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강박 거짓말 쟁이를 다루는 방법

칠월 2024

작가: Judy Howell

창조 날짜: 5 칠월 2021

업데이트 날짜: 1 칠월 2024

콘텐츠

단계
파트 1 매일 지나가는 날 관리
파트 2 거짓말 쟁이 직면
파트 3 강박 거짓말 쟁이 이해

이 글에서는 거짓말 쟁이를 세는 매일 관리하기

당신은 당신의 인생에 병적 인 거짓말 쟁이 있습니까? 좋은. 어떻게 관리 할 것인가? 글쎄, 시작하려면 큰주의를 기울여야합니다. 이 사람을 평생 유지하려면 (모든 권리를 갖지 않아도) 인내심을 잃지 않으면 서 침착 함을 유지하고 관리하는 법을 배워야합니다.

단계

파트 1 매일 지나가는 날 관리

준비하고 준비하십시오. 이 사람을 믿을 수없고 그가 말한 모든 것을 신뢰할 수 없다고 생각할 것을 정신적으로 준비하십시오. 그렇지 않을 것으로 예상되는 잠재적으로 다른 결과를 기대하십시오. 다시 말해, 상대하고있는 사람을 기억하십시오.
- 우리가 누군가를 사랑할 때 현실은 복제하기 쉽습니다. 우리는 희망을 잃고 그 사람에게 의심의 혜택을주는 것이 더 쉽습니다. 우리는이 사람이 좋다고 쉽게 생각할 수 있습니다. 불행히도이 상황에서는 실제로 그렇게 할 기회가 없습니다. 당신은 당신의 경비에 있어야합니다.
모든 것을 추적하십시오. 이것은 관계에서 가장 재미있는 일이 아니지만 매우 도움이 될 수 있습니다. 당신이 미쳤거나 너무 많은 일을하는 사람이 아닌지 확인해야한다면, 노트에 사건을 기록하는 것이 현명합니다. 반면에 부부 치료를 받으면 문제에 대한 세부 정보를 제공 할 수 있습니다.
- 또한 기억력을 키우는 데 도움이됩니다. 말로 시작하는 시간이 올 수 있습니다. 기억하세요, 이번에는 동상에서 일어난 일에 대해 거짓말했기 때문에 화가 났어요.기억하지 못한다는 것을 깨닫기 전에. 이런 일이 일어나지 않도록하려면, 메모장을 챙기고 마지막으로 그가 케첩을 가게에 갔다고 말했을 때 그를 혼동하는 영광을 되살려보십시오. 그는 왜 거짓말을 했습니까?
관계에 집중하십시오. 끊임없이 등을 대고 거짓말 쟁이라고 비난하는 대신 관계의 질에주의를 집중하십시오. 그의 거짓말은 당신 사이에 존재하는 신뢰를 악화시킵니다. 당신은 항상 그를 붙잡고 있지만, 그의 행동은 그를 만족시키기 어렵게 만듭니다. 그것은 거짓말 쟁이 문제가 아니라 거짓말이며, 중요한 것은 당신 사이에있는 것입니다.
순간의 열기 속에서 그의 말을 믿지 않는 법을 배우십시오. 큰 거짓말이 나오면 거짓말 쟁이가 고백하고 진실을 말할 수 있습니다. 만세! 그러나 그렇게 빠르지는 않습니다. 그는 이것을 한 번 발생하는 것으로 볼 수 있으며 당신이 그것을 풀어 놓았습니다. 그는 당신을 그들의 길에서 벗어나게 만들었습니다. 따라서 이것을 축하하는 대신 미끼가 아닌 것이 확실해질 때까지 기다리십시오.
- 그러나 일부 병리학 거짓말 쟁이는 그렇게하지 않을 것입니다. 그들은 당신을 지켜보고있을 것입니다 그리고 그것은 당신이 가질 유일한 자백입니다. 그가 당신을 알고 있기 때문에 당신은 그것에 만족하는 방법을 알아야합니다. 아무것도 아닙니다.
그것을 무시한다. 인생에서 강박적인 거짓말 쟁이가 거짓말을하기 시작하면 무시하십시오. 그가 말한 것이 말도 안된다는 것을 알고 있다면주의를 기울이지 마십시오. 말할 때 당신의 대답 한때 영국 여왕의 흰 족제비를 일으켰습니다. 그냥 하아그는 당신이 자신이 거짓말하고 있다는 것을 알고있을뿐만 아니라 만족감을 얻을 수도 있습니다.
- 자신의 거짓말에 눈을 돌리는 것이 가능합니다. 사회는 우리에게 친절하고 사람들의 말에주의를 기울이고 그들이 사용하는 단어에주의를 기울 이도록 가르칩니다. 그러나 거짓말 쟁이는 에티켓의 규칙을 가장 먼저 깨뜨린 것입니다. 왜 당신이 그에게 먼지 묻는다면 솔직하게 대답하십시오. 그에게 거짓말보다 더 많은주의를 기울이고 싶지 않다고 말할 수 있습니다.
인내심을 가지십시오. 파트너, 친구, 지인 또는 동료로 남을 것을 선택하면 양보해야합니다. 이 사람은 해결하기 쉽지 않은 문제가 있습니다. 그녀에게 인내하기 위해 최선을 다하십시오. 우리 모두는 우리의 악마를 가지고 있습니다. 그의 악마는 다른 사람들보다 더 자극적입니다.
- 같은 친구 그룹에서 다른 사람과 대화하십시오. 자신이 알고있는 사람이 비슷한 상황을 겪고 있으면 기분이 좋아질 것입니다. 힘을 합쳐이 문제를 효과적으로 해결하는 방법을 결정할 수 있습니다.
작은 일마다 그를 대면 할 필요성을 느끼지 마십시오. 거짓말이 시작될 때 예, 화장지를 넣었습니다 à 브리트니 스피어스의 머리를 한 번 면도전투를 선택해야합니다. 작은 거짓말은지나 가게하고 (어쩌면 무시해도되지만) 더 큰 거짓말을 공격하십시오.
- 주제에 대해 그를 대면하기로 선택했다면 이해하지 못하는 주제를 선택하십시오. 다른 사람들이 당신을 부러워하도록 최선을 찾는 것이 일반적이지만 냉장고에 남은 마요네즈의 양에 대해 왜 거짓말을합니까? 불편 함을 느끼면 토론을 시작하십시오.

