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이 글에서는 자신의 정체성을 강조하라 낙인을 강화하라 다른 사람들이 편안하게 느끼도록 돕는다 도움을 얻는 방법 깨어나는 방법을 알고있다
"차이"는 전염성이 없다는 것이 최근에야 실현되었다. 요즘에도 아직 예의가 맞지 않습니다. 인간의 무지는 일반적으로 독이나 질병, 악마의 소유, 마법 또는 악과의 접촉 여부에 따라 차이를 피하는 것이 좋습니다. 이 심오한 편견은 불행히도 가라 앉는 데 시간이 걸리고 많은 사람들의 신념은 여전히 공감과 연민이 부족합니다. Stigma는 휠체어, 비만, 게이, 양극성, 장님 또는 자폐증에 관계없이 매일 싸우는 것입니다. 위대한 사람이 배신을 다루는 사람을 찾고 다른 사람들이 귀하의 계정에 대해 더 많이 배우도록 도와줍니다.
단계
방법 1 신원 확인
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당신은 당신을 낙인으로 생각하지 않습니다. 오늘 아침에 일어 났을 때 당신의 배타주의가 치아를 닦았습니까? 누가 전날 저녁 식사를 준비 했습니까? 당신의 사랑하는 사람이 당신을 좋아합니까? 당신은 그것을 이해합니다 : 이것들은 근본적으로 다른 두 가지입니다. 당신을 정말로 걱정하는 사람들은 당신을 사람으로 여깁니다. 따라서 자신을 볼 때도 그렇게해야합니다. -
자신의 용어로 자신의 이미지를 재정의하십시오. 신원이 고정되어 있지 않다는 것을 명심해야합니다. 우리 모두는 우리가 다른 사람들의 대우를 어떻게 받는지에 관계없이 한 가지 유형의 정체성으로 순위를 매기는 여정이 있습니다.- 당신이 정말로하고 싶은 것을 찾기 위해 다른 사람들과 시간을 보내십시오.
- 긍정적 인 속성 목록을 작성하십시오. 여기에는 태도, 행동 및 신념이 포함될 수 있습니다.
- 개선 할 수있는 기능을 나열하십시오. 예를 들어, 당신은 대립에서 벗어나 다른 사람들의 요구에 너무 빨리 항복하고 있음을 알 수 있습니다.
- 집에서 변경하고 싶은 사항과 변경해야 할 사항을 목록으로 작성하십시오. 예를 들어, 다른 사람들의 요구에 너무 쉽게 포기하고 싶지 않다면 자신을 더 확실하게 밝힐 수 있습니다. 그런 다음 보험에 대한 심리적 훈련 워크샵에 참여할 수 있습니다.
- 이러한 조치를 통해 자신과 다른 점을 즉시 강조하지 않는 방식으로 자신의 이미지를 얻는 데 도움이됩니다.
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성격의 다른 측면에 집중하십시오. 당신의 차이는 당신에게 없어서는 안될 부분이지만 당신을 사람으로 정의하지는 않습니다. 신체 장애가있는 사람들은 여전히 모래 요트를 탈 수 있습니다. 청각 장애인은 토론을 할 수 있습니다. 그들은 일을 다르게하는 법을 배우기 만하면되지만 만족스러운 삶을 사는 데 방해가되지는 않습니다.- 이 오명에 대한 이유가 보이는지 여부는 상당히 실현 가능합니다. 눈에 띄는 차이는 휠체어 또는 실명 일 수 있습니다. 눈에 보이지 않는 문제는 HIV, 신장 질환 또는 무엇이든, 또는 즉시주의를 끌지 않는 모든 것이 될 수 있습니다. 그러나 당신은 당신의 상태에도 불구하고 계속 존재합니다. 유머 감각, 장난기, 미소 및 다른 측면이 계속 주목을받을 수 있습니다.
