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가정 요법으로 여드름 자국을 없애는 방법

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작가: Randy Alexander
창조 날짜: 28 4 월 2021
업데이트 날짜: 26 6 월 2024
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피부과 전문의가 알려주는 여드름자국 흉터 없애는 법 [피부과전문의 피부심]
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이 글에서는 팽팽함과 흉터 예방하기 피부를 긁어내어 흉터를 제거하기 위해 각질 제거하기 수화 피부 자연 치료법 사용하기 여드름 흉터 줄이기 위해 55

여드름이 터지거나 압착되면 여드름 흉터가 일부 피부에 나타납니다. 박테리아는이 여드름에 들어가서 다소 깊은 자국을 남깁니다. 이러한 제품을 최신 제품으로 완화하고 일부 위생 규칙을 준수하는 것이 가능하다는 것을 알고 있습니다. 이 자연적인 치료법은 염증을 제한하고 죽은 피부 세포의 피부를 깨끗하게합니다. 이 부위에서는 세안을 철저히하고 잘 먹고 음식을 악화시키는 모든 제품을 피해야합니다.


단계

방법 1 레이스와 흉터 예방



  1. 레이스 치유의 원인과 위험 요소를 이해합니다. 여드름 여드름을 만지거나 압박하면 종종 다른 여드름이 나고 지속되는 후유증이 생깁니다. 여드름이 적을수록 흉터가 생길 가능성이 줄어 듭니다. 그렇기 때문에 하나를 피하기 위해서는 특히 다음과 같은 경우 레이스를 매우 일찍 처리해야합니다.
    • 눈에 띄고 고통스러운 결절과 낭종이 있습니다. 결절은 매우 크고 빨간색의 단단한 버튼입니다. 낭종은 고름으로 가득 차고 고통스러운 여드름으로 보입니다. 그들은 깊은 기초를 가질 수 있으며, 나중에 흉터를 설명합니다. 이것을 "낭성 여드름"이라고합니다.
    • 당신은 초기 여드름이 있습니다. 길어질수록 흉터가 생길 가능성이 높습니다. 피부과 의사는 종종 사춘기 이전에 피부과 검사를 제공합니다. 조기 열상은 조기에 지원되며 후유증은 줄어 듭니다.
    • 가족 역사가 있습니다. 유전학은 여드름 흉터의 발생과 관련이 없습니다.



  2. 얼굴을 만지지 마십시오. 손가락은 종종 피부의 모공에 갇히는 끈끈한 박테리아의 자리입니다. 얼굴을 많이 만질수록 더 많은 흉터가 생깁니다. 여드름이 가렵다면 기름기없는 청소용 천으로 매일 먼지를 제거하고 자극을 줄이십시오. 여드름은 물론 얼굴로 장난 치지 마십시오.
    • 소독하지 않으면 손이 깨끗해야합니다.
    • 버튼을 쥐지 마십시오. 상황을 악화시킬 뿐이며 몇 가지 후유증이있을 수 있습니다. 버튼을 누르면 박테리아가 피부에 더 깊숙이 들어가도록 도와줍니다.
    • 머리카락은 여드름에 닿지 않아야합니다. 탄성, 머리핀 또는 머리띠로 머리를 잡습니다.
    • 기름진 머리카락이 있으면 피부과 전문의가 더 자주 씻을 것을 권장합니다. 박테리아로 가득 찬이 피지는 모공이나 버스트 버튼에 들어갑니다.




  3. 태양에 너무 많은 노출을 피하십시오. 우리는 면역 체계에 적당한 태양의 이점을 알고 있습니다. 여름에는 태양이 비타민 D를 합성하는 데 도움이됩니다. 반면, 태양에 너무 오랫동안 노출 된 여드름 흉터는 영구적으로 변할 수 있습니다.
    • 태양에 장기간 반복적으로 노출되면 "태양 렌 티진"으로 알려진 피부에 반점이 형성됩니다. 이 어두운 반점은 피부의 두 층 사이에 형성되며 나이가 들면서 증가합니다.
    • 햇빛으로부터 자신을 보호하려면 최소 색인 30의 선 스크린을 바르십시오.
    • 자외선 차단제의 일부 구성 요소는 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 좋은 선 스크린을 선택할 때 피부과 의사의 도움이 필요한 경우가 있습니다.



