머리카락을 빠르고 자연스럽게 키우는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 머리와 두피 치료하기
• 제 2 부 건강한 식생활
• 파트 3 모발 관리 변경

이 기사에서 : 모발과 두피 치료하기 건강한 식생활을 유지하십시오.

짧은 이발을 가지고 후회했다면 모든 종류의 조치를 취하여 머리카락이 빨리 자라고 활기차게하십시오. 헤드 마사지 및 헤어 트리트먼트 적용이 효과적입니다. 건강하고 균형 잡힌 식단을 통해 모발 성장을 촉진 할 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 머리카락을 손상시키지 않도록 머리를 잘 관리하는 것입니다. 손상되고 상태가 좋지 않으면 쉽게 부러지기 때문에 자라려고 할 때 실용적이지 않습니다!

단계

1 부 머리와 두피 치료하기

1. 
   

   
   머리를 마사지하십시오. 마사지는 마사지 할 때 신체의 어느 부분에서든 혈류를 증가시켜 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다. 두피도 예외는 아닙니다. 머리를 마사지하면 순환이 증가하면 모낭의 성장이 촉진됩니다. 따라서 머리가 활기차고 빠르게 자라는 데 도움이되는 간단한 기술입니다.
   • 샤워 할 때마다 두피를 마사지하십시오. 손끝으로 원을 그리며 부드럽게 머리를 문지릅니다. 두피의 전체 표면을 앞, 뒤, 옆으로 지나가십시오.
   • 원하는만큼 과정을 반복하십시오. 이 마사지는 모발의 성장을 자극하는 것 외에도 긴장을 줄이고 긴장을 푸는 데 도움이됩니다.

2. 
   

   
   에센셜 오일을 사용하십시오. 일부는 새로운 모발의 성장을 자극하는 것으로 나타났습니다. 머리를 마사지 할 때 소량의 에센셜 오일을 발라 마사지의 효과를 높이십시오. 손끝에 5 ~ 10 방울의 기름을 붓고 두피를 마사지하여 머리 전체에 뿌립니다.다음 에센셜 오일 중 하나를 사용해보십시오.
   • 순환을 개선하는 페퍼민트,
   • 두피를 진정시키고 비듬을 줄이는 데 도움이되는 티 트리,
   • 레몬은 모발 성장을 촉진하고 강화시킵니다.

3. 
   

   
   
   
   오일 처리를하십시오. 이 과정은 모발 성장을 자극하고 이미 가지고있는 모발을 부드럽고 활기차게 만들어줍니다. 코코넛 오일, 아몬드 오일, 올리브 오일 및 피마자 오일은 모든 모발의 건강을 돕는 것으로 생각됩니다. 컨디셔닝 처리를 수행하려면 다음과 같이 진행하십시오.
   • 올리브 오일을 사용하는 경우 젖은 머리카락에 넣으십시오. 그런 다음 머리를 거꾸로 놓고 두피를 2-3 분 동안 마사지합니다.
   • 머리카락을 적시고 두 큰 스푼의 오일로 5 분 동안 두피를 마사지하십시오.
   • 머리카락을 손가락으로 통과시켜 뿌리에서 끝까지 제품을 분배하십시오. 이가 넓은 빗으로도 할 수 있습니다.
   • 샤워 캡으로 머리를 덮고 한두 시간 동안 기름을 넣으십시오.
   • 정상적으로 머리를 씻으십시오. 모든 오일을 제거하기 위해 두 개의 샴푸를 수행해야 할 수도 있습니다.

4. 
   

   
   영양 마스크를 바르십시오. 건조하거나 얇은 모발을 가지고 있다면, 마스크를 고쳐서 빛을 발할 수 있습니다. 반드시 성장을 가속화 할 필요는 없지만 이미 가지고있는 머리카락을 보호하면 손상된 스파이크를자를 필요가 없으며 더 빨리 길어집니다. 다음과 같이 수제 마스크를 준비하십시오.
   • 계란을 그릇에 넣고 가볍게 두들겨줍니다.
   • 플레인 요거트 2 큰술과 꿀 1 큰술을 넣으십시오.
   • 젖은 머리카락에 혼합물을 바르고 20 분 동안 그대로 두십시오.
   • 마스크를 제거하려면 머리카락을 정상적으로 씻으십시오.

5. 
   

