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는 여러 기사가 여러 저자에 의해 작성됨을 의미하는 위키입니다. 이 기사를 작성하기 위해 일부 익명의 97 명이 개정판에 참여하여 시간이 지남에 따라 개선되었습니다.미식 축구는 미국에서 가장 잘 알려진 스포츠 중 하나입니다. 특정 기술이 없다면 어려운 게임이기도합니다. 훈련을 통해 미국에서 가장 좋아하는 스포츠 중 하나에서 더 나아질 수 있습니다.
단계
- 12 다른 플레이어의 기술을 관찰하십시오. 이것은 관찰자 또는 플레이어 위치에있는 경우 경기와 기술에 대한 관점이 매우 다르기 때문에 새로운 기술을 개발할 수있는 좋은 방법입니다. 광고
조언
- 당신의 꿈을 이루기 위해 열심히 노력하십시오.
- 피트니스를 관리 할 때는 미래에 건강을 유지하기 위해 건강한 생활 습관을 갖도록 노력해야합니다.
- 엉덩이에 쪼그리고 앉아 모든 힘을 사용하십시오. 폭발성 스트라이커가 되려면 다리에 힘이 있어야합니다. 이것은 더 사실입니다 러닝 백, 선 그리고 라인 후원자.
- 무릎을 구부린 상태에서 축구를하고, 근육의 힘을 사용하려면이 자세를 유지해야합니다. 오른쪽 무릎은 비 효과적 일뿐만 아니라 부상의 위험을 감수 할 수 있습니다. 강력하고 강력한 다리를 개발하십시오. 두 배의 체중으로 10 회 굴곡을 할 수있는 지점에 도달해야합니다. 당신이 거기에 도착하면, 당신은 당신이 강한 다리를 가지고 현장에서 기술이 향상됩니다 것을 알고 있습니다.
- 더 잘하는 것이 가능하다는 것을 항상 알아야합니다. 아무도 완벽하지 않습니다.
- 유명한 코치들과 함께 훈련에 참여하십시오. 이 과정이 팀과 개인 교육을 제공하는지 확인하십시오.
- 항상 환상적인 태도를 유지하십시오. 나쁜 태도는 팀의 나머지 부분을 우울하게 만듭니다. 스포츠 정신을 유지하십시오.
- 훈련하는 동안 가능한 많이 적용하여 운동을하십시오. 코치가 당신에게 똑같이하지 말 것을 요구할 정도로 적극적입니다.
- 마치 필드를 떠나기 전에 상대를 때리거나 막을 수있는 힘과 힘을 모두주는 것처럼 각 행동이 마지막 행동 인 것처럼 행동하십시오.
- 크기는 변경할 수없는 유일한 물리적 속성입니다. 훈련을함으로써 몸매, 근육질, 속도, 힘, 힘을 향상시킬 수 있습니다. 체력으로 인해 원하는 직업이나 미식 축구를하지 말라고 설득하지 말고 원하는 것을 할 수 있습니다 (그러나 스테로이드를 복용하지 마십시오. 나이).