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이 기사에서는 Lache 치료 사용하기 홈 구제 시도하기 여드름 예방하기 21
여드름은 익었을 때 나타나는 흰색 또는 검은 색 부분이없는 부어 오른 붉은 융기입니다. 이런 종류의 여드름에 대한 의학적 용어는 "폐쇄 형 코메 돈"또는 구진이다. 코메도는 일반 버튼과 같은 방식으로 형성되지만 구멍이 막히고 윗부분이 없습니다. 코마 돈은 종종 피부의 깊은 염증으로 인해 매우 고통 스럽습니다. Comedone 여드름 치료법을 배우면, 여드름이 사라지고 더 확신 할 수있게됩니다.
단계
방법 1 레이스 처리 사용
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각질 제거제를 바릅니다. 각질 제거, 즉 피부의 죽은 상층을 제거하는 것은 피부 회춘의 중요한 과정입니다. 부드러운 각질 제거 제품을 사용하면 피부의 각질을 제거하여 모공을 막고 모공을 막을 수 있습니다.- 피부가 정상이거나 기름진 경우 매일 또는 하루에 한 번 각질 제거를 고려하십시오. 건조하고 민감한 피부를 가지고 있다면 일주일에 한두 번만 각질 제거를 할 수 있습니다.
- 각질 제거 제품에는 얼굴 스크럽 및 와이프와 같은 기계적 각질 제거제와 하이드 록시 산과 같은 화학 각질 제거제가 있습니다. 둘 다 죽은 피부 세포를 제거하고 모공을 여는 데 효과적입니다.
- 현재 시중에는 각질 제거 제품이 많이 있지만 피부 타입에 따라 일부 유형의 스크럽으로 인해 피부가 손상 될 수 있습니다. 어떤 제품을 사용해야할지 잘 모르면 공인 피부과 전문의와상의하여 피부에 가장 적합한 유형의 껍질을 찾으십시오.
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비처방 제품을 사용하십시오. 여드름을 포함하여 레이스와 싸우는 데 도움이되는 처방전없이 구입할 수있는 많은 제품이 있습니다. 이 비처방 제품을 사용할 때는 하루에 두 번 가벼운 클렌저로 문제 부위를 씻는 것이 중요합니다 (피부가 너무 민감하여 하루에 두 번 이상 씻지 않는 한). 여드름과 피부의 다른 문제 부위를 덮을 수 있도록 레이스 제품을 충분히 사용하십시오. 비처방 제품에는 일반적으로 다음 성분 중 하나 이상이 포함됩니다.- 과산화 벤조일 : 박테리아를 죽이고 죽은 피부 세포와 과도한 기름을 제거하고 모공을 막는 데 도움이 될 수 있지만, 피부를 건조시키고, 벗겨짐과 화상을 유발할 수 있으며, 피부와 피부를 하얗게 할 수 있습니다. 옷.
- 살리실산 : 모공이 막히는 것을 방지하지만 피부에 약간의 따끔 거림과 자극을 유발할 수 있습니다.
- 알파-하이드 록 실산 : 비처방 제품에서 일반적으로 발견되는 두 가지 유형의 알파-하이드 록시 산이 있습니다 : 글리콜 산 및 락트산. 이 산들은 죽은 피부 세포를 제거하고 염증을 줄이고 새로운 피부의 성장을 자극하는 데 효과적입니다.
- 유황 : 모공이 막히지 않도록 죽은 피부 세포와 과도한 기름을 제거하지만 피부 건조를 유발하고 불쾌한 냄새를 유발할 수 있습니다.
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국소 처방약을 사용해보십시오. 처방전없이 구입할 수있는 여드름 제품이 피부 문제를 치료하는 데 도움이되지 않으면 피부과 전문의와 처방약에 관해상의해야합니다. 처방전 국소 제품은 피부의 외부 표면에 적용되는 약물입니다. 최상의 결과를 얻으려면 약한 세안제로 피부를 씻고 약 15 분 동안 얼굴을 말리십시오. 국소 처방약에는 일반적으로 다음 성분이 포함되어 있습니다.- 레티노이드 : 모낭이 막히는 것을 방지하여 여드름 형성을 예방할 수 있습니다. 저녁에 일주일에 세 번씩 레티노이드를 바르고, 매일 사용할 때까지 복용량을 점차적으로 늘려서 피부가 약물에 허름 해 지도록하십시오.