- 시간을내어 자신이 잘하는 활동을 연습하십시오. 다른 사람들이 다른 시각에서 당신을 볼 수 있도록 도와줍니다.
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좋은 정신을 상기 시키십시오. 낙인을 관리하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 지금 당장 당신을 괴롭히는 것을 당신의 마음에서 쫓아 낼 수 있도록 일종의 정신 기억이나 진언을 갖는 것이 도움이 될 수 있습니다.- 예를 들어 당신을 행복하게하는 사람이나 장소를 상상해보십시오. 또는 모든 사람이 당신의 차이점을 무시하지 않는다는 것을 기억하십시오. 당신의 인생에서 당신을 지원했던 사람들을 기억하십시오.
- 좋든 나쁘 든 생각에주의하십시오. 주변 사람들은 자신이 할 수 없다면 자신을 받아들이는데 어려움을 겪을 것입니다.
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당신의 능력을 신뢰하십시오. 장애 때문에 할 수없는 일이 있다고 믿지 마십시오. 새로운 취미 나 활동을 시도하십시오. 신체 활동에 어려움이있는 경우 휠체어 농구 팀을 찾으십시오. 낙관적 인 태도를 취하고 새로운 것을 시도하는 것은 보험을 개발하기위한 훌륭한 첫 단계입니다.
방법 2 낙인에 대해 이야기
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공개하려는 내용 만 공개하십시오. 프랑스에는 학교, 직장 또는 기타 장소에서 장애, 성적 취향 및 기타 마커의 상태를 밝힐 필요가 없도록 법률이 있습니다. 숨겨진 장애 또는 다른 이유로 인해 낙인이 찍히지 않는 한, 선택하지 않을 때는 무엇이든 공개해야 할 의무가 없습니다.- 예를 들어, 직업을 신청할 때 장애 나 차이점을 공개 할 필요는 없습니다. 그렇게하기로 선택한 경우, 귀하의 정보는 기밀로 유지되고 존중되어야합니다.
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가장 눈에 띄는 차이점에 대해 사랑하는 사람들과 이야기하십시오. 마음에 들지 않으면 인생의 사람들과 함께 할 수 있습니다. 눈에 띄는 차이는 휠체어 나 시각 장애인과 같이 다른 사람들이 즉시 알아 차리는 것입니다. 이러한 눈에 띄는 차이에는 종종이 차이에 대한 토론 관리와 관련된 전략이 필요합니다. 그렇게하면서, 열린 채로있는 동안 휴식을 취하는 동안 토론을 촉진 할 수 있습니다.- 가장 가까운 사람들과 함께 시작하여 원하는 방식으로 이러한 유형의 문제에 대해보다 편안하게 이야기하십시오. 간단한 지식이나 낯선 사람과의 차이점에 대해 이야기하고 싶은지 물어볼 수있는 질문에 대해 약간의 경험이있을 것입니다.
- 당신의 차이점에 대해 이야기 할 의무를 느끼지 마십시오. 이것은 오직 당신 만이해야 할 개인적인 결정입니다.
- 눈에 띄는 차이에 대해 이야기하는 것은 때때로 매우 복잡 할 수 있습니다. 이것은 다른 사람의 편견과 손을 잡을 수있는 즉각적인 사회적 당혹감 때문입니다.
