![6년차 프로 탐폰러가 생리 때 탐폰만 쓰는 이유 & 사용 꿀팁 [스튜디오V]](https://i.ytimg.com/vi/t2uvm7qcSkk/hqdefault.jpg)
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이 기사 : 올바른 탐폰 선택하기 탐폰을 올바르게 넣기 잠재적 인 근본적인 건강 문제 결정하기
위생 탐폰을 사용하는 경우 기기가 질에 제대로 맞지 않아 통증을 유발할 수 있습니다. 질에 탐폰을 넣는 데 어려움이있는 것은 흔한 일입니다. 통증없이 주기적으로 탐폰을 착용하여 쉽게 착용 할 수 있도록 오늘 알아보십시오.
단계
방법 1 올바른 도장 선택
- 질에 익숙해 지십시오. 탐폰을 올바르게 삽입하는 확실한 방법 중 하나는 장치가 질 내로 들어오는 방식을 이해하는 것입니다. 메커니즘을 완전히 이해하지 않고 버퍼가 침입하는 것을 느낄 수 있습니다. 탐폰 사용을 시작하거나 작동 방법에 관심이없는 경우, 생식기 부위를 살펴보고이 장치를 사용할 때 어떤 일이 발생하는지 확인하십시오.
- 탐폰의 위치와 장치를 도입하기 전에 탐폰의 위치 및 착용 방법에 대한 좋은 아이디어를 얻으려면 거울을보고 질을 살펴보십시오.
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자신에게 맞는 어플리케이터를 사용하십시오. 탐폰에는 다양한 유형의 애플리케이터가 제공됩니다. 애플리케이터없이 골판지, 플라스틱 모델을 선택하거나 패드를 얻을 수 있습니다. 또한 자신에게 가장 적합한 것을 알아야합니다. 대부분의 여성들에게는 플라스틱 어플리케이터가 다른 제품보다 소개하기가 더 쉽습니다.- 플라스틱 애플리케이터는 질이 쉽게 들어갈 수있는 더 미끄러운 표면을 가지고 있습니다. 골판지 어플리케이터가 있거나 탐폰이 질에 쉽게 맞지 않아 완전히 삽입되기 전에 걸리거나 걸리지 않을 수 있습니다.
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좋은 크기의 스탬프를 선택하십시오. 월경은 여성마다 크게 다르기 때문에 탐폰은 다양한 흡수 조직과 크기로 나옵니다. 탐폰을 선택할 때, 특히 통증이 느껴지거나 제대로 삽입하는 데 어려움이있는 경우 더 작은 탐폰을 선택해야합니다. 광 버퍼 또는 보통 크기의 버퍼를 사용해보십시오.- 각 상자는 다른 버퍼 크기의 차이를 설명합니다. 밝은 것들은 더 작고 더 좋습니다. 그들은 충분한 혈액을 흡수하지 않습니다. 출혈이 심하면 탐폰을 더 자주 바꿔야 할 수도 있습니다. 일반 유형은 테이퍼지고 생리혈을 더 많이 흡수하므로 탁월한 선택이 될 수 있습니다.
- 큰 탐폰은 불편 함을 느낄 수 있습니다. 그들은 상당한 양의 생리 혈액을 흡수하도록 설계 되었기 때문에 너무 큽니다.
- 규칙에 가장 잘 맞는 흡수성 원단을 사용하십시오. 필요하지 않은 경우 빽빽한 흐름에 더 큰 버퍼를 사용하지 마십시오.
방법 2 제대로 스탬프
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손을 씻고 재료를 모으십시오. 탐폰을 삽입하기 전에 비누와 물로 손을 깨끗이 씻으십시오. 손이 젖지 않도록 손을 말리십시오. 장치의 포장을 풀고 접근하기 쉽도록 가까이 두십시오. 그런 다음 휴식을 취하십시오.- 긴장을 풀려면 먼저 근육을 이완시키기 위해 케겔 운동을 할 수 있습니다. 계약 후 질 근육을 3-4 회 풀어줍니다.
- 탐폰에 종이 어플리케이터가있는 경우 질에 주입하기 전에 미네랄 오일, KY Jelly (친수성 윤활제) 또는 바셀린으로 윤활 할 수 있습니다.
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몸을 위치 시키십시오. 자신을 올바른 위치에두면 탐폰 삽입 과정이 쉬워집니다. 몸을 배열 할 수있는 한 가지 방법은 다리를 벌리고 서있는 것입니다. 또 다른 유용한 방법은 발판, 욕조 가장자리, 캐비닛 좌석 또는 의자에 발을 세우는 것입니다.- 이 자세들 중 어느 것도 당신을 편안하게 해줄 수 없다면, 무릎과 발을 어깨를 분리하는 거리와 동등한 거리에서 구부리고 퍼 뜨리면서 등을 대고 누워보십시오.
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탐폰을 질 입구에 놓으십시오. 작은 튜브가 큰 튜브에 들어가는 곳에서 지배적 인 손으로 가운데를 잡으십시오. 다른 손으로 입술을 펴십시오 (질 양쪽의 조직 플랩). 휴식을 취하십시오.- 끈은 질 밖에 남아 나중에 탐폰을 제거하는 데 사용되므로 몸에서 멀어 지도록해야합니다.
- 특히 처음 몇 번을 안내하기 위해 거울을 사용할 기회가 있음을 기억하십시오.