파트 2 거짓말 쟁이 직면

거짓말을하기 전에 밖으로 나가십시오. 코끼리 크기의 거짓말을 발견하면 말하지 않는 것이 좋습니다 큰 거짓말 쟁이! 당신이 거기 누워 있다는 것이 분명합니다. 이렇게하면 대화가 예기치 않게 바뀝니다. 대신, 피고인이 자신의 실수를 바로 잡을 수 있도록 고소의 첫 단계를보다 미묘한 방법으로 작성하십시오.
- 예를 들어, 당신은 당신의 남자 친구가 오늘 오후에 그녀를 돕기 위해 그의 어머니의 집에 가지 않았다는 것을 발견했다고 생각하십시오. 말하는 대신 이봐, 난 네 엄마와 이야기 했어로 시작 여보, 오늘 엄마 집에 가봤 니? 그 후에는 계속할 수 있습니다 그녀는 전화했다. 왜 거짓말을합니까? 대화를 계속합니다.
이 열풍을 반복해서 방해하십시오. 가장 기괴한 것은 이번이 처음입니다. 결국, 그것은 끝의 시작입니다. 거짓말을 할 때 그가 한 말이 정확하지 않다 또는 근거없는그러나 판사 나 배심원처럼 행동하지 마십시오. 침착하고 깨끗하게 유지하여 직접하십시오.
- 그가 이해할 수 있도록 때때로 그를 대면해야 할 것입니다. 그러나 종소리가 울릴 때 음식이 나올 때 매우 빨리, 거짓말을 할 때 음식이 대면한다는 것을 알게 될 것입니다. 이 방법의 주요 장애는 인내심의 정도입니다.
그의 평소 거짓말 여기는 지뢰밭입니다. 말로 표현하지 않고 자신의 매니아를 알고 있음을 알려야합니다. 당신은 사회적 진미의 달인이 아닌가? 이를 위해 다음에 친구가 말할 것입니다 네, 1909 년 CIA 폭탄을 해제했습니다 당신은 말할 수 있습니다 아,이 이야기는 당신이 흰 족제비를 양육하는 직업만큼이나 사실입니까? 그리고 이것이 당신이 흰 족제비 이야기보다 더 진실하다는 것을 확신한다면, 침착하게 웃고 그의 많은 거짓말이 스스로를 말한다고 말하십시오.
- 당신은 원한을 가지고 있지 않습니다, 실제 차이가 있습니다. 당신은 그에게 그가 말한 많은 거짓말이 당신이 말을 믿거 나 말거나 그의 입에서 나온다는 사실에 심각한 영향을 미쳤다는 것을 그에게 알려주었습니다. 논리적이고 합리적이며 그것이 진실이라는 것을 알고 있기 때문에 반박하기가 어렵습니다.
치료법을 제안하십시오. 섬세한 또 다른 접근법. 당신이 그 사람과 충분히 가까워 친구, 지인 또는 가족에게 정직하지 않다면, 치료법을 제안하십시오. 정신과 전문의는 개선을 원하는 모든 사람들에게 조언합니다. 치료를받은 적이 있거나 치료를받는 사람과 가까이있는 경우이를 예로 사용하십시오. 많은 사람들은 치료가 실제로 긍정적이고 활력이있는 약점으로 간주합니다.

