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는 여러 기사가 여러 저자에 의해 작성됨을 의미하는 위키입니다. 이 기사를 작성하기 위해 일부 익명의 35 명이 에디션과 시간에 따른 개선에 참여했습니다.우리의 삶에는 감상적이든 우호적이든 가족이든 관계가 장애물에 부딪 히고 쇠약 해져서 우리를 당황하게하고 무슨 일이 있었는지 질문 할 수있는 시간이 있습니다. 이 관계가 오래되고 끝났을 때 분명한 경우이 관계를 잊어 버릴 수 있도록 페이지를 넘겨야합니다.
단계
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약점을 정의하십시오. 앞으로 나아갈 수없는 것은 무엇입니까? 이 사람에게 어떤 감정적 잔류 물이 계속 남아 있습니까? 일반적으로 분노 나 죄의식, 상대방이 당신에게 한 일에 대한 분노, 그리고 당신이 한 일에 대한 그들의 행동이나 죄에 대해 책임을지지 않았다는 인상 ( 또는 그렇지 않은) 다른 사람과 함께하는 후회. -
용서. 적으로부터 자신을 자유롭게하는 가장 빠른 방법은 그와 관련된 모든 것을 용서하는 것입니다. 이 링크를 풀고이 끔찍한 사람에게서 벗어나십시오. 이 개인에게 당신을 첨부 한 것은 당신의 증오와 그가 담당하는 고통입니다. 당신의 용서는 그 사람과 고통에서 벗어날 수 있습니다. 그들이 당신의 마음에 올 때이 적과 그의 악한 행동을 축복하십시오. 이 사람에게 가능한 모든 행복을 기원하십시오. 이러한 "축복"공식을 처음 몇 번 시도하면 스스로를 강요하고 인공적이고 위선적이라는 인상을받을 수 있지만 계속해야합니다. 당신은 결국 그것에 익숙해지고 곧 마음을 소비 한 분노와 고통이 증발 할 것입니다. -
자신을 실례. 죄책감이나 수치심을 느끼거나 무언가를 용서해야하는 사람이라면 그렇게해야합니다. 하지만 미안하다고 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 펜과 종이를 준비하고 다음 사항을 명심하고 완전한 변명 서한을 작성하십시오.- 변명을 찾지 말고 행동을 설명 할 이유를 찾은 경우 사과하지 말고 자신이 한 일에 책임을 져야합니다
- 함께 "하지만"을 사용하지 않는 명예를 두십시오, 그것은 당신이 전혀 미안하지 않음을 의미합니다
- "그런 식으로 미안해"또는 "내가 기분 나쁘게해서 미안하다"라고 말하지 마십시오. 그가 경험 한 다른 것을 비난하고 있다는 인상을줍니다. 사과하는 좋은 방법은 아닙니다.
- 무엇이 당신이 잘못한 일을 생각하고, 근본적인 문제를 찾고, 그 사람에게 설명하고 (이유가 아닌) 설명하고 문제를 해결하기 위해 무엇을 하려는지 말해주십시오. 당신은 미래에 같은 실수를하지 않습니다
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상징적 인 행사 조직. 우리는 또한 시체를 발견 한 적이없는 고인을위한 장례식을 조직하고 당신은 결코 끝나지 않은 관계로 같은 일을 할 수 있습니다. 이 사람을 생각 나게하고 이러한 것들을 태우거나 자선 단체에 기부 할 수있는 모든 것을 모으십시오. 이 관계에 대해 찬사를 보냅니다. -
이야기를 쓰십시오. 이 사람과의 관계의 시작을 기억하고 처음부터 끝까지 모든 것을 기록하십시오. 이것은 매우 고통 스러울 수 있지만 더 넓은 관점을 제공 할 수 있습니다. 마지막 장에 도달하면 낙관적 인 메모와 단어 끝으로 마무리하십시오. 노트북에 이야기를 쓰면 반드시 닫고 심호흡하며 선반에 보관하십시오. 느슨한 용지에 기록한 경우 느슨한 잎을 수집하여 봉투에 넣고 닫습니다. 이 이야기를 유지하거나 찢거나 타도록 선택할 수 있습니다. 이 관계에 대한 이야기를 종이에 넣어 감정적으로 페이지를 넘길 수 있습니다. -
인생의 새로운 장을 시작하십시오. 이 사람을 기억에서 지울 수는 없지만이 경험을 사용하여 자신과 다른 사람을 향상시킬 수 있습니다. 누군가를 잘못 인도했다면 다시는 같은 실수를 저 지르지 않겠다고 약속하십시오. 당신은 더 나아갈 수 있습니다 : 다른 사람들이 당신과 같은 실수를하지 않도록 도와주세요. 학대를 당했다면 다른 희생자들에게 연락하여 당신이 직면 한 잘못을 피하도록 가르치십시오. 이 관계의 끝을 인생의 전환점으로 삼으십시오. 새로운 방향으로 나아가십시오.