  4. 신중하게 화장품을 선택하십시오. 그들 중 일부는 여드름을 악화시키고 나중에 흉터를 남길 수 있습니다. 피부 타입에 안전한 제품을 선택하고 가능한 한 적게 넣으십시오.
    • 파라벤이없는 스킨 케어 제품을 사용하십시오. 파라벤은 방부제로 화장품에 자주 사용됩니다. 그들은 이미 여드름으로 고통받는 사람들에게 피부의 자극과 염증을 유발합니다. 그들은 또한 강력한 알레르기 특성을 가지고 있습니다. 부틸 파라벤과 프로필 파라벤은 메틸 파라벤이나 에틸 파라벤보다 독성이 있지만 몸에 쉽게 흡수됩니다.
    • 합성 염료도 포함하여주의하지 마십시오. 피부가 60 % 이상 흡수됩니다. 제품 전단지를 읽고 E102, E129, E132, E133 및 E143이 포함 된 전단지를 무시하십시오. 피부에 좋지 않을뿐만 아니라 발암 성일 가능성이 높습니다.
    • 피부와 머리카락에는 기름기가없는 화장품을 사용하십시오.
    • 피부를 깨끗하게 한 후에는 모공을 다시 막는 메이크업 제품을 사용하지 마십시오.




  5. 담배를 피우지 마십시오. 실제로 "흡연 여드름"이 있습니다. 간단히 말해, 흡연자의 피부는 비 흡연자의 피부보다 훨씬 덜 빠르게 치유됩니다.
    • 흡연자는 비 흡연자보다 사춘기 후 여드름이있을 확률이 4 배 더 높습니다. 25 세에서 50 세 사이의 여성에게 특히 그렇습니다.
    • 담배 연기는 피부에 자극적이며 특히 자연에 민감한 자극입니다.
    • 흡연은 주름의 곱셈, 피부 노화로 피부에 부정적인 영향을 미칩니다. 이것은 자유 라디칼로 인해 발생합니다.이 분자는 전자를 잃어 다른 병리에서 신체의 건강한 세포에서 회복하려고합니다.
    • 흡연은 또한 콜라겐 생성을 방해하고 피부의 단백질을 분해합니다. 콜라겐은 이러한 단백질 중 하나이며 피부의 노화를 막는 역할을합니다. 그것은 진피의 세포를 고치고 자극하여 피부를 완전한 형태로 만듭니다. 콜라겐 수치가 너무 낮 으면 여드름 치료가 훨씬 덜 효과적입니다. 콜라겐 생성이 감소하면 흉터의 흡수력이 떨어집니다.



  6. 스트레스를받지 마십시오. 연구에 따르면 스트레스는 여드름, 특히 십대 소녀들 사이에서 악화되었습니다. 스트레스를받지 않는 방법은 다음과 같습니다.
    • 부드러운 음악을 듣습니다. 혈압이 내려 가고 심장이 덜 빨리 뛰고 스트레스가 줄어 듭니다
    • 압축을 풀고 자신을 탐닉하십시오. 가능한 한 스트레스 지점에서 벗어나 더 즐거운 활동에 빠져보십시오. 스트레스의 근원이 집이라면 일주일에 1-2 시간이라도 외출을 고려하십시오.
    • 명상 연습. 혈압이 내려 가고 만성 통증이 줄어들고 불안이 줄어 듭니다. 콜레스테롤도 마찬가지입니다. 당신의 육체적, 정서적 상태가 좋아질 것입니다.
    • 조용한 장소에서 다리를 꼬고 앉습니다. 5-10 분 동안 침착하고 심호흡하십시오. 거짓말은 스트레스를 조절하기 위해 하루에 최소 5 분의 명상을하는 것입니다.
    • 타이치 나 요가, 생체 피드백 (생물학적 피드백) 또는 치료 마사지와 같은 이완 분야를 연습하십시오.



  7. 충분한 수면을 취하십시오. 수면 중에 몸은 콜라겐 생성을 증가시키고 손상된 세포를 수리합니다. 점점 더 강렬 해지는 흉터도 마찬가지입니다.
    • 편안한 수면을 원하면 시간면에서 엄격한 징계를 고수해야합니다.
    • 취침 전 4-6 시간 동안 카페인, 담배, 알코올 및 단 음료를 금지하십시오.
    • 조용하고 어둡고 시원한 방에서 자십시오. 셔터를 닫거나 나이트 마스크를 착용하십시오. 챔버의 온도는 18 ° C를 초과해서는 안됩니다. 매일 방을 환기 시키십시오.



