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이 기사에서 : 가까운 관계 또는 가까운 사람의 상실 관리하기 임시 거리 수락하기
당신의 인생에 당신을 그리워하는 특별한 사람이 있다면 기분이 좋지 않을 수도 있습니다. 이 사람을 대신 할 사람이 없더라도 더 견딜 수있게하거나 돌이킬 수없는 손실을 극복 할 수있는 방법이 있습니다.
단계
제 1 부 가까운 관계 또는 가까운 사람의 상실 관리
- 슬퍼 할 시간을 내십시오. 사별은 매우 개인적인 단계이며 그것을하는 좋은 방법이나 나쁜 방법은 없습니다. 가장 중요한 것은 사람이 사망했는지, 다리를 깎았는지, 이동했는지 등이 영구적 손실을 극복 할 수있는 개인적인 방법을 찾는 것입니다. 서두르면 나아지지 않기 때문에 충분한 시간을주십시오.
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좋은 시간을 기억하십시오. 당신이 그리워하는 개인이 죽었다면, 함께 보낸 좋은 시간을 모두 기억할 수 있습니다. 여러 감정을 통해 결석을 느끼는 것은 당연하지만, 당신이 공유 한 좋은 시간을 기억할 수도 있습니다. 이를 통해 인생의 어두울 때 일정한 균형을 찾을 수 있습니다. -
용기를 내십시오 이 사람이 그 이유를 불문하고 포인트를 삭감 한 경우에도 정기적으로 볼 경우 용감하십시오. 더 이상 당신과 거래하고 싶지 않은 사람을 정기적으로 만나기가 매우 어려울 것이기 때문에 통과하기가 어렵습니다. 친절하고 미소를 짓고 인사를 나누지 만 대화 나 대화는 기대하지 마십시오. 공손함을 보여줌으로써, 당신은 당신이 그를 비난하지 않거나 지속적인 내부 부정으로부터 자신을 보호하면서 더 복잡하게 만들지 않을 것임을 보여줍니다. 당신은 그의 행동을 통제 할 수 없지만 용감 할 수 있습니다. 그것은 그 사람 만이 아니라 다른 사람들이 볼 수있는 것입니다. -
새로운 친구 찾기 당신이 그를 필요로했을 때 거기에 있었던 누군가를 잃어 버렸다면, 당신을 도울 다른 사람을 찾아야합니다. 그 대가로, 그가 당신에게주는이 지원은 또한 상호적일 수 있습니다. 당신의 목표는 잃어버린 존재를 대신하는 것이 아니라, 당신의 삶에 긍정적 인 영향을 미치는 사람들과 연결함으로써 우정과지지를 발전시키고 발전시키는 것입니다.
파트 2 임시 거리 수락
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거리에 대한 필요성을 인식하십시오. 꿈, 직업 또는 열정을 추구하는 사람의 경우 거리가 필수 일 수 있습니다. 이 거리가 일시적인 경우, 몇 주, 몇 개월 또는 몇 년 동안 함께 있으면 시간이 다가올 것이므로 그 때까지만 인생을 조정하면됩니다. 배우자, 파트너, 자녀 또는 가장 친한 친구이든 사람들은 때때로 매우 좋은 이유로 떠날 필요가 있습니다. 당신이 필요로하는 요인의 결과라는 것이 필요하다는 것을 받아들이면 상황을 통제하기를 원치 않을 것이고, 당신을 최대한 분리시키는 거리를 관리하는 방법을 찾기 시작할 것입니다. 다음과 같은 질문을 해보십시오.- 얼마나 오래 헤어지 겠어요?
- 연락은 어떻습니까?
- 지금해야 할 일을하기 위해 지금 준비 할 수있는 계획은 무엇입니까?
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배우자와 대화를 나누십시오. 배우자가 당신과 함께 집에 있고 정원을 가꾸기보다는 산을 오르는 것을 선호하거나 가까운 협회에서 자원 봉사하기보다는 몽골의 아이들을 돕는 것을 선호한다는 것을 받아들이 기가 어려울 수 있습니다. 당신은 그의 열정을 추구한다고해서 그가 당신을 실망시키지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 자주 여행하는 사람에게 초점을 맞춘 경우, 새로운 경험을하거나 개인의 특성 중 하나로 경력을 추구 할 필요성을 받아들이는 것이 중요합니다. 이것은 당신이 필요로하는 것을 배경에 두어야한다는 말이 아니라, 둘 다 어떤 식 으로든 연결되어있는 동안 삶을 충족 시키도록 규칙을 설정해야한다는 것입니다. 서로 연락하는 방법, 서로 멀리 떨어져있는 시간, 함께 보내는 시간을 알기 위해 동의하는 것이 중요합니다. 이런 식으로, 소중한 사람이 없을 때 고통을 덜어주는 대신 모멘트를 함께 기대할 수 있습니다.