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보이지 않는 차이에 대해 공개 할 내용을 결정하십시오. 성적 취향이나 숨겨진 건강 문제와 같이 보이지 않는 것과 관련하여 낙인을 경험할 때는 다른 사람들과 대화하는 방법을 고려하십시오. 보이지 않는 차이를 관리하는 것은 끝없는 절차입니다. 그러나 낙인이 다른 사람에게보다 편안하게 공개하기 위해 계속해서 다른 방법으로 이야기하거나 자신의 특정 상태를 무시하는 것이 좋습니다. -
보이지 않는 차이에 대해 누군가와 이야기 할 때 목표에 대해 생각하십시오. 다른 사람과 공유하고 싶은 것을 스스로에게 물어볼 때 달성하고자하는 것을 고려하십시오. 예를 들어, 다른 사람이 우울증에 대한 언급을 중단하고 싶습니까? 그 사람이 동성애에 더 개방적이기를 원하십니까? -
개인 정보 공개 방법을 결정하십시오. 목표와 공유 할 정보의 양을 고려했을 때 실제로 어떻게 이야기 할 것인지 스스로에게 물어보십시오. 다른 상황에서 이러한 목표를 달성하기 위해 다른 의사 소통 기술과 중개자를 사용해보십시오.- 예를 들어 목표는 단순히 다른 상황에 대해 다른 사람에게 알리는 것입니다. 그러나 그러한 계시로 인해 발생할 수있는 부정적인 결과를 피하기를 바랍니다. 상황의 세부 사항을 설명하는 손으로 쓴 편지를 보내는 것이 좋습니다. 이렇게하면 심리적 스트레스를 최소화하면서 정보를 공개 할 수 있습니다.
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다른 사람들과의 차이점을 설명하십시오. 브랜드 통계를 작성할 수 있으면 분위기가 완화 될 수 있습니다. 예를 들어, 누군가 당신의 우울증이 상상적이라고 선언하면, 15-44 세 그룹에서 프랑스에서 우울증이 장애의 주요 원인이라는 것을이 사람에게 분명히하십시오. 사람들이 기분 장애를 더 잘 이해하도록 가르치면 자살률은 낮아질 것입니다.
방법 3 다른 사람들이 편안하게 느끼도록 도와주십시오
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다른 사람에게 도움을 요청하십시오. 처음에는 많은 신경이 필요하지만 다른 사람들의 도움을 요청하는 것이 당신을 편하게 해줄 수있는 현명한 방법입니다. 따라서 차이가 최소화됩니다. 결국, 다른 사람의 불편 함은 문제를 일으키고 미움이나 차이에 대한 두려움이 아닙니다. 당신 앞에있는 사람은 단순히 반응하는 방법을 모른다. 그녀는 무엇을 말해야할지 모르기 때문에 당황합니다. 그녀는 그녀에게 초록불을 줄 때 한숨을 쉬게 할 수 있습니다. 그리고 당신이이 불화로 고통받는 유일한 사람이라고 생각한 당신!- 핸들에 닿는 데 어려움이 있으므로 휠체어로 묶인 경우 문을 열도록 요청하십시오. 난독증이있는 경우, 철자가 정확한지 철자에게 물어보십시오. 이 전술은 일상 생활에 대한 일반적인 토론처럼 얼음을 깨뜨릴 것입니다.
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주제를 다루십시오. 도움을 요청하면 대상을 카펫에 놓을 수 있지만 모든 차이점에 다른 사람의 도움이 필요한 것은 아닙니다. 주제에 직접 접근하는 기술을 연습하십시오.- 예를 들어 "다리를 왜 잃었는지, 왜 더듬거나, 게이인지, 내가 암에 걸 렸는지 또는 적어도 그것이 대부분의 사람들이하는 일인지 궁금 할 것입니다. 나는 보통 그들에게 ... "대부분의 사람들은 자연스럽게 궁금하기 때문에 상대방이 당신에게 질문을 할 수 있다는 것을 이해하게합니다.
- 일부 낙인에 처한 사람들은 그러한 상황에서 얼음을 깨기 위해 농담을하지만 자신의 특정 상태와 관련하여 상대방의 감도 정도를 평가합니다. 그러나 대부분의 경우, 우리는 당신을 대면하는 사람이 처음부터 당신의 존재까지 심하게 반응하더라도 오히려 직접, 따뜻하고 개방적으로 말함으로써 불편 함을 줄일 수 있습니다.
