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이 기사에서 : 간단한 잔향 수행 다른 유형의 잔향에 스트레인
경건은 보통 더 높은 지위 나 사회적 지위를 가진 사람에게 존경과 감사를 나타내는 정중 한 방법입니다. 서구 문명에서는 남성의 머리가 약간 기울어 진 것과 동등한 여성입니다. 예전에는 경건함이 낮 동안 일반적으로 행해졌지만 요즘에는 유럽 왕실의 멤버들 앞에서뿐만 아니라 초보자의 공이나 발레의 리사이틀과 같은 특별한 경우에 사용됩니다. 운동 자체는 복잡하지 않지만 완벽한 균형과 자세를 유지하려면 약간의 연습이 필요합니다.
단계
방법 1 간단한 경건을 수행
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머리를 내린다. 마치 머리를 정중하게 끄덕이는 것처럼 머리를 약간 앞으로 구부리십시오. 모든 경건 중에 머리의이 위치를 유지하십시오. -
치마를 잡아 엄지 손가락, 집게 손가락 및 가운데 손가락 사이에서 스커트 가장자리를 잡고 손가락을 단단히 고정시킵니다. 스커트를 양쪽에서 조심스럽게 당기십시오. 치마 나 드레스가 너무 단단해서 잡아 당길 수없는 경우 양손을 아래로 향하게하십시오. -
왼발 뒤로 오른발을 펴십시오. 오른발을 왼발 뒤에 몇 센티미터 정도 놓고 반점에 놓습니다. 이렇게하면 대부분의 체중을 앞발로 움직입니다. -
무릎을 구부리십시오. 앞으로 구부리지 말고 무릎을 바깥쪽으로 구부리십시오. 이 작업을하는 동안 등을 똑바로 세우고 몸을 앞으로 내밀지 말고 엉덩이를 꺼내지 마십시오. -
은혜로 당신의 초기 위치로 돌아가십시오. 한 번에 일어나지 말고 천천히 우아하게 똑바로 세우십시오. 손을 옆으로 내리고 동시에 머리를 올리십시오.
방법 2 다른 유형의 경건에 대한 Sentrainer
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법원의 존경을 표하십시오. 법원의 경건은 왕실 가족, 일반적으로 유럽 국가의 구성원에 대한 존중과 존중을 나타내는 데 사용되는 경건의 한 형태입니다. 법원의 경건은 단순한 경건과 비슷하지만 더 크게 존경을 나타 내기 위해 아래로 구부러집니다. 만약 당신이 영국 여왕을 만나게된다면, 그녀를 맞이하는 길이 될 것입니다!- 코트의 활을 만들려면 하프 포인트에 기대어 오른발을 왼발 뒤로 뻗으십시오. 등을 똑바로 세우고 머리를 아래로 향하게하여 무릎을 바깥쪽으로 구부립니다.
- 오른쪽 무릎이 바닥에 닿을 때까지 계속 구부립니다. 이 위치를 1-2 초 동안 유지 한 다음 똑바로 유지하면서 천천히 상승하십시오.
- 이 유형의 커트는 어렵지 않을 수도 있지만, 쳐 두지 않고 부드럽게 수행하기 위해서는 많은 연습이 필요합니다.
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발레 경의를 시험해보십시오. 발레 경건은 공연이나 레슨이 끝날 때 수행되는 우아한 형태의 경의로 청중, 피아니스트 또는 교사에게 감사를 표합니다. 다음 몇 단계를 수행하여 발레 경의를 표하십시오.- 첫 번째 위치부터 시작하십시오. 발가락을 향한 상태에서 오른쪽 다리를 옆으로 확장하십시오. 이렇게하는 동안 팔을 바깥쪽으로 뻗어 두 번째 자세를 취하십시오.
- 왼발을 몇 인치 뒤로 늘리면서 오른발에 체중을 전달하십시오. 왼발 발가락 끝을 기울입니다.
- 등을 똑바로 유지하면서 클래식 활처럼 무릎을 바깥쪽으로 구부립니다. 구부리는 동안 팔을 첫 번째 위치로 되돌리고 머리를 약간 내립니다.
- 그런 다음 같은 발을 유지 한 상태에서 팔을 네 번째 위치로 올려 다리를 위로 뻗습니다. 머리를 들고 동시에 목과 등을 펴십시오.
- 동일한 동작을 거꾸로하고 반대쪽에서 반복하여 발레 경건을 끝내십시오.
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"텍사스 딥"을 수행하십시오. "텍사스 딥 (Texas dip)"은 국제 초보자 볼 (International Beginners 'Ball) 동안 텍사스 주 초보자가 만든보다 정교한 경의입니다. 그것은 거의 바닥에 닿을 때까지 머리를 낮추어 매우 낮은 존경을 포함하며, 드레스가 존경을 수행하는 사람의 주위에 모든 것을 팽창시킵니다.- "텍사스 딥 (Texas dip)"을하려면 어깨 높이로 팔을 들어 올린 다음 왼쪽 다리를 오른쪽 다리 뒤로 건너면서 옆으로 뻗으십시오.
- 등을 똑바로 유지하고 팔을 옆으로 펴고 무릎을 구부리고 몸을 내린 상태에서 활을 낮 춥니 다. 아래로 내려갈 수 없으면 엉덩이에 부드럽게 떨어지십시오.
- 앉으면 이마가지면에 닿을 때까지 몸을 앞으로 내립니다. 이 시점에서 일부 초보자는 드레스에 립스틱이 묻지 않도록 머리를 오른쪽으로 돌립니다.
- 등을 구부린 상태로 머리를 들어 청중을 바라보고 미소 짓는 것을 잊지 마십시오!
- 마지막으로, 당신과 동행하는 사람의 손을 잡고 천천히 우아하게 똑바로 펴서 발에 다시 서있는 것을 찾으십시오.