   
   
   
   적합한 브러시를 사용하십시오. 멧돼지 강모 브러시를 사용하십시오. 이 천연 섬유는 사람의 모발과 매우 유사한 유레를 가지며 피지 (두피에 의해 생성 된 천연 오일)를 스파이크에 분배 할 수 있습니다. 이것은 머리카락을 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝까지 보호하여 활발하고 건강하게 유지합니다. 이 도구를 다음과 같이 사용하십시오.
   • 브러시를 두피에 놓고 앞뒤로 밀어 머리를 마사지하고 오일을 섭취하십시오.
   • 한 번의 긴 스트로크로 도구를 뿌리에서 스파이크로 드래그하십시오. 부드럽고 광택이 날 때까지 같은 부분을 계속 솔질하십시오.
   • 모든 두피를 마사지하고 머리카락을 닦을 때까지 한 번에 한 섹션 씩 과정을 계속하십시오.
   • 멧돼지 강모 브러시를 사용하십시오. 이 기술은 금속 또는 플라스틱으로 만든 기술에서는 작동하지 않습니다.

6. 
   

   
   일부 제품은 피하십시오. 머리카락을 빨리 자라려면 사용하는 제품에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 많은 제품에 머리카락이 손상되어 건조하고 부서지기 쉬운 화학 물질이 포함되어 있습니다. 대부분 천연 성분으로 만들어진 대안을 찾으십시오. 다음 성분이 포함 된 제품을 피하십시오.
   • 샴푸에 존재하는 황산염은 천연 오일의 모발을 빼앗아 건조시키는 공격적인 클렌저입니다.
   • 컨디셔너의 실리콘은 모발에 축적 된 침전물을 남기고 둔하고 둔하게 만들 수 있습니다.
   • 래커, 젤 및 기타 스타일링 제품에 존재하는 알코올은 모발을 건조하고 부서지기 쉽습니다.

제 2 부 건강한 식생활

1. 
   

   
   단백질 섭취. 모발은 주로 단백질로 구성되어 있기 때문에 모발 성장을 자극하기 위해 많이 먹어야합니다. 식단을보고 매일 많은 양의 단백질을 섭취하십시오. 충분히 먹지 않으면 모발 성장이 느려집니다.
   • 살코기, 생선, 계란 및 단백질이 풍부한 유제품을 섭취하십시오.
   • 콩류, 녹색 잎 채소 및 두부는 채식주의 자와 완전 채식주의자를위한 좋은 단백질 공급원입니다.

2. 
   

   
   비오틴 섭취하기. 모발 성장에 필수적인 비타민 B입니다. 동물성 식품에서 가장 많이 사용되므로 채식주의 자와 완전 채식주의자는 종종 비타민 D 결핍으로 고통받습니다. 충분한 비타민 B를 섭취하려면 다음 음식을 섭취하십시오.
   • 계란, 견과류, 연어, 아보카도, 고기 및 밀기울은 비오틴의 좋은 공급원입니다.
   • 당신의 식단이 필요한 비타민 B의 양을 제공하기에 충분하지 않다고 생각한다면, 비오틴 보충제를 섭취 할 수 있습니다.

3. 
   

   
   비타민 A와 C를 섭취하십시오. 그들은 머리카락이 윤기와 건강해 지도록 도와줍니다. 몸이이 두 가지 비타민을 충분히 섭취하지 않으면 모발이 칙칙하고 깨지기 쉽습니다. 다음 음식을 많이 섭취하십시오.
   • 고구마, 당근, 케일, 버터 넛 스쿼시 및 호박에는 비타민 A가 풍부합니다.
   • 브로콜리, 녹색 채소, 고추 및 감귤류에는 비타민 C가 풍부합니다.

4. 
   

   
   오메가 -3 지방산 섭취하기. 이 "건강한"지방은 두피의 건강에 좋고 피부 세포와 모발의 좋은 성장을 촉진합니다. 연어, 정어리, 고등어, 아마씨 또는 견과류와 같은 음식에서 발견됩니다. 이 음식이 마음에 들지 않으면식이 보조제 형태로 생선 기름이나 아마를 섭취 할 수 있습니다.

5. 
   

   
   수분을 유지하십시오. 몸이 탈수되면 머리카락에 나타납니다. 머리카락이 마르고 부서지기 쉬울 수 있습니다. 그들이 부서 지거나 포크를 할 때, 그것들을 오래 유지하기가 더 어렵습니다. 수분을 충분히 섭취하기 위해 매일 물을 충분히 마신다.
   • 가능하면 커피, 음료수 또는 주류 대신 식수를 사용해보십시오.
   • 하루 종일 물 한 병을 마시면 즉시 마실 수 있습니다.