- 새로운 관계를 시작할 때 상대방과 그에 대해 어떻게 느끼는지 공개적으로 표현하십시오. 이것은 또한 당신을 당신의 이전 관계에 묶는 사슬을 끊을 수있게 해줄 것입니다. 자신을 공개적으로 표현함으로써, 이제는 과거의 관계가 아니라 새로운 사람에게 헌신한다는 것을 알게됩니다. 이런 방식으로 페이지를 넘기는 것은 새로운 파트너에게 자신이 자신의 삶에 있다는 것을 알리는 것을 포함하여 많은 이점이 있습니다.
- 누군가를 잘못 인도 한 경우 자신이 한 일에 대해 마음의 밑바닥에서 사과하십시오. 그 사람의 사랑을 되찾기를 기대하지 말고, 당신이 당신의 나쁜 행동을 깨달았다는 것을 이해하게 만드십시오.
- 당신이 그 사람 (파트너가 아닌)을했을 때이 사람과 헤어진 이유에 집중하고 조금 잃어버린 느낌.
- 회복 할 시간을주십시오. 밤새 일어나지 않을 것입니다.
- 가능한 한 빨리 기존 관계에서 벗어나십시오. 이러한 관계는 미래의 일부가 아닙니다. 과거에 자신을 투옥하지 마십시오. 당신 만이 덜 우울한 미래를 보장 할 수 있습니다.
- 당신이이 사람에 대해 생각할 때마다, 당신 앞에서 그것을 시각화 한 다음, 그것을 불려서 사라질 것이라고 상상해보십시오. 바람에 날아가거나 먼지로 줄어든 죽은 잎처럼 날아가십시오. 과거를 다시 발견 할 때마다 해보십시오.
- 전과 친밀한 관계를 유지하는 것은 좋지 않습니다.
- 끝이 나는 관계의 일환으로, 다른 선택의 여지가 없기 때문에 상대방이 당신에게 물으면 다른 시간과 공간을 남겨 두십시오. 이 사람에게 전화를 걸거나 사람을 보내면 마음에 화살을 보내고 자신이 자신의 소원을 충족시킬 수없는 자기 중심적이라는 인상을주는 것 외에는 아무 것도하지 않습니다. 이 분리 기간은 다른 사람들이 여전히 당신을 사랑하는지 이해하는 데 도움이됩니다. 이 침묵은 해를 끼치 겠지만 결국 두 가지 해결책으로 이어질 것입니다. 그 사람은 여전히 당신이 좋아하는 것을 이해하고 돌아올 것입니다. 그렇지 않으면 그녀는이 분리 기간을 이용하여 당신을 떠날 것입니다. 관계가 끝날 때 다른 해결책이 없습니다.
- 현실을 피할 수있는 모든 종류의 산만 또는 방법을 피하십시오. 독성 물질이나 기타 중독성 행동에 몰두하지 마십시오. 페이지를 넘길 수있는 순간 만 지연됩니다.