  8. 규칙적으로 운동하십시오. 이것은 아드레날린과 코티솔의 생산을 제한 할 것입니다. 규칙적인 신체 운동을 통해 면역 체계를 자극하여 박테리아, 바이러스 및 자유 라디칼과 싸울 수 있습니다. Lexercice는 여드름과 싸우는 데 사용됩니다.
    • Lideal은 매일 30 ~ 40 분의 적당한 운동 또는 10 ~ 15 분의 지속적인 운동을하는 것입니다. 보통 운동은 걷기 또는 조용한 수영과 같은 활동을 말합니다. 지속적인 운동이란 농구, 축구 또는 스포츠 하이킹과 같은 스포츠 연습을 의미합니다.



  9. 깨끗한 옷과 침구를 준비하십시오. 단단한 옷이나 합성 물질을 입지 마십시오. 베갯잇을 정기적으로 씻으십시오.
    • 활동에 헬멧, 마스크, 머리띠를 착용하지 마십시오. 이 모든 물체는 피부에 문지르고 끈으로 퍼지는 데 기여합니다. 스포츠를 할 때는 항상 깨끗한 대안을 가지고 운동 할 때마다 샤워를하십시오.
    • 시트와 귀걸이는 잠시 후 실제 박테리아 둥지입니다. 먼지, 죽은 피부 세포, 땀의 흔적이 있습니다. 이 모든 요소는 피부의 모공을 막을 가능성이 있으며, 이는 우리가 알 수 있습니다. 베갯잇을 자주 바꾸십시오.
    • 나이트 크림으로 얼룩을 남기지 않도록 베개를 깨끗한 수건으로 덮어야합니다.

방법 2 피부를 청소



  1. 비누없이 순한 세제를 사용하십시오. lacne을 피하려면 피부에 불순물이 없어야합니다. 그러나 많은 상업용 클리너는 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칩니다. 비누가없는 클렌저에는 화학 물질이 포함되어 있지 않아서 종종 자극과 흉터를 유발합니다.
    • 유기 세제를 선택하십시오. 약국에서는 이러한 많은 천연 세제를 찾을 수 있습니다.
    • 민감한 피부를 가진 사람들은 너무 수렴 한 제품을 섭취하려고 시도합니다. 그렇지 않으면 피부가 더 건조 해지고 더 자극적입니다.
    • 부드럽고 기름기가없는 물티슈를 사용할 수 있습니다.
    • 좋은 페이셜 클렌저를 얻으려면 따뜻한 물 25cl에 녹차 1 티스푼을 25 ~ 25 분간 끓입니다. 찻잎을 제거하고 15 ~ 20 분 동안 식 힙니다. 이 천연 로션을면, 타월 또는 작은 미세 박피 패드로 얼굴에 바릅니다.



  2. 세수하세요. 사용 된 제품이 그 역할을 수행하지만, 세척하는 방법도 중요합니다. 진행하는 방법은 다음과 같습니다.
    • 클렌저를 바르기 전에 손을 깨끗이 씻고 모공에 들어간 박테리아를 제거하십시오.
    • 청소기를 사용하기 전에 미지근한 물이나 차가운 물로 얼굴을 부드럽게 적 십니다.
    • 손가락 끝으로 3 ~ 5 분간 부드럽게 마사지하여 제품에 침투하십시오.
    • 찬물로 헹구고 부드러운 수건으로 말리십시오.
    • 피부과 의사는 하루에 두 번, 아침과 저녁에 씻을 것을 권장합니다. 땀을 많이 흘리면 돌볼 수도 있습니다.
    • 땀 (모자 또는 헬멧 착용)은 본질적으로 피부를 자극합니다. 땀이 나면 가능하면 몸을 씻으십시오.



  3. 우유로 씻으십시오. 스킨 클렌저 외에도 전유로 씻을 수 있습니다. 후자는 천연 각질 제거제 인 락트산을 함유하고, 죽은 피부 세포가 제거되며, 피부는보다 균질 한 외관을 갖는다. 또한 흉터와 여드름을 줄입니다.
    • 면 조각을 사용하여 얼굴에 우유 한 스푼을 넣습니다. 원형 운동은 몇 분 동안 얼굴을 마사지하여 모공의 최대 불순물을 제거합니다. 지방산이 풍부한 코코넛 밀크는 박테리아를 죽임으로써 흰 여드름을 감소시키기 때문에 매우 효과적입니다. 코코넛 밀크는 이제 모든 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다.
    • 지성 피부 또는 붉은 반점이있는 경우 우유 1 큰술과 쌀가루 또는 병아리 콩 1 큰술로 두꺼운 페이스트를 준비하십시오. 손끝으로이 페이스트로 얼굴을 마사지하십시오.
    • 차가운 물로 얼굴을 헹구고 부드러운 수건으로 말리십시오.



