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이 기사에서 : 원리 이해 올바른 기술 사용
귀하는 거절 할 권리가 있습니다. 우리가 때때로 '아니오'라고 말해야하는 많은 이유가 있으며, 그렇게하지 않는 이유는 많습니다. 다음은 거절하기 어려운 이유와 문제없는 말을 배우는 방법을 이해하는 몇 가지 단계입니다.
단계
1 부 원리 이해
- 언제 거절해야하는지 아십시오. 두 살짜리 아이들은 논스톱이라고 말하는 것으로 알려져 있습니다. 왜냐하면 이것이 가능하다는 것과 그에 따른 독립의 기회가 재미 있고 흥미 롭다는 것을 이해하게 되었기 때문입니다. 두 살짜리 아이들도이기적이고 기절 한 것으로 알려져 있습니다. 그러나 그들은 우리에게 무언가를 가르칩니다 : 우리는 거절 할 수 있습니다. 성인이 다르지 않은 점은 사용이 적절한시기에 배울 수 있다는 것입니다.
- 당신이 요구하는 것이 직장이나 학교에서의 결과에 영향을 미치지 않는 한, 당신이 무언가를하고 싶지 않기 때문에 아니오라고 말하는 것은 큰 문제가 아닙니다. 대신 더 많은 자유 시간을 원할 수도 있습니다.
- 무언가를 할 시간이 없기 때문에 거절 할 수도 있습니다. 다른 사람들은 일정이 너무 많아서 그러한 약속을하는 것이 당신에게 매우 어려울 것이라는 것을 종종 깨닫지 못합니다.
- 당신을 편안하게하는 상황을 피하기 위해 거절 할 수 있습니다. 다른 사람의 희망에 적응하기 위해 안락 지대를 떠날 필요는 없습니다 (명령에 복종하는 군인은 제외).
- 무언가를 사라고 요청 받으면 거절 할 수 있습니다.
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왜 거절하기 어려운지 배우십시오. 사람이 다른 사람에게 거절하는 데 어려움을 겪는 데는 여러 가지 이유가 있지만 이러한 이유의 일반적인 실은 불편합니다. 거절하면 어떻게 될지 걱정하십시오. 의사 결정에 대해 걱정하는 것이 일반적이지만 두 가지 사항을 이해해야합니다. 첫째, 걱정은 선택을 한 후에 발생하는 사항을 변경하지 않으며, 둘째, 걱정은 최선을 다하는 것을 방해해서는 안됩니다. 관심.- 거절을 두려워하는 이유가 무엇이든, 다음에 일어날 일에 대한 걱정에서 비롯됩니다. 사람들은 여전히 당신을 감사합니까? 중요한 기회를 놓치겠습니까? 게 으르거나, 둔감하거나 무능한 것처럼 보일 것입니까? 당신은 걱정하지 말라고 말할 수 없으며, 행동의 결과에 상관없이 걱정이 결코 아무 것도 가져 오지 않는다는 사실을 받아들이십시오.
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당신의 힘과 중요성을 받아들이십시오. 퍼즐 조각처럼, 당신은 주변 환경의 중요한 부분이며, 당신 없이는 불완전 할 것입니다. 하루 종일 친구와 계속 외출하거나 집에 숨겨져 있더라도 유효합니다. 사실 당신이 누구든, 당신은 사회적 환경에서의 존재가 유효하다는 것입니다. 또한, 당신이 내리는 결정은 주변 환경에 영향을 미칩니다. 이것은 당신과 다른 사람들이 정직한 결정을 내려야한다는 것을 의미합니다. 사람들은 당신의 결정이 유익하다는 것을 사람들이 깨닫게됩니다.- 거절 할 때 일어날 일에 대해 걱정하는 것은 더 깊은 문제의 증상입니다. 주변 사람들에게 행사하는 힘에 대해 걱정하는 것입니다. 당신이 무엇을하거나 말하든이 힘을 가짐을 명심하십시오.
