 그의 임무는 자전거 도난을 방지하는 것입니다.

4. 
   

   
   의상과 이름을 만드십시오. 많은 슈퍼 히어로들은 케블라와 같은 보호 재료를 사용하여 의상을 구성합니다. 패턴을 그려서 의상 디자인을 시작하십시오. 의상을 디자인하고 제작 한 경험이 있다면 그림과 패턴으로 직접 의상을 만들 수 있습니다.
   • 자신이 경험 한 경험이나 만화를 읽은 만화 영웅들 사이에서 존경하는 것들에서 당신의 이름에 영감을 얻으십시오. 암기하고 발음하기 쉽도록 이름은 가능한 짧아야합니다.
   • 다음은 실제 슈퍼 히어로 이름의 예입니다 : 캡틴 오존, 미스터 익스트림, 마스터 레전드 및 Nyx.
   • 인터넷을 검색하여 슈퍼 히어로 의상을 만드는 영감을 찾으십시오.
   • 피닉스 존스는 시애틀 거리를 순찰하면서 Kevlar 재킷과 함께 노란색과 검은 색 마스크를 착용합니다.

제 2 부 범죄와의 전쟁 및 타인의 삶의 개선

1. 
   

   
   
   
   의사 소통 능력을 향상시킵니다. 범죄 예방에 도움을 줄 수 있지만 대부분의 시간은 지역 사회 사람들과 대화하는 데 소비됩니다. 범죄자, 민간인 및 경찰과 대화해야합니다. 다른 사람들의 말을 듣고 그들의 상황을 이해하려고 노력하십시오. 당신에게 말하는 사람에게 전적으로 집중하고 그들의 관점을 공유 할 기회를주십시오. 그에게주의를 기울이고 그의 상황을 이해한다는 것을 보여주십시오. 그런 다음 범죄 발생 여부에 따라 적절한 조치를 취하십시오.
   • 우리는 모두 다르며 대담 자의 의도가 반드시 나쁘지는 않다는 것을 알고 있습니다.
   • 사람의 신체 언어에주의를 기울이고 왜 화 나거나 긴장하거나 화난 것처럼 보일 수 있는지 이해하십시오.

2. 
   

   
   동네 순찰. 이를 통해 의심스러운 동작을 모니터링 할 수 있습니다. 범죄의 영향을 받거나 정기적 인 경찰이 없거나 이웃 순찰대가 아직 이웃에 의해 배치되지 않은 경우 이웃을 순찰하는 것이 특히 중요합니다. 보이는 변경 사항이나 폭력을 해소하려고하지만 직접 참여하거나 다른 사람이나 자신을 위험에 빠뜨리지 마십시오. 단지 당신의 존재는 사람들이 강도 나 자동차 도난과 같은 범죄를 저지르는 것을 막아야합니다.
   • 최선의 전략은 물러서서 혼자서 요금을 청구하기보다는 경찰이 도착하기를 기다리는 것입니다.
   • 미국에서는 많은 지역 순찰대가 이웃의 안전을 보장합니다.

3. 
   

   
   협회에 기부하고 가장 가난한 사람들을 돕습니다. 가장 취약한 사람들을 돕는 것은 슈퍼 히어로가 자연스럽게하는 일입니다. 어떤 사람들은 돈을 주거나 말기 질병을 방문하는 반면, 어떤 사람들은 옷이나 음식을 노숙자에게 배포합니다. 도시 나 지역에서 자선 활동을 찾고 지역 사회를 돕기 위해 할 수있는 모든 것을하십시오.
   • 자원 봉사자 또는 기부자로서 협회에 적극적으로 참여하는 경우 귀하의 커뮤니티는 귀하의 슈퍼 히어로 역할을 기꺼이 받아 들일 것입니다.
   • 예를 들어, Zac Mihajlovic는 말기 아픈 어린이들을 방문하여 Make a Wish Foundation에 참여했습니다.

4. 
   

   
   도움이 필요한 사람들을 도와주세요. 슈퍼 히어로가된다는 것이 범죄와 싸우는 것을 의미하지는 않습니다. 때로는 커뮤니티의 사람들이 일상적인 업무를 수행하도록 돕는 것을 의미합니다. 가능할 때마다 도움을 제공하십시오. 모르는 사람들의 필요를 무시하지 마십시오.
   • 예를 들어, 길을 건너는 사람이 길을 찾거나 노인을 찾도록 도울 수 있습니다.
   • 개방적이고 수용 적이어야합니다. 도움이 필요한 모든 사람들에게주의를 기울이십시오.

5. 
   