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상황을 처리하려면 "타사 지원"기술을 사용하십시오. 이 방법에는 다른 사람들이 문제를 이해하지 못하거나이 경우 어떻게 행동해야할지 모르기 때문에 불편할 수 있음을 이해하는 사람이 포함됩니다. 이것은 관련된 두 당사자를 편안하게 만드는 기술입니다.- 이 기술을 사용할 때 항상 상대방이 판단한다고 가정하지 마십시오. 그 사람은 당신의 차이에 대해 전혀 모르고있을 것입니다. 인내심을 갖고 개방하십시오. 의심의 혜택을 다른 사람에게주십시오.
- 예를 들어, 휠체어를 탄 상태에서 누군가 어떻게 행동해야할지 잘 모를 경우, 자신을 도울 수있는 방법이나 스스로 할 수있는 일을 제안하십시오.
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불편 함을 느끼게하는 회피 또는 욕구 기술을 포기하십시오. 이들은 일반적으로 낙인을 다루어야하는 사람들이 사용하는 두 가지 일반적인 방법이며 피해야합니다. 두 방법 모두 실제로 매우 해로울 수 있습니다.- 회피 기술 : 낙인이 된 사람은 다른 일을하지 않고 도망칩니다. 그녀는 자신의 특정 상태에 대해 전혀 모르는 사람들과의 사회적 접촉을 피합니다. 당황스러운 토론과 가능한 거부를 피하기위한 것입니다. 이 사람들은 스스로를 완전히 고립 시키며 새로운 지인을 만들 수 없기 때문에 종종 외로움을 느낍니다.
- 더 쉬운 상황에서의 회개 : 낙인이 사람이나 특정 장소에 체계적으로 제한되어 있습니다. 그녀는 자신이 승인 한 사람들에게만 편안합니다. 그렇기 때문에 그녀는 기회를 놓치지 않거나 새로운 경험을하지 않습니다. 가능한 거부는 너무 무섭다.
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차이점을 이해해야한다는 것을 인식하십시오. 당신에 대한 사람들의 반응은 증오와 관련이 없다는 것을 기억하십시오. 오히려 이해의 부족입니다. 대부분의 사람들은 다른 사람들도 싸워야한다는 것을 기억하기가 어렵습니다. 그들이 무지하거나 증오하거나 단순히 바보라고 믿기 쉽습니다. 가격을 지불하고 있지만, 물러나서 관리하는 대부분의 사람들이 실제로 무엇을 말해야하는지 알지 못한다는 것을 깨달아야합니다. 아마 불편할 것입니다.- 대부분의 사람들은 잘하고 싶지만 행동 방법을 모릅니다. 그들이 당황 할 때, 그들 대부분은 여전히해서는 안되는 일을하기보다는 몰래 빠져 나가기를 선호합니다. 마음에 너무 많이 걸리지 않습니다. 유일하게 수행 할 수있는 일은 타사 지원 방법을 사용하여이를 방지하는 것입니다.
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유머 감각을 연습하십시오. 편안하다고 느끼면 농담 모드 차이 주위의 분위기를 밝게 할 수 있습니다. 처음에는하는 것이 매우 어려울 수 있지만,할수록 더 편할 것입니다.- 누군가가 약간 가장자리에 있거나 피사체에 접근하려고한다고 생각되면 시력을 완화하고 더 편하게하십시오. 이것이 문제가 아님을 다른 사람들에게 보여주기 위해 자신을 즐겁게하십시오. 글램은 당신이이 가방을 가지고 다니기에 너무 동성애자라고 말하고 그녀가 당신을 위해 그것을 할 수 있다면 그 사람은 너무 친절 할 것이라고 말합니다. 식당 선반에서 비명을 지르면이 요거트를 선반 위에 놓는 롤러 먹는 사람입니다. 이것은 모든 긴장을 빠르게 되돌릴 수 있습니다.