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그것이 다른 사람들에게도 동일하다는 것을 받아들입니다. 사람들은 성격, 의견 및 태도가 다양하지만, 우리가 공통적으로 갖는 한 가지는 사회 환경에서의 존재입니다. 그것은 인간 사회에서 본질적인 삶의 사실입니다. 거기에서, 당신을 행복하게 만드는 방식으로 자신의 존재를 통제하고 채널하는 것이 존재하는 유일한 현명한 선택입니다. 다른 사람이 가지고 있지 않은 영향력이 크고 끔찍한 것은 아닙니다. 아니오라고 말하면 모든 사람이 가진 힘 하나만 행사하는 것입니다. 사람들이 당신의 결정에 반응하는 방식은 당신의 문제가 아니라 그들의 문제입니다.- 귀하는 한도를 설정할 권리가 있습니다. 결국, 당신의 친구는 그것을하고 사람들은 항상 그것을 감사합니다. 사실, 알려주세요 당신 원하는 사람은 당신을 미워하거나 멸시하는 것입니다. 이 효과를 줄 수있는 유일한 것은 다른 사람들이 자신보다 열등한 것처럼 공개적으로 대하는 것입니다. '아니오'가 우월함의 표현이 아니라는 것은 상호 존중의 표현입니다.
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이해 아니 잔인하지 않습니다. 그 자체로는 아니오라고 말하는 것이 나쁘거나 나쁘거나 무감각하지 않습니다. 이 한정자를 첨부합니다 아니 불쾌하거나 거칠다고 말할 때. 친절하고 예의 바른 태도를 유지하면서 굳게 거절하지 않을 이유가 없습니다. 결과적으로, 귀하가 말하는 방식에주의를 기울이는 한, 거절하지 않기 때문에 오판 될 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.- 다시 말해, 거절 할 권리가 있음을 이해하면 정중하게 말하는 법을 배우는 것입니다.
2 부 올바른 기술 사용
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실례합니다 다른 사람의 하루를 망치지 않고 말하지 않는 가장 기본적인 방법은 명확하고 확실한 방법으로 거부하고 거절 사유를 간단히 설명하는 것입니다. 대중의 신념과는 달리, 당신의 이유가 충분하지 않다고 생각되면 변명을하거나 거짓말을 할 필요가 없습니다. 모두가 당신이 느끼는 것을 느꼈다는 것을 아십시오. 요청을 수락하지 않으려는 경우 추가 이유가 필요하지 않습니다. 구체적이거나 논리적 인 구체적인 이유를 제시 할 필요는 없습니다.- 예를 들어, 누군가가 당신을 사랑에 초대하고 관심이 없다면 가장 좋은 방법은 "아니요, 죄송합니다, 당신은 저를 그렇게 좋아하지 않습니다"라고 말하는 것입니다. 이것이 다음에 일어날 일을 이해하기 위해이 사람이 알아야 할 전부입니다. 이 사람이 희망 할 수있는 변명을 만들 필요가없고 모욕하거나 의미 할 필요도 없습니다.
- 당신의 정직한 이유가 어리 석거나 실제로 존재하지 않는 것처럼 보일 경우, 예를 들어 "정말 집에 가서 낮잠을 자고 싶었습니다", "나는 기분이 좋지 않습니다", 다른 사람은 그것을 완벽하게 이해할 것입니다. 당신이 정중 한 한, 그것은 당신이 설명해야 할 전부입니다.
- 이것은 더 자주 사용하려고하는 기술입니다. 당신의 정직과의는 실제로 해를 끼치 지 않고 당신의 명성을 향상시킬 것입니다. 과거에 친구의 압력에 반대하는 말을하는 데 어려움을 겪었다면, 당신이 단순히 친구가 아니기 때문에 그들과 아무것도하지 않기 때문에 실제로 사람들이 얼마나 방해받지 않는지 감명받을 것입니다 원하지 않는다.
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반대 제안을합니다. 때로는 자신의 이익을 위해 거절해야하지만 이기적인 사람이라는 의미는 아닙니다. 예를 들어 주말 내내 일을하지만 친구가 토요일에 새 아파트로 이사하도록 도와달라고 요청한다고 가정 해 보겠습니다. 참여하고 싶지만 참여할 수없는 경우 참여할 수있는 다른 솔루션을 제안하십시오. 주방 설치 또는 포장 풀기와 같이 시간이있을 때 비슷한 일을 돕거나 돕는 데 더 적은 시간을 보내도록 제안하십시오.- 이 두 가지 제안은 다른 형태의 약속입니다. 정말로 거절하고 싶지 않을 때 이것을 사용하십시오. 그러나 통제 할 수없는 이유로 지불해야합니다. 또한 거절하고 싶을 때도 유용하지만 전체 제안을 반드시 거부하고 싶지는 않습니다.