  4. 말린 오렌지색 피부를 사용하십시오. 그것은 콜라겐 생성을 자극하고 세포를 회복시키는 비타민 C를 함유하고 있기 때문에 좋은 피부 세정제입니다. 여드름 흉터의 시력은 덜 추악합니다.
    • 오렌지색 피부는 피지를 흡수하고 피부를 보습하기 때문에 지성 피부를 가진 사람들에게 소중합니다.
    • 공기 중에 오렌지색 피부를 말린 다음 미세한 가루로 줄입니다. 그런 다음이 분말 반 티스푼과 우유, 코코넛 밀크 또는 요구르트 1 티스푼의 혼합물을 준비하십시오.균질 한 요소를 얻을 때까지 혼합하십시오. 이 크림으로 마스크를 만들고 10-15 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 찬물로 헹굽니다.
    • 우유 나 요구르트의 상쾌한 효과는 염증을 줄이고 죽은 피부 세포를 제거합니다.



  5. 호호바 오일을 사용하십시오. 호호바 씨앗의 액체 왁스입니다. 그것의 구성으로, 그것은 인간의 피지에 매우 가깝기 때문에 피부의 모공을 막지 않으므로 라네를 제한합니다.
    • 이 호호바 오일을 바르면 피부가 충분히 보호되고 피지가 줄어 듭니다.
    • 호호바 오일 1 ~ 3 방울을면에 묻혀 얼굴을 닦는다. 건조한 피부를 가진 사람들은 최대 6 방울까지 갈 수 있습니다. 또한 좋은 보습제입니다.
    • 호호바 오일은 알레르기가 없으므로 눈을 포함하여 메이크업을 제거하는 데 사용할 수 있습니다.
    • 호호바 오일 팩은 건강 식품 매장에 보관하고 시원하고 건조한 곳에 보관할 수 있습니다.

방법 3 흉터를 제거하기 위해 각질 제거



  1. 부드러운 각질 제거 제품을 사용하십시오. 각질 제거는 각질 제거. 여드름 흉터와 과색 소 침착 (붉은 반점)의 추악한 모양을 줄일 수 있습니다. 그것의 목적은 표면과 모공에서 죽은 피부를 제거하는 것입니다. 각질 제거 제품이 많이 있습니다.
    • 각질 제거제를 사용하기 전에 피부과 전문의와상의하여 피부 타입에 가장 적합한 제품을 찾으십시오.
    • 민감하거나 건조한 피부를 가진 사람들은 각질 제거를 일주일에 1-2 회로 제한해야합니다. 다른 한편으로, 지성 피부로 매일 매일 만들 수 있습니다.
    • Microfiber Microfermabrasion Pad가있어 누르거나 문지르지 않고도 불순물과 피지를 모공으로 빨아 들일 수 있습니다.
    • 부드러운 수건으로 얼굴을 말리십시오. 그런 다음 3 ~ 5 분 동안 얼굴을 부드럽게 마사지하십시오. 마지막으로 비누로 씻고 잘 말리십시오.



  2. 설탕으로 문지르십시오. 설탕으로 천연 각질 제거제를 준비 할 수 있습니다. 설탕은 최고의 천연 스크럽 중 하나입니다. 그것은 표면과 모공의 죽은 피부를 제거하고 진피의 깊은 층을 재생시킵니다. .
    • 설탕은 또한 피부에 노화 방지 효과가 있습니다. 그것은 자유 라디칼의 확산을 막을 때 피부를 모든 젊음을 유지합니다.
    • 갈색 설탕이 더 효과적이더라도 양질의 양질의 거친 밀가루, 갈색 설탕, 유기농 설탕을 섭취 할 수 있습니다. 양질의 거친 밀가루라도 아주 잘 작동합니다. 유기농 설탕은 더 무례합니다.
    • 이 스크럽을 위해 갈색 설탕 100g, 글리세린 2 테이블 스푼, 코코넛 오일 8cl, 스위트 아몬드 오일 2 테이블 스푼을 섞는다. 냄새에 레몬이나 라벤더의 에센셜 오일 몇 방울을 넣을 수 있습니다. 이 재료들을 모두 용기에 넣고 잘 섞은 항아리에 부어 넣는다.
    • 좋은 세정을 위해 소량의 준비를하고 4-5 분 동안 치료할 부분을 마사지하십시오. 따뜻한 물로 헹굽니다.
    • 반죽을 서늘하고 건조한 장소에 2 ~ 3 주 이상 보관하십시오.