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이것을 고집 할 의무를 느끼지 마십시오. 처음부터 주제를 다루면 관심이 있다는 것을 알게되어 기뻐할 것입니다. 어떤 사람들은 어떻게 일어 났는지, 언제 시작했는지, 다른 사람들은 모든 세부 사항에 대해 알고 싶어 할 것입니다.- 질문이 드문 경우 주제를 변경하십시오. 결국, 당신은 토론 할 다른 많은 주제가 있습니다! 많은 다른 것들에 대해 이야기하면 그 사람이 당신의 여러 자질을 깨닫고 당신이 한 차원을 가지고 있지 않다는 것을 도울 것입니다. 또한 문제가 명확하지 않기 때문에 문제에 대해 이야기 할 필요가 없음을 이해합니다. 그것은 세상의 끝이 아니며 둘 다 이야기 할 수있는 주제 일뿐입니다. 다른 사람들에게 그들의 취미와 관심사가 무엇인지 물어보십시오. 강조해야합니다!
- 당신이 무엇이든에 대해 이야기하는 것이 불편하다면 문제가되지 않습니다. 당신을 부끄러워하는 것에 대해 이야기 할 의무를 느끼지 마십시오. 이러한 주제에 대해 경계를 설정하여 이야기하고 싶지 않다는 것을 다른 사람들에게 알리는 기술을 배우게됩니다. 대부분의 사람들은 당신의 소원을 존중할 것입니다.
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당신의 차이를 받아들이지 않는 사람들도있을 것입니다. 사회적 배척주의와 소외 집단과 같은 어려운 주제에 대해 말하기를 거부 할 수있는 개인이 항상있을 것입니다. 한동안 소셜 콘의 차이를 다루어야한다면이 사람들이 누구인지 알 것입니다.- 이런 유형의 사람들을 위해 에너지를 낭비하지 않는 것이 가장 좋습니다. 최선을 다해 그들과 교류하되, 더 관대하고 자신감이있는 사람들과 함께하십시오.
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당신이 통제하지 않는 것을 버려라. 어떤 사람들은 당신이 무엇을하든 항상 불공정 할 것입니다. 당신은 실제로 당신이 그들에 대한 권력이나 행동이 없다는 것을 깨달았을 때 다른 사람들이 느끼는 감정과 관련된 죄책감에서 벗어날 수 있습니다. 나머지를 통제하고 떨어 뜨릴 수있는 것을 받아들이십시오. -
필요한 경우 멀리하십시오. 불행히도 세상에는 완벽하게 편협하고, 응답하지 않으며, 증오와 두려움으로 가득 찬 사람들이 많이 있습니다. 인생이 덜 행복한 방향으로 돌아가고 자신이 이런 유형의 사람들을 다루어야한다면 도망하십시오. 자신을 자신의 수준으로 낮추는 이유가 없습니다. 당신은 그것보다 낫다.- 도망 치면이 사람은 안전하지 않을 수 있습니다. 그녀는 다른 사람들을 위해 자신의 증오를 포착합니다. 그녀는 다른 사람과 함께있을 가능성이없는 사람이 너무 불편할 수 있습니다.
방법 4 도움 받기
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심리적 도움을 고려하십시오. 아무도 혼자 싸워서는 안됩니다. 낙인을 다루어야한다는 것은 세상이 용납 할 수없는 것으로 생각하는 것을 다루어야 할뿐만 아니라 일상적인 현실도 다루어야한다는 것을 의미합니다. 이것은 큰 부담이 될 수 있습니다. 이것이 심리 치료를 시작해야하는 이유입니다. 수백만의 사람들이 그것을 시도해 왔으며 이것은 매년 전 세계 수백만의 사람들을 도왔습니다.- 프랑스 심리학 연맹을 통해 온라인 실무자 목록을 참조하여 가까운 심리학자를 찾으십시오. 친척에게 전문가를 추천하도록 요청할 수도 있습니다.