   
   위험하지 않다면 범죄와 싸우십시오. 때때로 위험에 빠지지 않고 범죄를 중단 할 수 있습니다. 잠재적으로 위험한 상황에 처하기 전에 생각하십시오. 판단하지 않고 양 당사자의 말을주의 깊게 들어서 갈등을 방지하십시오. 만나는 사람들의 감정에 집중하십시오. 다른 사람들에게 바닥을주십시오. 양 당사자를 행복하게하고 모두를 안전하게하기 위해 할 수있는 모든 것을하십시오.
   • 예를 들어, 어린 아이들이 담배를 피우는 것을 불법으로 보게되면 당국에 즉시 전화하거나 무시하지 않고 대화를 나눌 수 있습니다. 폭력적이지 않은 다른 사람들을 도울 때 자신을 건설적으로 보여주십시오.

6. 
   

   
   정신 건강을 유지하십시오. 실제 생활에서 슈퍼 히어로가되면 시간이 지남에 따라 스트레스를받을 수 있습니다. 다른 사람들이 그들의 문제를 해결하도록 돕기 위해 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스는 불안, 우울증 및 불법 물질 또는 알코올에 대한 의존성과 같은 정신 건강 문제 외에도 고혈압 및 동맥을 막는 침착 물 형성과 같은 신체적 문제를 유발할 수 있습니다. 새로운 슈퍼 히어로 역할에 너무 집중하지 마십시오. 뒤로 물러서서 친구들과 사랑하는 사람들과 몇 밤을 쉬면서 휴식을 취하십시오.
   • 스트레스에 대항하기 위해 명상, 요가, 태극권 및 호흡 운동을한다.
   • 새로운 슈퍼 히어로 생활에 압도적이거나 집착하는 느낌이들 경우 치료 사나 심리학자와상의하여 생각을 설명하십시오.

3 부 신체적으로 준비하기

1. 
   

   
   당신의 힘을 발휘하십시오. 슈퍼 히어로처럼 보이고 위험이 발생할 경우 자신을 방어하려면 강해 져야합니다. 체력을 다하기 위해 개인 코치와 체육관이나 훈련에 참석하십시오. 이미 규칙적으로 운동을하고 있다면 웨이트를 들어서 힘에 집중하십시오.
   • 덤벨, 다리 프레스, 벤치 프레스, 스쿼트 및 펌프 등의 운동을 강화하십시오.
   • 일주일에 3 번 이상 운동을하면서 세션 사이에 휴식을 취할 시간을 가지면 체력을 키울 수 있습니다.

2. 
   

   
   체력을 향상시킵니다. 진정한 슈퍼 히어로가 되려면 적극적으로 걸어야합니다. 범죄자를 체포하려고 할 때 무거운 옷을 입으면 어려워 질 수 있습니다. 체력을 높이는 좋은 운동에는 달리기, 조깅, 걷기, 사이클링, 수영 및 서킷 트레이닝이 있습니다.
   • 일주일에 적어도 세 번 심혈관 운동을하십시오.
   • 지루하지 않도록 운동을 규칙적으로 바꾸십시오.
   • 스포츠를 할 때 힘과 마음을 자극하는 운동을 결합 할 수 있습니다.
   • 순찰을 할 때 규칙적으로 수화하는 것을 잊지 마십시오.

3. 
   

   
   무술 또는 자기 방어 수업을 듣습니다. 직접적인 대립이나 직접 대결을 피해야하지만 심각한 상황에서 자신을 방어하는 법을 배우는 것은 실제 슈퍼 히어로가되기 위해해야 ​​할 일입니다. 범죄자들은 ​​일반적으로 자신의 잘못에 대해 체포되지 않기를 원하며 경찰에 신고하면 분노가 당신에게 향하게 될 수 있습니다. 해당 지역에서 평판이 좋은 무술 수업 또는 자기 방어 수업을 찾아서 가입을 고려하십시오.
   • 예를 들어, 이스라엘 무술인 크라브 마가 (Krav Maga) 또는 브라질에서 직접 온 Jiu Kitsu에서 수업을들을 수 있습니다.

4. 
   

   
   건강하게 먹는다. 너무 뚱뚱하거나 너무 단 음식을 먹으면 슈퍼 히어로의 체격과 체력을 유지하기가 더 어려워집니다. 붉은 고추와 노란 고추와 같은 영양 야채와 시금치와 양배추와 같은 녹색 채소와 같이 활동적인 라이프 스타일에 맞는 음식을 섭취하십시오. 단백질은 또한 건강하고 균형 잡힌 식사에 필수적입니다. 살코기 또는 저지방 소고기 또는 돼지 고기, 껍질이없는 닭고기, 칠면조 및 해산물을 섭취하십시오.
   • 녹말이 많은 음식을 먹을 때 통 곡물을 섭취하십시오.
   • 남자는 일반적으로 하루 2,700 칼로리, 여자는 2,200 칼로리를 섭취해야합니다.