콘텐츠
- 단계
- 방법 1 고전적인 참치 샌드위치
- 방법 2 델리 스타일 참치 샌드위치
- 방법 3 참치와 달걀 샐러드 샌드위치
- 방법 4 오픈 참치 샌드위치
- 방법 5 참치 퍼지.
- 방법 6 참치 잠수함
- 방법 7 마요네즈가없는 참치 샌드위치
1 차 세계 대전 동안 통조림 참치는 연합군 병사의 주요 단백질 공급원 중 하나가되었으며, 이후 서구 국가, 특히 참치 샌드위치 형태로 매우 인기가 높아졌습니다. 참치의 부드럽고 가벼운 맛은 샐러드와 샌드위치에 이상적인 재료이며 참치 샌드위치가 인기를 얻었으므로 참치 필렛, 샌드위치를 포함하여 새롭고 혁신적인 고전 참치 샌드위치 변형이 등장했습니다. 참치와 참치 잠수함을 엽니 다.
단계
방법 1 고전적인 참치 샌드위치
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참치를 배수하고 헹구십시오. 참치를 얼마나 자주 배수하고 헹구고 싶은지 결정하는 것은 당신에게 달려 있지만 적어도 한 번은 물을 헹구고 헹구어 야합니다.- 캔 오프너를 사용하여 참치 통조림을여십시오. 그러나 뚜껑을 아직 제거하지 마십시오.
- 뚜껑을 제자리에 고정한 상태에서 캔을 돌려 싱크대 위에 놓아 액체가 흐르도록합니다.
- 뚜껑을 꺼내 자신을 자르지 않도록주의하십시오.
- 상자에서 참치를 꺼내 소쿠리에 넣습니다.
- 물 아래에서 참치를 잘 헹군 다음 손이나 종이 타월로 참치를 눌러 물을 제거하십시오.
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재료를 섞는다. 헹군 참치를 중간 크기의 그릇에 넣습니다. 셀러리, 양파, 마요네즈, 레몬 주스, 소금 및 후추를 첨가하십시오.- 재료를 잘 섞어 섞습니다.
- 모든 요소가 고르게 분포되도록 재료를 결합하십시오.
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샌드위치를 조립하십시오. 4 개의 샌드위치 빵 조각 위에 참치 혼합물을 골고루 펴고 각 조각을 다른 샌드위치 빵 조각으로 덮어 4 개의 샌드위치를 만듭니다.- 원한다면, 참치를 제거하기 전에 빵을 토스트하여 뜨겁고 바삭한 샌드위치를 얻을 수도 있습니다.
- 빵을 핫도그 빵 또는 크로와상으로 대체하여 맛과 요소를 다양하게 할 수 있습니다.
- 빵을 잊어 버리고 샐러드에 참치 혼합물을 사용하여 탄수화물 버전을 낮추십시오.
방법 2 델리 스타일 참치 샌드위치
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참치를 배수하고 헹구십시오. 참치를 얼마나 자주 배수하고 헹구고 싶은지 결정하는 것은 당신에게 달려 있지만 적어도 한 번은 물을 헹구고 헹구어 야합니다.- 캔 오프너를 사용하여 참치 통조림을여십시오. 그러나 뚜껑을 아직 제거하지 마십시오.
- 뚜껑을 제자리에 고정한 상태에서 캔을 돌려 싱크대 위에 놓아 액체가 흐르도록합니다.
- 뚜껑을 꺼내 자신을 자르지 않도록주의하십시오.
- 상자에서 참치를 꺼내 소쿠리에 넣습니다.
- 물 아래에서 참치를 잘 헹군 다음 손이나 종이 타월로 참치를 눌러 물을 제거하십시오.
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재료를 섞는다. 참치를 중간 크기의 그릇에 넣습니다. 셀러리, 양파, 마요네즈 및 달콤한 조미료를 추가하십시오.- 재료를 섞기 위해 섞는다.
- 노란 양파를 같은 양의 파로 교체 할 수 있습니다.
- 단맛이 나는 조미료를 잘게 잘린 작은 오이의 1/4 컵으로 바꿀 수 있습니다.
- 재료가 잘 혼합되어 참치에 골고루 분포되도록하십시오.
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토핑을 준비하십시오. 참치 혼합물의 절반 정도를 빵 두 조각에 뿌린 다음 원하는 토핑을 얹고 원하는 경우 겨자 위에 얹습니다.- 이 시점에서 요리 한 베이컨 두세 조각을 추가하여 샌드위치를 참치 BLT 샌드위치로 쉽게 바꿀 수 있습니다.
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샌드위치를 조립하십시오. 원하는 토핑을 추가 한 후 빵 한 조각으로 각 샌드위치를 덮으십시오.- 이 시점에서 참치 전에 빵을 토스트하여 뜨겁고 바삭한 샌드위치를 얻을 수도 있습니다.
- 빵을 핫도그 빵 또는 크로와상으로 대체하여 맛과 요소를 다양하게 할 수 있습니다.
- 빵을 잊어 버리고 샐러드에 참치 혼합물을 사용하여 탄수화물 버전을 낮추십시오.