  3. 오트밀 스크럽을 사용해보십시오. 이들은 항산화 제, 항염증제 및 광 보호 제인 페놀 인 사포닌 (천연 세정제)을 함유하고 있습니다. 그들은 또한 전분을 많이 함유하고 있기 때문에 건조한 피부는 수분을 유지합니다.
    • 천연 각질 제거제로서 60ml의 물에 유기 오트밀 플레이크 한 스푼을 끓일 것을 제안합니다. 얼굴을 식히고 10-15 분 동안 얼굴을 마사지하십시오. 따뜻한 물로 헹굽니다.



  4. 중탄산 나트륨을 사용하십시오. 중탄산 나트륨의 미세 입자는 가벼운 각질 제거 효과를 가지며 과도한 피지를 포착합니다. 피부가 오래 지속되면 민감한 피부를 가진 사람들에게 특히 권장됩니다.
    • 기본 스크럽으로 베이킹 소다 1 티스푼과 약간의 물로 반죽을 만드는 것이 좋습니다. 이 준비로 5 분 동안 마사지하십시오.
    • 기름진 피부가 두껍다면 레몬 방울 몇 방울을 추가하여 수렴 제로 작용하여 여드름 발진을 예방하십시오.
    • 낭포 성 또는 염증성 열상이있는 경우 중탄산 나트륨을 떨어 뜨립니다.
    • 가루 심황, 잎과 꿀로 만든 페이스트를 준비하십시오. 15 ~ 20 분 동안 피부에 바르고 잘 헹굽니다.

방법 4 피부 보습



  1. 천연 보습제를 사용하십시오. 건조한 피부는 녹아서 흉터가 생길 수 있습니다. 비 코메도 겐 보습 제품은 피부에 수분을 공급하고 신선하게 유지시켜줍니다. 카모마일, 녹차와 같은 특정 식물 추출물이 함유 된 로션 또는 크림을 구입하십시오.알로에 베라, 금송화 또는 라벤더.
    • 보습 제품은 각 세안 및 각 박리 후에 적용됩니다.
    • 알파-하이드 록 실산을 함유 한 보습 제품은 흉터, 여드름 및 주름의 추악한 외관을 지 웁니다. 이들 α- 하이드 록 실화 된 산 중에는 글리콜 산, 락트산, 말산, 시트르산 및 타르타르산이있다.
    • 히알루 론산은 피부가 수분을 유지하도록 돕는 천연 보습제입니다. 로션, 케어 및 크림의 형태로 판매됩니다.
    • 히알루 론산은 피부의 깊은 층에서 작용하기 때문에 노화 방지 작용으로 유명합니다.



  2. 적용알로에 베라. 이 식물은 항염증제 활성 물질로 가득합니다. 세포 성장에 일정한 효율성을 가지고 있습니다.
    • 그 추출물은 많은 보습 및 연고 제품에 사용됩니다. 약국에서 구할 수있는이 정기적으로 적용되는 제품은 흉터의 추악한 모양을 줄입니다.



  3. 금송화 연고를 바르십시오. "금잔화"라고도하는이 식물은 많은 보습 크림에서 발견됩니다. 또한 추출물로 사용됩니다. 그것은 세포 성장과 복구를 자극하기 때문에 모든 유형의 흉터를 치료할 수 있습니다.
    • 금송화는 또한 피부를 보습하고 탄력을 회복시키는 것으로 알려져 있습니다. 2-5 % 금송화로 연고를 사용하십시오.
    • 여드름 흉터를 줄이려면 하루에 3-4 개의 응용 프로그램을 수행하십시오.
    • 뜨거운 물 한 그릇에 2 ~ 3g의 금잔화 꽃을 주입하여 금잔화 차를 준비 할 수도 있습니다. 이 로션은 얼굴을 헹굴 때 매우 좋습니다.
    • 국화 또는 양과 같은 데이지 또는 도마뱀 식물에 알레르기가있는 사람들은 금송화의 사용을 피해야합니다.