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스탬프를 삽입하십시오. 어플리케이터의 상단을 질 입구에 놓고 탐폰을 원하는 위치로 조심스럽게 미십시오. 장치는 등에서 아래로 향하게해야합니다. 집게 손가락과 패드를 잡고있는 손을 사용하여 작은 튜브에 부드럽게 압력을가하십시오. 약간의 저항이 느껴지거나 내부 튜브가 외부 튜브에 완전히 들어갈 때까지 조심스럽게 미십시오.- 가운데 손가락과 엄지를 사용하여 줄을 건드리지 않고 두 개의 튜브를 제거하십시오.
- 탐폰이 질에 도달 할 때까지 탐폰과 동시에 움직여야하므로 탐폰을 넣을 때 줄을 만지지 마십시오.
- 도포기를 버리고 손을 씻습니다.
- 탐폰이 일단 도입되면 느낄 수 없습니다. 느낌이 들면 끈으로 똑바로 잡아 당겨 분리하고 다른 패드를 삽입하십시오.
- 탐폰을 질 안으로 밀어 넣어 편안한 자세로 놓을 수 있는지 확인할 수도 있습니다. 그래도 문제가 해결되지 않으면 제거하고 다시 시도하십시오.
방법 3 잠재적 인 근본적인 건강 문제 결정
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여전히 처녀막이 있는지보십시오. 질을 포함한 성관계가 없다면 처녀막이 손상되지 않았을 수 있습니다. 처녀막의 존재는 매우 정상이며 보통 질 입구를 둘러싸는 초승달 모양의 조직으로 나타납니다. 손상이 없으면 완충액의 유입을 방해하여 통증을 유발할 수 있습니다.- 때로는 처녀막이 질을 완전히 또는 거의 모두 덮습니다. 다른 경우에는 질 입구를 통과하는 띠 또는 심지가 보입니다. 이 심지가 있으면 탐폰을 삽입 할 때 침범하여 통증을 유발할 수 있습니다. 검사를 받으려면 의사와 상담하고 철회하도록 지시하십시오.
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탐폰을 삽입하는 동안 긴장하는지 확인하십시오. 탐폰을 도입 할 때 여성이 겪는 다른 일반적인 문제는 긴장과 긴장이된다는 것입니다. 이것은 종종 나쁜 경험을 한 여성에게서 나타납니다. 질벽에는 근육이 늘어서 있으며 다른 수축 기관과 마찬가지로 긴장이 될 수 있습니다. 이것은 탐폰의 삽입에 영향을 미치고 때로는 통증을 유발할 수 있습니다.- 케겔 운동은 질 근육이 긴장된 몇몇 여성들을 도왔습니다. 그것은 질 근육을 수축시키고 이완시키는 일련의 움직임입니다. 소변 흐름을 멈추고 다시 흐르도록하는 것과 똑같이합니다. 언제 어디서나 이러한 움직임을 수행 할 수 있습니다. 매일 세 번 열 수축과 이완을 시도하십시오.
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TSS를 방지하기 위해 탐폰을 자주 교체하십시오. 필요에 따라 스탬프를 변경해야합니다. 깨어있을 때는주기의 밀도에 따라 4-6 시간마다 또는 더 자주 수행해야합니다. 그러나 24 시간 이상 버퍼를 두지 않도록주의하십시오. 질에 오랫동안두면 독성 쇼크 증후군 (TSS)에 걸릴 위험이 높아집니다. 탐폰 사용과 관련이있을 수있는 드문 감염입니다. 증상은 다음과 같습니다.- 두통이나 관절 또는 근육통과 같은 독감 증상
- 갑작스런 고열;
- 현기증, 실신 또는 현기증
- 구토;
- 햇볕 (actinic 홍반);
- 설사.
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의사와 상담하십시오. 탐폰의 삽입 통증을 줄이는 팁이 효과가 없으면 산부인과 의사 또는 의사와 상담하여 문제가 있는지 확인할 수 있습니다. 예를 들어, 리듬을 쉽게 천공하고 제거하여 월경 혈액이 자유롭게 흐르도록하여 성관계와 탐폰 사용을보다 편안하게 할 수 있습니다. 이것은 작은 수술로 간주되며 일반적으로 의사의 진료실에서 수행 할 수 있습니다.- 그것이 질 근육의 수축이라면, 목표는이 기관들이 얼마나 멀리 뻗어 있는지를 제어하는 것입니다. 이를 관리하는 데 도움이 더 필요한 경우, 치료 계획 수립에 관해 의사와 상담하십시오.
- 의사가 처녀막을 제거해야하는 경우 처녀성에 영향을 미치지 않을 것임을 알고 있어야합니다. 후자는 획득 한 경험의 상태이며 그의 처녀막이 그대로 있다는 사실이 아닙니다.
- TSS 증상이 나타나면 즉시 탐폰을 제거하고 응급실 또는 의사 사무실로 가십시오. 이 질병은 빠르게 발전 할 수 있으며 응급 의료 지원이 필요한 심각한 감염을 구성합니다.
- 규칙이있을 때만 도장을 찍으십시오. 출혈이 없을 때 입어두면 탐폰이 쉽게 침투 할 수 있도록 질이 매우 건조 할 수 있습니다.
- 많은 여성들이 출산 후 탐폰에 문제가 있지만 이것은 일시적 일뿐입니다. 계속 문제가 있으면 의사와 상담하십시오.
- 탐폰이 마음에 들지 않으면 생리대를 사용하십시오! 특히 생리를 시작하면 더 쉽습니다 ...