![[서핑 강좌] 20분안에 프로서퍼처럼 서핑하는 방법 (초보-중상급)](https://i.ytimg.com/vi/D2oYKrz3D3k/hqdefault.jpg)
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이 기사의 공동 저자는 Bethany Hamilton입니다. Bethany Hamilton은 전문 서퍼이자 작가입니다. 2003 년에는 상어가 왼팔을 찢었지만 서핑을 계속했습니다. 2007 년부터 전 세계 수많은 서핑 대회에 참여했으며 모험에 관한 다큐멘터리 작업을하고 있습니다.이 기사에는 37 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다. 9 계속 노력하십시오. 당신은 아마 처음으로 넘어 질 것입니다, 그러나 낙심하지 마십시오! 어떤 사람들은 오후에 배우고 다른 사람들은 몇 주가 필요합니다. 계속 노력하면 아마 거기 도착할 것입니다.
- 무릎을 꿇고 멈추지 마십시오. 파도를 타려고한다면 두려워하지 말고 일어나십시오. 무릎을 꿇는 것은 안장을 말에 싣는 것과 같지만 타는 것은 아닙니다.
- 바다를 즐기고 재미있게 보내십시오.
조언
- 항상 동반자와 함께 서핑하십시오. 더 안전하며 미끄러지면 도움을받을 것입니다. 동반자가 파도를 타도록 강요 할 수도 있습니다!
- 파도로 다 치면 해변이나 해변 근처에서 스포츠를 즐기십시오. 예를 들어, 모래 위에서 달리면 근육을 강화하면서 우수한 심장 훈련을 할 수 있습니다.
- 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오! 많은 숙련 된 서퍼들이 초보자에게 정중하게 요청하는 정도까지 도움을 줄 수 있습니다.
- 낙상을 예상 할 때, 물속에서 숨을 잠시 쉬는 것을 연습하십시오. 어떤 파도는 다른 파도보다 더 많은 시간 동안 몰입 할 수 있습니다. 당신이 물에있는 동안 당신에게 올 수있는 파도를 조심하십시오!
- 숙련 된 서퍼의 안전 수칙을 항상 따르십시오.
- 실제 초보자라면 강사 사용을 고려할 수 있습니다.
- 환경에주의하십시오. 다른 서퍼와 해양 동물을 조심하십시오.
- 서핑하는 지역 사회를 존중하십시오. 규칙을 따르고 친절하십시오.
- 침착하십시오. 낙상은 위험 할 수 있지만 머리를 보호하면 일반적으로 두려워 할 것이 없습니다. 명확하게 생각하고 올바른 결정을 내려 위험을 줄이십시오.
- 물에 들어가기 전에 약간의 스트레칭을하십시오.
- 일반적으로 시작할 때 힘이 부족하기 때문에 누군가가 파도를 타도록 강요하는 것이 좋습니다. 물에 넣기 전에 스트레칭을 생각하십시오!
- 펌프스와 복근은 서핑을하기에 좋은 운동입니다. 대부분의 운동에는이 운동과 관련된 근육 그룹이 포함됩니다.
경고
- 당신이 찢어지는 흐름에 쫓겨 나면, 당신이있는 곳에 머무르기 위해 싸우려고하기보다는, 나갈 때까지 해안과 평행을 이룬다. 동시에 수영을 할 수 없다면, 그 자리에 머물러서 떠내려 도움을 요청하십시오.
- 전류를 제거하지 마십시오. 모래를 물 표면으로 들어 올리고 갈색 또는 붉은 색을 can 수 있습니다. 그들은 일반적으로 암초, 돌 부두 및 부두 근처에 형성됩니다.
- 경험이 많은 서퍼 들과는 거리가 먼 초보자를위한 연습.
- 초보자 파도에 충분히 익숙해 질 때까지 초보자 자리에서 해안 가까이에 머 무르십시오.
- 특히 처음 시작할 때는 혼자서 서핑하지 마십시오. 해안에있는 친구라도 혼자가는 것보다 낫습니다.