  4. 코코넛 오일을 사용해보십시오. 버진 코코넛 오일에는 항 염증 물질 인 비타민 E와 지방산이 모두 들어 있습니다. 피부의 박테리아가 제거되어 피부 감염을 피합니다.
    • 건조한 피부와 싸우려면 하루에 두 번 코코넛 오일을 1-2 방울 떨어 뜨립니다.
    • 코코넛 오일은 또한 피부 세포를 재생하고 흉터의 발생을 줄입니다.
    • 지성 피부를 가진 사람들은 일주일에 최대 두 번 코코넛 오일을 적당히 사용해야합니다. 모공이 막히고 다시 레이스 될 수 있습니다.
    • 코코넛 오일은 모든 슈퍼마켓에서 판매됩니다. 처녀 코코넛 오일, 냉간 프레스 및 유기농을 구입하는 것이 가장 좋습니다. 이 제품은 견과류에 알레르기가있는 사람들에게는 권장되지 않습니다.



  5. lavocat을 생각하십시오. 모든 종류의 비타민, 영양소 및 지방산이 풍부한 과일입니다. 이 모든 요소는 콜라겐 생성과 손상된 조직의 복구를 자극합니다. 얼굴 마스크를 만들 수 있습니다.
    • 비타민 A와 C는 피부를 포함하여 자유 라디칼의 형성을 제한하는 항 염증 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 반면에 비타민 E는 피부를 수화시키고 흉터를 줄입니다.
    • lavocat 마스크의 경우 얼굴에 퍼지는 변호사의 펄프를 잘게 부순다. 10 ~ 15 분 동안 그대로 두었다가 찬물로 헹굽니다. 부드러운 수건으로 말리십시오.
    • 건조하거나 민감한 피부를 가진 사람들은 하루에 마스크를 만드십시오. 지성 피부를 가진 사람은 일주일에 두 번 가지 마십시오.



  6. 여보 생각 해봐 꿀은 잘 알려진 항 박테리아 및 항염증제 성질을 가지고있어 발적과 부은 흉터를 줄입니다. 꿀이 든 찜질의 경우, 치료할 부분에서 얇은 꿀 층을 제거하고 붕대로 전체를 덮으십시오.
    • 마누카 꿀은 더 활동적인 요소가 포함되어 있기 때문에 가장 효과적입니다.
    • 꿀은 또한 박테리아 감염을 예방하고 줄이는 데 좋습니다. 그러나 의사에게이 치료에 대해 어떻게 생각하는지 물어보십시오.

방법 5 자연 요법 사용



  1. 살리실산으로 문지르십시오. 살리실산은 버드 나무를 포함한 특정 식물에서 자연적으로 발견되는 물질입니다. 여드름과 과다 색소 침착, 특히 무광택 피부에 좋은 치료법입니다.
    • 피부과 전문의는 사무실에서 이러한 유형의 스크럽을 할 수 있지만 집에서 스크럽을 처방 할 수도 있습니다.
    • 살리실산은 부작용이 거의 없지만, 아스피린에 알레르기가있는 사람에게는 취소됩니다.



  2. α- 또는 β- 하이드 록시 산을 기본으로하는 제제를 사용하십시오. A-Hydroxy acid (AAH)는 신체에서 이미 자연적으로 발견되는 산이며, 흉터, 여드름 및 주름을 메우는 데 도움이되는 역할을합니다. 그들은 표면에 부드럽게 작용합니다.
    • 이들 AAH 중에는 락트산, 말산, 시트르산, 타르타르산 및 글리콜 산이있다. 흉터 치료를위한 많은 상업용 연고에는 AAH 또는 ABH가 포함되어 있습니다.
    • 일반적 으로이 연고를 하루에 두 번 적용해야합니다.
    • 연고의 산량은 20 %를 초과해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 피부가 치료 대신 공격받을 것입니다.
    • 피부과 전문의는 사무실에서 글리콜 산 스크럽을 줄 수 있습니다.