방법 3 참치와 달걀 샐러드 샌드위치
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참치를 배수하고 헹구십시오. 참치를 얼마나 자주 배수하고 헹구고 싶은지 결정하는 것은 당신에게 달려 있지만 적어도 한 번은 물을 헹구고 헹구어 야합니다.- 캔 오프너를 사용하여 참치 통조림을여십시오. 그러나 뚜껑을 아직 제거하지 마십시오.
- 뚜껑을 제자리에 고정한 상태에서 캔을 돌려 싱크대 위에 놓아 액체가 흐르도록합니다.
- 뚜껑을 꺼내 자신을 자르지 않도록주의하십시오.
- 상자에서 참치를 꺼내 소쿠리에 넣습니다.
- 물 아래에서 참치를 잘 헹군 다음 손이나 종이 타월로 참치를 눌러 물을 제거하십시오.
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재료를 섞는다. 중간 그릇에 참치, 계란, 셀러리 및 마요네즈를 섞습니다.- 재료를 섞기 위해 섞는다.
- 모든 성분이 골고루 분포되도록 잘 혼합하십시오.
- 취향에 따라 소금과 후추를 첨가하십시오.
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샌드위치를 조립하십시오. 두 조각의 빵 사이에 참치 혼합물을 고르게 나누고, 나머지 두 조각의 빵을 위에 올려 샌드위치를 완성하십시오.- 샌드위치를 조립하기 전에 빵을 토스트하여 따뜻하고 바삭한 버전을 얻을 수도 있습니다.
- 빵을 핫도그 빵 또는 크로와상으로 대체하여 맛과 요소를 다양하게 할 수 있습니다.
- 또는 빵을 잊어 버리고 샐러드에 참치 혼합물을 사용하여 탄수화물 버전을 낮추십시오.
방법 4 오픈 참치 샌드위치
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그릴을 예열하십시오. 빵을 토스트하기 전에 그릴을 몇 분 동안 가열하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 골고루 그릴 수 없습니다.- 대부분의 오븐에서 "그릴"옵션은 오븐 온도 옵션의 끝에 있습니다.
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참치를 배수하고 헹구십시오. 참치를 얼마나 자주 배수하고 헹구고 싶은지 결정하는 것은 당신에게 달려 있지만 적어도 한 번은 물을 헹구고 헹구어 야합니다.- 캔 오프너를 사용하여 참치 통조림을여십시오. 그러나 뚜껑을 아직 제거하지 마십시오.
- 뚜껑을 제자리에 고정한 상태에서 캔을 돌려 싱크대 위에 놓아 액체가 흐르도록합니다.
- 뚜껑을 꺼내 자신을 자르지 않도록주의하십시오.
- 상자에서 참치를 꺼내 소쿠리에 넣습니다.
- 물 아래에서 참치를 잘 헹군 다음 손이나 종이 타월로 참치를 눌러 물을 제거하십시오.
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재료를 섞는다. 중간 그릇에 참치, 샬롯, 마요네즈, 레몬 주스, 파슬리, 소금, 매운 소스 및 후추를 섞습니다.- 잘 섞어주세요.
- 재료가 잘 섞일 때까지 섞는다.
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샌드위치를 조립하십시오. 빵 한 조각에 참치 혼합물의 1/4을 뿌립니다. 치즈와 토마토로 덮으십시오.- 다양한 빵을 사용할 수 있으며 빵을 핫도그 빵이나 크로와상으로 바꿀 수도 있습니다.
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샌드위치를 굽습니다. 참치 혼합물과 함께 빵 조각을 베이킹 시트에 놓고 3 ~ 5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.- 오븐을 종료하고 그릴을 끄고 서빙하십시오.
방법 5 참치 퍼지.
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그릴을 예열하십시오. 빵을 토스트하기 전에 그릴을 몇 분 동안 가열하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 골고루 그릴 수 없습니다.- 대부분의 오븐에서 "그릴"옵션은 오븐 온도 옵션의 끝에 있습니다.
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참치를 배수하고 헹구십시오. 참치를 얼마나 자주 배수하고 헹구고 싶은지 결정하는 것은 당신에게 달려 있지만 적어도 한 번은 물을 헹구고 헹구어 야합니다.- 캔 오프너를 사용하여 참치 통조림을여십시오. 그러나 뚜껑을 아직 제거하지 마십시오.
- 뚜껑을 제자리에 고정한 상태에서 캔을 돌려 싱크대 위에 놓아 액체가 흐르도록합니다.
- 뚜껑을 꺼내 자신을 자르지 않도록주의하십시오.
- 상자에서 참치를 꺼내 소쿠리에 넣습니다.
- 물 아래에서 참치를 잘 헹군 다음 손이나 종이 타월로 참치를 눌러 물을 제거하십시오.
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재료를 섞는다. 중간 크기의 그릇을 사용하여 참치, 마요네즈, 레몬 주스 (일부 넣은 경우), 셀러리, 양파, 파슬리, 바질 (일부 넣은 경우), 고수풀 (일부 넣은 경우)을 섞습니다. )와 식초.- 잘 섞어주세요.