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지원 그룹에 가입하십시오. 심리학이 차 한잔이 아니라면 그것을 고려할 수 있습니다. 당신처럼 생각하고 동정적인 개인 네트워크를 갖는 것은 정신과 의사의 치료와 유사한 효과를 가질 수 있습니다. 차이점과 그로 인해 발생하는 문제에 대해 이야기 할 수있는 공간이 있습니다. 당신은 주변 사람들을 통해 힘을 찾을 수 있습니다. 또한 다른 사람들에게 힘을 줄 수도 있습니다. -
관련 건강 문제에 대한 도움을 받으십시오. 이 경우 오명으로 인해 발생하는 문제에 대한 도움을 받으십시오. 배타주의와 관련된 많은 건강 문제를 반드시 치료할 필요는 없지만 일부 사람들은 사회적 압력을 관리하는 가장 좋은 방법과 관련된 상담을 통해 혜택을받을 수 있습니다. 당신의 상태가 수치스럽고 부정확하기 때문이 아닙니다. 그것은 당신의 인생을 더 쉽게 만들 것입니다. 이들은 관리하기가 매우 복잡한 문제입니다. 긴장을 약간 완화시킬 수 있다면 어떻습니까?- 예를 들어 비만인 경우 체중 관리 프로그램을 고려하십시오. 난독증이있는 경우 전문가의 추천을 받으십시오. 귀하가 방문하는 전문가들도 귀하의 업무를보다 쉽게하기위한 팁을 제공 할 수 있습니다. 결국 그들은 매일 관리해야합니다.
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긴장을 줄이는 방법을 시도하십시오. 연구 결과에 따르면 명상, 요가, 심지어 호흡 운동과 같은 이완 기법은 낙인이 자신의 상태에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 차분하고 편안 할 때 차이가 줄어 듭니다. 그러므로 당신은 당신의 마음을 깨끗하게하기 위해 조용하고 조용한 곳에 있어야합니다. 이것은 당신이 추구하는 내적 평화의 시작이 될 수 있습니다.
방법 5 자신을 알리십시오
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신원 표시와 소셜 카테고리 간의 연결에 대해 알아 봅니다. 차이와 사회적 범주를 생각하는 한 가지 방법은 정체성 표식의 개념을 통하는 것입니다. 이 개념은 주로 일부 심리학자, 언어 학자 및 사회학자가 정체성을 나타내는 데 사용합니다.이들은 때때로 적대적 일 수 있습니다. 이런 식으로 정체성은 사람과 구조를 우리의 생각에 따라 분류하는 데 사용됩니다. 케빈 배리 (Kevin Barry) 법학 교수에 따르면 이러한 신원 표시는 다음과 같습니다.- 우리의 능력 : "적합 또는 부적합"
- 우리의 한계 : "가벼운 또는 심한"
- 세상에 대한 우리의 적응 : "정상 또는 비정상"
- 우리의 자유도 : "독립성 또는 의존성"
- 우리의 건강 상태 : "건강하거나 아프다"
- 여기에 언급 된 일부 쌍은 예를 들어 동성애, 자폐증 또는 실명과 관련 될 수 있습니다. 이런 식으로, 때때로 우리는 사람들이 이러한 정체성의 표식없이 다른 사람들에 비해 줄어드는 것으로 본다.
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지식으로 자신을 무장하십시오. 특정 정체성이 낙인에 의해 형성되는 특정 방식에 대해 알아보십시오. 당신의 정체성의 본질에 대해 가능한 많이 배우십시오. 덜 고립 된 느낌이들 것입니다.- 예를 들어 미국 성인의 22 %는 어떤 형태의 정신 질환으로 고통 받고 있습니다. 그러나 그 중 절반 만이보고됩니다. 미국에서는 세 자녀 중 거의 한 명이 과체중 또는 비만으로 간주된다는 것을 알고 있습니까?