  3. 사과 식초로 문지르세요. 열상을 일으키는 박테리아를 제거하는 살균 식초입니다. 또한 말산, 젖산 및 아세트산이 포함되어 있습니다. 콜라겐 생성이 자극되고 피부가 깨끗하고 균질하며 죽은 피부가 제거됩니다.
    • 예금이 가장 많은 가장 어두운 식초를 섭취하십시오. 더 효과적입니다.
    • 유기 사이다 식초 1 잔, 중탄산 나트륨 75g, 소금 75g, 꿀 170g, 티 트리 에센셜 오일 5 ~ 10 방울 또는 금송화를 섞습니다. 잘 섞어 페이스트를 얻는다. 액체가 너무 많으면 중탄산염이나 소금을 조금 더 넣으십시오. 실제로, 그녀는 당신의 얼굴을 붙잡고 있어야합니다.
    • 일주일 동안 하루에 한 번 적용하십시오. 부드러운 원형 제스처를 사용하여 손끝으로 반죽을 펼치십시오. 눈에 들어 가지 않도록주의하십시오!
    • 5-10 분 동안 그대로 둔 다음 찬물로 헹굽니다.



  4. 외인성 추출물을 바르십시오. 연구에 따르면이 식물의 치유력이 입증되었습니다. 그것은 자유 라디칼과 싸우고 발적을 줄이며 세포 재생을 자극하는 항산화 플라보노이드 인 케르세틴을 함유하고 있습니다.
    • Lognon은 높은 항균성 황화물을 방출하며 그로부터 락킨에 영향을 미칩니다. 그것의 추출물은 또한 피부의 미백제이며 여드름과 과다 색소 침착을 줄이는 데 사용됩니다.
    • Dognon Lexicon은 약국에서 판매 중이지만 집에서도 준비 할 수 있습니다. 아주 얇은 반죽으로 작은 양파를 줄이고 냉장고에서 20 분 동안 식히십시오. 따라서 황화물이 감쇠됩니다. 식은 후에는 해당 부위에 바르십시오.
    • 10 ~ 15 분 동안 그대로 둔 다음 찬물로 헹굽니다. 이 치료는 흉터가 사라질 때까지 하루에 한 번 수행됩니다. 4-10 주가 소요됩니다.
    • 신청하는 동안 매우 짜증이 나면 모든 것을 중단하십시오.



  5. 바다 진흙 마스크를 만드십시오. 일부 해안에서는 자연의 육상 및 해양 요소가 혼합되어 퇴적되어 매우 풍부한 해양 진흙을 형성합니다. 예를 들어 불포화 지방산, 황화물, 미세 조류가 있습니다. 해양 진흙에는 항 염증 및 진정 효과가 있습니다.
    • 해양 진흙은 죽은 세포와 박테리아의 피부를 깨끗하게하여 더 부드럽게 만듭니다. 흉터도 덜 추악합니다.
    • 약국에서 즉시 사용 가능한 해양 진흙 준비가 가능합니다.
    • 일반적으로 일주일에 두 개의 바다 진흙 마스크를 만들 수 있습니다. 피부과 전문의는 피부 타입에 따라 다소 처방 할 것입니다.
    • 황화물 또는 해양 진흙은 건조하고 민감한 피부 또는 붉은 흉터가있는 사람들에게 자극을 유발할 수 있습니다.

방법 6 여드름 흉터 완화



  1. 많이 마셔 탈수는 건조한 피부의 원인 중 하나이지만 독소가 땀이나 배설로 대피하지 않는 한 면역 방어가 약화되는 원인이기도합니다. 이것이 피부가 스스로 회복하는 데 어려움을 겪고 여드름 흉터가 명확하게 보이는 이유입니다.
    • 많이 마시면 ​​피부의 탄력이 향상됩니다. 피부의 주름은 물론 중공의 여드름 흉터가 줄어 듭니다.
    • 2 시간마다 약 2 잔의 물 (25cl)을 마신다. 하루에 2-4 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
    • 카페인 음료를 마시는 경우,이 음료 25cl을 마실 때마다 1 리터의 물을 마시십시오.



  2. 설탕과 유제품을 섞지 마십시오. 이 두 제품의 조합은 lacnee에 연결된 피지선에 특별한 영향을 미칩니다. 연구에 따르면이 협회를 연습하지 않은 인구의 청소년들은 여드름 문제가 없었습니다. 이 집단의 일부 자원 봉사자들은 설탕 유제품 다이어트를 따르도록 요청 받았다.