- 취향에 따라 소금과 후추를 첨가하십시오.
- 재료가 고르게 분포되도록 재료를 결합하십시오.
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빵을 준비하십시오. 빵을 베이킹 시트에 놓으십시오. 오븐에서 1 분 동안 또는 빵이 구워 질 때까지 굽습니다.- 빵을 태우지 않도록 조심하고 너무 오랫동안 요리하지 마십시오.
- 오븐을 꺼내고 그릴은 그대로 두십시오.
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샌드위치를 조립하십시오. 토스트 4 조각에 참치 혼합물을 뿌리거나 피타 빵을 사용하는 경우 각 혼합물 안에 넣습니다.- 또한 참치 혼합물에 치즈 조각이나 죽은 태아 층을 넣으십시오.
- 치즈 위에 토마토 한 조각을 넣은 다음 토마토 위에 두 번째 치즈 층을 놓습니다.
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다시 그릴. 베이킹 시트에 샌드위치를 놓고 3 ~ 5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.- 샌드위치가 타지 않도록주의하십시오.
- 오븐을 종료하고 그릴을 끄고 서빙하십시오.
방법 6 참치 잠수함
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그릴을 예열하십시오. 빵을 토스트하기 전에 그릴을 몇 분 동안 가열하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 골고루 그릴 수 없습니다.- 대부분의 오븐에서 "그릴"옵션은 오븐 온도 옵션의 끝에 있습니다.
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참치를 배수하고 헹구십시오. 참치를 얼마나 자주 배수하고 헹구고 싶은지 결정하는 것은 당신에게 달려 있지만 적어도 한 번은 물을 헹구고 헹구어 야합니다.- 캔 오프너를 사용하여 참치 통조림을여십시오. 그러나 뚜껑을 아직 제거하지 마십시오.
- 뚜껑을 제자리에 고정한 상태에서 캔을 돌려 싱크대 위에 놓아 액체가 흐르도록합니다.
- 뚜껑을 꺼내 자신을 자르지 않도록주의하십시오.
- 상자에서 참치를 꺼내 소쿠리에 넣습니다.
- 물 아래에서 참치를 잘 헹군 다음 손이나 종이 타월로 참치를 눌러 물을 제거하십시오.
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재료를 섞는다. 중간 그릇에 참치, 레몬 주스, 토마토, 셀러리, 파, 크림을 섞습니다.- 잘 섞어주세요.
- 취향에 따라 소금과 후추를 첨가하십시오.
- 재료가 고르게 분포되도록 재료를 결합하십시오.
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빵을 준비하십시오. 빵이 작은 보트처럼 보이도록 각 덩어리의 상단을 제거하여 빈 부분을 남겨 두십시오.- 작은 슬라이스 양상추 보트의 바닥을 일렬로 세우십시오.
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샌드위치를 조립하십시오. 각 보트를 1/4의 참치 혼합물로 채 웁니다.- 토마토, 베이컨 (일부 넣고 싶은 경우) 및 치즈로 덮으십시오.
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샌드위치를 데우십시오. 각 빵을 베이킹 시트에 놓으십시오.- 3 ~ 5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
- 오븐을 종료하고 그릴을 끄고 서빙하십시오.
방법 7 마요네즈가없는 참치 샌드위치
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참치를 배수하고 헹구십시오. 참치를 얼마나 자주 배수하고 헹구고 싶은지 결정하는 것은 당신에게 달려 있지만 적어도 한 번은 물을 헹구고 헹구어 야합니다.- 캔 오프너를 사용하여 참치 통조림을여십시오. 그러나 뚜껑을 아직 제거하지 마십시오.
- 뚜껑을 제자리에 고정한 상태에서 캔을 돌려 싱크대 위에 놓아 액체가 흐르도록합니다.
- 뚜껑을 꺼내 자신을 자르지 않도록주의하십시오.
- 상자에서 참치를 꺼내 소쿠리에 넣습니다.
- 물 아래에서 참치를 잘 헹군 다음 손이나 종이 타월로 참치를 눌러 물을 제거하십시오.
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재료를 섞는다. 중간 그릇에 부드러운 반죽이 나올 때까지 그리스 요구르트로 아보카도를 으깨십시오.- 그런 다음 참치, 양파, 조미료, 셀러리, 소금 및 후추, 레몬 주스 (일부 넣는 경우) 및 카이엔 고추 (일부 넣으면)를 저어줍니다.
- 모든 성분이 잘 섞일 때까지 섞는다.
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샌드위치를 조립하십시오. 4 조각의 빵 위에 참치를 균등하게 펼치고 4 조각 이상의 빵을 올려 샌드위치를 완성하십시오.- 샌드위치를 조립하기 전에 빵을 토스트하여 따뜻하고 바삭한 버전을 얻을 수도 있습니다.
- 빵을 핫도그 빵이나 크로와상으로 바꿀 수도 있습니다.
- 또는 빵을 잊어 버리고 샐러드에 참치 혼합물을 사용하여 탄수화물 버전을 낮추십시오.