- 처리해야 할 것을 아는 것만으로도 덜 외로울 수 있습니다. 전 세계 수백만의 다른 사람들이 실현 가능성을 깨닫는 데 도움이되는 것과 똑같은 것을 관리해야한다는 것을 알고 있습니다.
- 차이점에 대해 더 많이 알고 싶을 때 영감을 줄 수있는 문서와 회원 평가를 찾을 수도 있습니다.
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모든 사람의 법적 권리를 이해하십시오. 일부 법률은 모든 사람에게 동등한 대우와 정의를 보장하기 위해 만들어졌습니다. 장애 유무에 관계없이 법률로 보호됩니다. 헌법상의 권리에는 종교의 자유, 표현의 자유, 결사의 자유 등이 포함됩니다. -
장애의 법적 정의가 무엇인지 아십시오. 1975 년부터 시작된 첫 번째 법령을 완성하는 다른 기회와 동등한 기회에 관한 2005 년 프랑스 법은 신체적 또는 정신적 장애가있는 사람들이 일자리를 찾을 수있는 동일한 기회와 동일한 공공 서비스를 가질 수 있도록 허용합니다. 다른 시민보다. 이러한 권리에는 주 서비스 및 지역 정부 지원 (지원 프로그램 등), 공공 시설, 상점 이용 및 일상 교통 수단이 모두 포함됩니다. 2005 년 법은 이동성이 감소한 사람들의 접근성 표준을 충족하고 오래된 건물을 이러한 표준에 맞추기 위해 새 건물 건설을 강화했습니다. 장애와 관련된 기준은 다음과 같습니다.- 개인의 하나 이상의 필수 생활 활동을 크게 제한하는 신체적 또는 정신적 장애
- 이 유형의 장애에 대한보고
- 이 장애의 공식 지위
- 이 정의가 귀하의 주와 어떤 방식 으로든 일치하면 차별로부터 법적으로 보호받을 수 있습니다
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당신의 권리를 아십시오. 낙인에 대한 차별은 너무 자주 발생합니다. 그러나 다행스럽게도 법으로 보호됩니다. 자신을 착취하려고 할 때마다 반격 할 수 있습니다.- 모든 장애인은 동등한 기회의 법과 다른 권리에 의해 보호됩니다. 직업을 거부 당하거나 해고 당하거나 착취 당했거나 집주인이 퇴거했거나 귀하의 차이로 인해 차별을받은 경우 법을 사용하는 것이 좋습니다. 귀하는 건강, 치료, 주택 및 노동 권리뿐만 아니라 귀하를 지원할 수있는 권리를 보유하게 될 것입니다.
- 개인의 권리를 침해하는 것에 대해 법적 조치를 취할 권한이 있지만, 법에 항소하여 찬반 양론을 평가하십시오. 법적인 싸움과 기꺼이 관련된 시간, 번거 로움 (및 종종 돈)을 피하기 위해 미래에 심각한 결과를 초래하지 않은 차별을 무시하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 원하는 경우 언제든지이 솔루션을 사용할 수 있다는 것을 알고 있어야합니다.
방법 6 의식을 깨우다
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참여하자. 도시에 거주하는 경우 가입 할 수있는 지원 그룹 또는 장애 인식 그룹을 찾을 수 있습니다. 그들은 협회의 일환으로 만들거나 단순히 자신을 축하하기 위해 만나는 친구 그룹 일 수 있습니다. 이 커뮤니티가 무엇이든, 가까운 커뮤니티를 찾으십시오. 당신은 다른 사람들을 강화시키고 다른 사람들은 당신에게 더 많은 힘을 줄 것입니다. 또한 많은 문을 열 수 있습니다.- 강력한 지원 그룹에 둘러싸여있을 때 차이를 다루는 것이 백 배 더 쉽습니다. 사랑하는 사람들의 훌륭한 네트워크가 있다면 분명히 좋습니다.하지만 당신과 같은 것을 경험 한 사람들의 그룹에 속한 것이 더 좋습니다. 당신은 당신의 인생을 크게 촉진시킬 수있는 조언과 문서 네트워크를 가지고있을 것입니다.
