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이 기사에서 : 발목 통증과 발목 시뮬레이션하기
an 발목을 시뮬레이션하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 체육관 수업에 참석하고 싶지 않거나 부모님의 관심이 조금 더 필요합니다. 골절과는 달리 rain 발목은 연조직 병변입니다. 이러한 유형의 부상은 척하기 쉽고 진단하기가 어렵습니다. rain 발목을 pre 척하는 경우 통증을 시뮬레이트하고 발목을 감싸고 sp 된 rain의 지속 시간 동안 설득력을 유지하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
단계
Part 1 발목 통증 시뮬레이션
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발에 기대지 마십시오. 진정한 염좌는 발에 압력을 가할 때 통증을 유발할 수 있습니다. 염좌가있는 척하기 위해 절뚝 거리며 발목에 너무 많이 기대지 마십시오. -
발목을 움직일 때마다 찡 그리기 설득력있게 발목을 움직이면 약간의 통증이 생길 수 있습니다. 부모, 건강 전문가 또는 교사가 귀하의 발등을 검사 할 가능성이 높습니다. 발목을 좌우로 움직여 시작합니다. 이 순간, 당신에게 고통이 있음을 보여 주지만 과장하지 마십시오.- 과장이 설득력이 떨어질 수있을뿐만 아니라 의사 나 부모님이 의료 검사를 통해 무엇이 잘못되었는지 알아볼 수 있습니다.
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이동 범위를 제한하십시오. 발목을 위로 또는 좌우로 움직일 수 있도록 가능한 많이 피하십시오. 의사 나 의료 전문가가 발목을 검사하면 운동 범위를 정상적인 발목과 비교할 수 있습니다. 진정한 염좌는 외상이있는 관절의 운동 범위를 제한합니다.
Part 2 발목 밴딩
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붕대로 발목을 가리십시오. 의사와 상담하지 않고 염좌가 있다고 사람들을 믿게하는 것이 목표라면 의사와 상담 한 것처럼 대중에게 공개하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 의사는 발목 주위에 붕대를 감아 약간의 지원을 제공하여 움직임을 제한합니다. 앞발 근처에 붕대를 놓으십시오. 발과 발목 주위에 붕대를 감아 서 넘어 질 때까지 계속하십시오. 핀으로 붕대를 고정시킵니다.- 약국에서 탄력 붕대를 얻을 수 있습니다.
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목발로 걷기. 의사는 일반적으로 발목을 after 후 2 주에서 6 주 사이에 영향을받는 발에 기대지 말라고 조언합니다. 가장 좋은 방법은 목발을 사용하는 것입니다. 의료 장비 판매점에서 찾을 수 있지만, 건강 보험은 처방전 없이는이 비용을 부담하지 않습니다. -
부목을 착용하십시오. 더 심한 염좌는 발을 받치고 운동 범위를 크게 제한하기 위해 부목을 착용해야 할 수도 있습니다. 이러한 종류의 장치는 의료 기기 판매점에서도 찾을 수 있습니다.
3 부 설득력있는
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이야기를 준비하고 고수하십시오. 염좌는 보통 발목이 붐비는 경우 발생합니다. 이것은 달리기, 점프, 걷기, 넘어 지거나 스포츠 활동에 빠지는 동안 발생할 수 있습니다. 어떤 이야기를하면서 염좌를 정당화하고자하더라도 반드시 그 사실을 고수하십시오. 이야기하기 전에 이야기의 세부 사항을 반영하십시오. 당신이 당신의 이야기를 바꾸는 일이 일어난다면, 누군가가 an 발목을 시뮬레이트한다는 것을 발견하게 할 수 있습니다. -
신발에 돌을 넣으십시오. 절뚝 거리며 걸어야한다는 것을 상기시켜 줄 것입니다. 아프다고 가장하는 척하기 때문에 걸을 때 몸이 잘린다는 것을 기억하기가 어려울 것입니다. 따라서 신발에 돌이나 작은 물건을 넣을 수 있지만, 절뚝 거리는 걸 걸어야한다는 것을 기억하는 데 불편합니다. -
염좌가 훼손되었다고 아무에게도 말하지 마십시오. 비밀을 지키기 위해 다른 사람을 믿지 않아도됩니다. 따라서 모든 사람이 발목이 삐 었다고 믿게하려면 진실을 다른 사람에게 말하는 것을 삼가야합니다. -
발목의 염좌를 기록하십시오. an 발목을 시뮬레이트하기 전에 약간의 연구를해야합니다. 발목이 어떻게 삐 었는지, 어떻게 느끼는지 알아보십시오. 또한 치료 및 회복 시간에 대한 연구를 수행하십시오. 당신이 그것에 대해 더 많이 알수록, 당신은 더 쉽게 척 할 것입니다. -
염좌를 계속 피하십시오. 대부분의 사람들은 의사의 지시에 따라 rain 발목을 치료하는 데 보통 2-6 주가 걸립니다. 따라서 몇 주 동안 계속 척해야합니다. 갑작스럽게 치료하기보다는 점진적으로 회복하는 것이 현명 할 것입니다.- 천천히 회복하려면 붕대를 점차적으로 제거하거나 부목을 제거하거나 목발 사용을 중지해야합니다. 발목에 기대어 다시 시작하십시오. 완전히 치유 되려면 1-2 주가 걸립니다.