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는 여러 기사가 여러 저자에 의해 작성됨을 의미하는 위키입니다. 이 기사를 작성하기 위해 일부 익명의 24 명이 개정판에 참여하여 시간이 지남에 따라 개선되었습니다.금식은 그리스도인들이 시간을내어 하느님 께 초점을 맞추기 위해 다른 즐거움을 먹거나 즐기지 않는 성스러운 시간입니다. 가난한 사람들에게 먹이를주고 믿음을 심화시키면서 인생의 중심에 하나님을 두는 데 관심이 있다면, 어떻게 배우십시오!
단계
3 가지 방법 중 1 :
금식하기 전에
- 4 찐 야채를 넣으십시오. 셋째 날에 이렇게 한 다음 점차적으로 평소 식단으로 돌아갑니다. 광고
조언
- 개인적인기도를 위해 시간을 내십시오. 모든 걱정을 그분과 나누십시오. 모든 것에 대해기도하고 아무것도 걱정하지 마십시오.
- 실수로 무언가를 먹으면 회개하고 금식을 재개하십시오. 습관을 들이지 않아서 일어날 수 있습니다.
- 가벼운 식사를하고 설탕이나 카페인을 먹지 않을 때는 일주일 정도를 시도해 볼 수 있습니다. 금식을 시작하기 2 일 전에는 물만 마시면서 과일과 채소 만 먹을 수 있습니다. 이렇게하면 식욕 (물리적으로 말하면)과 마음이 좋아하는 음식을 나누게됩니다.
- 주스로 금식 : 신선한 수박, 레몬, 포도, 사과, 양배추, 사탕무, 당근, 셀러리 및 녹색 잎 채소 (샐러드)가 위장에 가장 건강합니다. 감귤류 및 기타 산성 주스를 피하십시오.
- 아침에 일어나 과일 주스를 마신 후 모두 새로 짜낸 것은 아닙니다.
- 정오 경에 신선한 야채 주스 한 잔을 마신다.
- 오후 3 시경에는 허브 티 한 잔을 마시고 카페인이 포함되어 있지 않은지 확인하십시오.
- 저녁에는 당근과 야채 혼합물을 끓는 물에 데우십시오. 소금이나 기름을 넣지 마십시오. 야채 국물을 마시고 다른 사람이 야채를 먹도록하십시오.
경고
- 단식은 체중을 조절하는 방법이 아닙니다.
- 많이 쉬십시오.
- 금식하는 동안 자랑하지 마십시오. 마태 복음 6:17 "너희가 빠르면 말하지 마라" 그러나 하늘에 계시고 비밀리에 행해지는 것을 보는 당신의 아버지께서는 당신에게 상을 주실 것입니다.
- 금식이 끝날 때 너무 많이 먹거나 자신을 식 히지 마십시오.
- 조직 파괴 및 전해질 손실에주의하십시오. 금식 경험에 의학적 조언과주의를 포함 시키십시오.
- 주스를 금식하면 금식 중에 현기증을 느낄 수 있습니다.
- 식이 장애로 고통받는 사람들은 유형에 관계없이 젊어서는 안됩니다.
필요한 요소
- 성서
- 시편
- 기도 모음