6. 
   

   
   의사와 상담하십시오. 머리카락을 잃거나 매우 느리게 자라면 수제 방법으로 치료할 수없는 근본적인 문제 때문일 수 있습니다. 탈모가 더 심각한 질병의 증상 일 수 있다고 생각되면 즉시 의사와 상담하십시오. 근본 원인이 치료되면 머리카락이 빨리 자라기 시작합니다. 다음과 같은 문제로 탈모가 발생할 수 있습니다.
   • 두피 감염 및 기타 피부과 적 문제,
   • 탈모증, 탈모의 술을 일으키는 병리학,
   • trichotillomania, 머리카락을 찢는 병리학,
   • 일부 의료 치료,
   • 호르몬 변화.

파트 3 모발 관리 변경

1. 
   

   
   샴푸를 줄입니다. 매일 머리카락을 씻으면 건조하고 부서지기 쉽습니다. 샴푸를 할 때마다 머리카락을 보호하고 강하게 유지하는 천연 오일을 제거합니다. 빨리 자라려면 일주일에 한 두 번 이상 씻지 않는 것이 좋습니다.
   • 세척 사이에, 당신은 뿌리에 마른 샴푸를 바르고 지방이 나타나지 않도록 할 수 있습니다.
   • 세탁 할 때 머리를 부드럽게 다루십시오. 문지르거나 짜지 마십시오. 미지근하거나 미지근한 물로 헹구십시오.

2. 
   

   
   기기를 가열하지 마십시오. 머리카락을 자라게하려면 야외에서 말리는 것이 가장 좋습니다. 헤어 드라이어를 사용하면 줄기가 약해지고 손상 될 수 있습니다. 컬링 아이언, 헤어 스트레이트 너 또는 가열 경기자와 같은 다른 가열식 미용 기기도 마찬가지입니다.
   • 머리카락을 씻은 후 수건으로 가볍게 두드려 말립니다. 문지르지 마십시오.
   • 넓은 이가있는 빗으로 페인트를 칠하고 리브 인 컨디셔너와 같은 제품을 바르고 야외에서 머리카락을 완전히 말리십시오.

3. 
   

   
   젖은 머리카락을 닦지 마십시오. 젖었을 때, 그들은 건조 할 때보 다 훨씬 쉽게 늘어나고 부러집니다. 따라서 젖은 상태에서 브러시를 닦으면 많이 손상되어 파손될 수 있습니다. 넓은 이가있는 빗으로 조심스럽게 풀어줍니다. 도구를 똑바로 위아래로 끌지 말고 스파이크를 향해 시작하고 점차 뿌리로 돌아가십시오.

4. 
   

   
   공격적인 치료를 피하십시오. 변색, 착색 및 화학적 부드러움이 모발을 크게 손상시킬 수 있습니다. 당신이 그들을 재배하려고 할 때 자연 그대로 두는 것이 좋습니다. 또한 매우 단단한 머리띠와 같이 당기는 헤어 스타일을 피하십시오.
   • 머리카락을 밝게하거나 색을 입히려면 머리를 해치지 않는 자연적인 방법을 사용하십시오. 예를 들어, 꿀로 밝게하거나 헤너로 염색 할 수 있습니다.
   • 자연스러운 모습을 사랑하는 법을 배우십시오. 곱슬 머리 나 곱슬 머리가 있다면 완전히 뻣뻣하게 만들 수있는 자연적인 방법은 없지만 빠르게 자라는 자연스러운 머리카락은 아름답습니다.

5. 
   

   
   요소로부터 자신을 보호하십시오. 태양, 대기 오염 및 염소 수영장과 같은 환경 요소가 모발을 손상시킬 수 있습니다. 그것들이 특히 깨지기 쉬운 경우, 피부를 보호하는 것처럼 보호하는 것이 좋습니다.
   • 햇볕에 외출 할 때 모자를 쓰고 머리를 가리십시오.
   • 공기가 매우 오염 된 곳에서 산다면 외출 할 때 모자 나 스카프로 머리를 가리십시오.
   • 수영장에서 수영 할 때 목욕 캡을 넣어 물속의 염소로부터 머리카락을 보호하십시오.