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나중에 시도해보십시오. 품목이나 서비스를 판매하려는 경우 판매자에게 공손하지 않고 돈과 시간을 관리하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 아니오라고 말하여 명확하고 확고하게하십시오. 또한 제안에 대해 생각할 것을 약속하십시오. 약간의 거짓말 일 수도 있지만, 아무도 다 치지 않을 것입니다.- 예를 들어, 판매원에게 거부하려면 "제안이 찾고있는 것과 일치하지 않습니다"또는 "지금 필요하지 않습니다"라고 말하지만 필요한 경우 브랜드를 기억할 것입니다 미래.
- 당신이 강한 지위에 있고 결정을 요구할 때 (예를 들어, 누군가를 고용 할 것인지 묻는 고용 주나 데이트를 제안한 사람)에게 거절한다고 말하는 것은 정직한 방법이 아닙니다 ). 이러한 상황에서는 위에서 설명한대로 기본 기술을 사용하고 정직하게 작성하는 것이 좋습니다. 당신의 결정에 많은 희망을주는 사람에게 거짓 희망을주는 것은 잔인합니다.
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겸손하라. 누군가가 당신이 원하는 것보다 더 많은 책임을지기를 원한다면 인도적이어야한다. 요청을 단호히 거절하고 자신이 이러한 일을하는 올바른 사람이라고 생각하지 않는다고 설명하십시오. 그런 다음이 요청을 수락 할 자격이 없거나 자격이 없다는 생각을 솔직하게 사과하거나 계속지지 할 수 있습니다. 선택하는 방법은 요청한 내용과 특정 작업 수행에 대한 평판에 따라 다릅니다.- 당신이하지 않으면 필요 더 많은 책임을지지 말고 정직한 이유를 설명하십시오.
- 제안서가 흥미로워 보이지만 제대로 대답 할 것이라고 생각하지 않는다면 자격 부족에 대해 설명하는 데 집중하십시오. 너무 열심히하지 마십시오. 단순히 특정 분야의 기술이 부족하기 때문에 쓸모가 없어야합니다.
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문제가있는 쿼리를 확실하게 처리하십시오. 민사와 예의를 지키는 것이 좋습니다. 그러나 때때로 당신이 무엇을 하든지 사람들은 당신의 친절을 존중하지 않습니다. 누군가가 당신의 정직한 사과를 지속적으로 확인하고 더 이상 추가 할 것이 없을 때 설명해달라고 요청하는 경우, 이제 밟을 시간입니다. 다음에 상대방이 원하지 않는 일을하도록 요청할 때 아니, 난 원하지 않아. 추가 할 필요가 없습니다. 그 사람이 당신에게 설명을 요구할 때, 그 단어의 어떤 부분을 물어보십시오 아니 그녀는 이해하지 못한다 ...- 이 방법은 확실히 사람을 불안정하게 만드는 효과가 있지만, 드물게 당신이 그것에 의존 해야하는 경우, 그 사람은 예의 바르지 않은 말을 거부하기 위해 자신의 행동에 직면해야합니다. 그렇게 단단해지기는 쉽지 않지만 때로는 자신의 이익을 위해 필요합니다.
- 그 사람이 당신에게 화를 냈다고해서 전혀 친구가되지는 않을 것입니다. 그러나 사람이 다른 것을 이해하지 못하는 경우에만이 기술을 사용하십시오.
- 거절 할 때는 긍정적이고 친절하십시오. 그렇게하기가 어렵지 않으며 사람으로서 문제가 있기 때문에 거절하지 않는다고 사람들에게 확신시켜 줄 것입니다.
- 거절하는 것이 신체적으로 위험한 상황에 처한 경우, 가능한 빨리 이동하여 권한있는 당국의 도움을 받으십시오. 상식을 사용하여 물리적 공격으로부터 안전하지만 도움을받을 수있는 즉시 기회를 놓치지 마십시오. 친구, 가족, 경찰, 대피소 등 모든 사람이 당신을 보호하고 안전하게 도와 줄 수있는 사람이 항상 있습니다. 그들에게 호소하는 방법을 알아라.