파트 3 연락 유지
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가능한 모든 수단을 사용하십시오. 전화로 이야기하거나 뼈를 보내거나 웹캠과 대화하고 메시지를 보내거나 즉석 웃음에 대해 대화 할 수 있습니다. 당신은 또한 당신이 그의 취향을 기억한다는 것을 보여주기 위해 작은 선물을 추가함으로써 좋은 오래된 편지를 보낼 수 있습니다. -
그를 방문하십시오. 이 사람이 다른 부서, 다른 나라, 감옥, 선교, 세계의 끝에서, 리얼리티 쇼 등에 잠겨 있다는 것은 당신을 볼 수 있는지 알아야합니다. 어떤 경우에는 엄격한 방문 규칙을 따라야하지만 다른 경우에는 방문을 위해 돈을 저축해야합니다. 당신이 서로 떨어져있는 시간이 덜 어려워 보이도록 모든 방문 가능성에 대해 알아내는 것이 중요합니다. -
자주 뉴스를 보내십시오. 매일 연락을하거나 일상적인 의사 소통 수단을 사용할 수없는 경우, 편지 나 우편으로 정기적 인 뉴스를 보내야합니다. 이 사람이 돌아올 때 읽을 수있는 일지를 보관할 수도 있습니다. 당신이 쓴 모든 것을 기록하고 가능할 때마다 그 사람에게 보내십시오.
4 부주의 산만 및 지원
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산만을 찾으십시오. 그의 부재로 인한 고통이 점점 악화되고 있다고 생각되면, 자신을 산만하게하고 그에 대해 영구적으로 생각하지 않도록 무언가를 시도하십시오. 예를 들어, 친구들과 외출하거나 저녁 수업을 받거나 새로운 열정에 빠져들 수 있습니다. 항상 시도하거나 배우고 싶었던 일을하고 서로 떨어져있는 시간을 최대한 활용하십시오. -
바쁘게 지내십시오. 실종 된 사람에 대해 잠시 생각을 멈추는 데 도움이되는 활동을 찾아보십시오. 바쁠수록 그 사람에 대해 생각하는 시간이 줄어 듭니다. -
친절하게 대하십시오. 문제의 사람이 죽었다면 슬퍼하지만 너무 많은 시간을 보내지 마십시오. 나가서 새 친구 사귀기. -
마치 그녀가있는 것처럼 행동하십시오. 작동 할 수있는 기술입니다. 혼자 있지 않는 한, 당신이 그에게 말하고 있지만 소리 내지 않는 것처럼 행동하십시오. 마치 마치 그녀가 마치 영화에서 보는 작은 천사와 작은 악마처럼 당신의 어깨에있는 것처럼 말하십시오. 그녀가 어떤 상황에서 무엇을할지 물어보고 그녀의 대답을 상상할 때 혼자서 웃으십시오. -
함께하십시오. 이 중 어느 것도 효과가 없으면 심호흡을하고 상황을 고백하십시오. 행복의 비밀은 자신의 운명을 걱정하지 않는 것입니다. 당신이 그것을 받아 들일 수 있다면, 당신은 그 사람이 당신을 계속 그리워하더라도 그것을 처리 할 힘이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 당신이 그녀를 그리워 할 수도 있지만,이 감정에 자신을 소비해서는 안됩니다. 당신의 인생을 살고 특정 순간이 당신을 아프더라도 지나갈 것임을 알고 있습니다. 시간이 멈췄다는 인상을 받았지만 그것은 단지 인상입니다.
- 집에 너무 자주 머무르면이 사람에 대한 생각이 하루를 화나게하고 앞으로 나아가는 데 어려움을 겪게됩니다.
- 가능하다면 친구를 사귀고 웹캠에서 채팅하거나 소셜 네트워크와 연락을 시도하십시오.
- 사람이 죽었다면 묘지를 방문하여 함께 즐거운 시간을 기억하십시오.
- 장거리 관계는 복잡 할 수 있습니다. 그러나 두 파트너가 서로의 한계와 기대를 이해하는 데 도움이되는 규칙을 설정하면 많은 사람들이 효과가있는 것으로 나타났습니다.
- 실종 된 사람이 사망 한 경우 실종 된 다른 사람과 대화하십시오.
- 감정에 대해 이야기하고, 사랑하는 사람과 울거나 이야기하십시오.
- 다른 사람이 몸무게를 측정 할 때 몸이 넘어지지 않도록주의하십시오. 이 손실이 일상 업무에 참여하지 못하게하는 변명이되면 실제로 외로움을 겪을 위험이 있습니다.
- 이 사람에게 화를 내지 마십시오. 분노는 당신을 소비하고 당신을 안심시켜주고 걱정, 걱정, 상상력을 없애기 위해 당신을 옆에 두지 않고도, 당신을 더 해칠 비현실적인 시나리오를 만들 수 있습니다. 대면 순간에 대한 질문을 더 어렵게 유지하십시오.