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자신을 분리하지 마십시오. 차이를 억누르고 모든 것이 괜찮은 척하는 것은 쉽습니다. 집에 있으면서 매일 모퉁이에서이 문제를 처리 할 것이라고 말합니다. 하지마! 외출하고 지역 사회의 사람들을 많이 만날수록 자신에 대한 느낌을 더 잘 이해할 수 있습니다. -
당신의 인식을 높이기 위해 다른 각도에서 그것을 참조하십시오. 귀하의 차이는 귀하에게 매우 구체적 일 수 있지만 더 큰 영역의 일부일 수 있습니다. 예를 들어 성적 취향에 대한 낙인은 다양한 방법으로 나타날 수 있습니다. 동성 커플이 반드시 육아 휴직을받을 자격이있는 경우가 아니라면 동성 파트너는 자녀를 입양하는데 어려움이있을 수 있습니다. 또는 동성애 남자는 혈액을 기증 할 권리가 없습니다. 자신을 완전히 인식하고 유익한 변화를 가져 오려면 가장 중요한 각도에 집중하십시오.- 이 원인을 방어 할 때 인식 또는 지원 그룹을 참여 시키십시오.
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간증한다. 당신의 간증은 다른 사람들에게 중요 할 수 있습니다. 결국, 무지를 끝내는 유일한 방법은 다른 사람들을 가르치는 것입니다. 당신이 경험을 공유한다면 세상은 더 좋고, 더 똑똑하고, 더 관대해질 것입니다.- 블로그를 시작하거나 책을 쓰거나 강의를하십시오. 사회의 편협함이 구식이며 상당히 어리 석다는 것을 보여주기 위해 필요한 일을하십시오. 당신의 낙인을 너무 평범하게 쳐다볼 필요가 없도록하십시오.
- 당신의 독특한 차이점을 알리는 것이 다른 사람들에게 익숙해 지도록하는 유일한 방법입니다. 과학이나 종교와 싸우지 마십시오. 실제로는 시간과의 경쟁입니다. 빨리 시작할수록 귀하의 상태 나 장애가 더 이상 문제가되지 않는다는 생각을 더 빨리 받아 들일 것입니다. 우리는 모두 다르고 어느 정도 동일합니다.
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정부 지원을 받으려면 해당 지역 MP에 문의하십시오. 인식 각을 파악한 후에 법을 강화하거나 변경하기 위해 MP에 전화하거나 편지를 쓰십시오. -
모금 행사를 조직하십시오. 연구 또는 기타 인식을 위해 돈을 모으기 위해 에너지를 활용하십시오. 예를 들어 HIV, 암 또는 다른 질병과 같은 낙인이있는 질병이있는 경우이를 사용하여 기금을 모금하여이 질병을 연구 할 수 있습니다.- 지역 신문이나 지역 텔레비전 방송국과상의하여 모금 활동을 대중과 공유하십시오.
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다른 사람들이 더 강해지도록 도와주십시오 당신이 겪는 학대는 또한 인종적, 성적, 종교적, 민족적 또는 정신적 이유로 (많은 사람들에게) 많은 다른 사람들이 있다는 것을 인식하십시오. 대부분의 사람들은 싸울 싸움이 있습니다. 그것이 당신이 사는 것이 아닐지라도 그것은 어렵습니다. 쉽게 사용할 수 있도록 힘을 사용하십시오. -
다른 사람들의 경험과 경험을 지원하십시오. 당신이 만나는 낙인을 지원하십시오. 그녀가 혼자가 아님을 알 수 있도록 주변 사람들을 모으십시오. 그녀에게 다리가 없다고 주장하는 대신 뛰어난 요리사라고 말하십시오.