- 항생제 : 박테리아의 과잉 개체군을 죽이고 발적을 줄입니다. 국소 항생제는 종종 과산화 벤조일과 결합하여 항생제 내성 발병 위험을 줄입니다. 항생제의 가장 일반적인 조합은 클린다마이신과 벤조일 퍼 옥사이드 (벤 자클린) 및 에리스로 마이신과 벤조일 퍼 옥사이드 (벤자 마이신)를 포함합니다.
- Dapsone : 박테리아를 죽이고 피부의 모공이 막히는 것을 방지합니다. 그러나 피부 건조 또는 발적을 유발할 수 있습니다.
방법 2 가정 요법 시도
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열이나 얼음을 사용하십시오. 피부 타입과 여드름의 심각성에 따라 열 요법이나 얼음 요법을 고려할 수 있습니다. 냉찜질은 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이되는 반면, 냉찜질은 버튼을 건조시킬 수 있습니다.- 따뜻한 물이나 따뜻한 물에 깨끗한 수건을 적셔서 간단한 따뜻한 압축을 준비 할 수 있습니다 (그러나 화상을 입지 않도록주의하십시오). 그런 다음 몇 분 동안 패드를 바르고 하루 동안 필요한만큼 반복하십시오.
- 얼음 요법의 경우 얼음 팩을 적용하거나 얼음 조각을 수건이나 수건에 넣으십시오. 최대 10 분 동안 최대 4 분 동안 냉찜질을 적용하십시오.
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사과와 꿀로 마스크를 준비하십시오. 사과와 꿀은 때때로이 두 가지 성분의 특성 때문에 락앤 (코돈 포함) 치료에 도움이되는 것으로 간주됩니다. 사과에는 피부를 튼튼하고 강하게 유지시키는 말산이 함유되어 있으며 꿀에는 모공을 막을 수있는 박테리아와 싸우는 데 도움이되는 항균 특성이 있습니다.- 사과를 섞어 펄프를 얻는다. 그런 다음 꿀을 점차적으로 첨가하여 펄프가 퍼지기 쉬운 페이스트를 형성 할 때까지 펄프를 농축시킵니다.
- 페이스트를 버튼에 바르고 10 분 이상 그대로 두십시오. 그런 다음 피부를 헹구고 순한 세제로 피부를 씻으십시오.
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티 트리 오일을 사용해보십시오. 티 트리 오일은 종종 다양한 피부 문제를 치료하기위한 자연 요법으로 사용됩니다. 티 트리 오일을 새싹에 바르면 모공을 막을 수있는 죽은 피부 세포와 먼지를 제거 할 수 있습니다.- 버튼에 하루에 세 번 소량의 오일을 사용하십시오. 각질 제거제 나 순한 세안제를 바른 채 얼굴과 동시에 사용하면 더 효과적 일 수 있습니다.
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라로에 베라를 바르십시오. Laloe vera는 오랫동안 피부 문제의 치료제로 사용되어 왔으며 많은 사람들이 여드름과 싸우는 데 도움이된다고 생각합니다. 매장에서 구매 한 젤을 사용하는 경우 버튼 영역에 적용하면됩니다. 자신의 알로에 베라 잎을 사용하는 경우 줄기를 따라 잎을 부수고 서리처럼 보이는 주스에서 짜냅니다.- 여드름 부위에 laloe vera를 직접 바르고 20 분 이상 작동 시키십시오. 20 분 후 따뜻한 물로 얼굴을 헹구어 피부를 닦으십시오.
