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소량을하는 방법

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작가: Lewis Jackson
창조 날짜: 8 할 수있다 2021
업데이트 날짜: 1 칠월 2024
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이 글에서는 dab를 시작하십시오.

소량 2 분 안에 배울 수있는 매우 단순하고 트렌디 한 댄스 운동입니다. 나이트 클럽이나 친구와의 파티에서 가져올 수 있습니다. 소량을 마스터하면 운동을 배우려고 시도 할 수 있습니다. 관중을 때리다또는 shmoney. 그런 다음이 세 가지 동작을 결합하거나 교대로 전환하여 매우 개인적인 하이브리드 댄스를 만들 수 있습니다.


단계

방법 1 dab 시작



  1. 팔을 옆으로 들어 올리십시오. 어깨가 연속적으로 두 팔을 몸에 수직으로 올립니다. 그런 다음 손으로 재채기를 준비하는 것처럼 팔을 몸쪽으로 구부립니다. 다른 팔을 펴십시오.



  2. 머리를 숙여 구부러진 팔에 머리를 대고 소매에서 재채기를하는 것처럼 이마로 팔꿈치의 중공을 만지거나 이마에서 땀을 닦아냅니다. 다른 팔을 똑바로 유지하십시오.
    • 팔꿈치의 구부러진 부분에 이마를 눌렀 으면 팔을 시작 위치로 다시 확장하십시오.



  3. 팔꿈치에 머리를 대십시오. 팔꿈치 근처에 머리가 있으면, 머리에 손을 대고 측면을 변경하기 전에 한두 번 팔에 머리를 빠르게 bang 수 있습니다. 팔꿈치에 머리를 대십시오.
    • 합리적으로 실현 된이 운동은 안전 할 것입니다. 그러나 격렬한 충동을 가하면 자신을 다치게 할 수 있습니다. 원하는 경우 머리의 움직임을 완전히 생략 할 수 있습니다.



  4. 측면을 바꾸십시오. 같은면에서 b을 여러 번 반복하거나면을 변경할 수 있습니다. 측면을 바꾸는 경우 다른 팔과 같은 소량의 움직임을 반복하십시오. 예를 들어, 왼쪽 팔로 a을 시작한 경우 오른쪽 팔로 같은 움직임을하십시오.
    • 한 팔로 계속 바꾸고 다른 팔로 음악의 리듬으로 이동하십시오.




  5. 우주로 이동 상체로 소량을하고 하체를 원하는대로 움직일 수 있습니다. 엉덩이를 뛰거나 걷거나 파도를 뛸 수 있습니다.
    • 공중에서 주먹을 흔들거나 앞뒤로 팔을 휘두르는 것과 같이 소량 사이에서 다른 움직임을 할 수도 있습니다. 개인적인 터치를 추가하고 즐기십시오!

방법 2 관중을 때리다



  1. 스쿼트 아래로. 대한 관중을 때리다몸의 아랫 부분을 충분히 움직입니다. 몸을 굽히고 다리와 엉덩이가 더 자유롭게 움직일 수 있도록하십시오. 몸을 낮추려면 무릎을 구부리십시오.
    • 그러나이 움직임을 만들기 위해 몸을 많이 내릴 필요는 없습니다. 무릎을 약간 굽히기 만하면됩니다.



  2. 팔을 돌리십시오. 먼저 팔을 몸통에 매달린 상태에서 어깨를 사용하여 오른쪽 팔을 몸통 앞쪽으로, 왼쪽 팔을 몸통 뒤쪽으로 움직입니다. 그런 다음 반대 방향으로 움직여서 왼쪽 팔이 앞을, 오른쪽 팔이 뒤에 오도록하십시오.
    • 이런 식으로 팔을 계속 번갈아 가십시오.
    • 팔을 높게 유지하거나 가능한 한 매달리지 않도록 할 수 있습니다.
    • 팔꿈치를 약간 구부리거나 팔을 꽉 조이도록 선택할 수도 있습니다.



  3. 엉덩이를 움직여 그런 다음 천천히 엉덩이를 흔들며 시작하십시오. 엉덩이를 앞뒤로 계속 굴립니다. 몸을 벌레처럼 움직여보십시오.
    • 충분히 유연하다면 복근을 움직일 수도 있습니다.
    • 그들이 할 때 관중을 때리다어떤 사람들은 앞으로 나아가고 있습니다. 가장 자연스러운 생각을하십시오.




  4. 우주로 이동 팔을 계속 흔들면서 엉덩이를 움직이면서 앞뒤로 작은 발걸음을 내딛거나 옆으로 움직입니다. 원한다면 작은 도약을하거나 같은 장소에 머무를 수도 있습니다.

방법 3 시도 shmoney



  1. 어깨에 맞춰 발로 서십시오. shmoney 매우 간단한 댄스 운동으로 느린 음악 트랙에 이상적입니다. 혼자 또는 파트너와 같은 장소에 서서이 작업을 수행 할 수 있습니다. 어깨에 맞춰 발을 벌리고 무릎을 약간 구부려서 시작해야합니다.
    • 이 댄스를 위해 많이 내려갈 필요는 없지만 원하는 경우 할 수 있습니다. 그것은 당신에게 달려 있습니다.



  2. 엉덩이를 돌리십시오. shmoney 운동을 실행하려면 엉덩이를 앞뒤로 돌리기 시작해야합니다. 무릎을 엉덩이와 함께 움직입니다. 음악의 리듬으로 이동하고 휴식을 취하십시오.
    • 몸의 한쪽을 두 번 움직 인 다음 다른 쪽을 한 번 움직여 춤을 약간 바꾸십시오. 자신 만의 시퀀스를 만들 수도 있습니다.



  3. 엉덩이와 같은 속도로 팔을 움직입니다. 팔, 머리 위로 또는 가슴 위로 약간 올릴 수 있습니다. 쉬 머니 이동 중에 원하는대로 팔을 움직입니다.
    • 팔을 머리 위로 튕기거나 앞뒤로 굴리십시오.