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불행히도 몸에 센티미터를 즉시 추가 할 수있는 방법이 없습니다. 자라는 것은 종종 유전학의 문제입니다. 크기의 60 ~ 80 %는 부모가 전송 한 DNA에 의해 결정되며 성장의 20 ~ 40 %는 환경에 영향을받습니다. 식이 요법, 건강, 운동량 및 수면 시간을 고려해야합니다. 성장판 (뼈가 자라는 곳)이 닫히지 않으면 계속 자랍니다. 좋은 영양, 건강한 운동 및 충분한 수면은 성장기 동안 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 사람들에게 성장판은 20 대 초반에 문을 닫습니다. 그 후에는 자연스럽게 자라지 않을 것입니다.
단계
3 가지 방법 중 1 :
음식, 비타민 및 미네랄과 함께 자라
- 5 발 뒤꿈치 또는 웨지를 착용하십시오. 자연스럽게 모든 사람에게 영향을 미치지는 않지만 발 뒤꿈치 또는 쐐기를 착용하는 것이 빠른 해결책입니다. 착용 할 때마다 몇 센티미터 씩 자랍니다. 발 뒤꿈치가 있으면 사람들은 당신을보고 더 자연스럽게 당신에게 갈 것입니다. 처음으로 누군가를 만날 때 첫인상은 크기가 아니라 얼굴 특징에 달려 있습니다.
- 하이힐을 착용하는 것은 연습이 필요한 어려운 운동입니다. 하이힐을 신고 외출하기 전에 편안하고 익숙해지는 시간을 가지십시오.
- 하이힐을 신는 것은 발에 위험하고 고통 스러울 수 있습니다. 깔창이나 두더지 가죽을 처음 착용 할 때와 외출하기 전에 사용해보십시오.
- 하이힐을 착용하지 않으려면 발바닥이 두꺼운 신발을 찾으십시오.
- 남성은 깔창 인서트를 더 크게 볼 수 있습니다.
조언
- 등을 똑바로 유지하고 가능한 한 잘 자십시오. 수면 중에 더 자랍니다. 당신의 성장 분출을 기다리십시오.
- 앉을 때 똑바로 세운다.
- 항상 좋은 식단을 유지하십시오.
- 자라지 않아도 걱정하지 마십시오.
- 발목이나 발 뒤꿈치가 손상 될 수 있으므로 굽이 높은 신발은 착용하지 마십시오.
- 칼슘, 단백질 및 칼륨이 풍부한 음식을 충분히 섭취하십시오. 근육을 키우고 뼈를 강화하며 세포를 재생 및 회복시킵니다.