방법 3 여드름 예방
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위생 관리. 여드름의 출현을 피하기 위해 가장 좋은 방법 중 하나는 얼굴을 깨끗하게 유지하는 것입니다. 대부분의 여드름은 얼굴 클렌저를 사용하여 제거 할 수있는 먼지, 박테리아 및 기름으로 인해 모공이 막혀 발생합니다. 더러운 손은 피부의 모공에 새로운 박테리아를 가져올 수 있으므로 얼굴을 만질 때마다 손을 철저히 씻는 것이 중요합니다.- 순한 클렌저를 선택하십시오. 마모성이없고 알코올이 포함되지 않은 청소 제품을 선택하십시오.
- 미지근한 물로 얼굴을 적시십시오. 그런 다음 손가락 끝 (손을 씻은 후)을 사용하여 클리너를 바르십시오. 피부를 문지르면 자극과 손상이 발생할 수 있습니다.
- 미지근한 물로 얼굴을 씻고 깨끗하고 부드러운 수건으로 닦으십시오.
- 땀을 많이 흘린 후 하루에 두 번 씻으십시오.
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수분을 잘 유지하십시오. 신체의 적절한 수분 공급은 피부 탄력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부의 탄력이 라크 네 감소와 관련이있는 것은 아니지만 매일 관리하는 동안 건강을 향상시킬 수 있습니다.- 하루에 2 리터의 물을 마시십시오. 탈수를 피하기 위해 설탕, 알코올 또는 너무 많은 카페인 섭취를 피하십시오.
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건강하게 먹는다. 설탕이 많은 지방과 음식을 최대한 피하고 공장에서 생산 된 음식을 제거하십시오. 야채와 과일과 같은 건강한 것을 섭취하십시오. 결정적인 편차는 없지만 심각한 유기체에 의해 수행 된 많은 연구에 따르면 지방, 설탕 및 특정 유제품을 많이 함유 한 식품이 여드름의 모양을 선호한다고합니다.- 신체의 설탕 수준 (탄수화물)을 증가시키는 음식은 신진 대사에서 인슐린을 증가시켜 땀샘의 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 적절한식이 요법 (저혈당)은 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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스트레스 수준을 줄이십시오 스트레스로 인해 기분이 나빠질 수 있지만 스트레스를받는 경향이 있으면 서지가 발생할 수 있습니다. 매일 스트레스 수준을 줄이면 코미디언 출현을 포함하여 여드름 발병을 줄일 수 있습니다.- 자율 이완을 시도하십시오. 이 스트레스 해소 방법에는 몸의 감각에 초점을 맞출 때 마음에 문구와 부드러운 단어를 반복하는 것이 포함됩니다. 당신의 호흡에 집중하고 당신을 진정시키는 진언을 낭독하면서 각 회원을 차례로 긴장을 푸십시오.
- 점진적 근육 이완을 사용하십시오. 이 기술은 근육의 주요 그룹을 스트레칭하고 풀기 전에 수축을 유지하면서 실행됩니다. 머리부터 시작하여 점차 내려가거나 발로 시작하여 올라갑니다. 수축 된 근육을 5 초 이상 유지 한 후 긴장을 풀고 근육을 30 초 동안 이완시켜 다음 그룹으로 넘어갑니다.
- 차분한 풍경을 시각화합니다. 눈을 감고 조용한 곳에 혼자 앉으십시오. 긴장을 푸는 곳을 상상하면서 자신의 감정에 집중하십시오. 바닥이나 침대에 앉아있을 때 느끼는 느낌을 생각하고 파도 소리 (예를 들어)와 주위의 바닷물 냄새를 상상해보십시오.
- 명상하세요. 다리를 건너 앉거나 발을 바닥에 눕혀 서서 가장 편한 자세를 선택할 수 있습니다. 눈을 감고 호흡에 집중하십시오. 가슴 대신 횡경막 (배꼽 아래)을 사용하여 호흡하십시오. 천천히 깊게 숨을 쉬고 만트라를 반복하십시오 (필요한 경우). 당신의 진언은 긍정 ( "사랑합니다") 또는 이완 문구 ( "완전히 평화 롭다") 일 수 있습니다.