파트 3 강박 거짓말 쟁이 이해

병적 인 거짓말 쟁이와 놈의 차이점을 말하는 법을 배우십시오. 당신이 누군가와 나가서 그가 주장한대로 6 그림 급여를받지 못하고 그가 당신을 속이고 바람을 피우지 못한다는 것을 알게되면, 그는 영어를 유창하게 말하지 않으며,이 사람이 사기꾼 일 가능성이 높습니다 ... 어떤 상황에서 보이거나 나올 수있는 사람들은 당신의 시간을 가질 자격이없는, 부주의하고 바보입니다. 그들은 병적 인 거짓말 쟁이가 아닙니다.
- 이 타이틀을받을 자격이있는 사람들은 모든 것에 대해 거짓말을하는 사람들입니다. 그들은 사람들에게 감동을주지 않거나, 기분을 좋게하거나, 다른 사람들이 기분을 좋게 만들지 않는 것에 대해 거짓말을합니다. 사실, 그들의 거짓말은 목적이 없습니다. 그들은 어제 호수가 없을 때 호수에서 오리를 보았다고 말할 것입니다. 숨쉬는 것과 같습니다. 자연스럽게합니다.
그들이 거짓말하는 이유를 이해하십시오. 대부분의 경우 거짓말하는 것이 편안합니다. 이것이 그들을 두려워하는 진실입니다. 사람이 병리학적인 거짓말 쟁이라면 더 큰 문제의 증상 일뿐입니다. 이 동작의 가능한 이유는 다음과 같습니다.
- 문제가있는 가족 (보통 그는 충분히주의를 기울이지 않을 것입니다)
- 유년기 또는 여전히 진행중인 성적 또는 신체적 학대,
- 충동 조절 장애 (클 렙토 마니아, 병적 도박, 강박 쇼핑 등),
- 인격 장애 (인격 유형 B : 사회 병원, 자기애 주의자, 악성 종양, 조직 학적 등),
- 집이나 가족의 물질.
그 사람이 실제로 자신을 미워할 수 있음을 알고 있습니다. 대부분의 병리학 거짓말 쟁이는 자존감이 심각하지 않기 때문에 거짓말을 시작합니다. 그들은 그들이 돌아올 때마다 찾아서 경멸하는 이미지 대신, 그들이 자랑스러워 할 세상에 이미지를 제시하고 싶어합니다. 거짓말 쟁이는 당신의 동정을받을 자격이 없지만 악의 근원을 이해하는 것이 도움이됩니다.
- 이러한 문제를 다룰 때는이 점을 명심하십시오. 합리적이고 침착하며 논리적 인 태도를 유지하는 데 도움이됩니다. 무자비한 바보를 다루는 대신, 당신을 미워하는 무자비한 바보를 관리합니다. 그를 내려 놔
몸 조심해 무엇보다도 자신을 돌봐 먼저. 당신이이 사람과 매우 진지한 관계에 관여했을 가능성이 있지만, 그에게 당신의 행복과 감정을 통제 할 권리를주지는 않습니다. 떠나야한다면하세요. 그는 당신을받을 자격이 없습니다. 그는 당신을 행복하게 만들 수 없습니다. 그런 식으로 끝났습니다. 당신은 그렇게하지 않고 단지 자신을 보호하는 것입니다.
- 당신이 머무르기를 선택한다면, 강해지십시오. 자신을 도울 수 없으면 도울 수 없습니다. 기쁨이 당신을 인도하는 등대인지 확인하십시오. 치유하거나 바꾸는 것은 아닙니다. 정말로 머물고 싶다면 한 번에 하루에 물건을 가져 가십시오. 그러나 항상 자신의 이익을 염두에 두십시오!