  3. 녹차를 마신다. 콜라겐 생성을 자극하고 진피 세포를 회복시켜 흉터를 줄이는 폴리 페놀 (천연 산화 방지제)이 풍부한 차입니다. 산화 방지제는 끔찍한 자유 라디칼에 효과적으로 대항하고 자외선으로부터 보호하며 주름을 줄입니다. 또한 차에는 진정의 미덕이 있습니다.
    • 따뜻한 물 한 그릇에 3 ~ 5 분 동안 녹차 잎 2 ~ 3g을 끓입니다.
    • 하루에 2-3 잔의 차를 준비 할 수 있습니다.
    • 녹차로 국소 치료하면 흉터의 양을 줄이는 데 도움이됩니다.



  4. 비타민 A를 채우십시오. 연구에 따르면 레티놀로도 알려진 비타민 A는 콜라겐 생성을 자극합니다. 비타민 A는 자외선으로부터 피부를 보호하고 자유 라디칼에 대항합니다.
    • 비타민 A가 풍부한 음식에는 연어, 참치, 달걀 노른자, 당근, 녹색 잎이 많은 채소, 노란 피부 또는 오렌지색 피부를 가진 과일 등이 있습니다.이 음식의 비타민 A는 독성이 없습니다. 건강 보조 식품으로 제공됩니다.
    • 비타민 A를 더 잘 흡수하려면 마가린, 수소화 오일 및 산업 식품과 같은 특정 지방 제품을 피하십시오.
    • 비타민 A의 일반적인 일일 복용량은 700 ~ 900 마이크로 그램 (2,334 ~ 3,000 IU)입니다. 비타민 A가 너무 많으면 (3,000 마이크로 그램 또는 10,000 IU 이상) 우울증이나 태아 기형과 같은 매우 심각한 부작용이있을 수 있습니다. 비타민 A 섭취는 의료 감독하에 수행해야합니다.



  5. 더 많은 비타민 C 섭취하기 그것은 콜라겐 생성을 담당하는 면역 체계를 효과적으로 자극합니다. 또한 알려진 항산화 제입니다.
    • 비타민 C는 2 ~ 3 회 용량으로 500mg / 일의 비율로식이 보충제로 섭취 할 수 있습니다.
    • 또한 비타민 C가 풍부한 음식을 먹을 수 있습니다. 여기에는 붉은 고추 나 피망, 감귤류, 시금치, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 딸기, 산딸기, 아보카도 및 토마토가 포함됩니다.



  6. 비타민 E가 풍부한 음식 섭취 박테리아, 바이러스 및 자유 라디칼에서 발생하는 여드름 발병을 예방하는 강력한 항산화 제입니다.비타민 E는 자외선에 대한 보호 역할을하며 피부의 세포 재생 및 수화를 촉진합니다.
    • 비타민 E는 식물성 기름, 아몬드, 땅콩, 개암, 해바라기 씨, 시금치 및 브로콜리에 특히 존재합니다.
    • 성인의 일반적인 일일 복용량은 15mg (22IU)입니다. 최근 연구자들은 매일 최대 268mg (400IU)을 섭취 할 수 있다고 제안했습니다. 의사에게 조언을 구하십시오.
    • 음식에서 비타민 E의 흡수를 위험에 빠뜨리지 않는 한 인공 비타민 E는 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.



  7. 아연을 섭취하십시오. 연구에 따르면 아연은 흉터의 양을 줄일 수 있습니다. 그것은 일반적으로 치유 특성을 갖는 금속이라는 것이 사실입니다.
    • 아연은 많은 음식에서 미량으로 발견되는 미량 원소입니다. 그것은 박테리아와 바이러스로부터 몸의 세포를 보호하는 항산화 특성을 가지고 있습니다.
    • 굴, 해산물, 육류, 가금류, 치즈, 새우, 게, 흰 콩, 해바라기 씨, 호박, 두부, 된장, 버섯 등의 음식에서 아연을 찾을 수 있습니다.
    • 아연은 또한 약국에서 판매되는 종합 비타민 캡슐에 존재합니다. 더 나은 흡수를 위해 아연은 피 콜리 네이트, 시트 레이트, 아세테이트, 글리세 레이트 및 모노 메티오닌의 형태로 판매됩니다.
    • 일반적인 일일 복용량은 10 ~ 15 밀리그램입니다. 메뉴의 균형이 맞으면이 용량에 쉽게 도달 할 수 있습니다. 아연을 많이 섭취하면 몸에 구리가 떨어지고 면역 체계가 약해집니다.
    • 의사가 처방 한 경우에만 아연 크림을 사용하십시오.